要賺錢就要犧牲孩子的各種第一次!職場媽媽的5種掙扎

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要賺錢就要犧牲孩子的各種第一次!職場媽媽的5種掙扎

要賺錢就要犧牲孩子的各種第一次!職場媽媽的5種掙扎 親子妞、職場媽媽、媽媽、工作、育兒、保母、兩難、困難、矛盾、孩子、愛
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不論是選擇當職場媽媽還是全職媽媽,都各有優缺點。仔細考慮後,就好好把眼前的事做好吧!

生完小孩後回職場上班,是許多媽媽們的夢想。但有了小孩、多了一份牽掛,職場生活好像也變得困難一些……在妞編輯上次介紹的《新手媽必看的NETFLIX連續劇》中,其中一部《職場老媽》就是描述關於職場媽媽的辛酸事。如果你是全職媽媽,或是育嬰假媽媽正打算回職場,可以參考看看以下:職場媽媽會遇到的5種狀況。

 

1.錯過孩子的第一次

養孩子最大的成就感就是參與寶貝的每一刻,尤其是最重要的第一次:第一次抬頭、第一次翻身、第一次爬、吃進第一口副食品……但等到我們回職場後,會錯過讓人感動的時刻:孩子第一次講話你不在、孩子跨出第一步你沒看到……雖然我們明知不可能永遠陪在孩子的身邊,但這種缺席的失落還是需要一些調適。

 

2.錯過升職的機會

在《職場老媽》這部劇中,老闆給了主角一個升職的機會,不過需要一年出差好幾個月,而這樣的升遷機會媽咪們到底該不該答應呢?除了這個例子,當上主管後責任也變得更大、被交辦的任務也會更多,可能會更需要加班、出差、假日處理公事,媽媽們有辦法做到嗎?

 

3.擔心保母會取代媽媽的地位

妞媽媽發現到,很多育嬰假媽媽要回職場時,都會很擔心保母、長輩接手照顧小孩後,小孩的愛跟安全感會不會從媽媽轉移到別人身上,變得跟媽媽不親;但又怕孩子除了媽媽誰都不要,幫忙接手照顧的人也會很困擾……

 

妞編輯在這邊開導所有職場媽媽們:「我懂你們的焦慮,也知道你們的佔有慾從何而來,不過愛有分多種形式,而且也用之不盡取之不竭。孩子可以愛保母、愛阿嬤、愛爸爸,當然也會繼續愛著最重要的媽媽囉~」而且孩子愛保母、愛阿嬤、愛托嬰中心的老師,代表他正享受著滿滿的安全感跟愛,媽媽們也可以好好放心的工作啦!

4.可能要臨時處理孩子的問題

孩子生病了、不舒服了,學校老師、保母或是家中長輩,第一個會告知的就是父母,讓父母隨時掌握孩子的狀況。因此上班時間可能會突然接到家裡電話,而得匆匆放下手邊的工作項目、中斷工作,處理家裡的事情。而這種臨時缺席的事情,偶一為之可能沒關係,但三天兩頭就這樣請假,可能就會引來老闆、同事的關心。

 

5.產後媽媽尷尬的生理狀況

產後媽媽有很多尷尬的生理狀況,可能身材變形、時不時就漲奶、溢奶,或是產後掉髮、多汗等問題,就算我們很努力想維持專業形象,但偶爾還是會控制不住,或是根本沒辦法控制……只好趕緊衝進廁所整理,然後開個玩笑帶過。

 

當媽媽後,「究竟要不要回職場」是很多家庭都會遇到的問題。有人想回,但已經找不到工作,或是老公、長輩抗拒,認為女生就應該要好好在家相夫教子;有人卻因為想好好、完整的陪伴在孩子身邊,或是家中無後援又捨不得把孩子送托嬰,只好辭去工作當全職媽媽。但不論是全職媽媽還是職場媽媽,都各有各的難處跟辛苦,願所有媽媽們都能過上自己想要、且滿足的生活。

 

 

Source: NETFLIX《職場老媽》

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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