不管人生在什麼時期，總有一段特別迷惘、莫名悲傷的日子。來到了生命的隘口，受到社會的強制期許、自我的猜疑，找不到任何可以喘息的庇所，負面念頭就如壓力鍋一樣快爆炸。但不知道妞妞們有沒有聽過「負能量的療癒力」呢？是先將我們的情緒釋放出來，再去體會接納。所以，這次妞編輯不是要來推薦多勵志、多正面的書籍，而是利用這5本描繪現實的詩集來療傷，雖殘酷難堪，但包準每本都讓人流連忘返。

1.《下雨的人》

《下雨的人》為詩人陳繁齊的第一部作品，陪你重回每一場大雨，再一同撿起雨中掉落的那把傘。共分四輯，各別概括詩人不同的情感面向，但這些情緒反應細看都是我們的日常。特別是輯四「我們是這樣的人」，大家都在找尋著一個能夠互相舔舐傷口的人，只願有人能夠溫柔以待。若生命總是潮濕，我們更要學會永不皺爛的方法，好好地看見自己。

2.《我討厭我自己》

生活就是需要一點厭世、一點真相，詩人潘柏霖在自費出版詩集《1993》後，2016年的作品《我討厭我自己》延續著一貫的直白口吻，道盡人生中的深刻面。如同另一位詩人徐珮芬說過：「讀潘柏霖的詩絕非為了痊癒，而是受更大的傷。」而在讀這本詩集的過程中，不斷使妞編輯在心中吶喊「說中了！」就是這樣有共鳴的字句，才讓人一頁接著一頁的停不下來。

3.《我只擔心雨會不會一直下到明天早上》

害怕的死亡和現實，就讓詩人徐珮芬替你說出。「為了活成想要的樣子，我每天殺死自己，好幾百次。」社會強制灌下對我們的期許，於是我們有了夢想，想像著終究會有花開的一天。以溫柔的語言，道盡人生的創傷，聽起來格外的諷刺，卻真實。而《我只擔心雨會不會一直下到明天早上》裏頭更收錄了藝術家詹賀的創作版畫和油彩七幅，以拉頁、插頁錯落呈現。在文字滿足心理之餘，同時也給予視覺的悸動。

4.《比海還深的地方》

「還來不及說的話，都沉積在回憶的海洋。」詩人宋尚緯的第四本詩集《比海還深的地方》，直白的字句蘊含著細膩的情感，是人生的碰撞、是社會議題的關懷，那些痛苦、說不清的事實，都化作詩的力量。在讀的過程中，雖感受到窒息難耐，但卻無法停止的沉浸在裏頭。

5.《這裡沒有光》

「黑暗對傷口而言，就是最好的滋養。」讀追奇的文字，字裡行間都夾雜著一份憂鬱、勾不著底部的黑暗。第一本書《這裡沒有光》，從書名來聽就極具衝擊，社會總要大家學著樂觀、正面、積極向上，但人人卻都知道這是遙不可及的夢想，於是我們喬裝、摒棄那些會讓大眾唾棄的現實。這世界其實並不美麗，反而黑暗更佔了多數。這本詩集裡沒有光，但或許能在黑暗裏頭找到溫暖。

這5本「療癒系」詩集看完後，雖感到悲從中來，卻不自覺哭著哭著就笑了。也許人生就是如此，那又如何？同樣在這跌跌撞撞的人生道路上，大多數人都是這樣過著生活。所以擁抱所有的負面情緒吧，也許生來就是個適合受傷的人，都在這世界中淋著雨，試著去感受它，才能發自內心的接納所有的不凡。

source：時報出版、啟明出版