8/10星座點點名:雙子發現自己尚未開發的潛能!每日星座進化2.0

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8/10星座點點名:雙子發現自己尚未開發的潛能!每日星座進化2.0

8/10星座點點名:雙子發現自己尚未開發的潛能!每日星座進化2.0 星座運勢、當日運勢、星座點點名、每日星座進化2.0
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勇敢地踏出舒適圈去冒險吧!那些回報,絕對值得。一起來聽聽占星老師「Aprilette」教我們如何面對吧!

 

 

 

Top1.天秤座

妳的內心深埋著離經叛道的面貌,也有著出於瀟灑而難容俗世的價值觀。在期待他人徹底且完整地認識自己的條件下,也許妳會掙扎於是否揭露這麼深度的自我。

 

女巫餅乾:隨著與他人的默契演變至更加深厚,妳的期待會使妳採取具體的行動去形塑特定的關係。

 

療癒香草:紫錐花

 

 

 

Top2.處女座

妳對於他人或身邊環境的失望,反而會成為重要的行動能量來源。妳意識到自己可以做出不同的改變,有能力將事情扭轉往更順妳意的方向。

 

女巫餅乾:透過妳細膩精闢的說服力,引導他人看見更佳路徑也許不是困難的事。只是有沒有這麼努力的價值而已。

 

療癒香草:康復力

 

 

 

Top3.雙子座

最近的工作有大量的救急或救火任務,原本與妳無關的事情也落在妳的肩上。雖然有點無奈或委屈,但妳也會意外發現自己尚未開發的潛能,有著隨便做就能很出色的任務。

 

女巫餅乾:接觸任何陌生或不熟悉的事物,都頗有發現新世界的感覺,也會很輕鬆獲得成就感。

 

療癒香草:丁香

 

 

 

牡羊座

妳或身邊的人可能會出於自己對眼前事物的擔憂,平常能夠理性思考或從容回應的問題,此刻意外地表現出比較戒備、或拿出過高的敵意而無法仔細聆聽。

 

女巫餅乾:對於自己可能誤會他人的地方懷著警醒和謙虛的態度,道歉能解決的就都是小事情。

 

療癒香草:乳香

 

 

 

金牛座

討論自己很糗的經驗、或是害怕的事情,反而會讓妳獲得預料之外的勇氣,或他人溫暖的鼓勵。分享使妳感到愉快,也幫助妳從不同的角度看待往事。

 

女巫餅乾:對於妳過去的經歷,在他人心中有著不同的評價。像是勇敢或充滿鬥志。

 

療癒香草:蒔蘿

 

 

 

巨蟹座

最近的人緣相當地好,也讓妳需要比平常更需要謹言慎行、避免對妳懷抱好感和期待的人不小心戲劇性地放大其中的細節。頗有身為偶像,要呵護粉絲的感覺。

 

女巫餅乾:婉拒他人是一門藝術,他人的玻璃心要小心輕放。

 

療癒香草:洋甘菊

 

 

 

獅子座

身邊的人對妳的肯定也會形成不小的壓力。妳不斷督促自己拿出更出色的表現,卻又煩惱著付出的努力沒辦法帶來足夠的回報,內心有著不平衡的感受。

 

女巫餅乾:成就與滿足感也很重要。試著釐清是環境的問題,還是生活重心暫時放太多在工作上的問題,就會梳理出新的方向。

 

療癒香草:款冬

 

 

  

 

天蠍座

關於自己內心的焦慮或不安全感,也許試著向親近的對象表達,妳就能讓對方理解怎麼支持妳和保護妳才是有用的方法。畢竟對每個人來說,感受安全或被愛的方式是不一樣的。

 

女巫餅乾:身邊的人對妳的配合度也很高。只要知道能滿足妳的需要,就願意用妳的方式試試看。

 

療癒香草:矢車菊

 

 

 

射手座

妳對於自己的不足和不擅長之處特別敏感,可能會很極端地想要認真鍛鍊自己、或是徹底避開相關的考驗。在感情的方面則可能為了不要受傷,而逃避其實可以解決的問題。

 

女巫餅乾:妳的信心決定了你的行動方向。於是暫時冷靜下來或參考別人的意見,會是更安全的選擇。

 

療癒香草:達米阿那

 

 

 

摩羯座

出於確定的信念和想法,妳可能會採取比較果斷的行動,讓身邊的人感到既有效率又很突然。其實妳只是思考了很久,現在終於找到行動的時機而已。

 

女巫餅乾:沒有人比妳還要更瞭解自己的需要,於是與其等待他人給予、不如自己起身爭取。

 

療癒香草:薑

 

 

 

水瓶座

面對生活中的考驗,妳可能會擔心過去的問題再次發生。無論是身體與心靈曾經受傷的記憶再次襲來,或是憂愁於自己可能被利用或欺騙,妳都可以相信現在的自己有所成長、有更可靠的判斷力了。

 

