進入春季氣溫變化大，天氣陰晴不定，不僅衣服難穿，皮膚還愛鬧脾氣，搔癢、長痘痘...這些問題除了出現在臉上，連頭皮也遭殃！到底為什麼頭皮會反覆長痘痘？平常又該怎麼養護頭皮？台灣頭皮養護品牌AROMASE艾瑪絲特別邀請專業皮膚科醫師鄒嘉倫來為妞妞們解答！

什麼是「頭皮毛囊炎」？

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突然摸到頭皮有顆粒狀突起物？不小心摳到時還超爆痛？所謂的「頭皮毛囊炎」，是指以毛囊為中心之紅色丘疹及膿皰，常見的症狀會伴隨搔癢感、疼痛、結節囊腫，屬於皮膚常見疾病。主要由細菌感染引起，壓力大、悶熱氣候、熬夜晚睡作息不正常也有關，且容易因環境溫度、汗水、油脂的分泌增加而反覆復發。

避免頭皮毛囊炎反覆發作1選溫和抗菌洗髮精

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想要維持頭皮清爽健康，皮膚科鄒嘉倫醫師表示，最重要的是做好頭皮清潔養護，減少誘發因子。有毛囊炎困擾的妞妞，建議平常挑選的洗髮精，以溫和清爽液態質地為主，像是添加甘草次酸複合物、植萃檸檬酸成份，能溫和潔淨軟化頭皮油垢角質，進而減少毛囊炎的發生，維持頭皮健康與生活品質。

避免頭皮毛囊炎反覆發作2洗頭水溫不宜太高

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洗髮的水溫不能太高，避免熱水對頭皮的刺激，在清洗搓揉時要以「指腹」非「指甲」，也避免過度用力而造成傷口。

避免頭皮毛囊炎反覆發作3流汗後立刻清潔

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避免高溫潮濕的環境、避免大量流汗。如在工作運動流汗後，趕緊換上乾淨的衣物，擦拭或沖洗皮膚上的汗水很有幫助。

避免頭皮毛囊炎反覆發作4定期清洗枕頭套

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頭皮容易長痘痘的人，在日常生活中會頻繁接觸到頭皮的物品，像是枕頭套、安全帽內襯一定要定期的清洗、更換，避免變成細菌的溫床，讓毛囊炎反覆發作。

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