頭髮一把一把地掉太嚇人!「產後落髮」2大原因及護髮3重點

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頭髮一把一把地掉太嚇人!「產後落髮」2大原因及護髮3重點

頭髮一把一把地掉太嚇人!「產後落髮」2大原因及護髮3重點 親子妞、媽媽、產後、生產、產後落髮、身體、生理變化、壓力、護髮、毛囊
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身體若缺鐵、缺乏維生素,都有可能讓落髮情形更嚴重,因此媽媽在照顧新生兒的同時,也要記得多多補充各種營養。吃對食物,有助於毛髮生長,像是:藍莓、菠菜、核桃、蛋、肉類、紅蘿蔔、豬肝、腎臟……等等。

生完小孩後,媽媽們不僅要重新調適生活方式、照顧嬰兒、努力運動恢復產前身材,壓力已經很大了卻發現連「頭髮也來湊熱鬧」?許多媽媽在產後2~4個月會發現自己嚴重掉髮—洗頭、吹頭、梳頭,頭髮就一把一把的隨風飄落,甚至連髮際線也越來越上面、頭皮越來越明顯,讓愛美的媽媽看得怵目驚心!但其實,產後落髮是很正常的生理現象,而且也只是一段過渡期。媽媽們不必太過擔心~

 

source: Hipo Tseng/Linlin Gao@媽媽妞真心話

我們的頭髮生長,有分成「生長期」、「退化期」、「休止期」。生長期是毛髮最堅固的時候,比例佔全頭的85%~90%;退化期就是生長期跟休止期之間的過渡期,毛髮生長速度減緩、毛囊逐漸萎縮;休止期則是毛髮完全停止生長、毛囊根基不穩,頭髮容易掉落,而休止期的毛囊比例大約是8~9%。

 

掉髮原因1. 動情素改變

產後掉髮的原因是懷孕時動情素增加,毛囊的生長期變長,甚至靜止,而休止期暫緩,因此孕婦在懷孕期間的髮量最為濃密;但生產過後生理的各個激素趨於正常,尤其動情素驟降,毛囊退化期、休止期的比例變高,因此才會開始大量掉髮。

 

掉髮原因2. 生活方式改變

第二個原因則是因為當媽媽後,照顧新生兒的心理壓力、生活方式改變、睡眠不足,都是掉髮的原因。

 

source: Pixbay

雖然一束一束的頭髮大把掉落很可怕,但媽媽在產後6個月到1年左右,體內賀爾蒙會逐漸恢復正常。不過在這段期間,媽咪們還是可以靠以下幾個方式,讓落髮情形不要變得那麼嚴重:

 

1.減少毛囊拉扯

因賀爾蒙改變的關係,毛囊變得很脆弱。媽咪們在日常生活中必須減少拉扯毛囊、刺激頭皮的動作,例如頻繁洗頭、用過多的造型品在頭上,像有些媽媽會盡信偏方,將刺激物生薑、米酒等等擦在頭皮上,但反而可能會引起頭皮過敏、發炎。平時可以按摩頭皮,促進毛髮生長。

 

2.營養均衡

身體若缺鐵、缺乏維生素,都有可能讓落髮情形更嚴重,因此媽媽在照顧新生兒的同時,也要記得多多補充各種營養。吃對食物,有助於毛髮生長,像是:藍莓、菠菜、核桃、蛋、肉類、紅蘿蔔、豬肝、腎臟……等等。

 

3.補充睡眠

充足的睡眠有助於人體新陳代謝,使頭皮血液供應順暢,毛囊也能因此獲得足夠的養份。

 

最後,許多醫師都強調:「產後落髮只是暫時性的,並不會造成永久傷害,也不會因此變成禿頭。」但如果掉髮現象持續超過一年,媽咪們還是要就醫檢查,因為掉髮原因可能是因為身體機能出現問題,例如腸胃吸收不良、貧血或是有雄性禿體質……等等。

 

產後落髮真的很嚇人,但等這段期間過了,掉髮區域也已經開始長出小細毛。媽咪們可以放心不必過度焦慮掉髮問題,只要在落髮期間好好保護頭皮、護理就可以囉~

 

 

 

 

Source: babyandchild

 

 

 

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《黑白大廚》鄭鎬泳聯名爭鮮!17款秋蟹新品一次看,蟹肉奶油烏龍麵&蟹膏乳酪芝麻葉必點
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超強聯動!

秋天就是要吃螃蟹!今年,爭鮮首度攜手《黑白大廚》鄭鎬泳主廚,推出多達17款期間限定的秋蟹新品。其中,有11款更是由鄭鎬泳主廚親自參與研發,要帶大家解鎖多種秋蟹吃法!

 

目錄

 

《黑白大廚》鄭鎬泳聯名爭鮮

曾在《黑白大廚》中以高難度「鮟鱇魚吊掛殺魚法」讓觀眾留下深刻印象的鄭鎬泳,擁有26年日本料理經驗的他,這次也將和爭鮮首度合作,運用韓國紅雪蟹、深海紅蟹等食材,打造橫跨壽司、熟食、主食到甜點的聯名料理,將歷時4個月的研發成果獻給台灣饕客!

