《鬼才之道》陳柏霖靠香氣入戲!曝私下最愛森林木質香疊海洋調,在城市也能沈浸森林浴

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《鬼才之道》陳柏霖靠香氣入戲!曝私下最愛森林木質香疊海洋調,在城市也能沈浸森林浴

《鬼才之道》陳柏霖靠香氣入戲!曝私下最愛森林木質香疊海洋調,在城市也能沈浸森林浴 陳柏霖、香水、鬼才之道、jomalone
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是哪一款香水,讓陳柏霖一聞就認定它了!

今年八月剛上映的恐怖喜劇電影《鬼才之道》,由陳柏霖、張榕容、王淨、姚以緹領銜主演,以都市傳說為主題,講述鬼魂們在陰間努力發展演藝事業,上映至今票房已破4000萬台幣。近期正忙於全台跑電影宣傳的陳柏霖,暫時卸下厲鬼經紀人身份,改以森林系穿搭現身Jo Malone London大稻埕形象概念店,來和大家聊聊平常拍戲如何進入角色狀態,還有私下最愛的香味及用香喜好

 

 

《鬼才之道》陳柏霖飾Makoto

source:牽猴子提供

「究竟做人難,還是做鬼比較難?」繼電影《返校》後,徐漢強導演再度執導的最新台灣恐怖喜劇電影《鬼才之道》,找來陳柏霖、張榕容、王淨、姚以緹、百白等超強卡司。陳柏霖飾演厲鬼經紀人「Makoto」,人稱「兜哥」,顛覆大家熟悉的大仁哥形象,在片中留著鬍子,披著散髮,還驚喜重現九零年代復古歌曲〈愛的視線〉,完全拋開偶包,突破性的演出讓人刮目相看。就連陳柏霖都大讚,這個角色是他從影來最想挑戰的,是個有故事的人。

 

 

  陳柏霖喜歡木質香調

source:Jo Malone London

很喜歡戶外活動的陳柏霖,之前還主持過實境節目《極島森林》,邀請許多大咖好友在台灣各處展開深度旅遊。近期正忙於跑電影宣傳的他,自從深刻體驗過大自然的療癒擁抱後,現在回歸日常就很常想念森林的療癒力。不過,現在天氣太熱,也比較沒時間去爬山,他分享近期最喜歡的香水,就是Jo Malone London的「檜木與雪松芳醇香水」,前調是肉桂,中調是檜木和薰衣草,最後以廣藿香、雪松與零陵香收攏餘韻,每次噴完後都有一種被日本檜木林圍繞的療癒氛圍,前中後味還會隨著時間有不同的變化,大讚聞到香氣真的很像走進森林,讓人感到特別的放鬆。

 

 

 

 陳柏霖私下喜愛糅香

source:妞新聞copi拍攝

聊到香水挑選的要訣,陳柏霖透露其實不太會設限要什麼香味,會看當天的心情、穿搭甚至要去的場合,如果硬要說最喜歡的香調,那就是木質了!平常穿香的方式,也很喜歡透過糅香,創造出更有層次的香氣,像是會先噴上「檜木與雪松芳醇香水」,再疊噴「鼠尾草與海鹽香水」,兩款都是以木質為基調,一個是山、一個是海,很能代表台灣,就像是穿越過檜木林後,帶著清新療癒氣息抵達海岸邊,非常的Chiil!

 

 

 

 陳柏霖靠香氣穩定狀態

source:Jo Malone London

身為演員,陳柏霖認為最重要的就是臉部表情的呈現,而情緒是影響表情的一大關鍵。他透露在拍攝前都會讓自己保持在平穩的狀態,放空後進入角色,也會隨著當下的心情、天氣、場合,挑選當下做能夠療癒自己的香味,讓自己可以維持在最穩定的狀態。

 

 

 

https://www.instagram.com/p/C_Rx1tJPdro

 

 

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大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感
大餐後喝「暴食後悔水」能補救?營養師揭3大風險!聚餐前後這樣吃,減少負擔更有感 暴食後悔水、營養師、瘦身、減肥
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網路瘋傳的「暴食後悔水」真的那麼神奇嗎?

下班和朋友相聚、週末開心大吃,聚餐後總忍不住擔心「是不是吃太多了?」近期網路瘋傳一杯「暴食後悔水」,聲稱大餐後喝一杯就能幫助減少脂肪囤積,真的有這麼神奇嗎?Cofit營養師林岑提醒,這類喝法背後其實藏著3大風險,當心以為是在「補救」,實際上減少的可能只是水分。到底該怎麼吃,才能享受聚餐又不讓熱量超標?跟著營養師掌握正確吃法,開心吃美食也能減少身體負擔!

