明明有防曬,為什麼還是曬黑甚至曬傷了?防曬標示直接挑數字越高就越好吧?防曬的重要性大家都知道,但妞妞們是不是對防曬仍存有很多疑問呢?皮膚科醫師莊耀年特別點出大家在防曬時常見的5大NG行為,快看看你是否中標了?

  

NG1只挑最高PA、SPF

source:innisfreeofficial@IG

在挑選防曬產品時,你是不是都只會看重高防曬係數呢?莊燿年醫師表示,很多人確實都有高防曬係數等於高防禦力的迷思,但選擇防曬時,還是得依據本身的膚質膚況及所處的場合而定,像是長時間待在室內者,其實不一定需要擦到高防曬係數或有防水效果的產品;若有戶外活動或游泳需求,高防曬係數或有防水效果就很重要。防曬係數越高,通常質地也較為厚重油膩,對痘痘肌、敏感肌來說負擔也較大,最好能先試用感受,若質地太黏膩擦到足夠量後感覺肌膚不舒服的話也不適合。

 

至於防曬瓶身上的標示各自代表什麼意義?莊燿年醫師解釋,紫外線可以分成UVA、UVB及UVC,UVC多會被大氣層阻隔,對人體較無傷害。UVA波長較長,其特色是穿透力強,能夠穿透雲層、玻璃進入肌膚真皮層,雖然不會對肌膚有立即性的傷害,但長期下來卻會使肌膚變黑、變老,瓶身上標示的PA(Protection Grade of UVA)是日本對於UVA的防護規範標示,後面的+或★數代表使用後可以延長的皮膚曬黑時間等級。

 

UVB波長較短,但能量強,會造成肌膚曬紅甚至曬傷,SPF(Sun Protection Factor)指的就是防禦UVB,後面的數字代表能延後肌膚被曬紅曬傷的時間,舉例來說,原本5分鐘會被曬紅,SPF50則代表250分鐘會被曬紅。

 

除了看防曬強度PA、SPF以外,莊燿年醫師提醒,防曬的「廣度」及「均勻度」也非常重要,有些產品雖然防曬係數高,但廣度小,無法有效防禦A光,擦完後是比較不會曬紅、曬傷,但長時間曬下來仍會造成曬黑、曬老甚至增加皮膚癌機會。均勻度則是指UVA及UVB的防禦均勻度,會以Boots Star標示呈現,係數越接近五星,代表防曬均勻度越全面。不過,因防曬產品目前尚未被規範必須標註「廣度」及「均勻度」,只能倚賴第三方進行檢測,像是皮膚科醫師邱品齊每年都會有分享相關檢驗清單,妞妞們也可以參考。

 

防曬標示簡易說明

PA:指防曬品對UVA的防禦能力,主要用來預防曬黑、曬老

SPF:指防曬品對UVB的防禦能力,主要用來預防曬紅、曬傷

Boots Star :指防曬品對UVA及UVB的防禦均勻度,★越多代表越平均

 

 

 

NG2擦的量根本不夠

source:innisfreeofficial@IG

明明都有擦防曬,為什麼還是曬紅、曬傷或曬黑了?莊燿年醫師提醒,防曬不是有擦就有效,若擦不足量,其防曬力可能僅剩1/4不到!以標準來說每平方公分的肌膚需要擦到2mg的量,也就是一張臉要1~1.2g才夠,莊醫師提供一個簡單的計算法,可以將防曬品擠在食指第一節指頭上,相當於半張臉的量,也就是整張臉必須擦至少2指節,不過這只能用於乳狀劑型的防曬計算,像是噴霧、蜜粉型防曬則無法如此估計。

 

記得,一瓶30g的防曬乳只擦臉的話,基本上在一個月就應該要擦完,若仍剩很多,就代表你平常使用的量其實都是不足的喔!如果擔心一次擦太多擦不均勻或太黏膩不舒服,建議大家將產品均勻點在前額、下巴、鼻子以及兩個臉頰的皮膚上再塗抹均勻,如果覺得量太多可以分次擦,先擦一部份塗抹均勻再擦第二層,也有助讓防曬更均勻、不黏膩感。

 

NG3沒有適時補擦

source:innisfreeofficial@IG

防曬產品會隨著汗水、摩擦而流失,特別是夏日高溫,流汗量暴增,如果是要長時間進行戶外活動,像是爬山、游泳等,若沒有適時補擦防曬,其實防護力都是不足的!莊燿年醫師表示,補擦的時間及次數其實沒有一定標準,主要得依造個人的流汗狀況而定,若流汗量大,可能不到一小時就要補擦一次,除了擦的防曬外,想要達到更好的防護效果,還是會建議搭配遮蔽式防曬,像是墨鏡、太陽帽、防曬袖套外套等,補防曬前也別忘了先將汗水及油擦乾淨,防曬的附著力才會好。如果你是屬於整天都待在冷氣房的妞妞,基本上只要早上外出時擦防曬應付上班途中的紫外線即可,整天下來若都在室內即使沒補擦也沒關係。

 

