羨慕TWICE腹肌擔當「MOMO」?教練教你5秒練出川字線條,2週腰圍小10CM

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羨慕TWICE腹肌擔當「MOMO」?教練教你5秒練出川字線條,2週腰圍小10CM

羨慕TWICE腹肌擔當「MOMO」?教練教你5秒練出川字線條,2週腰圍小10CM 韓星腹肌、腹肌運動、TWICE、TWICE減肥、MOMO腹肌、5秒腹肌訓練
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春夏想穿短上衣、比基尼?現在先把線條偷偷練起來,變身「腹肌女神」迷倒眾人吧!

進入回溫3月,又向春天更靠近一步,韓團、韓星、各國名人在去年已經風靡一輪的「短版單品」,今年春夏依舊大勢中,稍稍露出纖細小蠻腰、緊實曲線,展現男女通殺的「健康性感美」,雖然想效仿女神穿上,但往下看自己過了一年依舊毫無長進的肥滋滋小腹、鬆垮垮腰身…是不是又得忍痛把新衣服放回去了(哭暈)?先別自暴自棄!韓國女團TWICE成員「MOMO」親自示範,居家也能練的「11字腹肌養成秘訣」。(快筆記)

 

 

 

11字腹肌擔當「MOMO」

在宿舍都偷偷這樣練♡

source:naver

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一天150下...女神腹肌拼出來!

source:naver

source:giphy

跳舞帥度爆表、同時也是團內出名的健美身材!常常穿著露腰打歌服上台,有如刀刻般深深曲線的11字腹肌…火辣又性感令少女們嚮往,他就曾在節目《THE SHOW》上公開他的「腹肌養成術」,趴在瑜珈墊上,雙手交握以手肘支撐,利用腰腹的力量左右搖擺,以50次為一組,一天必須練3組,居家就能隨時練起來!(其實蠻地獄的XD)

 

 

 

日本知名教練祭出…

「5秒腹肌訓練」小腹瞬間掰掰!

source:博客來  

前面看到MOMO說要一天做150次持之以恆是不是嚇到了(笑)?日本知名教練、治療專家告訴你,其實用「5秒腹肌訓練」就能讓小腹消失、練出曲線!沒有高難度動作、一回只要撐5秒、腰部及關節負擔低,最適合新手、懶人,甚至運動細胞為零(例如:妞編輯本人)的妞妞們也能輕鬆上手,以想像力連結肌肉及大腦,能夠集中訓練到目標部位,效率超高~(成效超有感)

 

 

 

source:博客來  

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貼心把「肉肉肚」分為三種對症下藥,腹部肥胖、下腹肥胖、腰間肉溢出…都有教練精心圖解的神救援招數,例如:臉朝上平躺、膝蓋抬高用力深呼吸,再一邊吐氣、手腳一邊向上舉起,手碰到腳踝後停留5秒鐘,連續做10次、一天兩組就見效,一本標榜2週就能讓腰圍減掉10.9公分,不只腹部線條出來了!代謝力、免疫力提高、燃燒內臟脂肪以及皮下脂肪,甚至還能改善「頂叩叩」肩頸痠痛呢!

 

 

 

source:博客來  

  《5秒練腹肌:魔鬼瘦小腹特訓》

 

 

 

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Lisa、權志龍都是VERDY鐵粉!首度聯名資生堂小紅瓶,限定髮夾、鑰匙圈只送不賣
Lisa、權志龍都是VERDY鐵粉!首度聯名資生堂小紅瓶,限定髮夾、鑰匙圈只送不賣 Lisa、權志龍、小紅瓶、聯名
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太可愛必須收藏!

喜歡潮流藝術、關注韓流的妞妞們,對來自日本的藝術家 VERDY 想必不陌生!BLACKPINK Lisa、Jisoo、BTS Jhope、G-Dragon 權志龍、SEVENTEEN 金珉奎都曾曬出 VERDY 相關作品,每次推出新品總能掀起搶購熱潮。今年 VERDY 首度跨足美妝領域,攜手資生堂推出限定聯名,以 Lisa 喜愛的「小紅瓶」為靈感,不僅打造全新角色,更推出多款限定周邊,現在台灣也能入手!

