讓韓妞發瘋的「小顏」新法寶!輕輕一黏讓你從大餅臉變瓜子臉

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讓韓妞發瘋的「小顏」新法寶!輕輕一黏讓你從大餅臉變瓜子臉

讓韓妞發瘋的「小顏」新法寶!輕輕一黏讓你從大餅臉變瓜子臉 韓國、美妝、dodolabel、小顏膠布、巴掌臉、大餅臉、瓜子臉
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韓妞們都搶瘋了的美妝新法寶「小顏膠布」!沒聽過真的low掉囉~不用動刀的10秒整形術!

 

source:stocksnap

難道這是腫腫臉的救星?

 

 

source:dodo_label@Instagram

韓國美妝品牌DODO LABLE出了一個新法寶,這個寶物就叫做「小顏膠布」,此看似普通的貼布讓韓妞們陷入一陣瘋狂搶先用!

 

 

 

도도레이블(@dodo_label)分享的貼文 張貼

 source:dodo_label@Instagram

此款臉部繃帶貼紙號稱不用整形、不用動刀,也可以輕鬆擁有巴掌臉,妞妞們敢試試看嗎?

 

 

 

도도레이블(@dodo_label)分享的貼文 張貼

 source:dodo_label@Instagram 

幾近透明的貼布,厚度只有0.02mm,輕薄的設計是為了減少因皮膚太過敏感而引起的紅腫,所以愛美的妞妞們還是要視自己的皮膚狀況做使用唷!(妞編輯貼心叮嚀~)

 

 

 

도도레이블(@dodo_label)分享的貼文 張貼

  source:dodo_label@Instagram 

黏貼的動只要花上10秒,就能讓你從大餅臉變瓜子臉,另外,這也有用來調整臉型不對稱效果唷!最後,只要蓋上一點點的遮瑕成功讓貼布消失,女生的小心機就神不知鬼不覺啦!(誒?男生要一秒變朴寶劍也可以?)

 

 

但是,時常把皮膚「摺」起來是很容易長皺紋的,所以小顏絕招還是重要的日子再使用才好。當然,變成小臉女孩也不是完全沒有方法的,就讓妞編輯介紹簡單的3招絕活讓妞妞們也可以成為巴掌臉女孩唷!

 

 

1、夏日流行的耳下bob

 

PONY 포니(@ponysmakeup)分享的貼文 張貼

 source:ponysmakeup@Instagram 

一直以長髮示人的韓國美妝達人Pony,這個夏天也剪短啦!把俏麗的短髮微微抓蓬或燙捲,利用頭髮的蓬鬆度修飾臉頰肉,五官也會顯得更加突出、有神,快跟著Pony大神的腳步變身巴掌臉個性美人吧!

 

 

2、化妝修容術

 

PONY 포니(@ponysmakeup)分享的貼文 張貼

  source:ponysmakeup@Instagram 

Pony平時也很常利用腮紅當修容,以圓圈的方式刷在顴骨後方或是利用斜刷拉提臉部線條,五官也會更立體,就會出現視覺上的小臉效果唷!(magic~)

 

 

3、臉部穴道按摩法

 source:stocksnap

很難擺脫肉肉的臉頰嗎?一有空就能簡單按壓的2個穴道讓你提升臉部血液循環、促進新陳代謝,也可以達到瘦臉的效果唷!

 

 

第一個是位於眼睛正下方、眼框骨下緣凹陷處的承泣穴。現代人很常熬夜,導致眼睛時常浮腫,間接臉部也會看起來十分鬆垮,因此按壓承泣穴不只能舒緩眼睛疲勞也可以達到微瘦臉的感覺呢!(真是一舉兩得~)

 

第二個則是位於下顎骨角,張開嘴,張開嘴呈凹陷處的頰車穴。由於人面臨壓力時時常咬緊牙關,導致咀嚼肌太過緊繃而愈來愈往橫的發展,於是有事沒事多多按壓這個穴位,可以幫助臉部放鬆、提升臉部線條唷!

 

 

 

이지금(@dlwlrma)分享的貼文 張貼

  source:dlwlrma@Instagram 

看了這麼多的方法,相信要成為像IU一樣有著瓜子臉的美人一點也不難呢!當然,妞編輯還是要提醒各位妞妞們,不管如何你是怎樣臉型的女孩也不要對自己感到沒自信,要記得每個人都是世界上非常獨一無二的唷!

 

 

 

【延伸閱讀】

每次發福都先胖到臉!人氣美容師教你視覺秒-3kg的小臉按摩法

宛如魔術般的小臉效果!日本女星也愛用的「求心顏」妝容公開

終結冬日零造型變化!5款手殘也能上手的小臉髮型

 

 

 

 

 

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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