蜂蜜含有許多美容成分，因此被廣泛運用；拿來敷臉的話還能為肌膚保濕，帶來彈潤膚質。這次愛醬推日本編輯部將告訴大家蜂蜜敷臉的效果及具體方法，還要介紹懶人適用、內含蜂蜜的市售商品喔。
▌目次
說到底，「敷蜂蜜」究竟是怎麼一回事呢？
原來這麼厲害！蜂蜜可達到的美容效果和優缺點
可以用市售蜂蜜來當敷料嗎？應多加注意的選購方式
【依照臉部、鼻子、雙唇、頭髮等部位區分】蜂蜜的敷法
該如何卸除蜂蜜敷料？
蜂蜜最好敷多久、又應該多久敷一次呢？
敷蜂蜜的4大注意事項
也建議和其他原料搭配使用！如何將蜂蜜敷料變出不同花樣？
▌說到底，「敷蜂蜜」究竟是怎麼一回事呢？
蜂蜜是與我們生活息息相關的食品。除了滋味甜美之外，你知道蜂蜜其實也經常被用以製造護膚及美容等產品、與美容有著密不可分的關係嗎？
敷蜂蜜正如字面上的意思，是指將蜂蜜敷於肌膚、雙唇、頭髮等部位的方式。日本混血名模蘿拉曾在自己的Youtube頻道使用含有蜂蜜的護膚產品來敷臉，使得這個方法再次吸引了大眾的目光。接著就一起來看看敷蜂蜜究竟有哪些好處、又該如何具體實踐吧！
▌原來這麼厲害！蜂蜜可達到的美容效果和優缺點
蜂蜜已知擁有修護受損肌膚的效果，但你知道它更受到獨立行政法人「醫藥品醫療器材綜合機構」認可為肌膚及鼓膜的保護劑嗎？
蜂蜜除了含有水分及碳水化合物外，還富含鉀、磷、維他命B2、菸鹼酸等維他命及礦物質。這些塑造美肌不可或缺的成分能夠穩定膚況，並預防痘痘及肌膚粗糙等問題。不僅如此，蜂蜜中所含的醣類還具有保濕作用，因此也推薦有肌膚乾燥困擾的朋友使用。
但蜂蜜的缺點就是成分中含有不耐熱的物質。如果想要確實發揮蜂蜜原有成分的功效，使用蜂蜜敷料時就必須注意溫度；為了不讓成分變質，避免接觸到金屬這一點也相當重要。
▌可以用市售蜂蜜來當敷料嗎？應多加注意的選購方式
建議大家最好使用未經加工處理的生蜜來製作蜂蜜敷料，但生蜜的缺點就是在一般食品中屬於高價位。如果想以較親民的價格開始嘗試，則可選擇盡量不使用蜂蜜以外成分的「純粹蜂蜜」。市售蜂蜜中也有許多以水飴、葡萄糖等稀釋的產品，所以必須仔細確認成分標示。
▌【依照臉部、鼻子、雙唇、頭髮等部位區分】蜂蜜的敷法
■ 在【臉部】敷上蜂蜜的方法
蜂蜜的敷法非常簡單，只要準備好生蜜或純粹蜂蜜，接下來只要使用家裡有的道具就能輕鬆實踐囉。
| ① 以洗面乳清潔臉部表面的髒污，再用毛巾輕輕拭除水分 ② 塗上蜂蜜 ③ 在臉上覆蓋保鮮膜 ④ 靜置5～10分鐘 ⑤ 確實沖洗乾淨 ⑥ 做好護膚工作 |
敷臉時使用的蜂蜜份量約為2～3茶匙。由於並非塗得越多就越有效，建議大家依照蜂蜜的延展性和擦在臉上的感覺進行調整。
此外，塗抹時請避開眼周部位，並建議將保鮮膜裁剪成小塊，避開鼻子及口部進行按壓。
■ 在【鼻子、鼻翼】敷上蜂蜜的方法
在整臉塗上蜂蜜得花不少功夫，但只塗鼻子的話只需1/2～1茶匙的少量蜂蜜即可。如果特別在意鼻子毛孔、粉刺，則建議先將蜂蜜集中敷在鼻子這一處！
| ① 以洗面乳清潔臉部表面的髒污，再用毛巾輕輕拭除水分 ② 鼻子以外的部分先保養一下 ③ 在鼻子塗上蜂蜜 ④ 覆蓋保鮮膜 ⑤ 靜置5～10分鐘 ⑥ 確實沖洗乾淨 ⑦ 做好護膚工作 |
■ 在【雙唇】敷上蜂蜜的方法
要在雙唇敷上蜂蜜時，除了保鮮膜以外還要準備化妝棉；至於步驟則和敷臉、敷鼻子差不多，請大家務必一起挑戰看看喔！
| ① 在雙唇塗上約1茶匙的蜂蜜 ② 蓋上保鮮膜 ③ 靜置約5分鐘 ④ 取下保鮮膜，並以水沾濕化妝棉，以撫摸般的力道拭除蜂蜜 ⑤ 如果擔心雙唇乾燥，可再塗上潤唇膏或潤唇霜。 |
