懷孕吃蝦會讓小孩過敏?酸兒辣女是真的?營養師解答「5大孕期飲食迷思」

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懷孕吃蝦會讓小孩過敏?酸兒辣女是真的?營養師解答「5大孕期飲食迷思」

懷孕吃蝦會讓小孩過敏?酸兒辣女是真的?營養師解答「5大孕期飲食迷思」 親子妞、懷孕、飲食、疑問、迷思
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面對很多迷思,孕媽咪們有時會感到很困惑:到底自己還能做些什麼?甚至有時被剝奪一些樂趣跟自由。但看過那麼多孕媽咪的經驗,妞編輯倒是覺得「媽咪們一定要堅強、堅持己見」,因為不論妳怎麼做,總是會有人放馬後砲!

大家是不是有在懷孕時,不論吃喝、言行舉止都被「質疑」過?不能喝醬油怕孩子皮膚黑、不能吃海鮮怕小孩皮膚過敏?諸如此類的「習俗說」、「長輩說」、「聽說」壓得孕婦們快喘不過氣。妞媽媽今天就特地來為媽媽們平反,打破孕媽咪們最常見的飲食疑問。

 

迷思1.懷孕不能喝咖啡?

咖啡其實是很多孕媽咪想碰又不敢碰的敏感食物,除了大家常說的「喝咖啡小孩會變黑」,最主要的原因是「咖啡因會太刺激小孩」,導致胎動頻繁、心悸,讓媽媽很緊張。但其實營養師高敏敏表示:「孕婦能不能喝咖啡最主要是看咖啡的量跟個人體質。」

 

source: Pixbay

「孕媽咪喝咖啡的咖啡因攝取量不要超過200~300毫克,但其實有些媽媽代謝咖啡的情況不好,心悸的狀況就非常明顯,這時候就咖啡少喝一點、喝慢一點即可。」

 

迷思2.懷孕可以吃甲殼類食物嗎?

source: 妞編輯拍攝

很多人都對甲殼類動物過敏,不能吃蝦、不能吃蟹,導致有些長輩認為「孕婦吃甲殼類食物會『傳染』過敏因子給胎兒。」但其實小孩的過敏體質早在受精的那一刻就已經決定,不管是對食物過敏、環境過敏或氣喘,都跟媽媽吃什麼食物、做什麼事情無關喔!而且胎兒在肚子裡只會吸收媽媽攝取食物的「營養」,不會過敏啦~

 

迷思3.酸兒辣女是真的嗎?

很多人在懷孕時口味會大變,特愛吃酸、吃辣,導致有句俗語「酸兒辣女」的猜測。但其實媽媽口味的劇烈改變跟性別無關,純粹是因為賀爾蒙改變的關係導致媽媽喜歡的口味、氣味不同。

 

source: Pixbay

像營養師高敏敏懷孕時就對「胡椒鹽」情有獨鍾、妞編輯懷孕時就突然嗜吃甜食、愛喝奶茶,妞編輯還有個朋友懷孕時特別愛垃圾車的味道?大家也要不要分享一下自己懷孕時的改變是什麼?

 

迷思4.懷孕一定要吃葉酸嗎?

懷孕時要補充很多的額外營養品,其中一個最重要的就是「葉酸」。

source: Pixbay

葉酸是維他命B群的一種,最主要的功能是幫助寶寶脊椎跟腦部細胞發展,若缺少葉酸或葉酸不足,有可能導致寶寶神經管缺陷病症 (NTDs),像是胎兒脊柱分裂、無腦畸形、兔唇、顎裂、心臟或尿道缺陷等等,後果非常嚴重。而且補充時間也非常重要,醫生都建議是一懷孕開始就要補充,尤其是懷孕4周最關鍵。因此如果夫妻間有準備生小孩,其實媽咪們可以從備孕時就開始補充葉酸。

 

迷思5.瘋狂孕吐怎麼辦?

source: Pixbay

營養師高敏敏說:「可以多補充維他命跟薑,因為可以抑吐,但如果還是吐到不行,那就盡情吃你能吃的東西吧!」畢竟孕吐嚴重的媽媽還是需要補充體力,有吃到就算賺到。而妞編輯自己的作法是少量多餐,並多方嘗試各種口味、料理,尋找自己能吃得下的食物。

 

 

source: Fan Wen-wen

面對很多迷思,孕媽咪們有時會感到很困惑:到底自己還能做些什麼?甚至有時被剝奪一些樂趣跟自由。但看過那麼多孕媽咪的經驗,妞編輯倒是覺得「媽咪們一定要堅強、堅持己見」,除了醫師叮嚀不要做的,其他飲食、生活作息照自己舒服的方式就好,因為不論妳怎麼做,總是會有人放馬後砲,但事情真的都是媽媽的問題嗎?可能有很大一部分都是胎兒基因本來就決定好的。也因此從懷孕時媽媽們也就要開始培養強大的心理素質,別讓外界的評論影響自己的心情。

 

 

想看更多飲食迷思的破解↓↓↓↓↓ 

 

 

 

 

 

 

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亞尼克聯手百萬YTR金針菇金家ㄟ!濟州橘風巧克力生乳捲新登場,迎接2026苦甜回柑必吃

亞尼克聯手百萬YTR金針菇金家ㄟ!濟州橘風巧克力生乳捲新登場,迎接2026苦甜回柑必吃 、亞尼克、金家ㄟ、金針菇、濟州橘風巧克力生乳捲、生乳捲、巴斯克、2026開運甜點、下午茶首選 、 獨享美味
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5種華麗柑橘層次與比利時巧克力完美相遇,加碼開運系橙香巴斯克與獨享迷你系列超療癒

