「單身一個人」進入了空前熱絡的時代，無論民生、消費，為「1人樣」量身定做的品項、套裝應有盡有，單身男女獨家享受生活的方法蔚為時尚，一個人，儼然至高價值的表現。

深諳日本文化的作家劉黎兒，首度將觀察聚焦「1樣」在日本的現況以及未來，探討日本究竟為什麼越來越多人想要一個人？一個人的好處為何？一個人可以做些什麼？一個人可能的困境會是哪些？

《最高！極品1人樣》內容節錄 

一個人的時間可是很珍貴

許多單身男女常被同事或朋友說：「反正你回家也是一個人，這事就拜託你了！」一邊硬把工作丟過來，或一副很同情地說：「你只有一個人，就來參加一下嘛！」不由分說就拉他們加入各種活動的基本成員。

拿極品一人充當雜事雜務的「墊底」，就常氣壞了月子，因為就算沒伴侶，她「1人樣」的時間也是非常珍貴的，絕對不輸給想回去陪伴妻兒的人。面對世間這種對單身的歧視，月子總會糾正說：「我很忙的，時間都不夠呢！這次就饒了我吧！好不容易我也想要做點自己想做的事！」

月子認為除了享受美食、單獨旅行外，自己想做的事還有好多，像偶爾去美膚沙龍做個臉，或到附近的SPA泡個湯。東京都內非常多只需八百日幣就能泡天然溫泉、三溫暖的地方。一個人更須注意內外的健與美，才能活得精彩。

繭子則覺得「1人樣」最理解自己，擁有各種美妙的心靈抽屜，可以隨時對應各種狀態，自在扮演各種不同的角色，並藉此琢磨自己。像是遇有一個人的時間，她就想去坐禪，甚至還遠征京都。古都的坐禪體驗，聽起來不同凡響，大家都想跟著去，但她覺得畢竟是究極的清靜時間，可以完全進入一個人世界，沒有朋友作陪，才能透過靜坐凝視自己，不辜負體悟修行的本意。

繭子也喜歡瑜伽等追求與萬物調和的活動，能理解自己的精神世界，有助於自我控制，而且做些有氧運動，有益健康。這類同樣比較個人的部分，她也希望和不認識的人一起進行，感覺會很放鬆。

就因為這樣忙，未必能隨時參加聚會，因此繭子和月子常與其他朋友開網路酒宴，透過視訊面對面乾杯、聊天，不僅看得見對方喝的酒以及下酒小菜，說起什麼，又能隨時就近找出資料給對方看，比在居酒屋還便利呢！而且不用出門，穿扮自在，姿勢也舒服，聊起性愛或感情話題，也不怕當場尷尬，更不必擔心錯過最後一班電車等，難怪在極品一人之間盛行。

悠太朗的看法是，其實單身擁有的時間並非想像中充裕，想看的書或漫畫，還有電影、YouTube影片卻太多太多了，整個世界等待去消化的資訊或體驗不勝枚舉，一個人回家不是就沒事做，並非如那些已婚同事所說的「閒著也是閒著」！

而如果有完整的一天，悠太朗也喜歡租車出門兜風，尤其是他最愛的「道之驛」之旅。「道之驛」是近二十年日本各地公路旁紛紛設置的休息站，兼營當地特色的農民市場、主題設施（如溫泉、天文館、遊樂園等等），非常有意思，全日本現在約有一千兩百座「道之驛」。

悠太朗覺得此時車內放上自己喜愛的音樂，吃點自己喜愛的零食，就是最滿足的迷你一人旅。開車不是為別人跑腿，一個人可去任何地方，甚至隨時改變主意，偶爾從車子後視鏡看到自己，都對自己眼前的狀態感到滿意。或許1人樣就是需要這樣的自戀自愛，更能不時為自己充電！

本文摘自《最高！極品1人樣》

「今後的時代不論已婚未婚，一個人具有獨立、快樂活下去的能力最為重要，這不是負擔，是值得謳歌的事，好好自主生活的一個人會告訴你，這樣的人生才是人間極品！」

一個人，並非只是孤立化，而且也是自由化、自主化、獨立化，而且在凡事個別化的時代，透過網路也很快地可以跟趣味相投的人結合，一個人要寂寞並不容易，一個人反而更容易過充實的生活，更因為一個人獨處機會多，才有機會享受難得的孤獨，不斷審視自己、與自己對話。

日本預估到了二〇四〇年，全國會有四成是一人家庭，而現今單身一個人在日本社會也進入了空前熱絡的時代，無論民生、消費，為「1人樣」量身定做的品項、套裝應有盡有，單身男女獨家享受生活的方法蔚為時尚，一個人，儼然至高價值的表現。

深諳日本文化的作家劉黎兒，首度將觀察聚焦「1樣」在日本的現況以及未來，探討日本究竟為什麼越來越多人想要一個人？一個人的好處為何？一個人可以做些什麼？一個人可能的困境會是哪些？

作者：劉黎兒

出版社：大塊文化