面具The Mask

一、以下是一個大腦分佈圖,請填入你覺得自己的個性和特徵。

 

二、以下五個選項中,如果曾經「有想過」或「有做過」的請打勾。

即使聚餐有討厭的人還是會去

囗曾經對主管或上級阿諛奉承過

囗明明不想笑但曾露出勉強微笑

囗承認自己有陰暗面和負面想法

囗面對內心最深處的自己會害怕

 

 

填完以上兩個項目,

大家有發現其實我們都有負面的想法,但卻用正面的個性和特徵去包裝隱藏嗎? 

 


 

我們面對不同的人和身處不同的場所,不知從何開始總是會戴上相對應的「面具」,該燦笑的時候就要微笑、該鼓掌的時候就要拍手、該假裝的時候就要偽裝,所做出的表情和行動因為都赤裸地攤在所有人的視線之下,所以更懂得要「適當」,做出社會上所期許的「必須」和「應該」,如果稍有些不慎就會被歸類成「不同」或者「異類」,但誰說一定要符合大眾認可的模樣,現在就從心理學家榮格的角度來看看「面具外」和「面具內」的你吧!



 

Top1.Ego 自我

意識的中心就是「自我」,我們對自己的認知,也是最能察覺和直接經驗到的人格,其中包含了意志、行動和反思等,強勢的自我能夠處理大量的內容訊息,而弱勢的自我則會受到衝動和情緒影響,這也是為什麼我們會因為內外在環境而去創作、去尋愛,抑或是去防衛、去報復,在我們心中總是會有許多想法來來去去,而當你意識到後的行為就是由自我操控,反之將會沒入無意識中!

 

 

Top2.Shadow 陰影

「陰影」存在人的無意識中,是自我無法控制且有著完全相反的性格與形象,我們所不想也不願面對而急於隱藏起來的部分,為迎合期許而造成的壓抑,有時候陰影面存在不道德或者不名譽的層面,每一個自我都是有陰影,也是無可避免的存在我們傾向於不讓這樣的負面被察覺,所以你可能自大但看起來謙虛,可能自私但看起來體貼,這就是我們隱藏在背後不讓人知道的不為人知面。

 

 

Top3.Persona 人格面具

人格面具和陰影就像面鏡子,「人格面具」是站在大眾面前,而陰影則是躲在自我後面,是對立面,所謂的人格面具是我們經過社會、文化和教育後所適應的產物,大家所期望出來應該要的面貌,在社會的要求和自我的期許取得平衡,順應外在環境而扮演的角色,它並非真正的你,而是呈現出來的你,所以你可能在外是天使,但其實在家卻是惡魔,當然這也是你想要展現和達到的目標和抱負!





以下提供3個tips給大家,就算戴著「面具」也不要覺得負面!

 

偶爾偽善,偶爾偽惡

成為大家想要的樣子是很累的,特別是在假扮的過程,好像所有事情都按照自己所想的發展,但莫名卻在實現這條道路上出現許多懷疑,但那又怎樣,有時候「隱藏」和「欺瞞」其實不是錯的,為什麼總是要成為最好又最善良的,請你不要失去原本該有的溫度,不需要刻意溫暖,也不需要冷漠,偶爾偽善,偶爾偽惡也很好啊!

 

 

#「逃跑」是第二選擇

「欲戴王冠,必承其重!」能力越好,責任越大,隨著年齡和職位的上升,站在最高處所承受的光芒越大的同時,腳下的影子也越大,該承認的時候就老實承認,並不是每次都要做到「第一」,我們對自己所訂下的標準絕對比給其他人給的更加嚴苛,失敗也沒關係,累的時候就轉身奮力逃跑,逃避不可恥而且也很有用的!

 

 

缺點和異樣並非不好

每天都在前進,但卻不知道方向是否正確,當我們看向內心最深處的時候,坦誠地面對自我確實會感到害怕,說改變了嗎?好像有;說沒變嗎?好像又沒變,當你在責怪自己的人生,或是懷抱想不透的疑問時,請你一定要相信自己,跟隨深處的信念,追隨前方的道路,不管誰怎麼說,你都是唯一的,缺點和異樣並非不好!




習作練習簿

以下給大家一些小作業,希望大家可以坦然地面對自己的「面具人生」

囗適當場合戴適當面具

偶爾偽善,偶爾偽惡

囗逃避不可恥也很有用

囗不用世俗的標準判斷

囗不喜歡的話就不喜歡

囗接受自己缺點和異樣




一輩子那麼長,卻誰也找不到確切的答案,你的自我、你的影子和你的面具都是成就你這個人的所有,沒有所謂的好與壞,正確與錯誤,展現偽裝後的你或隱身面具後的你好像變得沒有那麼重要了,一生中因成功而發亮的輝煌和因失誤而留下的傷痕,都是這個名為「你」的星座中一顆又一顆的星,所以,請放心對自己說:「這就是我!」




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