超過25位藝人名人齊心挑戰飢餓體驗!響應「齊飢在線,疫起救援」搶救脆弱兒童

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超過25位藝人名人齊心挑戰飢餓體驗!響應「齊飢在線,疫起救援」搶救脆弱兒童

超過25位藝人名人齊心挑戰飢餓體驗!響應「齊飢在線,疫起救援」搶救脆弱兒童 飢餓體驗、世界展望會、人道救援行動
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台灣世界展望會第32屆飢餓三十人道救援行動,搶救全球因天災、戰火、疫情等原因身陷生存危機的最脆弱兒童,也關懷台灣各角落遭逢重大危機的特況家庭。此刻,台灣還處在Covid-19疫情陰影下,但疫情並未阻擋各界愛心,除了飢餓三十代言人外,超過25位愛心藝人、主播及全台廣播DJ及媒體人響應成為搶救最脆弱兒童之飢餓勇士,陸續挑戰1230小時的飢餓體驗DIY,從7/16開始至今共達成超過350小時飢餓時數的挑戰。

 

 

 

今年上半年度台灣經歷缺水危機、五月中Covid-19疫情爆發,讓這群飢餓勇士們更加感同身受全球脆弱兒童們的處境,呼籲大眾要珍惜所擁有的資源,盡一己之力;一個人的力量或許渺小,但結合眾人的愛心卻有機會帶來世界轉變。台灣世界展望會代理會長李紹齡呼籲更多愛心民眾跟隨飢餓勇士們的腳步,踴躍響應飢餓體驗DIY,以實際行動關懷世上最脆弱兒童;也邀請民眾報名飢餓三十全新推出的戶外實境體驗遊戲──「莎瑪」,在體驗中貼近難民兒童的心聲。

 

 

 

疫情與缺水讓響應的藝人與名人更能感受脆弱兒童的處境紛紛呼籲要付出關懷與資助的行動堅強地挺過這場疫情。超過25位響應1230小時的飢餓體驗DIY的愛心藝人及名人有:Bii畢書盡、小馬倪子鈞、禾浩辰、宋芸樺、李玉璽、林彥君、茵茵、夏語心、舒子晨、劉品言、鄭元暢(依姓名首字筆畫順序排列)以及愛心主播壹電視主播王欣怡、TVBS主播夏嘉璐(依姓名首字筆畫順序排列),全台廣播DJ及媒體人:台北飛碟電台DJ光禹、POP Radio電臺長/主持人林書煒、新竹IC之音電台DJ高媺翔、台中大千電台DJ小倩、台中好事電台DJ阿晃、台南城市電台DJ小喬、台南勝利電台DJ蘇芳芸、高雄中廣電台DJ子琳、高雄主人電台DJ 飄飄、中廣花蓮台/花蓮縣記者協會理事長梁國榮、教育電台花蓮分台趙佳韻(依北中南東及姓名首字筆畫順序排列),以及TODAY看世界主持人范琪斐、敏迪選讀主持人敏迪,皆陸續響應1230小時的飢餓挑戰。

 

 

 

2017年與台灣世界展望會一同遠赴衣索比亞探訪飢餓兒童的Bii畢書盡和李玉璽,選在8/3一起體驗30小時飢餓,兩人都在飢餓的過程中,回想當年非洲關懷行的點點滴滴;而疫和台灣缺水的經驗,更讓兩人對於全球脆弱兒童的處境更加感同身受。Bii畢書盡分享,「很擔心疫情之下的非洲孩子們,是否有足夠的醫療資源可以獲得妥善照顧。這場疫情改變了很多事,也帶走了許多人,原以為身體健康是一件簡單的事,現在卻變得艱難!我希望大家都可以堅強,挺過這場疫情。」李玉璽也表示:「今年上半年台灣缺水的情況,讓我想起當初關懷行時,看到水資源對當地居民的重要性;反觀過去我們可能因為隨手可得,就不太珍惜。所以也要提醒大家要節約用水,不要浪費水資源!」兩人也特別想和台灣第一線的醫護和防疫第一線工作人員說聲辛苦了,「如果沒有你們,就沒有今天還能健康的我們。」

