台北《千賀健永展》7大亮點!前傑尼斯男神首海外展就獻台、3款限定「一卡通」必珍藏

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台北《千賀健永展》7大亮點!前傑尼斯男神首海外展就獻台、3款限定「一卡通」必珍藏

台北《千賀健永展》7大亮點!前傑尼斯男神首海外展就獻台、3款限定「一卡通」必珍藏 千賀健永、千賀健永展、千賀健永來台、FiNGAiSM、傑尼斯、Kis-My-Ft2、一卡通
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男神真的好有心QQ

前傑尼斯(現改名SMILE-UP.)團體Kis-My-Ft2成員「千賀健永」,先前因疫情的緣故,使他將自身投入於藝術創作之中。不只在今年5月於東京表參道舉辦個人特展「FiNGAiSM」,首次的海外個展更是獻給了台灣!

 

 

 

千賀健永所創作出的角色「FiNGA君」,最初是以「手」為靈感發想出來的。因從事的行業為偶像,在為本業進行編舞時,千賀健永時常會加入一些令人印象深刻的手部動作,而這也成為FiNGA君誕生的契機。此外,FiNGA君也擁有跨越語言、國際、文化隔閡的含義,藉此表達世界和平共存的冀望。

 

 

 

台北《千賀健永展》亮點1.

入口展示

走入展覽內,各式各樣的FiNGA君也包圍了兩排的走道,聲勢宛如偶像團體般地浩大,震驚之餘也不免感到新奇。在這之中,千賀健永也特別展示了兩組「拆解版本」的FiNGA君,每個細節零件一點都不馬虎。此外,充滿儀式的手指拱門,也讓人不禁想窺探裡頭豐富且奇幻的藝術空間。

 

 

 

台北《千賀健永展》亮點2.

STAGE

來到「STAGE」區,映入眼簾的即是座落在四個角落的MILLO、LULU、COZY、GUNDE在FiNGAiSM宇宙裡,每個FiNGA君都擁有不同的個性長相,同時也有「反派」的存在。在這個空間裡,千賀健永特別為台北展打造長達7分鐘的「原創動畫」出現在影片裡的反派們象徵著「嘲笑」、「指責」、「手槍」等含義,最後則是由變身後的FiNGA君運用舞蹈來將其驅趕。配合音樂閃爍的燈光設計,千賀健永也希望大家能在這跟著音樂起舞。

 

 

 

台北《千賀健永展》亮點3.

STYLE

因受同團成員藤谷太輔影響,千賀健永也逐漸迷上了搜集球鞋的不歸路(笑)。在「STYLE」區,他一共展出22雙改造球鞋,不管是材質選擇、模板裁切、組合上膠,全都由千賀健永一手完成。除保留球鞋的原型之外,他也融入許多FiNGA君的特徵。為維持球鞋的質感,他也選用高級的皮革材料,還打造了24K金的造型拉鍊。

 

 

 

台北《千賀健永展》亮點4.

LiFE

沿著廊道走進「LiFE」區,上頭充滿著不同表情、姿勢的FiNGA君背板,可說是療癒指數爆表!其繽紛的色彩呈現,更展露出千賀健永天馬行空的創作風格。歡迎大家在本區盡情地拍照打卡喔~

 

 

 

台北《千賀健永展》亮點5.

IMAGINATION

最後的展區則展示了4幅畫作,而這些繪畫作品也是千賀健永從事藝術創作的起點。唯一的直立畫作,本是想詮釋出花朵的模樣,不過因為當時的千賀健永肚子太餓了,於是便將花蕊畫成蛋黃(笑),而這幅畫也是他對安迪·沃荷的致敬。另一幅手指跟手指親吻的圖畫,則是和所屬團體Kis-My-Ft2相關,不只備受嵐的櫻井翔喜愛,還差點被他帶回家。其中,千賀健永也為這次的台北展全新創作了一幅新作,期待粉絲們看到時的感想!

 

 


台北《千賀健永展》亮點6.

周邊商品

本次展覽除將販售備受粉絲們喜愛的長袖T恤、托特包、漁夫帽、手機掛繩、鞋帶(2款)、軟膠鑰匙圈、徽章(3款)、造型貼紙(9款)、設計卡(8款)外,千賀健永更為台北製作3款限定「一卡通」,以及簡單又不失率性的中性款「T恤」。

 

 


台北《千賀健永展》亮點7.

粉絲驚喜

在周邊販賣區,千賀健永更擺放了一面黑白的板架,在上頭留下給粉絲們的溫馨訊息,期望大家能夠一起完成這幅畫!比起大家純粹入場欣賞作品,千賀健永則是希望所有來到展覽的人,能享受到各式不同的體驗,並帶著興奮、幸福的心情離開。

 

 

 

這回為了展覽來台3次的千賀健永,在品嚐美食、訪走在地景點之餘,也對台灣人的溫柔及熱情,以及舒適的氣候讚譽有加,更笑說或許未來會來台灣居住也不一定!千賀健永展「FiNGAiSM in 台北」將在12月1日~12月10日開跑,妞妞們千萬別錯過這個機會喔!

 

 

 

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活動資訊>> 

千賀健永展「FiNGAiSM in 台北」
展覽日期:2023年12月1日(五)~12月10日(日)
展覽時間:10:00~18:00
展覽地點:華山1914文化創意產業園區 西一館(台北市中正區八德路一段1號)

票價&預約資訊可至「官網」查看

 

 

 

source:Noah/妞新聞

 

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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