跑出健康好心情 結合GPS的慢跑小幫手

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跑出健康好心情 結合GPS的慢跑小幫手 慢跑、健康、跑步、應用程式、程式、軟體、手機、教練、音樂、GPS、App、Google Play、iTunes、iPhone、Android
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試過慢跑的人兒請舉手?(自己舉手)慢跑不難,難的是每天持之以恆。妞編輯跑步和騎車一樣都要聽耳機,這時候手機就是個很好用的工具,結合了GPS地圖的App能夠計算時間、距離、時速、甚至高度等數據,還有些有與使用者互動功能或是加了一點遊戲成分,讓慢跑行程成為例行,而且更有趣!以下妞編輯挑了幾款可以在慢跑運動中使用的App,參考看看。

 

 


 

 

MapMyRun GPS Running

下載點:iTunes or Google Play

費用:Free

 

 

 

除了基本的數據,這款程式可以計算你消耗的卡路里熱量,還會記錄你常跑的路線,以及社交平台讓你和慢跑的同好交流!

 

 

 


 

 

C25K® - 5K Trainer FREE

下載點:iTunes or Google Play

費用:Free

 

每天半小時,內含8週的課程幫助你達到跑5公里的目標,手機教練隨身督導的同時,還可以一邊放自己喜歡的音樂噢。除了5K入門基本款,同一個開發商還有出距離10K、半程馬拉松13.1K、全程馬拉松26.2K的App,視自己的狀況挑戰吧!

 

 

 


 

 

Nike+ Running

下載點:iTunes or Google Play

費用:Free

 

運動品牌Nike出的程式,可以和上面的C25K®相容搭配使用。介面非常簡潔漂亮,加上連線與友誼競賽系統,和有在慢跑的朋友一起使用吧。

 

 

 


 

 

RunKeeper - GPS Track Running Walking Cycling

下載點:iTunes or Google Play

費用:Free

 

操作介面簡潔容易的跑步軟體,簡便輕巧但該有的都有,不喜歡太多花俏功能的使用者可以試試看這款。

 

 

運動可以減肥,更重要的功能是強健身體,增強體力的同時也能讓心情變好喔。不只是今天介紹的這些,下載平台上還有許多功能大同小異的軟體,尋找一個最適合自己的,這些實用App可以幫助了解每次慢跑的狀態。

另外也別忘了去瞧瞧「設計成活屍遊戲的計步程式Zombies, Run!」,一起加油努力喔!

 

 

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台南天下南隅攜手Marset打造「光的展演」住房,提燈夜遊古都超有情調
台南天下南隅攜手Marset打造「光的展演」住房,提燈夜遊古都超有情調 天下南隅、Marset、台南住宿、光影展演、MARSETHOUSEOFPROVINTIA、提燈夜遊、設計旅店、台南旅遊
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台南飯店「天下南隅」跟西班牙國家設計獎得主Marset燈具的跨界合作!這次他們把整個飯店變成一個大型光影展演,從大廳到主題客房,每個角落都有光的故事。最特別的是,還能提著設計款提燈去夜遊台南巷弄,讓光線帶你探索不一樣的府城。

 

目錄

 

平常住飯店,大家可能都習慣把重點放在床好不好睡、早餐豐不豐盛?但這次台南天下南隅和西班牙燈具品牌Marset的合作,真的讓人大開眼界!他們把「光」這件事玩得淋漓盡致,打造了一個名為「MARSET HOUSE OF PROVINTIA」的住房專案,把整間飯店變成一場大型的光影展演。不只房間裡有各種設計燈具等你親手點亮,連大廳、走廊都變成充滿藝術氣息的展場,甚至還能提著設計燈出門,讓台南的夜晚變得特別不一樣。

 

 

住進光的策展!從大廳到房間都是展覽現場

踏進天下南隅一樓大廳,首先迎接你的就是各種Marset燈具的「光的展演」。櫃檯上那盞「Fragile」燈具,光線溫暖又精緻,就像在歡迎旅人回家一樣。旁邊拍立得區的「Dipping Light」,漸層的色彩設計,好像在提醒我們1970年代那些老照片的記憶。大廳裡還有以希臘神話中太陽、月亮與黎明之母命名的「Theia」,它的光影會隨著晝夜轉換,美得像一幅會動的畫。另一盞「Gambosa」則用當代造型和色彩,跟天下南隅的新復古風格巧妙對話,讓人在辦理入住的時候,就能感受到設計的巧思。

 

 

這次的重點當然就是五間主題客房啦!每一間房型都精心配置了不同的Marset燈具,搭配精選畫作、吊燈、立燈和桌燈,讓房間的氣氛完全不一樣。妞編輯特別喜歡「Dipping Light」,那種浸染形成的色帶濾過的光線,讓夜晚變得好柔和。還有Joan Gaspar設計的「Chispa」攜帶式桌燈,無線、可充電、三段亮度可調,真的是走到哪都能把光帶到哪。房間裡還有一本專屬的「情境點燈指南」,可以依據閱讀、交談或獨處的不同需求,親手開啟各種燈光組合,真的很有儀式感。住在這裡,不只是看一件設計,而是用它度過一個夜晚,房間就變成你可以親身參與的展演場景。

 

 

台南巷弄提燈夜遊:光的指引與陪伴

除了在飯店內感受光的魅力,這次天下南隅的專案還把「光的展演」延伸到戶外,超級浪漫!他們特別規劃了三場「提燈夜行」活動,入住的妞妞們可以手提著Marset設計款的「FollowMe」便攜燈,跟著不同的領路人,漫步在台南的舊城巷弄。想像一下,提著一盞暖暖的燈,穿梭在古色古香的街道,光線為你指引方向、溫柔陪伴,那種感覺肯定很棒。

 

 

如果妞妞們對燈具設計有興趣,專案也貼心規劃了「設計師講座」,邀請到Marset亞洲區銷售代表以及「Dipping Light」的設計師Jordi Canudas來到天下南隅,深度對談當代照明與空間美學。能近距離聽設計師分享理念,真的很難得!

 

 

「MARSET HOUSE OF PROVINTIA」住房專案資訊

這個讓妞編輯超心動的「MARSET HOUSE OF PROVINTIA」住房專案,即日起於天下南隅官方網站開放預訂囉!入住期間從2026年11月1日到2027年1月31日。主題客房共有五間,包含陽台客房和南隅套房,房價每晚新臺幣5,500元起,還包含早餐。

 

入住主題房的妞妞們,不只可以體驗到Marset的燈具,還可以把獨家設計商品帶回家,像是盥洗包(含備品)、托特包、明信片、貼紙、以及透光書籤,是不是很超值!另外,飯店也有販售限量的周邊商品,像是Marset的Chispa桌燈和FollowMe提燈,現場還有優惠價喔,有興趣的妞妞們可以把握機會。

 

 

飯店資訊:天下南隅 PROVINTIA HOTEL
台南市北區成功路202號|06-229-0271

 

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