面具The Mask

一、以下是一個大腦分佈圖，請填入你覺得自己的個性和特徵。

二、以下五個選項中，如果曾經「有想過」或「有做過」的請打勾。

囗即使聚餐有討厭的人還是會去

囗曾經對主管或上級阿諛奉承過

囗明明不想笑但曾露出勉強微笑

囗承認自己有陰暗面和負面想法

囗面對內心最深處的自己會害怕

填完以上兩個項目，

大家有發現其實我們都有負面的想法，但卻用正面的個性和特徵去包裝隱藏嗎？ 

我們面對不同的人和身處不同的場所，不知從何開始總是會戴上相對應的「面具」，該燦笑的時候就要微笑、該鼓掌的時候就要拍手、該假裝的時候就要偽裝，所做出的表情和行動因為都赤裸地攤在所有人的視線之下，所以更懂得要「適當」，做出社會上所期許的「必須」和「應該」，如果稍有些不慎就會被歸類成「不同」或者「異類」，但誰說一定要符合大眾認可的模樣，現在就從心理學家榮格的角度來看看「面具外」和「面具內」的你吧！

Top1.Ego 自我

意識的中心就是「自我」，我們對自己的認知，也是最能察覺和直接經驗到的人格，其中包含了意志、行動和反思等，強勢的自我能夠處理大量的內容訊息，而弱勢的自我則會受到衝動和情緒影響，這也是為什麼我們會因為內外在環境而去創作、去尋愛，抑或是去防衛、去報復，在我們心中總是會有許多想法來來去去，而當你意識到後的行為就是由自我操控，反之將會沒入無意識中！

Top2.Shadow 陰影

「陰影」存在人的無意識中，是自我無法控制且有著完全相反的性格與形象，我們所不想也不願面對而急於隱藏起來的部分，為迎合期許而造成的壓抑，有時候陰影面存在不道德或者不名譽的層面，每一個自我都是有陰影，也是無可避免的存在，我們傾向於不讓這樣的負面被察覺，所以你可能自大但看起來謙虛，可能自私但看起來體貼，這就是我們隱藏在背後不讓人知道的不為人知面。

Top3.Persona 人格面具

人格面具和陰影就像面鏡子，「人格面具」是站在大眾面前，而陰影則是躲在自我後面，是對立面，所謂的人格面具是我們經過社會、文化和教育後所適應的產物，大家所期望出來應該要的面貌，在社會的要求和自我的期許取得平衡，順應外在環境而扮演的角色，它並非真正的你，而是呈現出來的你，所以你可能在外是天使，但其實在家卻是惡魔，當然這也是你想要展現和達到的目標和抱負！

以下提供3個tips給大家，就算戴著「面具」也不要覺得負面！

＃偶爾偽善，偶爾偽惡

成為大家想要的樣子是很累的，特別是在假扮的過程，好像所有事情都按照自己所想的發展，但莫名卻在實現這條道路上出現許多懷疑，但那又怎樣，有時候「隱藏」和「欺瞞」其實不是錯的，為什麼總是要成為最好又最善良的，請你不要失去原本該有的溫度，不需要刻意溫暖，也不需要冷漠，偶爾偽善，偶爾偽惡也很好啊！

＃「逃跑」是第二選擇

「欲戴王冠，必承其重！」能力越好，責任越大，隨著年齡和職位的上升，站在最高處所承受的光芒越大的同時，腳下的影子也越大，該承認的時候就老實承認，並不是每次都要做到「第一」，我們對自己所訂下的標準絕對比給其他人給的更加嚴苛，失敗也沒關係，累的時候就轉身奮力逃跑，逃避不可恥而且也很有用的！

＃缺點和異樣並非不好

每天都在前進，但卻不知道方向是否正確，當我們看向內心最深處的時候，坦誠地面對自我確實會感到害怕，說改變了嗎？好像有；說沒變嗎？好像又沒變，當你在責怪自己的人生，或是懷抱想不透的疑問時，請你一定要相信自己，跟隨深處的信念，追隨前方的道路，不管誰怎麼說，你都是唯一的，缺點和異樣並非不好！

習作練習簿

以下給大家一些小作業，希望大家可以坦然地面對自己的「面具人生」！

囗適當場合戴適當面具

囗偶爾偽善，偶爾偽惡

囗逃避不可恥也很有用

囗不用世俗的標準判斷

囗不喜歡的話就不喜歡

囗接受自己缺點和異樣

一輩子那麼長，卻誰也找不到確切的答案，你的自我、你的影子和你的面具都是成就你這個人的所有，沒有所謂的好與壞，正確與錯誤，展現偽裝後的你或隱身面具後的你好像變得沒有那麼重要了，一生中因成功而發亮的輝煌和因失誤而留下的傷痕，都是這個名為「你」的星座中一顆又一顆的星，所以，請放心對自己說：「這就是我！」

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