 

目錄

 

什麼是「暴食後悔水」?抹茶粉、椰子水、無糖豆漿就能調製

圖片來源:pexels

每次聚餐後,總忍不住有「吃太多了」的罪惡感?近期網路瘋傳的「暴食後悔水」,只要將抹茶粉、椰子水和無糖豆漿混合,就能簡單調製而成,網路更宣稱大餐後喝一杯可以「清腸解膩」、減少脂肪囤積。不過,這杯飲品真的有這麼神奇嗎?

 

 

大餐後喝「暴食後悔水」體重真的會變輕?營養師揭真相:減掉的可能是水分

圖片來源:pexels

林岑營養師指出,大餐後發現體重突然上升,不一定代表真的變胖,除了腸胃道裡還沒消化完的食物重量,也可能與火鍋、燒烤等高鈉飲食有關。當鈉攝取量增加,體內容易暫時留住較多水分,因此出現水腫或體重上升的情況。

 

圖片來源:pexels

至於「暴食後悔水」中的椰子水、抹茶粉與無糖豆漿,各自有不同的營養特色。椰子水含有鉀與電解質,每100毫升平均約含150~250毫克鉀;抹茶則含有咖啡因;無糖豆漿則能提供植物性蛋白質,增加飽足感。由於鉀與體內鈉、水分平衡有關,攝取鉀也可能促進尿鈉排出,因此喝完後若發現體重短暫下降,主要反映的可能是體內水分變化,而不是脂肪真的被消耗了。

 

 

「暴食後悔水」可以天天喝?營養師揭3大風險:糖、咖啡因、高鉀都要注意

圖片來源:pexels

林岑營養師說明,不建議將「暴食後悔水」當作日常飲品取代白開水,也不建議在大餐後大量飲用。若飲用量增加或長期飲用,糖、熱量、咖啡因與鉀的攝取也會同步增加,可能帶來以下3大風險:
 

1. 增加糖與熱量攝取

椰子水含有天然糖分與熱量,無糖豆漿也並非零熱量。若大量飲用,仍可能增加整體熱量攝取,對體重管理較為不利。

 

2. 刺激腸胃

抹茶含有咖啡因,對咖啡因較敏感或腸胃較敏感的人來說,若空腹或大量飲用,可能出現胃部不適、心悸或腹瀉等狀況。

 

3. 高風險族群須留意高血鉀風險

健康的腎臟通常能調節日常飲食中的鉀,但隨著腎功能下降,排除與調節鉀的能力也可能受到影響。慢性腎臟病患者若曾有高血鉀、腎功能較差,或合併糖尿病、心臟衰竭,甚至正在使用ACE抑制劑、ARB、保鉀利尿劑等可能升高血鉀的藥物,更不宜自行大量攝取高鉀飲品。

 

 

大餐後別急著補救!營養師教聚餐前後這樣吃,減少餐後血糖波動

圖片來源:pexels

林岑營養師強調,大餐後真正需要關注的是短時間內攝取大量精緻澱粉、高糖與高油脂,不僅會增加消化負擔,也容易讓餐後血糖快速上升,並延長血糖波動的時間。當血糖升高時,胰島素會促進葡萄糖進入細胞,多餘的能量則容易轉為脂肪儲存。

 

 

想減少大餐後的不適與飲食壓力,可以從聚餐前後開始調整:

聚餐前|飲食清淡,別空腹赴約

聚餐前可以清淡飲食為主,避免刻意餓肚子或空腹赴約,以免到了餐桌前因為過度飢餓而一次吃下過多食物。

 

聚餐時|「水、肉、菜、飯、果」順序吃

用餐時可依「水、肉、菜、飯、果」的順序進食,同時留意碳水化合物與糖分的攝取,避免短時間內攝取過多精緻澱粉與高糖食物。

 

聚餐後|散步10~30分鐘

吃完大餐後不要立刻躺下,可以安排10~30分鐘的散步,幫助降低餐後血糖波動。若有需求,也可搭配苦瓜胜肽、鉻等與醣類代謝相關的保健品;若條件允許,隔日也可採取168斷食,作為調整飲食的一種方式。

 

 

營養師最後提醒,網路偏方之所以容易流行,是因為短時間內可能讓人感覺「有感」,但這不代表真的能減少脂肪,也未必適合每個人。若經常依賴暴飲暴食來紓壓,與其吃完再想著補救,不如透過營養師評估,從日常飲食與聚餐策略著手,才能在享受美食的同時兼顧健康,做好長期控醣與體重管理。

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