生完後無法取悅老公所以會陰被縫更緊？不尊重女性的「Husband Stitch」

身為女人，我們應該對自己的身體感到驕傲、感到自信，並相信自己的價值，但「Husband Stitch」這樣的舉動就好像在暗示我們：「我們的身體是為了取悅男人。而生完小孩後的我們已經無法取悅男人，於是我幫你改造得更好。」

最近，妞編輯在找題材時，發現國外有位產婦抱怨接生醫師在沒有經過同意的狀況下，就幫她的會陰縫合得太緊，甚至還開口對她說：「這是為了你們之後的性生活更和諧。」這樣的舉動讓剛生產完的產婦覺得非常不被尊重，覺得自己在完成了一件神聖的使命後，卻因此被「男人嫌棄」？英文也將這樣的行為稱作「Husband Stitch」。

一查相關資料，發現台灣也有很多類似的情形。不管是自己／老公產後要求還是被偷偷多縫了幾針，很多女性都在生完小孩，發生性行為時發現「怎麼那麼痛？」或是「老公怎麼進不去？」

其實，現在「陰道整形」很常見，技術也非常的純熟，有許多女性也為了夫妻之間的性和諧會主動動手術。但妞編輯認為爭議點在於「接生醫師自動將產婦的會陰縫緊」，這是非常不尊重女性的一個作法，但由於對接生醫師來說這是一個「太過順手」的動作，因此再也沒有確切的統計數據能顯示到底有多少產婦受到這樣的父權迫害，這樣的「軼事」也只會在婦女間口耳相傳，甚至不曉得自己有沒有受到迫害。

身為女人，我們應該對自己的身體感到驕傲、感到自信，並相信自己的價值，但「Husband Stitch」這樣的舉動就好像在暗示我們：「我們的身體是為了取悅男人。而生完小孩後的我們已經無法取悅男人，於是我幫你改造得更好。」但我們的身體、任何人的身體都不應該在未經過允許而被更動或是嫌棄。

不過，女人確實有可能因為生產而陰道鬆弛，或是有漏尿的情形，但這些私密問題視可以透過平日的肌肉鍛鍊而恢復正常，無需動手術的。女人們在生產完後，因為子宮、骨盆受到擴張，生產完後骨盆腔肌肉群無力，女性們可以透過以下3種運動鍛鍊，恢復原本的強度。

1.凱格爾運動

凱格爾運動的秘訣就是像中止小便的感覺一樣，若將手指放進陰道裡，也能感受到肌肉的收縮。做這運動時，腹部、大腿、臀部等週遭的肌肉應該不會有出力或變硬的感覺，如果有的話那就是用錯肌肉囉～

2.膝蓋用力併攏

可以在膝蓋中間夾著坐墊或雜誌，將兩腳用力併攏。藉由鍛鍊大腿內側的肌肉群，刺激骨盆底肌群。

3.起立蹲下

不管是深蹲還是馬桶蹲，蹲下就可以了，但要求就是臀部必須碰觸到腳踝。這動作也能有效訓練骨盆底肌群。一開始可能因為髖關節僵硬或膝蓋疼痛，臀部無法碰觸到腳踝，但沒關係慢慢來，也能藉由牆壁、椅子輔助，多做幾次筋骨柔軟後就好了！

生孩子是一件很神聖、很偉大的事情，當然女人的外貌也會因此而改變，但不論變得如何，都不應該被任何人批評或嫌棄，女性們也應該繼續對自己保持自信，而不是受到外人的言論影響，質疑自我價值。

Source: Romper,her,終結漏尿的鍛鍊法-一天蹲10次，2週就能徹底改善

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2024日本美容家電購物清單來啦！疫情過後出國潮爆發，今年台灣人最愛去旅遊的國家依然是日本吧（笑）。美妝保養控妞妞們赴日重點行程之一就是藥妝店大掃貨，而大家知道日幣很划算的時候，還有什麼東西必須趁現在入手嗎？那就是「美容家電」爹斯！除了吹風機、電棒捲以外，內行人都在買的「美容儀」絕對也要加入購物清單哦。

＊註：標題「透肌感更飽滿」為皮膚濕潤時呈現的樣子

日本連續5年*美容儀市佔率第一名的品牌？

日本的美容儀品牌多到讓人眼花繚亂，到底該怎麼挑選呢？先從得獎品牌開始就對啦！「YAMAN雅萌」在日本深耕45年以上，從1978年就開始利用精密機器開發的知識研究美容設備，曾獲得106項美容產品大獎肯定，且在日本美容儀市場連續5年市佔率No.1*，可說是美容儀領域代表性的品牌。而且而且，大家逛街必去的東京銀座還有2023年底新開的實體旗艦店，可以直接到店上瞭解、試用商品哦。（比讚）

＊註：日本國內整體美容家電市佔率的數據來源：(株)富士經濟2018-2019年「美容家電&健康家電市場趨勢數據2020」、2020-2022年「美容&健康家電市場、相關服務市場趨勢數據2023-2024」

