最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則

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最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則

最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則  姜素拉、減肥、減重、名品身材、運動、飲食、名單公開、
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春天到了,妞妞們是不是已經開始煩惱夏天的到來了?不能再拖了~現在開始一起減肥吧!韓國節目《2017名單公開》公開了迎接春天的特別名單,評選「靠後天努力成就好身材」之最能激起減肥慾望的減肥之神演員姜素拉打敗眾女團成員,成為減肥之神第一名啦!

source: thumb

 

 

source: MBN

姜素拉擁有168公分48公斤的完美身材,高挑勻稱,感覺天生麗質!但姜素拉最胖時曾達到72公斤,為了成為演員而開始減肥,總共減了超過20公斤,有著相當驚人的意志力!節目上公開了姜素拉減肥的三大原則,正在為減肥煩惱的妞妞們,可以試看看姜素拉的「三大原則」減肥方法喔~

 

 

第一,不暴食、三餐定時定量

source: tvn

姜素拉的第一原則,三餐定時定量,三餐食譜通常為:早餐是優格和水果、午餐大量蔬菜和半碗飯、晚餐生菜瘦肉和地瓜,大量攝取青菜類食物,三餐不挨餓,又健康均衡。

 

 

第二,絕對不吃宵夜

source: tvn

姜素拉的第二原則,就是絕對不吃宵夜!韓國滑冰女神金妍兒也曾說:「我一生都沒吃過宵夜」,但姜素拉不只不吃宵夜,晚上六點以後就不吃東西,《未生》演員在接受採訪時也曾說,姜素拉幾乎都缺席劇組的聚餐,為了維持身材受了很多苦。

 

 

source: tvn

姜素拉對於吃還有一項原則,就是特別需要減少麵粉類的攝取,但姜素拉很喜歡吃麵包,所以為自己訂了一週一天的「麵包日」,只有在那天可以吃麵包。減肥也是需要鼓勵的,偶爾吃一下自己喜歡的高熱量食品,也可以讓自己更有動力堅持下去。

 

 

第三,盡量多動

source: tistory

source: tistory

提到姜素拉的減重原則,當然要提到運動啦!姜素拉平時運動最主要為有氧運動和芭蕾伸展運動,芭蕾可以塑造有彈力和曲線的勻稱身材,看看這張姜素拉正在做芭蕾伸展運動的照片,纖瘦長腿配上螞蟻腰,勻稱柔軟的名品身材,這張照片可是一PO出就造成轟動!

 

 

 

 

So-ra Kang(@reveramess_)分享的貼文 張貼

source: reveramess_@instagram

 

source: thenorthface

除此之外,姜素拉相當喜歡嘗試各式各樣的運動,一有時間就散步,還會騎自行車、游泳、騎馬,也曾在IG上分享自己打桌球和學衝浪的照片,相當喜愛運動,也讓她成為許多運動品牌的代言人!

 

 

看完以上姜素拉的減重三大原則後,有沒有發現其實女星們為了好身材也是吃了很多苦呢?減肥最重要的就是飲食和運動並重,希望妞妞們也都可以在夏天前減重成功哦~

 

 

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Wasabi Bear首次聯名屈臣氏!20款可愛又實用周邊快搶收,絨毛飲料提袋、筆電包都想全包
Wasabi Bear首次聯名屈臣氏!20款可愛又實用周邊快搶收,絨毛飲料提袋、筆電包都想全包 Wasabi Bear、聯名、屈臣氏
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心動瞬間_

芥末熊粉要買爆!!!

來自韓國的人氣IP Wasabi Bear芥末熊,有著嗆辣的個性,還用跩萌的眼神看人,成功圈粉無數粉絲。屈臣氏驚喜聯名Wasabi Bear,一口氣推出多達20款聯名加價購商品,包含飲料提袋、筆電包、旅行壓縮袋、復古相機等,每一款都可愛又實用,價格也親民好入手,期間限定,芥末熊粉快搶收。

 

 

目錄

 

屈臣氏首波聯名WASABI BEAR推20款周邊

圖片來源:屈臣氏

來自韓國,以跩萌眼神與嗆辣個性走紅的WASABI BEAR,今年夏天驚喜登陸屈臣氏!首次聯名以日常通勤、辦公時光到週末出遊與旅行情境為靈感,首波推出20款限定商品,包含飲料提袋、海灘巾、小毛巾、不鏽鋼隨行杯、旅行壓縮袋、筆電包、小相機與行李箱等,實用又療癒。

 

期間限定 Wasabi Bear 聯名加價購與換購活動,將在5 月 21 日起於全台屈臣氏實體門市與官方網路商店正式開跑。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 1.

