夏天出遊小孩卻不敢玩水讓爸媽好困惑?簡單「6步驟」陪孩子克服對水的恐懼!

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夏天出遊小孩卻不敢玩水讓爸媽好困惑?簡單「6步驟」陪孩子克服對水的恐懼!

夏天出遊小孩卻不敢玩水讓爸媽好困惑?簡單「6步驟」陪孩子克服對水的恐懼! 育兒、教養、夏天玩水、小孩、游泳
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循序漸進、給予鼓勵與陪伴,孩子一定能克服!

夏天到了,有些家庭會想帶著孩子去海邊、游泳池、水上樂園玩水,但有些孩子可能觸覺較敏感或是有不好的經驗所以怕水,連把手伸進水裡都不願意,更不要說學習游泳、水中求生了,這一定讓爸媽們非常頭疼,所以這次妞編輯跟妞妞們分享6個步驟,循序漸進讓孩子克服對水的恐懼!

 

 

 

父母先停止焦慮

「恐懼」是人類的天性,非常正常,我們為了自保,大腦會命令身體釋放腎上腺素,給予「快逃」的指令,換句話說,懂得恐懼的人才能活得長久!但當恐懼影響到孩子生活或玩樂時,我們也可以透過一些步驟幫助孩子克服,為了避免孩子產生新的恐懼,方式必須溫和哦!

 

想要陪伴孩子克服恐懼,首先爸媽們先消除自己的焦慮,以孩子的感覺為主慢慢來,不急著完成目標,讓孩子在安心、安全的環境下嘗試(可以培養孩子對父母的安全感與信任感!)以玩水為例,當孩子不願碰水,爸媽也就跟著焦慮起來,覺得孩子不會游泳怎麼辦?沒有水的觸覺刺激怎麼辦?得趕快讓孩子習慣才行!於是在某個時期突然急著讓孩子接觸水、上游泳課,但爸媽的焦慮會感染給孩子,被逼急的孩子就會更覺得水可怕,造成反效果。

 

 

 

6步驟消除孩子對水的恐懼

1.了解孩子為什麼怕水

有些孩子是因為從小被提醒「水很危險」、「可能會溺水」等觀念所以認為水是可怕的東西;有些孩子則是有過嗆到、被水嚇到的經驗而怕水;也有心思謹慎細膩的孩子就是害怕未知、不可控的東西。我們可以透過提問來了解孩子恐懼的根源,例如:「在游泳池裡,你擔心什麼事會發生嗎?」、「摸到水時你的身體是什麼感覺?」。

 

2.表現同理與支持

當孩子回答害怕的原因,不要回覆「這沒什麼好怕」、「只要怎樣怎樣就不會了」,而是重複孩子的話,表達理解,甚至可以幫孩子加上情緒,例如:「你覺得踩不到地板會沉下去,這讓你很害怕,會想哭哭是嗎?」

 

3.找到孩子的動力

也就是針對孩子的個性與喜好給予鼓勵,也可以善用想像力提問讓孩子思考「如果你今天被施魔法變得不怕水了,你想玩什麼?」、「如果你在水裡不管發生什麼事,媽媽都會第一秒飛過去保護你,你會開心嗎?」,或是找出孩子喜歡的事物來「誘惑」孩子碰水,例如:進游泳池可以玩水槍、水好冰涼可以讓身體很舒服,但是絕對不強迫。

 

 

 

4.讓孩子自己制定親水計畫

讓孩子依害怕的程度列出最不可怕到最可怕的親水行為,例如程度1是坐在岸邊、程度2是腳浸在水裡、程度3是踩在水裡玩潑水、程度10是全身泡在水裡等等,且讓孩子自己決定這次要嘗試哪一個,只能維持不能倒退,例如這次腳浸在水裡,下次就也要腳浸在水裡或是踩在水裡玩潑水,讓孩子覺得自己可以掌控這件事,才不會感覺到壓力。

 

5.保有灰色地帶,不強迫也不放任

有些人會覺得去了就是要玩水,不玩乾脆就不要去,但其實我們可以保有彈性,不要因為孩子怕水就故意不去玩水的地方,還是要帶孩子去,但不要求孩子一定要碰水,讓孩子陪家人一起去了之後在周圍參與,習慣有水的環境並實行第4個步驟。

 

6.每次都給予鼓勵,建立信心

不管孩子的進度如何,都要記得鼓勵孩子的努力、給予孩子信心!和孩子說「你上次只敢坐在旁邊,但是你今天的腳腳有浸到水裡耶!你好勇敢!」、「你今天也有玩潑水耶,很棒哦!」要特別注意的是如果孩子是6歲以下,無法克服恐懼是很正常的,等孩子上了小學後才漸漸有控制恐懼的能力,所以即使孩子每次都只能維持在同一個階段也要繼續給予鼓勵哦!