女巫餅乾:唯有再次重演與過往相似的課題,妳才會意識到自己其實擁有力量去改變未來。

 

療癒香草:一枝黃花

 

 

 

雙魚座

妳對於工作或人際關係上的表現,都會很擔心自己說錯話或沒有拿出實力,所以會表現得比較患得患失。穩定情緒將是重要的練習,妳會發現身邊的人其實沒有對妳那麼嚴格。

 

女巫餅乾:找到消化情緒的合適方法,就能幫助自己提高專注與力量。

 

療癒香草:雷公根

 

 

 

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關於星座專家

七號行星的占星師 Aprilette

在牌卡與星圖之間,以翻譯者的姿態陪伴你閱讀屬於自己的星球地景。走在一分糖的療癒路線上,剩下的九分是慫恿你拿出勇氣、擁抱變革與冒險的辛香料。對於世事懷抱太多的認真,正在練習成為有幽默感的人。

 

無論認識自己的過程中經歷幾次生存之道的撞擊與毀損,都希望你的視野始終清楚看見自己的堅毅與天賦。找到舒適做自己的方法,即是演繹獨屬自己的精湛之作。

個人網站
https://lette.in/

 

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準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食

準備開工腦袋卻變鈍?4個方法幫大腦收假回神,飲食降油降糖、試試溫和輕斷食 開工、春節、腦霧、李唐越醫師、初日診所、過年、
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心動瞬間_

開工前腦霧怎辦?

九天春節連假即將進入尾聲,準備開工的你,是不是覺得腦袋卡卡、鈍鈍的,好像「腦霧」了?這可能不是錯覺!年節期間大魚大肉,攝取高糖高油的食物,確實會讓大腦記憶中樞暫時當機,高雄初日診所李唐越醫師特別分享4個方法,幫助大腦在收假前慢慢回神,趕快跟學。

 

 

 

source:pexels

一連九天的年假,妞妞們有好好休息嗎?過年期間,各種大餐接力,還要外加發糕、糖果餅乾等高熱量甜食,有沒有感覺腦袋好像變卡了?高雄初日診所李唐越醫師引述發表於《PLOS ONE》期刊的研究指出,短期的高脂高糖飲食對大腦的傷害遠比想像中快。一群健康的年輕人僅僅連續四天攝取高飽和脂肪與糖分的早餐,在單字記憶測試中的表現竟然就大幅衰退了近 16%。

 

 

source:pexels

李唐越醫師解釋,短時間內高劑量的糖分與脂肪,會干擾大腦中負責學習與記憶的海馬體神經功能,讓人出現「放個假,腦袋就變慢」的感覺。刊登於神經科學期刊《Neuron》的一項小鼠研究也顯示,短期攝取大量高脂食物,會影響大腦運送血糖的機制,導致記憶中心「齒狀回」的葡萄糖供應不足,讓海馬體陷入類似缺糖的狀態。

 

 

為了撐住運作,大腦內部的警報系統會變得過度緊張,反而讓訊息傳遞變亂,進而出現注意力不集中、腦霧感,記憶力跟著打折。不過,別擔心,這樣的情況非不可逆,趕快趁著開工前,好好幫大腦收假。

 

幫大腦收假方法1

飲食逐步降油降糖

source:pexels

收假前幾天開始慢慢忌口,減少炸物、甜點與含糖飲料的攝取,避免血糖大起大落,有助於大腦恢復穩定運作。

 

幫大腦收假方法2

吃得營養均衡

source:pexels

過年期間餐餐大魚大肉,收假前好好改變一下飲食習慣。李唐越醫師建議可參考「211 餐盤」原則,每餐一半是蔬菜,二分之一是蛋白質,二分之一是全穀類,讓大腦有穩定能量來源,也能避免忽多忽少的進食方式影響代謝。

 

幫大腦收假方法3

可嘗試溫和的輕斷食

source:pexels

年節吃不停,腸胃跟大腦都需要好好休息!可嘗試 168 斷食法,藉由拉長不進食的時間,達到穩定血糖。但要以個人身體能適應為原則,不必過度勉強,更忌諱採取極端斷食。

 

幫大腦收假方法4

調整作息

source:pexels

放假時天天都熬夜追劇、打牌,隔天都睡到下午才起床,收假前該好好調整作息了!趕快開啟收假前提早入睡、固定起床時間模式,讓生理時鐘回到上班節奏,有助於專注力與記憶力更快恢復。

 

 

連假後出現腦霧與記憶力下降,多半是暫時現象,只要飲食與作息慢慢回到正軌,大腦通常能在幾天內逐步恢復清晰。李唐越醫師提醒,如果已恢復正常作息一到兩週,仍出現注意力難以集中、血糖偏高,或是遲遲無法擺脫高脂高糖飲食習慣,就建議及早透過醫師或營養師的協助,找出適合自己的調整方式,幫助身體盡快回到穩定的代謝平衡狀態。

 

 

封面source:katarinabluu@IG

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