正逢台灣芒果盛產的時節，香甜多汁的芒果吃起來好過癮，還有各種芒果周邊甜品也陸續登場。但，芒果吃多了，不僅容易發胖，有些人還可能會引起肌膚問題，像是皮膚發癢、痘痘大爆發，甚至有人的酒糟也復發，到底為什麼會這樣？妞編輯這次特別採訪專業皮膚科醫師陳眉穎，一起找出原因及改善對策！

吃芒果常見NG膚況1發癢起紅疹

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老一輩常說芒果「有毒」，在中醫理論芒果被視為「發物」，其實指的是芒果含有致敏物質。因芒果誘發的過敏反應，又分為接觸性過敏及全身性過敏兩大類。

接觸性過敏

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所謂的接觸性過敏又稱為「芒果性皮膚炎」，通常是因為觸摸到「芒果皮」而引起不適症狀，如搔癢、紅腫，嚴重的話甚至會有刺痛感、起水泡等，這是因為芒果屬於漆樹類，果樹上的汁液含有「漆酚」成分，對有些人的體質是過敏原，當接觸到芒果皮上殘留的「漆酚」時就容易引起過敏，好發部位如手、臉及唇周。出現過敏搔癢時，當下可以冰敷舒緩，嚴重的話還是要盡快就醫。想要避免接觸性過敏發生，建議在碰觸芒果時可以戴手套，最好選擇橡膠、塑膠材質，避免乳膠材質，因對芒果成份過敏者，通常也會對乳膠成份過敏，即所謂的「乳膠水果症候群」，或是將果皮徹底洗乾淨，「漆酚」成分也可能會滲透至果肉0.5mm，建議削皮時可以稍微薄薄削掉最外一層果肉較為保險。

全身性過敏

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全身性過敏也就是俗稱的蕁麻疹，有些人吃完芒果後皮膚會出現如蚊蟲叮咬的塊狀紅腫，伴隨搔癢不適，嚴重的話可能連眼睛、嘴巴都會腫起來，這也是跟個人體質有關，就像有些人吃花生、蝦子會誘發蕁麻疹的道理。當蕁麻疹發作時，通常都會癢到受不了，當下也是可以先冰敷加以舒緩，避免搔抓，但還是建議要盡快就診，醫師會視患者狀況開立口服藥物或是藥膏控制症狀。

吃芒果常見NG膚況2痘痘大爆發

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有苦主跟妞編輯一樣這陣子突然開始大爆痘嗎？小心有可能也是因為芒果吃太多所引起！陳眉穎醫師表示，吃芒果大爆痘是因為芒果屬於高升糖指數的食物（如蛋糕、冰淇淋這類都是），糖分含量非常高，若一下子吃太多，血糖快速上升，會使類胰島素因子濃度上升，造成表皮粗糙及毛囊阻塞，皮脂分泌上升，增加長痘痘的機會。同時，也要注意，大爆痘的原因也可能是這陣子高溫悶熱，或是防疫在家作息不定等因素所造成。

如果真的出現大爆痘的情形，建議還是要遵守痘痘肌的護理方式，包含落實肌膚清潔，很多人會因為這陣子都宅在家而省略洗臉步驟，保養品可以挑選含酸類成分如水楊酸、杏仁酸等，溫和代謝老廢角質，作息也應調整正常，避免熬夜，飲食方面除了應減少芒果的攝取量外，油炸、辛辣等刺激性食物也要少吃，抗發炎食物如南瓜、青椒、紅蘿蔔等則可以多補充。

吃芒果常見NG膚況3酒糟惡化

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最近有許多酒糟患者也發現自己控制穩定的病情又復發了，陳眉穎醫師表示，容易誘發酒糟發作的水果包括奇異果、柑橘類、香蕉、蕃茄等，而芒果則是容易造成過敏反應，有些人因為體質過敏，吃了芒果導致皮膚誘發組織胺，進而造成血管擴張，臉部開始出現紅、熱、癢等症狀，會使原本酒糟更加惡化。但這樣的情形主要還是跟個人體質有關，並非是食用芒果就一定會導致酒糟發作，每個酒糟患者還是會有差異性，建議還是要多了解自己的體質及過敏原，就能多避開誘發酒糟的地雷。

皮膚科陳眉穎醫師

現任臺安醫院皮膚科主治醫師，專長：五官美感微整形特別門診、美容皮膚科複合治療、一般皮膚病、冬季癢濕疹、異位性皮膚炎。更多關於皮膚保養的相關訊息，可鎖定陳眉穎醫師粉絲專頁

最後特別要說明的是，並非所有人吃芒果都會造成肌膚問題，主要還是跟個人的體質有關。芒果的營養價值其實很高，富含膳食纖維、維生素A、維生素C等成分，只要攝取適量，就不用擔心會造成負擔呦！（夏天吃芒果真的是最幸福的時光啦～）