 

 

source:pexels,parents

 

 

 

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別打著自信的名號做著最自私的事。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.摩羯座

在戀愛的方面妳難得讓身邊的他人覺得妳超級浪漫,或是妳反過來得到他人的浪漫對待與呵護。所謂的浪漫並不是浮誇鋪張地用任何徒有糖衣的事物去展現熱愛,而是妳與他人指引彼此去找到享受和慶祝生活的方式。

 

女巫餅乾:讓自己好好地享受每個當下,沉浸在單純與美善之中,也是一種務實與幸福。

 

療癒香草:啤酒花 

 

 

 

Top2.雙魚座

因為妳對自己的標準很高,希望自己可以拿出超乎他人想像的成果來證明自己的實力。長時間的努力也真的相當有效果,妳將會因此收穫他人的敬畏與珍視,得到妳想要的回報。

 

女巫餅乾:妳的內心潛藏著不服輸的靈魂。既想大展身手,又不斷想確認眼前的環境是否值得妳大展身手。

 

療癒香草:雷公根 

 

 

 

Top3.天秤座

妳的身邊似乎有許多低調且能力出眾的人物,在必要時刻將會成為妳意想不到的救星,幫助妳從無法獨自收拾的難題中順利脫身。對方的專業或個人經歷將會派上用場,難得地使妳看見對方的真功夫。

 

女巫餅乾:他人的價值觀也可能為妳帶來指引。不必有太多的互動,對方的言行就可能為旁觀的妳帶來正面的影響力。

 

療癒香草:西洋蓍草 

 

 

 

牡羊座

與人相處對妳來說是一件很有壓力的事情。不是因為妳不知道怎麼和他人相處,而是他人對妳的期待實在太明確,也太想讓妳拒絕了。所以最近的心情有點逃避,或妳甚至很乾脆地在尋找從職場或社交圈徹底離開的機會。

 

女巫餅乾:妳對他人的深厚情感,是妳願意無條件為對方付出的基礎。所以若是有人反過來高估了自己在妳心中的地位,妳可能會很果斷地選擇放下這段關係。

 

療癒香草:洛神花 

 

 

 

金牛座

妳所得到的成功,在他人眼裡似乎大部分是幸運的成分,使妳的內心感到有點疙瘩。雖然擁有好的運氣確實是邁向成功的路上不能缺少的條件,不過妳之所以能夠掌握這份運氣,也是因為妳過去付出了不少的努力。

 

女巫餅乾:妳的察言觀色能力使妳避開不能被得罪的人,精準的判斷力則幫助妳把時間花在有意義的地方。貴人或運氣的出現,都是因為妳值得。

 

療癒香草:款冬 

 

 

 

雙子座

儘管妳相當擅長與人溝通,但也有自己無法掌握、無奈受阻的時刻。像是當妳的主管老闆給妳非常惡劣的條件去與人商量事情應該怎麼做,妳有再驚人的三寸不爛之舌似乎也無計可施。

 

女巫餅乾:事情的不順遂也許與妳個人無關,主要是周圍的環境所致,或對妳懷抱期待的人不夠深思熟慮。

 

療癒香草:百里香 

 

 

 

巨蟹座

比起其他個性天真爛漫的人,妳對於危險的事情有高度的警覺心,也比較不會因為出於對他人的關心而做出超乎個人負荷範圍的付出。妳對於自己的力氣和時間錙銖必較,不是因為妳自私,而是很清楚幫助他人的時候要優先維持自身的能量與獨立性。

 

女巫餅乾:如果幫助他人之後會讓自己陷入困境,那代表妳不是適合介入他人處境的角色,不必那麼勉強自己呢。

 

療癒香草:琉璃苣 

 

 

   

獅子座

陷入生產力焦慮的妳,最近也許有點閒不下來。既有點擔心自己的閒散安逸成為日後力量不足而被小看的原因,或妳單純對休息與空白感到罪惡,無法用輕鬆的態度去面對自己所需要的養精蓄銳時光。

 

女巫餅乾:期待展現自身優秀面貌的妳,難免會對自己要求過高,時時思考還沒到來的危機與風險。提醒自己上台表演之前的休息,正是拿出最好狀態的關鍵,也許妳就不會想要省略休息的步驟。

 

療癒香草:乳香 

 

 

 

處女座

面對他人的惡意或為難,妳也許會盡量不要花用太多力氣在對方身上,以避免自己的時間能量被浪費。但如果這種問題是發生在他人身上,反而會觸動妳內心的正義感,使妳無法輕輕放下,想要為他人討回應有的正義。

 

女巫餅乾:看不慣他人欺善怕惡的妳,在必要時刻將會為弱勢的人挺身而出。

 

療癒香草:野生黑櫻桃 

 

 

 

 

天蠍座

身邊他人對妳懷抱的期待,需要妳認真地去拆解其中的成分,到底是在向妳索求力量和資源、還是妳真的有需要改進成長的地方。維持關係時所作出的調整和配合,並不是理所當然的事,還是需要妳在充分理解其中的原因以後妳才會改變自己。

 

女巫餅乾:與他人之間的溝通很重要,優先選擇忍耐反而可能會為自己帶來不必要的損傷。

 

療癒香草:高良薑 

 

 

 

射手座

隨著疲勞感快速累積,也許妳需要將這幾天的行程安排得鬆散一點,或是乾脆為自己安排小小的休假來調養身體與睡眠狀況。妳不是不夠努力,只是需要配合自己的身體狀況來休息而已。

 

女巫餅乾:照顧好自己的身體既是責無旁貸的責任,也是唯一幫助妳在日後拿出最佳狀態的方法。

 

療癒香草:奧勒岡 

 

 

 

水瓶座

妳在事業上的表現為自己帶來具體的滋養,可能是妳的辛苦被看見,所以很直接地在薪資上得到調整,或妳額外獲得禮物或金錢作為犒賞。身邊的他人也很感謝妳曾給予的幫助,盡可能地反過來為妳提供相同的力量。

 

女巫餅乾:過去的付出成為此刻的收穫,妳將會更加願意持續努力下去。

 

療癒香草:龍膽 

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

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