銀座必逛「高奢感YAMAN雅萌旗艦店」

Photo Source：Tomooki Kengaku

說到在日本逛街，多家精品店座落、氣氛高雅的銀座一定要去踩點，YAMAN雅萌在2023年11月29日新開幕的「YA-MAN the store GINZA」全球旗艦店就位在「銀座站」A3出口走路約6分鐘左右的位置。店裡除了展示美容儀的主力品牌「YA-MAN TOKYO JAPAN」之外，擁有更高規格技術，頂級的專業沙龍品牌「YA-MAN PROFESSIONAL」和YAMAN雅萌家針對敏弱肌開發的「Only Minerals」品牌都可以在這裡一次逛、一次入手喜歡的產品。妞妞們如果有安排銀座的行程，一定要來感受一下完美極致的「美容儀殿堂」呀。

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店家資訊>>
YA-MAN the store GINZA
地址：東京都中央區銀座8-9-1
營業時間：AM11:00 – PM8:00

官方網站：https://www.ya-man.co.jp/ginza/
電話：03-3289-0655

交通建議：
東京地下鐵「銀座站」A3出口步行約6分鐘
東京地下鐵「東銀座站」A1出口步行約7分鐘
JR/東京地下鐵/都營地下鐵「新橋站」3號出口步行約5分鐘
都營地下鐵/東京臨海新交通臨海線(百合海鷗號)「汐留站」5號出口步行約7分鐘

專業等級SPA5合1美顏神器

YAMAN雅萌的美容儀產品中，首推CP值最高的「MAX M22美容射頻儀」（Photo PLUS Prestige SP），運用了診所等也有在用的RF（射頻）技術，一台就有5大SPA模式，洗臉模式能吸收頑固的毛孔污垢及殘餘的化妝品，水光模式（NEB）則適合搭配美白、保濕或抗老美容產品一起使用，讓保濕分子到達角質層，提升水潤度。

MAX M22美容射頻儀除了原本針對高浸透技術的DYHP（Dynamic Hyper Pulse）外，還新增了全新的導入波形「超脈衝美白滲透技術DWHP（Dynamic Whitening Hyper Pulse）」，幫助保養品中美白成分（維他命C衍生物、傳明酸、菸鹼醯胺）更高效滲透直達角質層的每一個角落。且相較於他牌機款，MAX M22美容射頻儀對維生素C誘導體的浸透效率提升1.7倍，菸鹼醯胺提升1.9倍，傳明酸1.4倍，特別是想擁有白雪公主肌的妞妞，這台機器專注提升美白體驗，是這系列有史以來最頂級的美容儀，絕對可以選它。

加上EMS UP模式（EMS）、眼部護理模式、冰敷舒緩模式，一整套專業、極致的療程都能在家一次搞定，直接把房間打造成行動版的居家SPA，MAX M22美容射頻儀能用專業護膚水準的周波數等級（與YAMAN的業務用機器為同等水平），以1-2-3MHz不同波段的RF（射頻）技術交替加熱輸出，同時透過高頻的EMS微電流進行旋轉刺激牽動笑容、表情的臉部肌，繁複舒適的保養過程，每一下都從基底觸動肌膚，打造細膩的護膚體驗。

MAX M22美容射頻儀共有搭載紅、橙、藍3種不同顏色的LED能量光，不同顏色代表著不同波長，到達皮膚的深度（最深到達角質層）也有差異。藍光波長較短，用在冰敷模式；紅光波長較長，水光模式、提拉模式、眼部護理模式都會用上，YAMAN雅萌獨特的「美肌光」光學技術，讓妞妞們的肌膚保濕及提升緊實度的同時，側顏線條和笑容給人的印象更加無與倫比。

光學科技x美容保養「綠光面罩」

已經把MAX M22美容射頻儀放進內心購物清單的妞妞，妞編輯還要來推坑YAMAN雅萌綠光面罩，科技感十足的酷炫外型可是光學科技和肌膚保養的完美結合，YAMAN最新專注的「505nm」藍綠LED能達到美白護理的效果。使用時機是上完保養品後戴上，每次只要10分鐘，不管是滑手機或做瑜伽時都可以邊戴邊美。

讓光照加入自己的保養工具行列，YAMAN雅萌綠光面罩合計共採用346個高亮度的青綠、黃、紅色LED燈，透過不同波長（色彩）讓光抵達角質層深部，高效地幫助肌膚護理，達到更理想、自己更喜歡的透美顏。因為機器本體採用有高柔韌性的矽元素，可輕鬆貼緊各種凹凸的臉型。而且，使用在臉部和頸部的部件是分開的，不僅可以護理臉部，還可以護理容易暴露年齡的頸部。

看完以上的介紹，妞妞們都知道2024到日本該怎麼血拼了吧？日本深耕45年以上的美容設備專業品牌「YAMAN雅萌」是前往精緻女生路上不可或缺的好夥伴，想和日本妞一樣擁有水潤、白皙透亮的肌膚，趕快把她們的秘密武器「MAX M22美容射頻儀」帶回家吧！