夏天出遊小孩卻不敢玩水讓爸媽好困惑?簡單「6步驟」陪孩子克服對水的恐懼!

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夏天出遊小孩卻不敢玩水讓爸媽好困惑?簡單「6步驟」陪孩子克服對水的恐懼!

夏天出遊小孩卻不敢玩水讓爸媽好困惑?簡單「6步驟」陪孩子克服對水的恐懼! 育兒、教養、夏天玩水、小孩、游泳
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心動瞬間_

循序漸進、給予鼓勵與陪伴,孩子一定能克服!

夏天到了,有些家庭會想帶著孩子去海邊、游泳池、水上樂園玩水,但有些孩子可能觸覺較敏感或是有不好的經驗所以怕水,連把手伸進水裡都不願意,更不要說學習游泳、水中求生了,這一定讓爸媽們非常頭疼,所以這次妞編輯跟妞妞們分享6個步驟,循序漸進讓孩子克服對水的恐懼!

 

 

 

父母先停止焦慮

「恐懼」是人類的天性,非常正常,我們為了自保,大腦會命令身體釋放腎上腺素,給予「快逃」的指令,換句話說,懂得恐懼的人才能活得長久!但當恐懼影響到孩子生活或玩樂時,我們也可以透過一些步驟幫助孩子克服,為了避免孩子產生新的恐懼,方式必須溫和哦!

 

想要陪伴孩子克服恐懼,首先爸媽們先消除自己的焦慮,以孩子的感覺為主慢慢來,不急著完成目標,讓孩子在安心、安全的環境下嘗試(可以培養孩子對父母的安全感與信任感!)以玩水為例,當孩子不願碰水,爸媽也就跟著焦慮起來,覺得孩子不會游泳怎麼辦?沒有水的觸覺刺激怎麼辦?得趕快讓孩子習慣才行!於是在某個時期突然急著讓孩子接觸水、上游泳課,但爸媽的焦慮會感染給孩子,被逼急的孩子就會更覺得水可怕,造成反效果。

 

 

 

6步驟消除孩子對水的恐懼

1.了解孩子為什麼怕水

有些孩子是因為從小被提醒「水很危險」、「可能會溺水」等觀念所以認為水是可怕的東西;有些孩子則是有過嗆到、被水嚇到的經驗而怕水;也有心思謹慎細膩的孩子就是害怕未知、不可控的東西。我們可以透過提問來了解孩子恐懼的根源,例如:「在游泳池裡,你擔心什麼事會發生嗎?」、「摸到水時你的身體是什麼感覺?」。

 

2.表現同理與支持

當孩子回答害怕的原因,不要回覆「這沒什麼好怕」、「只要怎樣怎樣就不會了」,而是重複孩子的話,表達理解,甚至可以幫孩子加上情緒,例如:「你覺得踩不到地板會沉下去,這讓你很害怕,會想哭哭是嗎?」

 

3.找到孩子的動力

也就是針對孩子的個性與喜好給予鼓勵,也可以善用想像力提問讓孩子思考「如果你今天被施魔法變得不怕水了,你想玩什麼?」、「如果你在水裡不管發生什麼事,媽媽都會第一秒飛過去保護你,你會開心嗎?」,或是找出孩子喜歡的事物來「誘惑」孩子碰水,例如:進游泳池可以玩水槍、水好冰涼可以讓身體很舒服,但是絕對不強迫。

 

 

 

4.讓孩子自己制定親水計畫

讓孩子依害怕的程度列出最不可怕到最可怕的親水行為,例如程度1是坐在岸邊、程度2是腳浸在水裡、程度3是踩在水裡玩潑水、程度10是全身泡在水裡等等,且讓孩子自己決定這次要嘗試哪一個,只能維持不能倒退,例如這次腳浸在水裡,下次就也要腳浸在水裡或是踩在水裡玩潑水,讓孩子覺得自己可以掌控這件事,才不會感覺到壓力。

 

5.保有灰色地帶,不強迫也不放任

有些人會覺得去了就是要玩水,不玩乾脆就不要去,但其實我們可以保有彈性,不要因為孩子怕水就故意不去玩水的地方,還是要帶孩子去,但不要求孩子一定要碰水,讓孩子陪家人一起去了之後在周圍參與,習慣有水的環境並實行第4個步驟。

 

6.每次都給予鼓勵,建立信心

不管孩子的進度如何,都要記得鼓勵孩子的努力、給予孩子信心!和孩子說「你上次只敢坐在旁邊,但是你今天的腳腳有浸到水裡耶!你好勇敢!」、「你今天也有玩潑水耶,很棒哦!」要特別注意的是如果孩子是6歲以下,無法克服恐懼是很正常的,等孩子上了小學後才漸漸有控制恐懼的能力,所以即使孩子每次都只能維持在同一個階段也要繼續給予鼓勵哦!

 

 

source:pexels,parents

 

 

 

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若是對他們多一份熟悉,
是不是就能少一點恐懼? 

 

 

 

影片出處:

註:本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

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