生理期自我檢核!從經血量多寡、經期長短看4大異常類型,你的經期狀態健康嗎?

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
105 台北市復興北路143號11樓
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市復興北路143號11樓
@2022 niusnews

生理期自我檢核!從經血量多寡、經期長短看4大異常類型,你的經期狀態健康嗎?

生理期自我檢核!從經血量多寡、經期長短看4大異常類型,你的經期狀態健康嗎? 月經、成績單、週期
share
心動瞬間_

你的月經狀態正常嗎?

你和你的「大姨媽」相處的好嗎?對她又了解多少呢?中醫師表示,女性朋友每個月一次的生理期,不只是懷孕與否的證明,更是反應女性健康與否重要的成績單之一!因此,月經準不準、多不多、順不順、痛不痛等,在中醫眼中,都是反應出身體健康狀態的關鍵指標!

 

 

 

從中醫師健康指標看出:你的月經狀態正常嗎?

source:www.pexels.com

身為女性,每月都得經歷一次讓人歡喜讓人憂的生理週期變化,不管是來的太早,還是太晚都容易讓人因此而憂心。周宗翰中醫師表示,臨床上卻發現,多數人往往只會聚焦在生理期來了沒有,卻經常忽略其實月經狀態,同時也是反應身體諸多變化的重要依據!

 

什麼樣的月經狀態,才算健康呢?正常來說,女性的月經需歷經5天的時間才結束;而經血量上,平均為每2~3小時需更換一片衛生棉,一天約換6~8片,經血顏色鮮紅、無血塊、沒有太重的腥味,就算是健康的月經。

 

但要注意的是,如果一天衛生棉要更換10片以上,且經血常弄髒衣褲,每次都伴隨有貧血、頭暈症狀,就要注意有經血過多的問題。相反地,如果一天只需換2片衛生棉,甚至經血只有幾滴,每次經期差不多1~2天就結束,就代表有經血過少的情形,應多加留意。

 

 

 

從經血量多寡、經期長短看4大異常類型

source:www.pexels.com

不過,經血過多、過少,以及經期間隔長短,又反應了哪一些問題呢?有鑑於生理期對於婦女朋友的重要性,周宗翰中醫師特別提出臨床上最常碰到女性朋友出現4大類月經狀態異常問題,並進一步針對其症狀表現、成因與建議的調理方針加以解說:

1.月經量變少或行經期變短

source:www.pexels.com

壓力、情緒問題:

導致經血量變少或經期變短,最常見的原因就是情緒問題。當女性朋友長期處在高壓的環境下,會影響下視丘腦下垂體的功能,使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙,導致不排卵,進而造成月經紊亂的發生。針對這類女性,則建議適度紓壓、理氣,或從事一些全身性運動,例如,游泳、跑步等來緩解精神壓力,就是舒緩情緒、行氣活血,提高人體新陳代謝能力,讓卵巢重新正常運作的好方法。

甲狀腺機能低下:

除了女性荷爾蒙外,內分泌失常也是潛在的因素之一,譬如,腎陽虛有甲狀腺機能低下問題的婦女,就容易因甲狀腺分泌異常,使卵巢荷爾蒙分泌出現問題,使卵巢無法正常排卵,導致月經延後、不孕,甚至流產的發生。對於有甲狀腺機能低下問題的婦女,中醫常常用仙靈脾、淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥調理,輔助改善月經延後的症狀。

多囊性卵巢症候群:

另一種可能就是多囊性卵巢症候群,因為體質因素導致排卵不健全,使得原本應發育成卵子的濾泡無法正常生長,進而導致月經延遲,甚至不來的情形發生。這類患者除了經期異常外,也常伴隨肥胖、長青春痘,或是多毛等症狀。在中醫來看,多囊性卵巢患者多偏痰濁、濕熱夾雜腎虛的體質,除了上述提到的淫羊藿、肉蓯蓉等補腎藥以外,還需要搭配去痰濁、化濕熱的中藥,例如,佩蘭、黃芩、夏枯花、龍膽草等一同調理。