 

 

 

鄭鎬泳親研11款爭鮮秋蟹限定菜

鄭鎬泳以「保留食材本身鮮味」為核心,加入奶油、味噌、起司、柚香與微辣等元素堆疊風味,並依照爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS與MAGiC TOUCH點爭鮮的用餐特色,打造多款限定菜色。

 

 

 

蟹肉奶油烏龍麵

 「蟹肉奶油烏龍麵」以 Caden 招牌奶油明太子烏龍麵為靈感,將粗烏龍拌入蒜香乳酪白醬與柴魚汁,再加入蟹絲、蟹膏醬及蟹肉,呈現濃郁蟹鮮。

 

 

 

鮟鱇魚肝握握卷

 「鮟鱇魚肝握握卷」以魚肝搭配辣醬蘿蔔泥、日本柚醋凍,交織微辣與酸香。

 

 

 

蟹膏乳酪芝麻葉

「蟹膏乳酪芝麻葉」則融入韓式生菜包飯概念,以芝麻葉包裹蟹膏、奶油乳酪與柑橘果醬,增添草本與果香。

 

 

 

雙蟹熔岩起司燒

限定「雙蟹熔岩起司燒」將蟹膏、蟹絲、白醬與乳酪絲炙燒至焦香,帶來濃郁滑順口感。

 

 

 

雙蟹熔岩甲羅燒

「雙蟹熔岩甲羅燒」將蟹膏、蟹絲、白醬與乳酪盛入甲羅炙燒,逼出焦香與濃厚蟹味。

 

 

 

柚香蟹膏乳酪串串

「柚香蟹膏乳酪串串」以酥炸魚板串、鱈場蟹風味棒搭配蟹膏乳酪沾醬,再以柚香平衡濃郁口感。

 

 

 

噌蟹榛果脆脆聖代

甜點「噌蟹榛果脆脆聖代」則結合香濃霜淇淋、可可榛果纖穀脆與黑糖蟹絲味噌醬,以鹹甜碰撞增添趣味。

 

 

 

金蟹洋釀鮮旨握

「金蟹洋釀鮮旨握」以整隻酥炸軟殼蟹搭配韓式洋釀醬、起司粉與杏仁碎,交織酥脆、微辣與果香。

 

 

 

蟹冠特盛天婦羅

「蟹冠特盛天婦羅」集結軟殼蟹、炸蝦、鱈場蟹風味棒及多款蔬菜,以昆布高湯淋醬與薑泥襯托海鮮鮮甜。

 

 

 

宮廷蟹肉茶碗蒸

「宮廷蟹肉茶碗蒸」以滑嫩蒸蛋搭配多款海鮮,再覆上蟹黃蟹肉芡汁,呈現豐富層次。

 

 

 

蟹鉗味噌霜淇淋

「蟹鉗味噌霜淇淋」則結合牛奶霜淇淋、黑糖味噌醬、蟹鉗與纖穀脆,以鮮明的鹹甜反差創造話題。

 

 

 

爭鮮同步祭出6款秋蟹新品美味加乘

除了鄭鎬泳主廚研發的多款料理,這次爭鮮也同步推出6款秋蟹新品,從柚香琥珀蟹肉盛、雙蟹鮭魚卵玉子,到紅雪蟹酪梨金磚等通通有,款款都讓人食指大動!

 

 

 

蟹肉鮮旨玉子凍

「蟹肉鮮旨玉子凍」以滑嫩芙蓉蒸蛋為基底,鋪上紅雪蟹絲與濃郁蟹膏,讓蛋香與蟹鮮細緻交融。

 

 

 

柚香琥珀蟹肉盛

「柚香琥珀蟹肉盛」以晶透高湯凍、日本柚醋凍搭配鮮甜蟹腿肉、紫蘇葉與黃檸檬,帶出清爽酸香。

 

 

 

雙蟹鮭魚卵玉子

「雙蟹鮭魚卵玉子」則以微甜玉子燒取代海苔,搭配紅雪蟹絲、蟹膏、鮭魚卵與蒜香乳酪白醬,一口堆疊海味與乳香。

 

 

 

豪邁龍蝦蟹肉盛

「豪邁龍蝦蟹肉盛」集結龍蝦、紅雪蟹絲、蟹膏、鮭魚卵與黑魚子,佐以蒜香乳酪白醬,多重海味一次滿足。

 

 

 

紅雪蟹酪梨金磚

「紅雪蟹酪梨金磚」以酸種麵包搭配蟹黃、紅雪蟹絲、新鮮酪梨與飛魚卵,為濃郁海味增添滑順口感。

 

 

 

海豐蟹肉珍珠盛

「海豐蟹肉珍珠盛」則以柚子風味海苔包覆醋飯,搭配紅雪蟹絲、海灣貝、鮭魚卵、黑魚子與柚子醋醬,交織鮮味與清爽柚香。

 

 

 

爭鮮秋蟹季盛大開跑 

由爭鮮打造的《喔蟹!新鮮過頭了吧!》秋蟹系列將於9月22日至11月9日開跑,最低40元起,從壽司、小品、主食到甜點,以親民價格讓人大啖鮮甜蟹肉,準備好開吃了嗎!

 

 

 

source:爭鮮

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