以廣告模特兒身分出道，後又參與電影演出、發行專輯的時尚名媛關穎，婚後育有一女兩子，今年48歲的她是三寶媽，但狀態依舊維持超～好！這次受邀出席醫美保養品牌修麗可快閃店，對於保養祕訣、身材管理方法有問必答，重點是很～有人性，跟著學一點也不難啊！

關穎保養秘訣1依膚況挑產品

source:修麗可提供

本身皮膚偏薄且容易敏感的關穎，每到換季時，肌膚就容易泛紅，有時候甚至還久久不退，被小孩問「為什麼媽媽害羞這麼久？」她表示生活雖然很忙碌，但身為女性不能懶，保養就是寵愛自己的方式，一定要選擇適合的產品，更追求高效、快狠準。之前在美國讀書時，就曾接觸過修麗可的產品，一直都很喜歡，當肌膚出現乾燥、泛紅問題時，她分享會使用「植萃極速舒緩色修精華」，質地很清爽，且能省去很多的瓶瓶罐罐。

關穎保養秘訣2搭配指關節按摩

source:kwanterri@IG

已經48歲的關穎，整個肌膚還是維持很緊實的狀態，她分享在擦保養品時可以用手當工具來按摩，像是會用拳頭指關節以轉動方式，從下巴往上到額頭，再以指腹在眼下蘋果肌由內往外拉提，比起使用專業的美容工具，關穎認為手的力道更好控制，透過適度的按摩，也能促進循環。

關穎保養秘訣3甜點早一點吃

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被誇身材維持很好，關穎卻自嘲過了個中秋節，自己都快比月餅還圓了！她的身材管理方式，不像大家印象中的女明星，追求一定要維持在某個理想的數字，反而體重一直都是上上下下，像是之前懷孕時就胖了24公斤，一胎還比一胎重，聽到有女明星只胖5公斤都覺得不可思議。她認為還是要有開心吃、放縱的時候，也要有嚴謹的時候，互相搭配比較好，因為真的很愛吃甜食，但也沒忘要多運動、多喝水，甜食盡量在下午3、4點前吃，這樣會有多點時間能消耗熱量。

關穎保養秘訣4放縱後採「204斷食」

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經常在社群平台上分享各種出遊美照，穿上比基尼沒有一絲贅肉的她，對於身材控管的方式，表示自己很相信一位美國醫師的說法，其實人不需要吃那麼多的食物，透過斷食可以幫身體減輕負擔。在放縱過後，她就會採「204斷食法」，一天只吃1～2餐，如果發現自己體重超標，在非常時期甚至會採2日全天斷食，只喝水跟一點點黑咖啡，幫助身體排毒。當斷食過後，會先攝取蛋白質食物，像是優格、一點點牛奶、雞肉、牛排、蛋等，等達到理想的體重後，才會開始加入一點五穀、飯類。

關穎保養秘訣5多喝水、吃蔬果

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飲食和肌膚的狀態也息息相關，關穎分享平常會盡量多喝水，像是一天會提醒自己要喝2公升的水，也會多吃蔬果、健康的食品，像是優格、鳳梨、蘋果這些都很推薦，但偏涼、容易上火的水果就會少碰，像是芒果、西瓜等。

關穎保養秘訣6邊抬腿邊敷面膜

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擁有一雙讓人羨慕又直又細的美腿，被問到如何維持好看腿部線條的方法？除了先天基因外，關穎透露平常養出「抬腿」的習慣很重要，如果沒辦法天天抬腿，一個禮拜至少兩次，抬腿的重點是要高於心臟，大約75度，每次大概20分鐘，能幫助血液循環、放鬆緊繃的小腿，通常她會邊敷面膜邊抬腿。

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