出門必Bear飲料提袋

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

夏天出門總少不了一杯手搖解渴消暑,就讓療癒的WASABI BEAR幫你一起提著走!「出門必Bear飲料提袋」以超萌絨毛大頭造型結合實用的提袋設計,不只能裝飲料,還能當作包包的掛飾。三款角色設計上也充滿亮點,芥末熊頭上戴著眼罩超可愛,粉芥末熊則化身愛心眼,還有零食愛好者黃芥末熊也來參一咖。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 2.

熊踞一方海灘

圖片來源:屈臣氏

每到夏天就讓人想奔向海邊,這次就帶上可愛又實用的「熊踞一方海灘巾」一起出發!海灘巾尺寸為70x140cm ,大面積設計不論是要擦拭身體、包覆使用,或鋪在海灘上當作墊子都非常方便。柔軟剪裁觸感舒適,搭配細緻的印花圖案,共推出2款造型。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 3.

關懷 Bear 至小擦巾 

夏天外出容易流汗,一條隨身小毛巾絕對是包包裡不可或缺的實用單品。「關懷 Bear 至小擦巾」一組兩入,選用100% 棉材質與剪絨工藝兼具柔軟觸感與吸水性,印上Wasabi Bear圖案,拿出來擦汗也自帶可愛濾鏡。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 4.

Bear涼一夏隨行杯

圖片來源:妞新聞

炎炎夏天就想來點冰涼飲,「Bear涼一夏隨行杯」有750ml大容量,剛好可以裝大杯的手搖飲,雙層真空的結狗,具備 6 至 12 小時保溫保冷效果。304 不鏽鋼材質耐用好清洗,也適合放在車用杯架上。有粉黑、白綠兩款造型,上班、出遊都好適合。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 5.

事半功 Bear 壓縮袋 

圖片來源:妞新聞

每次出國行李箱總是塞到爆?你需要「事半功 Bear 壓縮袋」來節省行李空間!防潑水耐磨材質、分層收納與手提設計,讓衣物整理更有序,不管是短天數的小旅行,還是需要、攜帶多套衣物的長途旅程,都可以從容出遊。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 6.

 Bear 負重任筆電包

 

圖片來源:妞新聞

每天上班都要帶著筆電,入手一款可以收納保護又可愛的筆電包好重要! 造型亮眼的「Bear 負重任筆電包」,採厚實鋪棉防護結構,可有效吸收日常碰撞衝擊,並能收納多數 15 吋筆電。最驚喜的是立體的WASABI BEAR還可以打開收納滑鼠、線材,背後也藏有一隻WASABI BEAR,正反面都可愛。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 7.

Bear 你閃到迷你復古相機

 

圖片來源:妞新聞

圖片來源:屈臣氏

喜歡拍照的妞妞們真的要收!外型超吸睛的Wasabi Bear「 Bear 你閃到迷你復古相機 」,只有掌心尺寸超好攜帶,還有吊飾裝飾,不只可以掛在包包、鑰匙圈上,外出旅遊時還能拿來拍照。有紅款、白款兩種可以挑。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 8.

出奇捕 Bear 迷你相機 

圖片來源:妞新聞

這款也是可愛必收!「出奇捕 Bear 迷你相機」掛飾圈上還是WASABI BEA造型,細節感滿滿。有大集合款、Wasabi款,數量有限,手速太慢就會被搶光啦!

屈臣氏聯名WASABI BEAR 9.

Bear 受矚目行李箱

 

圖片來源:屈臣氏

圖片來源:屈臣氏

大寫的可愛!!!今年夏天就讓WASABI BEAR 陪你出遊留下美好回憶,20 吋立體箱體設計收納靈活,搭配兩段式伸縮拉桿,移動輕鬆又便利。前面的洗衣機造型和裡面的雙色內裡,還充滿Wasabi Bear色,有滾滾討海人、滾來滾去兩款可以任選。

 

屈臣氏聯名WASABI BEAR 10.

Bear 具一格招牌燈 

圖片來源:屈臣氏

又到了拆盲盒快樂時光!以經典招牌造型結合磁吸設計,隨手一貼就能讓空間瞬間變有趣,不論是放在辦公室為上班日加一點幽默,或貼在家中打造專屬小角落,KUSO 標語與嗆辣表情都能讓生活多一點個性。共有3款圖案,快試試你的手氣能不能收整套。

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