 

 

 

2.月經量變多或行經期變長

source:www.pexels.com

造成經血量增加或經期延長、停不了的常見病因,多與子宮肌瘤、子宮肌腺症、子宮體瘜肉等婦科問題有關。中醫認為,有這類困擾的女性,體質多偏血熱,且易有經血腥味較重的問題。而其成因主要和這類朋友嗜吃油炸食品、甜食、愛飲酒,導致體內飽和脂肪酸、反式脂肪、膽固醇過高,引起荷爾蒙紊亂、失調,形成中醫所謂的血熱體質有關。

 

至於為何血熱體質會造成經血量增加?周宗翰中醫師解釋,這是和熱脹冷縮的道理有關,當血過於熱了,就會迫血妄行,導致月經量變多的發生。且除了經血量增加外,這類婦女的經血顏色往往多呈鮮紅或深紅,且質地偏粘稠,另外伴隨有容易口渴、心煩多夢等情況發生。

 

針對這類型的朋友,中醫常使用生地、黃芩、黃柏、白芍、山藥、炒地榆、槐花等有利清熱燥濕的藥材來輔助調理。如果民眾除月經量過多外,同時伴有經血質地偏粘稠、有腐臭味者,則建議可再適度加入馬齒莧、敗醬草、薏苡仁、苦蔘根等清熱解毒的用藥。

 

 

 

3.月經期量忽大忽小不穩定

有這類型經期問題困擾的婦女,首先要考慮的是,是否有子宮沾黏的問題。而導致子宮沾黏產生的原因,主要和不慎遭逢細菌、病毒感染,子宮腔壁分泌黏稠的液體,導致扁平的子宮腔壁互相沾黏,或手術開刀等因素有關。另外,本身有子宮肌瘤造成子宮收縮肌群不穩定,也是導致經血量不穩定、血崩發生的可能原因。

 

因此,針對這類族群,中醫多建議女性朋友,可先尋求專業婦產科醫師的協助,進一步檢查以確定是否有其餘病變,例如,子宮頸糜爛子宮內膜癌的可能,加以排除較有保障。若確認無上述疑慮,中醫在調理上,則多會以調肝血、滋腎陰,幫助氣血平衡,改善子宮環境,以及提升婦科免疫力,讓月經期間經血量趨於穩定為第一要件。

 

 

 

4.月經來莫名疼痛

source:www.pexels.com

導致經痛發生的原因,除了常見的子宮內膜異位子宮偏寒等原因外,也常跟女性腸胃健康與否有一定關聯性。如果婦女長期有便祕、排便不暢的困擾,大便大量累積在腸道內,便會導致腸道體積膨脹、推擠到子宮。子宮在無法自然舒展下,便容易呈現傾斜狀態,造成經期失調的發生,甚至使女性朋友在月經期間出現感腰部痠痛等問題。

 

另外,婦女朋友貪吃冰涼食物,也會導致盆腔內血管激烈收縮,引發經痛、排卵痛的產生;甚至造成卵巢功能失調,使經期週期產生變化。故中醫處理經痛問題,第一時間會先從鼓勵女性戒除冰冷寒涼食物,調整飲食內容、照顧好脾胃健康著手。

 

【中醫師小叮嚀】

除了針對臨床上常見的4大類月經狀態異常問題,仔細說明其成因、調理方向的差異外,周宗翰中醫師也提醒,課業壓力、過度減肥、熬夜工作,也都是導致婦女月經不規則、異常的常見原因。所以,女性朋友想要大姨媽月月順,還是要從養成良好的生活作息、飲食習慣著手,盡可能避免熬夜、過度勞累,才能真正擁有健康的體魄!

 

 

 

【延伸閱讀】

巧克力囊腫害月經失調難纏,切除易復發手術頻頻重傷卵巢庫存!