若臉上有妝時要怎麼補防曬呢?莊燿年醫師表示,若不方便重上妝,也可以選用帶有防曬係數的粉餅,不過粉餅不可能擦到足夠量導致防護力沒那麼好,還是要避免長時間在太陽下曝曬,以免出現曬傷、曬黑、曬老!身體的部分則比較簡單,可以選用噴霧型防曬,能夠快速的完成大面積防曬,不建議直接噴在臉上,以免噴到眼睛或吸入肺中,噴灑時記得不要離肌膚太近,以免出現凍傷,保存時避免直接曝曬在高溫下或車內,氣壓關係容易因高溫有爆炸的危險。

 

 

NG4把底妝取代防曬

source:ahc.official@IG

現在的底妝產品功效越來越多,像是隔離乳、妝前乳、粉底、氣墊等,不僅有潤色、遮瑕效果,很多都還標榜高防曬係數,那是否能直接取代防曬產品使用呢?莊燿年醫師表示,如同上述提到的,防曬品要能達到標榜的防禦力,很關鍵的一點是擦的量一定要夠,但底妝類的產品,通常都不可能擦太厚,否則就會像面具般不自然!想要追求漂亮清透的妝感,又想要擁有足夠的防曬力,還是建議妝前乖乖使用防曬產品打底,再擦上底妝產品比較妥當。

 

 

 習慣上妝的妞妞,外出時就可以隨身攜帶具有防曬係數的底妝,補妝同時能夠補防曬,不過,若需要長時間在戶外活動者,千萬別只倚賴防曬係數的底妝,最好還是搭配撐傘、戴帽,否則很容易會曬黑甚至曬傷。

 

 

NG5大熱天才擦防曬

source:innisfreeofficial@IG

妞妞們都什麼時候擦防曬呢?應該很多人都是大熱天要出門才會擦吧!莊燿年醫師提醒,一年四季都應該做好防曬,即使是陰天,別忘了紫外線UVA仍會穿透雲層對肌膚造成傷害,如果需要外出,可以擦低係數防曬產品及遮蔽式物理防曬。此外,很多人在防曬時,常常會忽略像是後頸、耳朵後及雙前臂,這些也容易曝曬在紫外線下,長期下來也會長斑、老化,擦防曬品時千萬別忘了這幾個區塊。

 

 

妞編輯防曬推薦清單

 

雅漾全效極護控油防曬乳SPF50+ 50ml NT1,280

親膚光防護科技,奈米級防曬成分,阻隔UVA/UVB,實測臨界波長超過380nm,添加月桂酸甘油酯,能調理肌膚油脂分泌,不泛油光,質地清爽不油膩,適合痘痘肌、油田肌妞妞入手。

 

 

艾芙美燕麥全護極效防曬 SPF50+ 40ml NT980

添加燕麥新葉油及強化屏障活萃能修護曬後肌膚,增強肌膚屏障,寬頻防護科技,隔離UVB/UVA對肌膚傷害,質地水潤度高,適合乾性膚質。

 

 

 

ORBIS極緻抗陽防曬霜SPF50+ PA++++50g NT550

今年八月才剛熱騰騰上市的品項,含植物性保濕精華的水基底配方,擦起來輕透不黏膩,還特別通過100分鐘浸水測試,適合喜愛玩水、容易爆汗的妞妞入手。

 

 

 

Bioré含水防曬保濕水凝乳50g NT365

同時擁有SPF50+與UVA最高防禦等級PA++++的高效防護,水凝乳的劑型延展性非常好,能夠輕易均勻塗抹,添加玻尿酸保濕成分與綜合柑橘萃取,能感受到滿滿的水潤,還帶有水果香氣,容易出油的妞妞也適用。

 

 

安耐曬 金鑽高效防曬露EX 20ml NT329

安耐曬推出迷你版包裝了!容量變小,方便外出攜帶隨時補擦,包裝還採用特殊SUNNY COLOR變色油墨印製,將瓶身照射到紫外線約1分鐘後會顯示出特殊文字,一共有五款供妞妞們挑選。

 

WSHOW植透肌超水感保濕抗曬乳SPF50****50ml NT980

擁有獨特的高科技成分,使用W(水相)/O(油相)/W(水相)三相乳化技術,質地擦起來水感滿滿,推薦給討厭油膩感的妞妞,高防曬力卻溫和不刺激,後續直接疊擦粉底、粉餅也不會出現屑屑,非常適合夏天使用。

 

 

ETUDE HOUSE 防曬面具~水潤透嫩凝膠SPF50+/PA++++  150ml NT450

可愛雪寶限定包裝,水凝膠的劑型擦起來滿滿的水感,可以全身使用迅速補給水分,搭配SPF50的高防曬係數,適合長時間待在冷氣房的妞妞。

 

 

AHC超清爽完美持久防曬棒14g NT600

代言人吳漣序包包內必帶的商品,體積小巧,隨身攜帶非常方便,添加小分子玻尿酸等保濕因子,防曬的同時還能幫肌膚補水,推抹開來是透明的質地,清爽不厚重,連油性肌也能使用。




 

諮詢專家

仁愛醫療財團法人皮膚科科主任 莊耀年

專攻各種皮膚疾病,如濕疹、蕁麻疹、皮膚過敏、青春痘、異位性皮膚炎及乾癬等,皮膚腫瘤、皮膚光照治療及雷射美容醫學。

 

 

妞編輯還是老話要叮嚀妞妞們一句,不想曬黑甚至曬老,一年四季防曬都要乖乖做到位才行!既然要防曬,量就要擦夠並適時補擦才有效喔!