拜託告訴我翹臀珍怎麼維持身材的!47歲卻像20歲的飲食秘訣是...

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拜託告訴我翹臀珍怎麼維持身材的!47歲卻像20歲的飲食秘訣是... 珍妮佛羅培茲、翹臀珍、J Lo、Jennifer Lopez、減肥、飲食、健身
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這不應該是一個將近50歲的人該有的body吧!47歲的珍妮佛羅培茲(Jennifer Lopez),擁有翹屁股、緊實手臂,和性感的腿部曲線,到、底、是、想、逼、死、誰?逼死人就算了,她仍熱愛跳舞與各類運動以維持身材,不過,據說控制飲食,才是保持她身材絲毫無贅肉的秘密!快來看翹臀珍47歲卻像27歲的秘訣~

 

 

 

不吃加工過食物,只吃有機食物!

來,一起重複只吃有~機~食~物~(謎之音:妳戒得掉鹽酥雞嗎?)比20多歲的女生皮膚還要緊實的秘訣之一,就是嚴格控制吃下肚的所有食物。不過,身在台灣油炸的、燒烤等食物一律不碰,到底有誰做得到啊......

 

 

 

不抽煙、不喝含咖啡因飲品

翹臀珍說,咖啡因是會讓人「顯老」的絕大主因,「喝咖啡,會讓妳多年後皮膚看來比同年齡的人鬆弛。」所以她不抽煙,盡量不喝含任何咖啡因飲料。(這個妞編輯戒不了,鬆就鬆吧)(攤手)J Lo還說,她只有在很偶爾、很偶爾、很偶爾的狀況下,會喝一杯咖啡來犒賞自己,不過必定選擇低咖啡因

 

 

 

高蛋白奶昔

早上她通常會喝高蛋白,還會加上莓果類食物、優格還有一些蜂蜜,「這其實會飽很久!」

 

  

 

午餐菜單

看了翹臀珍的午餐,妞編輯實在感到汗顏,因為根本在吃草啊!她大多會自備鮭魚沙拉,配大量生菜(花椰菜、青椒、櫛瓜等...),佐她最喜歡的油醋醬汁。另外,甘藍菜配上搗碎的乳酪與烤南瓜籽,也是她常選擇的食材。

 

 

 

晚餐,補充蛋白質

J Lo會選擇雞肉或豬肉,並用波多黎各的方式來烹調,再配藜麥或烤地瓜一起食用,總之,她的菜單仍沒有太多加工食物的痕跡。不過,最近跟A Rod熱戀的翹臀珍卻被男友爆料,天敵是巧克力餅乾和巧克力冰淇淋XD(誰不愛),她幾乎無法抵擋這兩樣食物的誘惑。看來,翹臀珍也有人性的一面啊~

 

 

 

 

最後,她的私人健身教練Tracy Anderson說,J Lo的腹肌和翹臀是健身的成果沒錯,「她從來不會只做一種運動,而是有氧、肌耐力訓練等各種類型都嘗試。」看來,要擁有這緊實的魔鬼身材,不只靠飲食,還要靠各項運動啊!(先從吃草開始下手吧!)

 

 

 

【延伸閱讀】

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腸道健康人也會由內而外變美!一日5分鐘美腸伸展操讓排毒力up

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source: harpersbazaarinstagram

 

 

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《穿著Prada的惡魔2》星巴克聯名台灣開賣!3大角色靈感特調必喝,限時12天再現時尚經典
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心動瞬間_

經典角色變身咖啡!

時尚迷們注意!2026年,星巴克將與電影《穿著Prada的惡魔2》聯手,在4月29日電影上映當天同步推出全球限定的聯名特調飲品,直接把電影裡的經典角色化為一杯杯充滿個性的咖啡,讓大家在品嚐之間,也能感受到電影的獨特魅力!

 

目錄

 

星巴克《穿著Prada的惡魔2》重磅聯名

這次的聯名飲品一共推出三款,靈感全都來自電影中令人印象深刻的角色,從初入職場的小安(Andy)到氣場強大的米蘭達(Miranda),每一杯都藏著專屬的故事與風味。話不多說,妞編輯立刻帶大家一探究竟!

 

 

 

1.Miranda’s Signature Starbucks Order

特調馥郁那堤

價格:Tall $140、Grande $155、Venti $170

還記得時尚女王米蘭達(Miranda)那精準、不容出錯的風格嗎?這款特調馥郁那堤簡直就是她的化身!以經典那堤為基底,額外多加一份濃縮咖啡,讓整體的咖啡香氣更加濃郁有層次。選用高溫、無奶泡的低脂牛奶,呈現出滑順純淨的口感,入口就能感受到濃郁咖啡香氣與細緻平衡的尾韻。這款飲品僅提供熱飲,帶大家回歸最純粹的咖啡體驗,如同米蘭達果斷、精準且不妥協的態度,展現自信而純粹的職涯格調。

 

 

 

2.Andy’s Starbucks Oatmilk Cappuccino

特調燕麥奶卡布奇諾

價格:Tall $160、Grande $175、Venti $190

從青澀到成熟,小安(Andy)的職場蛻變過程可說是有目共睹。這款特調燕麥奶卡布奇諾象徵著成長與韌性,以絲滑燕麥奶調製經典卡布奇諾,綿密細緻的奶泡帶來輕盈空氣感,入口滑順細膩,還伴隨著燕麥自然的穀物香氣與淡雅堅果調性。最後融合了焦糖風味糖漿,層層堆疊出溫潤細緻的甜感,在圓潤平衡的風味中,陪伴大家在努力前行的日子裡優雅蛻變。

 

 

 

3.Nigel’s Starbucks Go to Doppio

特調雙份濃縮康寶藍

價格:單一容量 $120

時尚幕後推手奈吉(Nigel)總能以精準品味將平凡昇華為奢華,這款特調雙份濃縮康寶藍就是他的代名詞。雙份濃縮 Espresso 注入了深厚的專業靈魂,與厚實的摩卡醬交織出層次豐富的可可香氣。最上面還點綴著輕盈的奶油,就像時尚細節的完美點綴,讓濃烈咖啡與柔和甜感之間取得恰到好處的平衡,成就一場低調卻奢華的味覺饗宴。

 

 

 

星巴克《穿著Prada的惡魔2》聯名飲品開賣日期

作為合作的一環,星巴克將於《穿著Prada的惡魔2》裡亮相!此外,位於紐約市的星巴克典藏紐約帝國大廈門市(Starbucks Reserve® Empire State Building)也將提供限量版宣傳刊物《Runway Magazine》,讓粉絲們有更多元的方式沉浸於電影世界。

 

星巴克《穿著Prada的惡魔2》聯名飲品將於2026年4月29日至5月10日限時供應。大家記得把握時間,到附近的星巴克門市品嚐看看!

 

 

 

source:星巴克

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