■ 在【頭髮】敷上蜂蜜的方法
將蜂蜜敷料塗抹於頭髮前需先簡單沖洗頭髮，並在使用洗髮精前敷好。
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① 以水簡單沖洗頭髮，將表面的髒污沖淨 |
想要擁有一頭秀髮，重點就在於從頭皮開始打理。只要敷上蜂蜜就能同時保養頭髮及頭皮，因此在意頭髮枯燥、或是頭皮處於疲勞狀態的朋友一定要試試。
關於保養頭髮還有另一項推薦的方法，就是將蜂蜜加入洗髮精或潤髮乳中，而非只單敷在頭上。之後本文將介紹具體的實踐方式，有興趣的朋友們不妨一起參考看看！
▌該如何卸除蜂蜜敷料？
卸除蜂蜜敷料時應使用微溫的水，而非室溫水。這是由於使用室溫水會讓蜂蜜冷卻變硬，變得更難卸除，因此需多加注意。此外，卸除時大力搓洗肌膚將造成強烈摩擦，所以需要用撫摸般輕柔無比的力道沖洗乾淨。
▌蜂蜜最好敷多久、又應該多久敷一次呢？
目前並沒有明確規定該多久敷一次蜂蜜，但蜂蜜擁有護理角質的效果，每天都敷也很可能會對荷包造成負擔，所以建議大家大約每週使用1次當作額外保養即可。
另外，每次敷的時間也如前所述，臉部大約為5～10分鐘，頭髮則為15～20分鐘左右。敷越久的效果不一定就越好，因此使用敷料時需注意避免超過所需時間。
▌敷蜂蜜的4大注意事項
■ 注意事項1：使用蜂蜜敷料前務必測試有無皮膚過敏現象
為了避免引發過敏反應，使用蜂蜜敷料前一定要先進行測試。即使過去沒有問題的人也可能會突然出現症狀，所以絕不能輕忽。雖然也可自行測試有無過敏反應，但還是建議大家盡可能到醫療單位接受精確的診斷。
■ 注意事項2：避免使用金屬湯匙
正如文章開頭所述，蜂蜜只要接觸到金屬，其中的成分就會變質。為了讓蜂蜜發揮原有成分的功效，取用時應避開金屬製的餐具。如果能準備專用的刮勺或木製湯匙，就能夠輕鬆使用囉。
■ 注意事項3：避免持續敷太長的時間
蜂蜜敷料就和一般面膜相同，塗抹後應避免長時間放著不管，否則可能適得其反，不但無法帶來保濕的效果，還可能導致肌膚乾燥。請大家使用蜂蜜敷料時千萬別敷得過久喔！
■ 注意事項4：敷完須確實沖洗乾淨
化妝後使用卸妝產品清潔是很重要的，而敷完蜂蜜後也同樣需要確實沖洗乾淨。如果清潔得不夠徹底，不僅會讓肌膚殘留黏膩感，還可能因此引發肌膚問題；沖洗時間過長也會對肌膚造成負擔，因此另一項重點就是應避免將蜂蜜塗得太厚。
▌也建議和其他原料搭配使用！如何將蜂蜜敷料變出不同花樣？
■ 蜂蜜敷料變化型1：蜂蜜＋椰子油
蜂蜜除了單獨塗抹之外，也建議混合其他原料使用。其中椰子油正是美容愛好者所熟悉的油類，由於不少外國女星、模特兒都愛用椰子油，在日本也立刻造成話題。將椰子油和蜂蜜混合時，建議依照1:1的量來調配！
■ 蜂蜜敷料變化型2：蜂蜜＋橄欖油
橄欖油和椰子油一樣，都是超人氣的美容油之一！其中一項特色就是含有和皮脂性質相同的「油酸」成分。將橄欖油和蜂蜜混合時也建議按照1:1的比例調配。
■ 蜂蜜敷料變化型3：蜂蜜＋優格
應該有不少人都聽過「優格面膜」一詞，或是曾看過相關的護膚產品吧。有益健康的優格也非常適合拿來製作敷料！只要加入蜂蜜和少許小麥粉，就能更輕鬆地塗抹在肌膚上喔。
※其他篇看這裡：
【模特兒也關注中】徹底介紹蜂蜜敷料的效果、使用方法及推薦市售商品！（下）
※編輯文章中之圖片、產品資訊、評價皆為LIPS提供。
※本篇文章於2020年8月25日翻譯完成。
