臉上肌膚真的有好菌、壞菌嗎?不想過敏冒痘痘看看專家怎麼說

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臉上肌膚真的有好菌、壞菌嗎?不想過敏冒痘痘看看專家怎麼說

臉上肌膚真的有好菌、壞菌嗎?不想過敏冒痘痘看看專家怎麼說 保養、痘痘、益生菌
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學會肌膚由內而外保養~

為什麼冬天一到,臉上肌膚就容易紅腫、發癢,甚至脫屑,出現肌膚敏感的症狀?小心有可能是因為冬天氣溫乾燥,使臉上肌膚水分流失快速,肌膚的屏障功能失去平衡,於是引起皮膚不適反應所致。除此之外,專家表示,天冷肌膚清潔不完善,或是過度清潔,都有可能會使肌膚表面的壞菌大於好菌,造成肌膚過敏,甚至使脂漏性皮膚炎、青春痘等肌膚問題找上門。坊間有一說:可以使用益生菌「益菌保養」概念保護肌膚,真的有效嗎

 

 

 

臉上有好菌、壞菌,菌落失去平衡容易肌膚過敏

source:pexels.com

臉上肌膚真的有好菌、壞菌嗎?事實上,臉上肌膚表面每平方厘米的皮膚中,就有多達10億個細菌,這些微生物菌落分為:好菌與壞菌。好菌包括:比菲德氏菌、乳酸菌、AB菌等;而壞菌則包括:皮屑牙孢菌、黃色葡萄球菌、痤瘡桿菌、黴菌等。一旦好菌與壞菌的菌落失去平衡,就可能引起臉上肌膚不適,產生容易脫皮、敏感,出現頭皮屑、異常出油等問題。

 

因此,肌膚要維持健康、擁有氣色好,就需要靠好菌、壞菌維持平衡,才能發揮抗敏屏障功能,避免受到外在感染,並維持皮膚機能正常運作。為了達到菌落平衡,坊間出現所謂「益菌保養」的新主張,有的是利用發酵原理,像是採用米(麴菌)、納豆、酒(釀酒酵母)等經過萃取後,再將這一些成分製成的食品、保養品,或製成面膜等,或食用,或塗抹於臉上,或敷於臉上,聲稱這樣就有助於達到好菌、壞菌的菌落平衡,讓肌膚健康。

 

 

 

「益菌保養」對肌膚健康有幫助?

使用「益菌保養」的觀念,對肌膚的健康真的有幫助嗎?工研院化妝品原料管理師廖柏宇表示,有研究指出,益生菌和益菌生具有優化、維持和恢復皮膚微生物群的能力。此外,也曾有德國研究發現,釀酒酵母的益菌對金黃色葡萄球菌有抑制作用。另外,益菌生就像是農場的肥料,可以幫助肌膚養好菌,並達到菌落平衡,進而緩解敏感肌患者反覆過敏的問題。

 

提醒,人體肌膚有自然維持平衡的機制,所以勿過度以人為因素破壞,例如:使用成分過於刺激的洗臉乳清洗肌膚,小心人會改變皮膚的酸鹼度與原生菌落的平衡,甚至把有益菌趕走,因此,在挑選保養品或清潔品時應該請多慎選,以符合自己的肌膚為佳。

 

 

 

6要訣肌膚由內而外保養

為了維持健康的肌膚,應該由內而外保養,高敏敏營養師建議,宜從保養肌膚觀念、飲食習慣、生活作息做起,尤其要維持心情愉快,多管齊下,才是根本美肌之道:

1.飲食多吃蔬果、少碰加工食品

source:pexels.com

多吃含維生素B、C的蔬菜水果,並維持均衡飲食、多喝水、少吃辛辣、刺激及加工食品,來維持正常內分泌,保持平衡。加工食品像是香菸、酒精、香腸、臘肉等看不到食物原形的加工食物,裡頭往往含有味精、人工色素或防止食物氧化、變質、腐敗的防腐劑,都是很容易引發肌膚敏感的食物。尤其本身是敏感肌的人,更要特別對這些加工食物戒口。

 

 

 

2.不新鮮的海產不要碰

source:pexels.com

海鮮如果不新鮮,細菌會去分解產生組織胺,可能會引發皮膚敏感甚至過敏,尤其是螃蟹、蝦子、貝類、魚等,所以敏感肌要戒口。

 

 

 

3.不要攝取過量咖啡因

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包括咖啡、奶茶、濃茶、可樂等,都含有咖啡因,會造成利尿排水,使敏感肌保水能力差,比起一般人更容易乾燥,若沒有好好補水,會更乾燥,而加重敏感情況。