 

 

 

小馬倪子鈞也加入飢餓勇士的行列:「這場疫情讓人與人的關係隔開,但也因為信仰,可以把大家凝聚再一起!脆弱兒童需要關注,希望大家能認同施比受更有福,不只幫助台灣的孩子、也幫助世界上許多需要幫助的孩子。若對於這件事情有感動,千萬要跨出去這一步,做該做的付出!」台中大千電台DJ小倩同樣參與飢餓體驗30個小時。小倩表示,近期台灣疫情,更是讓許多人的收入受到影響,「特別是許多台灣弱勢家庭的生計,受疫情影響陷入困境。所以邀請大家可以發揮小小的心意一起來做公益,響應飢餓三十捐款,讓受氣候變遷、疫情影響下的孩子可以好好的活下去。

 

 

 

透過飢餓體驗 「看見別人的需要,小小的舉動匯集起來也可以造成改變 !」每年都不忘參與飢餓體驗的宋芸樺表示,以往飢餓三十都是在活動中和大家一起體驗,這兩年雖因疫情獨自在家完成體驗,但感動不減,「不間斷地響應飢餓體驗是希望提醒自己,盡可能地不浪費每份餐點、每個食材,並珍惜每口食物跟感謝生活中的美好。也希望藉由參與這個活動,讓更多人知道世界上還有許多人正面臨飢餓的危機,希望號召更多人一起來幫助兒童。」林彥君也透過臉書和粉絲們分享飢餓體驗心情:「飢餓過程總提醒我,此時此刻,世界上有很多人正處於飢餓或是缺乏的困境中。希望我都能打開自己的眼睛,看見別人的需要!即便力量多渺小,只要努力不放棄,世界會轉動的!」

 

 

 

第一次挑戰飢餓體驗30小時的禾浩辰則是希望自己的小小力量,能喚起更多朋友響應,「世界上有很多人正在面臨飢餓,同時也有食物過剩或是浪費的行為正在發生。每個人小小的舉動,不管是珍惜食物或是能力範圍內的付出,都可以改變別人的一生!」台北飛碟電台DJ光禹則說,參與飢餓體驗,可以提醒自己世界上,還有很多人每天都在經歷比30小時更久的時間,「所以我們要更珍惜食物,也要更樂於幫助。尤其是看到最無辜、幼小的孩童,面對他們完全無能為力的飢餓時,那種感覺真是叫人心疼!」

 

 

 

飢餓三十人道救援行動」持續於各地搶救脆弱兒童  

呼籲大眾一同響應

32屆飢餓三十人道救援行動在26個脆弱國家,針對極端氣候造成的天災、糧荒地區、受戰火及暴力衝突的脆弱地區、及受疫情重創的印度、尼泊爾等國家,提供最快速即時的回應,共計推動41個緊急救援計畫,幫助約450萬人次受益。此外,也持續關懷受疫情影響之台灣脆弱家庭,提供民生物資、特況扶助金等即時幫助,幫助他們度過難關。為幫助國內民眾更加體會難民兒童的處境與需要,第32屆飢餓三十人道救援行動更特別推出結合虛擬和實體的戶外實境體驗遊戲──「莎瑪」,透過真實故事改編的切身體驗,帶領參與者改變視野、拉近與脆弱兒童的距離,進而採取行動。

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拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標!
拍照一定要修圖才敢發?12項「容貌焦慮」心理與行為自我檢測,反覆照鏡子、常跟別人比較都是指標! 心理諮商師、從裝扮洞察人心
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來看看自己有沒有容貌焦慮?