OL飽受月經失調、便祕所苦,體重節節攀升!就醫才知是甲狀腺功能低下惹禍

女大生體重破百月經不來、冒痘痘…中醫:調理痰濕型肥胖,半年狠甩20公斤

 

 

share

室外不用戴口罩!禁令鬆綁12月全新3大疫情政策,開放逐桌敬酒、唱歌也可免戴口罩

室外不用戴口罩!禁令鬆綁12月全新3大疫情政策,開放逐桌敬酒、唱歌也可免戴口罩 口罩、戴口罩、口罩禁令、出國、入境、新冠肺炎、武漢肺炎、肺炎疫情、國門開放、中央流行疫情指揮中心
share
心動瞬間_

終於可以脫口罩啦~

經過實施全面戴口罩超過500天,隨著疫情趨緩,中央流行疫情指揮中心在11月28日正式宣佈,12月1日起將適度放寬戴口罩等防疫措施,妞妞們在室外終於可以不戴口罩啦!12月開始還有哪些全新的政策呢?快跟著妞編輯一起去看看吧。

 

 

 

12月疫情政策1.放寬口罩禁令

500天~天天的想念~500天~天天的懷念(誤)!經過了一年多的努力,國內疫情終於趨緩、新冠肺炎的流行情形也逐漸平穩,經綜合評估疫情情勢,12月1日起適度放寬戴口罩等防疫措施,衛福部正式宣佈室外空間、室外場所,取消戴口罩的規定啦,除了歲末、跨年等大型室外活動之口罩規定外,妞妞們都可以大膽在外面呼吸新鮮空氣囉。

 

 

 

Source:ONCOR

另外,妞妞們以後去KTV唱歌也可以不用戴口罩啦,運動、拍攝個人及團體照,以及自行開車,車內均為同住家人,或無同車者時,以及直播、錄影、主持、報導、致詞、演講、講課等談話性質工作或活動之正式拍攝或進行時,一樣皆解除戴口罩之禁令。

 

 

 

同時,中央疫情指揮中心也開放宴席時可以逐桌敬酒敬茶,各位要辦派對以及喜宴的妞妞們,終於可以下桌和大家聊天喝酒啦!不過外出於室內空間、室內場所,包括公共車廂、船舶、航空器等運具之內部空間,都還是維持全程戴口罩。

 

 

 

12月疫情政策2.取消入境人數限制

自從10月13日開放返台入境免居隔之後,不只許多人開始安排出國旅行,還有很多國外旅客也計畫來台旅遊!考量到歲末年終、國外耶誕假期以及農曆春節將至,預計屆時將有更多的入出境需求,指揮中心宣布12月10日起取消入境人數限制,讓大家可以開心的來台灣玩,或是預先安排連假返鄉行程喔入境免居隔「0+7」10月13日上路,觀光禁團令相繼取消

 

 

 

不過,入境旅客仍須配合於國際港埠領取4劑家用抗原快篩試劑,於7天自主防疫期間進行檢測;入境前14日有疑似症狀的旅客,請主動於入境時通報疾病管制署之機場/港口檢疫人員,依檢疫人員評估,配合於國際港埠唾液採檢及優先搭乘防疫車輛返回住所。

 

 

12月疫情政策3.有條件開放探病

同時,12月10日起也將有條件開放全國醫院住院病人探病,探病時段為每日固定1時段,每名住院病人每次至多2名訪客為限;而病人實施手術、侵入性檢查或治療等,須由家屬陪同,或急診、加護病房或安寧病房等特殊單位、病人病情惡化或病危探視等,探病時段及訪客人數則不在此限。

 

 

 

探病者不論疫苗接種狀態,應配合出具探視當日採檢之自費家用快篩陰性證明。但探病者為「確定病例符合解除隔離條件且距發病日或採檢陽性日15天以上至3個月內」,得免除篩檢。(自主防疫期間勿至醫院探病喔)

 

 

 

Source:pixabay、中央流行疫情指揮中心

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題