 

 

 

4.吃好、睡好、放鬆心情

source:pexels.com

疲勞、壓力都會使免疫力變差,讓肌膚情形惡化,於是敏感肌就找上門。

 

 

 

5.不要過度清潔臉部肌膚

過度清潔會一併洗掉深層的皮脂、破壞皮膚表面的保護膜,讓肌膚失去自我調節修復能力,若洗完臉感覺乾燥緊繃、些微紅腫,就應降低清潔用品的成分強度了。

 

 

 

6.保濕、防曬做好做滿

source:pexels.com

敏感肌保水能力差,比一般人更容易乾燥,所以,更要做好鎖水保濕工作。出門一定要防曬,避免陽光再次傷害脆弱的肌膚。

 

 

【延伸閱讀】

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台北「進擊的巨人展FINAL展」3大亮點!磅礴大戰場景、上百張手稿還原感動

台北「進擊的巨人展FINAL展」3大亮點!磅礴大戰場景、上百張手稿還原感動 進擊的巨人、進擊的巨人展、展覽、諫山創、動漫、艾連、兵長
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展覽內容超級豐富,進巨迷絕對不能錯過!

(已經能想像到那大排長龍的場景了~)

真的是千呼萬喚始出來啊~進擊的巨人展FINAL ver.終於要在台灣開展了!!!當初2019年官方打著「最後且最大」的標語在東京、大阪開展,有不少粉絲就特別飛去日本看,評價也非常好!3年後終於輪到台灣了!好感動(╥﹏╥)妞妞們趕快跟著妞編輯看看FINAL展有什麼看點吧!

 

 

 

進擊的巨人展FINAL看點 1.8大展區還原日本場精華

sorce:曼迪(東京場示意圖)

主辦方曼迪表示台灣場也會規劃「開幕劇場」、「原畫的世界」、「巨人大戰劇場」、「實品展示」、「作者諌山創深度訪談」等展區,將日本場的精華原汁原味呈現給台灣的粉絲!其中空運來台的上百張漫畫原畫也非常值得注目諫山創老師的粉絲絕對不能錯過!劇場部分妞妞們也不用擔心台灣沒辦法做的跟日本一樣磅礴,因為這次是在信義A11Legacy MAX展出,Legacy MAX擁有7.5公尺巨型環繞投影,肯定可以給妞妞們身歷其境的體驗~

 

 

 

進擊的巨人展FINAL看點 2.選擇「牆內」或「牆外」

sorce:曼迪(東京場示意圖)

一看到這佈景雞皮疙瘩就起來了!一入展區就會選擇你的人生要從「牆外」(瑪雷)或是「牆內」(帕拉迪島)開始兩邊將會展示完全不同的世界觀,選定了就不能反悔,也無法看到另外一邊的樣子,讓觀眾深刻的體驗其中的差異,但這只是展覽的一小部分,最後會在一處匯合,再一起進入下一個展區~

 

 

 

進擊的巨人展FINAL看點 3.經典角色物品展示

sorce:曼迪(東京場示意圖)

進擊的巨人FINAL展將會展示經典角色傷痕累累的物品,這部分讓妞編輯最期待了,感覺超級用心的啊!上圖是艾爾文團長的波洛領結,下圖則是里維兵長的圍巾,加上斷壁殘垣的背景,一股悲壯的感覺湧上心頭(´;ω;`)(不知道會不會有人看到哭出來)經過滿滿的感動,最後會再以台灣限定展區結尾,展覽內容超級豐富!

 

 

 

售票、入場方式

看完介紹以後有沒有心動了呢?提醒妞妞們,進擊的巨人FINAL展在5/26開始販賣預售票哦!有開放博客來售票網、金石堂網路書店、KKdayMyAnine Square線上商城、安利美特門市及線上商店個通路可購票,但目前網路通路已經全數售完!因為是預售票所以不確定會不會補,不然就要等6/25開賣的現場票了~要入場的話還是要先線上預約,預約網站尚未公開,妞編輯會繼續幫大家關注最新資訊的!

 

 

 

 

進擊的巨人展FINAL ver. TAIWAN 展覽資訊

展覽日期:2022.06.25-2022.08.21

展覽地點:新光三越台北信義新天地A11 6F信義劇場

票價資訊:預售單人票 280元、預售雙人票520元、預售特典票380元、預售雙人特典票 720元(特典是限量迷你色紙)

 

 

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