2025辛苦了!亞尼克驚喜聯手金家ㄟ陪妞妞們苦甜回柑

時間過得飛快,妞妞們是否也感覺到2025年已經進入尾聲了呢?這一年不管是工作還是生活,相信大家都有不少收穫與成長。為了犒賞辛勞了一整年的妞妞們,生乳捲名店亞尼克特別在歲末年初之際,祭出了最強跨界聯名!這次他們找上了擁有百萬訂閱的療癒系YouTuber韓勾ㄟ金針菇,與其自創品牌金家ㄟ共同研發,推出了滿滿韓風氣息的新口味濟州橘風巧克力生乳捲。

 

這款生乳捲的靈感來自於韓國知名特產濟州島柑橘蜂蜜茶,再融合了頂級比利時貝可拉巧克力,要把那種既酸甜又帶著微苦層次的人生味道,通通捲進蛋糕裡。這不僅僅是一份甜點,更是一份祝福,希望能陪著大家一起苦甜回柑,帶著愉悅的心情迎接2026年,Have a GGUD Year!

 

 

 

5種柑橘風味大碰撞!濟州橘風巧克力生乳捲每一口都是陽光

說到這次聯名的重頭戲濟州橘風巧克力生乳捲,研發過程可是相當厚工。為了呈現完美的韓風滋味,亞尼克選用了來自濟州島、在肥沃火山土壤中孕育出的金黃柑橘,將其特有的柑橘蜂蜜茶香氣融入蛋糕與內餡中。最外層的巧克力泡芙蛋糕,特別加入了比利時貝可拉天然可可粉,外皮還鑲嵌了西班牙橙片,光是拿在手上就能聞到濃郁的橙橘香氣。

 

內餡的部分更是精華所在!妞妞們可以品嚐到多達5種的柑橘層次,包含了用柑橘蜂蜜茶特製的清新柑橘凍、微醺香橘瓣、四季桔果泥以及鮮嫩橘瓣。這些酸甜果香與貝可拉可可奶霜交織在一起,醇厚微苦中帶出清爽的尾韻,就像是韓劇裡苦甜交織的人生縮影,卻又在最後讓人感到滿滿的幸福,真的是CP值超高的味蕾饗宴。

 

 

 

2026開運必收!柑橘系年節甜點讓你大吉大利過好年

除了聯名款生乳捲,亞尼克也為了即將到來的2026年準備了多款開運甜點,以柑橘諧音大吉為主軸,推出一系列充滿喜氣的柑橘系之作。首先是橙光橘香巴斯克生起司,這款甜點將柑橘蜂蜜茶與微醺橘瓣完美融入厚實的半熟起司中。外層焦香、內裡卻保有近乎融口的濕潤質地,乳酪的奶香中透著柑橘的清香,口感濃郁卻不膩口,最適合下午茶時刻佐一杯熱咖啡,享受片刻的陽光心情。

 

 

另外還有粉絲瘋狂敲碗、人氣回歸的香橙起司酥菠蘿與香橙起司磚。香橙起司酥菠蘿表面鋪滿了酥脆波蘿與橙片,視覺效果就像豐富的披薩一樣吸睛,酥脆派塔裡則是酸甜香橙果餡與重乳酪,層次感爆棚。而香橙起司磚則是起司控的必收名單,重乳酪搭配清爽橙皮,加上底部碎餅乾的口感點綴,讓每一口都充滿療癒的酸甜滋味。

 

 

 

犒賞自己不手軟!迷你巴斯克系列新登場,一個人也能甜蜜獨享

niusnews知道很多妞妞們有時候只想一個人在家看劇、享受安靜的甜點時光,亞尼克這次也貼心地推出了迷你巴斯克新品項!以前總是擔心整顆蛋糕吃不完,現在有了迷你尺寸,份量剛剛好,美味卻一點都沒打折。全系列共有4款口味,除了經典的原味外,還有抹茶控絕對會尖叫的宇治抹茶、大人感十足的貝可拉極濃巧克力,以及同步推出迷你版的橙香橘光。

 

其中,迷你巴斯克-貝可拉極濃巧克力採用了流心質地,濃郁的可可與底層起司融合,就像是戀愛中的你儂我儂,滋味超級合拍。而宇治抹茶口味則選用宇治一番茶,優雅的茶韻與焦香起司相遇,回甘的層次感讓人欲罷不能。不論是哪一款,都能讓妞妞們隨時隨地犒賞辛苦工作的自己。

 

 

 

走春送禮首選!奶黃流心軟心酥禮盒,一口爆漿的極致享受

快要過年了,還在煩惱伴手禮要選什麼嗎?亞尼克今年也推出了超華麗的奶黃流心軟心酥禮盒,包含了奶黃流心、香芋流心以及全新的抹茶香柚軟心酥。這款抹茶香柚軟心酥在表層點綴了日本柚子絲,內餡則是雙層設計,將抹茶的細緻茶韻與香柚軟心結合,外酥內軟,層次分明。而經典的奶黃流心更是嚴選屏東鹽紅土鴨蛋製成,透過二次烘焙鎖住爆漿流心,鹹甜交織的口感絕對能收服長輩與小孩的心。

 

 

 

限定優惠領起來!YTM官方好友好康快快手刀搶購

心動的妞妞們快拿筆記下來!這一系列的年節甜點與金家ㄟ聯名新品將於12月27日起正式開賣。想要輕鬆入手的話,千萬別錯過亞尼克YTM蛋糕販賣機的專屬優惠。只要在2025年12月27日至2026年2月1日期間,加入YTM官方LINE好友領取指定折價券,購買濟州橘風巧克力生乳捲就能現折50元喔。趁著新的一年,用富有年味的好運酸甜,給自己和家人一份最溫馨的禮物吧。

 

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