拜託告訴我翹臀珍怎麼維持身材的!47歲卻像20歲的飲食秘訣是...

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拜託告訴我翹臀珍怎麼維持身材的!47歲卻像20歲的飲食秘訣是... 珍妮佛羅培茲、翹臀珍、J Lo、Jennifer Lopez、減肥、飲食、健身
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這不應該是一個將近50歲的人該有的body吧!47歲的珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez),擁有翹屁股、緊實手臂,和性感的腿部曲線,到、底、是、想、逼、死、誰?逼死人就算了,她仍熱愛跳舞與各類運動以維持身材,不過,據說控制飲食,才是保持她身材絲毫無贅肉的秘密!快來看翹臀珍47歲卻像27歲的秘訣~

 

 

 

不吃加工過食物,只吃有機食物!

來,一起重複只吃有~機~食~物~(謎之音:妳戒得掉鹽酥雞嗎?)比20多歲的女生皮膚還要緊實的秘訣之一,就是嚴格控制吃下肚的所有食物。不過,身在台灣油炸的、燒烤等食物一律不碰,到底有誰做得到啊......

 

 

 

不抽煙、不喝含咖啡因飲品

翹臀珍說,咖啡因是會讓人「顯老」的絕大主因,「喝咖啡,會讓妳多年後皮膚看來比同年齡的人鬆弛。」所以她不抽煙,盡量不喝含任何咖啡因飲料。(這個妞編輯戒不了,鬆就鬆吧)(攤手)J Lo還說,她只有在很偶爾、很偶爾、很偶爾的狀況下,會喝一杯咖啡來犒賞自己,不過必定選擇低咖啡因。

 

 

 

高蛋白奶昔

早上她通常會喝高蛋白,還會加上莓果類食物、優格還有一些蜂蜜,「這其實會飽很久!」

 

  

 

午餐菜單

看了翹臀珍的午餐,妞編輯實在感到汗顏,因為根本在吃草啊!她大多會自備鮭魚沙拉,配大量生菜(花椰菜、青椒、櫛瓜等...),佐她最喜歡的油醋醬汁。另外,甘藍菜配上搗碎的乳酪與烤南瓜籽,也是她常選擇的食材。

 

 

 

晚餐,補充蛋白質

J Lo會選擇雞肉或豬肉,並用波多黎各的方式來烹調,再配藜麥或烤地瓜一起食用,總之,她的菜單仍沒有太多加工食物的痕跡。不過,最近跟A Rod熱戀的翹臀珍卻被男友爆料,天敵是巧克力餅乾和巧克力冰淇淋XD(誰不愛),她幾乎無法抵擋這兩樣食物的誘惑。看來,翹臀珍也有人性的一面啊~

 

 

 

 

最後,她的私人健身教練Tracy Anderson說,J Lo的腹肌和翹臀是健身的成果沒錯,「她從來不會只做一種運動,而是有氧、肌耐力訓練等各種類型都嘗試。」看來,要擁有這緊實的魔鬼身材,不只靠飲食,還要靠各項運動啊!(先從吃草開始下手吧!)

 

 

 

【延伸閱讀】

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腸道健康人也會由內而外變美!一日5分鐘美腸伸展操讓排毒力up

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source: harpersbazaar、instagram

 

 

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BTS金泰亨同款「小天使玫瑰花冰淇淋」來台!Amorino亞洲首店插旗大巨蛋,30款口味任你配
BTS金泰亨同款「小天使玫瑰花冰淇淋」來台!Amorino亞洲首店插旗大巨蛋,30款口味任你配 小天使冰淇淋、
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心動瞬間_

V同款小天使冰淇淋來了!

ARMY們快去朝聖!BTS金泰亨今年造訪巴黎時,曾在社群上曬出一支超吸睛的「玫瑰花冰淇淋」,現在台灣也吃得到啦!來自巴黎的人氣Gelato品牌Amorino,亞洲首間店正式插旗台北大巨蛋,一口氣帶來30款口味,金泰亨吃的同款口味也公開!