 

目錄

 

VERDY是誰?BLACKPINK Lisa、權志龍都愛,首爾個展吸引Jisoo、J-Hope朝聖

原文:https://www.instagram.com/p/DVnZWXsEgz5/?img_index=2&stkn=Z3NrY3NoN2IwZmF4

原文:https://www.instagram.com/p/Da1OvZ8knMk/?img_index=1&stkn=MW8zbWUxOXkwNHJ0bA%3D%3D

1987年出生於大阪,來自日本的潮流藝術家 VERDY,憑藉鮮明的設計風格深受韓流明星喜愛,一手打造風靡全球的爆紅潮牌《Girls Don't Cry 》、《Wasted Youth 》,創作經典代表角色 Vick 與Visty 。不僅曾擔任 BLACKPINK 的御用藝術總監,G-Dragon 權志龍也多次穿著其個人品牌設計。今年 VERDY 在首爾舉辦個展《VERDY : I Believe in Me》,朴敘俊、Jisoo、Jhope等藝人都特別前往朝聖打卡。

 

資生堂小紅瓶變潮了!VERDY打造山茶花新視覺、全新女孩角色

圖片來源:資生堂

圖片來源:資生堂

圖片來源:資生堂

當潮流藝術家 VERDY 遇上 Lisa 愛用的資生堂小紅瓶,會激盪出什麼樣的火花?這次 VERDY 首度跨界美妝,將首次聯名獻給資生堂,跳脫以往單純更換瓶身包裝的設計,改以經典「山茶花」為靈感,打造全新的視覺風格。除了粉絲熟悉的人氣角色 VICK,VERDY 更首度挑戰創作全新「女孩」角色,為這次聯名增添更多潮流巧思。

 

 

VERDY粉絲快收!7款限定聯名周邊公開,鑰匙圈、髮夾滿額贈

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

為了這次聯名,資生堂特別推出7款 VERDY 限量聯名周邊,以滿額贈方式回饋粉絲收藏。周邊包含收納袋、鑰匙圈、徽章、貼紙、絨毛髮帶、髮夾及購物袋,從日常小物到可愛配件一次收齊。活動期間於官方指定通路購買指定「#資生堂小紅瓶」商品,達指定門檻即可獲得 VERDY 聯名限定滿額贈禮,採隨機贈送,數量有限,送完為止。

 

VERDY×資生堂聯名周邊1:VERDY 原創收納袋

圖片來源:妞新聞

購買指定「# 資生堂小紅瓶50mL 」以上,即可獲得 VERDY 原創收納袋或 VERDY 原創鑰匙圈 乙個 , 2 款採隨機贈送、不挑款。活動期間於各百貨專櫃或官方線上通路皆可購買,數量有限,送完為止。

 

 

VERDY×資生堂聯名周邊2:VERDY原創鑰匙圈

圖片來源:妞新聞

購買指定「#資生堂小紅瓶50mL」以上,即可獲得 VERDY 原創收納袋或 VERDY 原創鑰匙圈1個,2款採隨機贈送、不挑款。活動期間於各百貨專櫃或官方線上通路皆可參加,數量有限,送完為止。

 

 

VERDY×資生堂聯名周邊3:VERDY原創徽章

圖片來源:妞新聞

活動期間於各百貨專櫃購買指定「#資生堂小紅瓶120mL」以上,即可獲得 VERDY 原創徽章+原創貼紙1組。

 

 

VERDY×資生堂聯名周邊4:VERDY原創造型貼紙

圖片來源:妞新聞

實體通路:活動期間於各百貨專櫃購買指定「#資生堂小紅瓶30mL」以上,即可獲得 VERDY 原創造型貼紙1組。

 

線上通路:10月於 LINE GIFT 官方通路購買「#資生堂小紅瓶」,即可獲得 VERDY 原創造型貼紙1組。

 

VERDY×資生堂聯名周邊5:VERDY原創絨毛髮帶

圖片來源:妞新聞

實體通路:全台各百貨專櫃周慶首4日期間,購買指定「#資生堂小紅瓶50mL」以上,即可獲得 VERDY 原創絨毛髮帶1個。

 

線上通路:10月於品牌官網或 MOMO 官方通路購買指定「#資生堂小紅瓶50mL」以上,即可獲得 VERDY 原創絨毛髮帶1個。

 

VERDY×資生堂聯名周邊6:VERDY 原創髮夾

圖片來源:妞新聞

線上通路獨家:9月份於品牌官網或 MOMO 官方通路購買「#資生堂小紅瓶組合」,即可獲得 VERDY 原創髮夾1組。

 

 

VERDY×資生堂聯名周邊7:VERDY 原創潮流購物袋

圖片來源:妞新聞

實體通路:凡於全台各百貨專櫃周慶首4日期間來店購買「#資生堂小紅瓶75mL」以上,即享 VERDY 原創潮流環保袋1個。

 

線上通路:凡於10月於品牌官網或 MOMO 官方通路購買「#資生堂小紅瓶75mL」以上,即享 VERDY 原創潮流環保袋1個。

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