「愛美是人類的天性」但如果太把注意力放在「不滿意的地方」,甚至會為此感到焦慮不安、放棄社交,小心你已經陷入「容貌焦慮」了!很多人拍照後一定要修圖、套濾鏡,覺得沒修圖過的照片那就不是自己,專業諮商心理師林萃芬在著作的《從裝扮洞察人心》 中指出,愈來愈多人以為修圖是在經營自己的形象,實際上,卻可能正一步步掉進「容貌焦慮」而不自知

 

 

怎麼樣才算「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DVdt6fCEbGs

source:for_everyoung10@IG

林萃芬指出,拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看,為了追求完美,每張照片都要仔細檢查有沒有需要調整的地方。同時,也會很在意別人上傳自己的照片,深怕別人拍的照片暴露自己的缺點,若是覺得不滿意,還會請對方把照片下架。此外,日常生活中也會時刻注意自己的外貌,就算只是出門倒個垃圾、下樓拿個東西,也要化個美美的妝,不然就出不了門。倘若出現這些行為,就表示自己可能有「容貌焦慮」的狀況。

 

 

她在諮商過程中也發現,有容貌焦慮的人越來越多,特別是疫情期間,不少人可以藉著口罩遮住自己不滿意的部位,後來即便解封了,可以自行決定要不要戴口罩,他們還是堅持戴著,無法脫下口罩。也有的人是對自己剛長出來的白頭髮極度焦慮,害怕自己變老,或是對臉上不太明顯的細紋耿耿於懷,不能接受任何象徵老化的痕跡出現在自己臉上。還有人是對自己的身材胖瘦非常敏感,連有人誇獎自己「看起來氣色很好」,都認為對方是在暗示自己變胖了,導致人際互動變得緊繃焦慮

 

 

Check你有沒有「容貌焦慮」?

先檢視以下12項心理與行為指標:
01.經常會忍不住照鏡子,反覆檢查自己的外觀。
02.會對自己的長相、皮膚、身材,或是身上的某個部位感到非常不滿意。
03.會因為對自己的外貌不滿,而導致心情低落、憂鬱不開心。
04.常常會因為對自己外貌不滿意,而放棄社交活動。
05.會因為對自己的外貌缺乏自信,而認為自己不值得被愛。
06.常常會因為外貌的關係,而陷入煩惱中不可自拔。
07.會因為外貌而影響自己的親密關係發展。
08.常常會跟別人比較自己的外貌,總覺得自己比不上別人。
09.會常常詢問別人關於自己容貌的問題,希望別人可以給自己一些意見。
10.當別人誇獎自己的外貌時,會不相信對方的讚美,認為對方是在安慰自己。
11.拍照時如果沒有使用濾鏡、修圖,就會感到焦慮,擔心自己不夠好看。
12.會試圖透過整型手術改變自己的外貌,以降低焦慮。

 

 

林萃芬指出,以上這12題都是「容貌焦慮」的心理和行為指標,如果回答「是」的答案越多,就代表「容貌焦慮指數」越高。想要降低「容貌焦慮」,可以從改變對自己的「身體評價」開始

 

 

什麼是「身體評價」?

https://www.instagram.com/p/DS7eZruAQKL

source:_yujin_an@IG

心理學家研究發現,從小我們就被教導,「身體」是別人如何判斷自己的重要因素。從電視到廣告,從網路到影音平台,都在建立一個難以達到的標準,特別是跟身體有關的標準。這些標準透過各種媒體平台不斷影響我們對身體的態度,這就是所謂的「身體評價」。對自己身體評價越負面的人,越容易經驗到「社會體格焦慮」,擔心別人會怎麼觀察或評價自己的身體外觀,因而感到焦慮不安。

 

 

如何減少「容貌焦慮」?

https://www.instagram.com/p/DWZQZzFFAyB

source:reinyourheart@IG

「愛美是人類的天性」,了解自己的優點,欣賞自己、喜歡自己,展現自我的魅力,這是健康的愛美。相對地,如果眼中看不到自己的美,只看到不滿意的地方,就需要轉換看自己的角度,一方面把注意力從身體外觀轉移到其他地方,另一方面,也把注意力從「不滿意的地方」轉移到「滿意的地方」,雙管齊下,慢慢建立對自己的信心,才是健康的「愛美」。

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