最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則

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最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則

最能激起春天減肥慾望的第一名!演員姜素拉維持名品身材的三大原則  姜素拉、減肥、減重、名品身材、運動、飲食、名單公開、
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春天到了,妞妞們是不是已經開始煩惱夏天的到來了?不能再拖了~現在開始一起減肥吧!韓國節目《2017名單公開》公開了迎接春天的特別名單,評選「靠後天努力成就好身材」之最能激起減肥慾望的減肥之神演員姜素拉打敗眾女團成員,成為減肥之神第一名啦!

source: thumb

 

 

source: MBN

姜素拉擁有168公分48公斤的完美身材,高挑勻稱,感覺天生麗質!但姜素拉最胖時曾達到72公斤,為了成為演員而開始減肥,總共減了超過20公斤,有著相當驚人的意志力!節目上公開了姜素拉減肥的三大原則,正在為減肥煩惱的妞妞們,可以試看看姜素拉的「三大原則」減肥方法喔~

 

 

第一,不暴食、三餐定時定量

source: tvn

姜素拉的第一原則,三餐定時定量,三餐食譜通常為:早餐是優格和水果、午餐大量蔬菜和半碗飯、晚餐生菜瘦肉和地瓜,大量攝取青菜類食物,三餐不挨餓,又健康均衡。

 

 

第二,絕對不吃宵夜

source: tvn

姜素拉的第二原則,就是絕對不吃宵夜!韓國滑冰女神金妍兒也曾說:「我一生都沒吃過宵夜」,但姜素拉不只不吃宵夜,晚上六點以後就不吃東西,《未生》演員在接受採訪時也曾說,姜素拉幾乎都缺席劇組的聚餐,為了維持身材受了很多苦。

 

 

source: tvn

姜素拉對於吃還有一項原則,就是特別需要減少麵粉類的攝取,但姜素拉很喜歡吃麵包,所以為自己訂了一週一天的「麵包日」,只有在那天可以吃麵包。減肥也是需要鼓勵的,偶爾吃一下自己喜歡的高熱量食品,也可以讓自己更有動力堅持下去。

 

 

第三,盡量多動

source: tistory

source: tistory

提到姜素拉的減重原則,當然要提到運動啦!姜素拉平時運動最主要為有氧運動和芭蕾伸展運動,芭蕾可以塑造有彈力和曲線的勻稱身材,看看這張姜素拉正在做芭蕾伸展運動的照片,纖瘦長腿配上螞蟻腰,勻稱柔軟的名品身材,這張照片可是一PO出就造成轟動!

 

 

 

 

So-ra Kang(@reveramess_)分享的貼文 張貼

source: reveramess_@instagram

 

source: thenorthface

除此之外,姜素拉相當喜歡嘗試各式各樣的運動,一有時間就散步,還會騎自行車、游泳、騎馬,也曾在IG上分享自己打桌球和學衝浪的照片,相當喜愛運動,也讓她成為許多運動品牌的代言人!

 

 

看完以上姜素拉的減重三大原則後,有沒有發現其實女星們為了好身材也是吃了很多苦呢?減肥最重要的就是飲食和運動並重,希望妞妞們也都可以在夏天前減重成功哦~

 

 

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心動瞬間_

哆啦A夢粉快衝一波!!!

陪伴許多人童年的「哆啦A夢」這次竟然跑進火鍋店啦!今年「聚 日式鍋物」與「和牛涮 日式鍋物放題」首度攜手哆啦A夢合作,推出「任意開鍋 FUN趣吃」聯名企劃,從店內佈置到餐點都換上哆啦A夢元素,讓大家邊吃鍋邊感受滿滿童趣。除了有期間限定餐點可以吃,還能加購聯名周邊,消費滿指定門檻更可獲得「任意開鍋卡」,張張都有獎,哆啦A夢粉絲趕快訂位朝聖吧!

 

目錄

 

和哆啦A夢一起開鍋!「聚」、「和牛涮」51間門市限定主題裝置

圖片來源:王品集團

吃鍋也能被萌到!日本經典動漫角色「哆啦A夢」這次驚喜現身「聚」、「和牛涮」,首次聯名就準備了滿滿亮點。除了期間限定餐點,像是印有哆啦A夢圖案的魚餅、夢幻感十足的蘇打優格霜淇淋等,還有一系列可愛又實用的聯名周邊,讓吃鍋也多了不少收藏樂趣。即日起至9月30日,「聚」、「和牛涮」全台51間門市同步換上哆啦A夢主題佈置,從門市入口、自助吧到店內牆面,都能捕捉到哆啦A夢的身影,吃飯、拍照一次滿足,喜歡哆啦A夢的粉絲可別錯過這波期間限定聯名!

 

 

聚日式鍋物聯名哆啦A夢!超濃郁起司牛奶鍋登場,還送可愛圍兜

圖片來源:王品集團

圖片來源:妞新聞

為了這次和哆啦A夢的合作,即日起至9月30日,到「聚 日式鍋物」吃鍋,招牌牛奶鍋特別換上超濃郁的「起司牛奶湯」!湯底加入白切達乾酪、切達起司,讓起司香氣再升級,搭配豚骨湯底,鹹香與奶香交織,喜歡濃郁系湯底的妞妞喝一口會愛上。只要點「起司牛奶湯」,就會送上哆啦A夢款圍兜,拿來拍照打卡自帶可愛濾鏡!

 

另外,日本國產牛、龍蝦海鮮盛宴這兩款主餐也藏著哆啦A夢小彩蛋,會搭配可愛小卡裝飾一起上桌,哆啦A夢粉絲看到真的會忍不住狂拍。

 

 

關東關西雙風味一次享受,和牛壽喜燒升級登場

圖片來源:王品集團

喜歡吃壽喜燒的老饕們,「和牛涮」這次特別推出和牛壽喜燒雙吃,一次品嚐日本關西、關東風壽喜燒兩種吃法,還搭配豪邁升級加量的金牌純血和牛,大口嗑肉超過癮。只要在活動期間點和牛壽喜燒雙吃,就可以獲得哆啦A夢造型圍兜一件。

 

自助吧藏驚喜!哆啦A夢魚板、蘇打優格霜淇淋必吃

圖片來源:王品集團

圖片來源:妞新聞

這波聯名不只主餐有驚喜,來到「和牛涮」或「聚」用餐,自助吧也同步換上哆啦A夢造型餐點!除了萌度十足的杯裝霜淇淋、魚餅,還有限定蘇打優格口味霜淇淋,搭配星星脆餅、荔枝爆爆珠DIY,吃起來多了不少趣味。 從主餐到甜點都能發現哆啦A夢的小巧思,邊吃邊拍,喜歡哆啦A夢的粉絲可別錯過!

 

 

消費滿額送限量開鍋卡!限定周邊加購帶回家

圖片來源:王品集團

圖片來源:妞新聞

圖片來源:妞新聞

除了聯名餐點,這次還有一系列限定周邊可以收藏!即日起至9月30日,到「聚」或「和牛涮」內用消費滿1,290元,就能獲得限量開鍋卡,張張有獎,有機會把超可愛的「哆啦A夢」馬上開動碗、口袋小吊飾帶回家。 王品瘋美食會員還有專屬加碼,消費再送兩品牌通用、每張面額129元的現金券8張,等於一次拿超過千元優惠。

 

 

除此之外,哆啦A夢聯名環保購物袋也同步登場,即日起至9月30日,於兩品牌消費2客單人套餐以上,即可用129元加購。

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