今天妞編輯要來和妞妞們討論一個比較私密的問題，大家在生理期、天氣悶熱的時候，有時會不會覺得妹妹好像癢癢的、不太舒服呢？這是許多女孩的困擾吧，到底該如何讓私密處保持乾淨舒適、無異味？我們特地邀請到有醫美認證資格的沈予希老師，來和大家聊聊究竟妹妹要如何保養，以及在親密前後該注意的一些小叮嚀，來看看該怎麼愛護自己吧！
有哪些生活作息，會影響到女生私密處的舒適與否？
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其實生活作息真的跟私密處保養環環相扣啊！沈予希老師說︰「常常熬夜的話比較容易上火，這樣體溫一升高，陰部的PH值就會受到影響，細菌也較容易滋生；另外像飲食習慣、壓力等等，都會有很大關連，因此正常的生活習慣很重要。」
女生在牛仔褲、內褲的選擇上，要注意些什麼呢？
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牛仔褲和內褲也是影響妹妹舒適度的關鍵。沈予希老師就提到，常常穿牛仔褲真的很悶熱，尤其常常坐著更悶、更潮濕，這些都要特別小心！而在內褲的挑選上，沈予希老師說︰「內褲最好選擇絲質的較透氣、涼爽，而且也多做無痕設計，對女性來說實用度也比較高；相反的，若是棉質內褲，則是比較吸汗，所以像是夏天的話可能就會稍微悶熱些。」
私密處的清潔用品該如何挑選？
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市面上有販賣許多私密處專用的沐浴乳和噴霧，到底要怎麼使用比較妥當？沈予希老師建議︰「在沐浴乳方面，可以分平常日和生理期兩種使用，但也沒有非得要用，若是比較容易感染的人則比較需要，一般情況下只要確認是弱酸性的沐浴乳都OK，不要用成鹼性的肥皂就可以了。」而在噴霧方面，沈予希老師則不建議常常使用，只要在有搔癢等症狀出現發生再使用即可，否則噴霧具備的殺菌功效，反而會影響到菌種平衡呢！
性行為會增加私密處的感染機會嗎？
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其實在和另一半親密行為之後，女孩們也要學會保護自己。沈予希老師說︰「在事後都一定要記得清潔！還有像是女生常常喜歡泡澡，讓自己舒服一點，但因為泡澡更容易會有細菌留存，所以都應該要再清潔一次比較安全。」
若是私密處有異味，該如何改善情況呢？
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女孩最怕妹妹有味道！除了悶熱因素之外，有些女孩天生味道就是比較重，那要如何調整才好？沈予希老師表示︰「如果有這種情況的女生，通常飲食較重口味，從中醫的角度來看就是比較燥熱的人，所以建議可以從飲食調整起，並且尋求中醫師的幫助，內服外用都要一起治療。」
裸睡對於私密處會有什麼影響嗎？
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大家應該都聽說過，裸睡對人體放鬆是很好的，沈予希老師也肯定裸睡是有好處的，這樣做不僅放鬆程度高，對私密處也不會造成壓迫和悶熱，但前提是床一定要夠乾淨才可以喔！
看完以上這些「私密處保養法」，除生活作息、穿著選擇外，若是讓妹妹健康無異味，在和另一半約會享受魚水之歡時，也能夠更加性福了！妞妞們有沒有了解該如何更愛護自己了呢？
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