 

目錄

 

法國巴黎必吃Amorino小天使冰淇淋!亞洲首間旗艦店在台灣

原文:https://www.instagram.com/p/DdqL7aPkR6N/?img_index=1&stkn=MWcwcms5cGM0MzBjOA%3D%3D

甜點控們準備朝聖!2002年誕生於法國巴黎的Gelato專賣店Amorino,品牌名稱在義大利語中意為「愛神丘比特」,搭配招牌小天使LOGO,因此也被暱稱為「小天使冰淇淋」。Amorino最具代表性的就是「花瓣冰淇淋」造型,將一球球Gelato堆疊成玫瑰花般的模樣,搭配經典義式Gelato風味,成為不少遊巴黎旅客會造訪的甜點店。

 

 

圖片來源:amorinofrance

今年Amorino亞洲首間旗艦店正式插旗台北大巨蛋,將巴黎人氣Gelato帶來台灣。品牌主打「全天然、無添加(Gelato al Naturale)」,不使用人工色素、防腐劑與人工香料,並選用全脂鮮乳、新鮮雞蛋及天然原物料製作。全系列Gelato皆為無麩質(Gluten-Free)友善,旗下全素雪酪(Sorbet)系列也獲得國際The Vegan Society全素認證。

 

 

ARMY跟點同款!金泰亨社群曬Amorino花瓣冰淇淋,口味公開

圖片來源:thv

圖片來源:thv

BTS今年演唱會巡演到巴黎時,金泰亨也特別到Amorino朝聖,並在社群上曬出招牌「花瓣冰淇淋」照片。當時他選擇了鹹奶油焦糖、草莓雪酪與經典榛果巧克力3種口味,最上層還加上Gelato Bite巧克力脆殼點綴。ARMY來到台灣的Amorino,也能照著金泰亨的選擇,點一份同款花瓣冰淇淋!

 

引進歐洲最受歡迎30種口味!巧克力、開心果到水果雪酪一次滿足

原文:https://www.instagram.com/p/DdjN6rcjQQ9/?stkn=ajlsZzdjZmRsdzhi

原文:https://www.instagram.com/p/Db-nRo6xuar/?stkn=YzhuNGZsaGE2OXRh

這次Amorino一次集結30種在歐洲廣受喜愛的口味帶來台灣,從濃郁醇厚的巧克力與堅果、細緻馥郁的香草,到清新爽口的水果雪酪,完整展現義式Gelato豐富多變的風味。選擇障礙的妞妞們,除了可以直接參考金泰亨的同款選擇,也可以先從品牌人氣口味入手,包括濃郁堅果香的「綠黃金開心果」、可可控會愛的「招牌巧克榛果」、經典不敗的「馬達加斯加波旁香草」,以及雪酪人氣口味「印度芒果雪酪」,一次解鎖不同風味。

 

 

招牌花瓣冰淇淋必拍!手工堆疊成玫瑰花朵造型

原文:https://www.instagram.com/p/Dc_c4iBjQqY/?stkn=OXpxdjN4ejQwenI1

Amorino最有辨識度的就是招牌「花瓣冰淇淋」!不論選擇杯裝或甜筒,都能自由搭配喜歡的Gelato口味,店員會以傳統義式抹刀一片片雕琢花瓣,再層層堆疊成盛開玫瑰般的冰淇淋造型,光是外型就很適合拍照打卡。

 

除了Gelato之外,也很推薦試試「Gelato Bite 奢華巧脆」,外層裹上香濃酥脆的可可榛果脆殼,內裡則包覆濃郁綿密的Gelato。咬下後外層脆殼與冰淇淋交織,口感一脆一滑,喜歡巧克力、榛果風味的妞妞們快去親自解鎖!

 

 

【Amorino 台北大巨蛋旗艦店】

 地點:臺北市信義區新仁里忠孝東路四段515號

 營業時間:週一至週四:11:00 – 22:00 ; 週五至週日:11:00 – 22:30 

 

 

 

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