12/24星座點點名:射手座幽默和白目的界線要好好掌握!每日星座進化2.0

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12/24星座點點名:射手座幽默和白目的界線要好好掌握!每日星座進化2.0

12/24星座點點名:射手座幽默和白目的界線要好好掌握!每日星座進化2.0
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讓聖誕老公公永遠活在你心中~ 今晚做個快樂的小孩!

 

今天運勢好不好?妞編輯這就請占星團隊「解憂事務所」,告訴你每日最好運的星座前三名,跟「人生最好靠自己、不要靠運氣」的星座前三名,讓你知道什麼人該接近、什麼人該遠離!(大誤)

 

 

跟屁蟲首要目標

 

 

 

今天言行容易被放大,好的壞的表現都有機會被當成話題,因此在話說出口前最好三思。在工作上你會特別注意自己是否有被正面的理解,也因此可能會氣惱那些沒有注意到自己用心的人。

 

⛄️幸運餅乾:幽默和白目的界線要好好掌握

⛄️幸運色:靛藍

 

 

 

 

玩耍的機會來了,找些有趣的活動參加吧,深陷責任太久導致自己變得缺少創意,這可不是生活希望你做的。今天適合安排一些輕鬆好玩的活動,與小朋友相處也會帶你找回初心。

 

⛄️幸運餅乾:下班路上的扭蛋機也可以帶來好心情

⛄️幸運色:深褐色

 

 

 

 

雖然在工作上推進得有點吃力、也覺得太多事情都壓在自己身上,但你還是會很享受能夠衝刺的生活。不過,高層對自己的表現可能有「搞不清楚狀況」的評價,需要以誠懇的態度好好解釋。

 

⛄️幸運餅乾:想得美好以外,也要做得踏實

⛄️幸運色:亮黃色

 

 

靠自己最實在

 

 

 

頻繁感到自己在做的事好像缺乏實質的意義,也讓你在面對外界時變得比較心不在焉,從獨處中才能找到專屬自己的自在空間。今天一些以為已經不在意的感受被掀起,可能會讓心情有點陰沉。

 

⛄️幸運餅乾:停止擔心,把對未知的恐懼交給宇宙

⛄️幸運色:天空藍

 

 

 

 

 

既希望滿足重要之人的需求,又很難按捺住心中累積的疲勞和小情緒。在與人相處時,拿捏平衡確實不太容易,也讓重視陪伴與交流的你想花更多時間在「有意義的關係」之上。

 

⛄️幸運餅乾:身邊出現的每個人都是自己的鏡子

⛄️幸運色:紫色

 

 

 

 

 

許多力氣都得花在應付外界的各種責任與需求,令近期的自己感到時間好像不夠用、放鬆行程也遙遙無期。然而專注面對生活中的各種挑戰,在應對得宜之時也相當有成就感。

 

⛄️幸運餅乾:用誠實的方式面對自己與他人心中的念頭

⛄️幸運色:金色

 

 

 

剛剛好就好

 

 

 

在工作上的努力取得了成績,隨著用心程度,旁人的信賴度也水漲船高。領導力與承擔力都伴隨著責任一同到來,工作量讓腦袋有點超出負荷,記得要找時間放鬆一下。

 

⛄️幸運餅乾:即使辛苦的事情也可以選擇用正面的角度看待

⛄️幸運色:淡粉紅

 

 

 

 

職場上的熱絡對於在工作中找到樂趣很重要,同事的笑點有點低,或你自己就是那個搞笑的人。在與人合作、協調事情的過程中,發現彼此體諒和承擔的心如此可貴。

 

⛄️幸運餅乾:每天都給自己製造歡笑的理由很重要

⛄️幸運色:綠色

 

 

 

 

為了讓自己更能面對現實挑戰所進行的努力都不會白費,因為你很清楚這一切辛勞是為了什麼。與家人之間的情感傳達也是需要練習的,讓他們支持你度過壓力的這段時期吧。

 

⛄️幸運餅乾:回家賴在床上享受放空的美好

⛄️幸運色:墨綠色

 

 

 

在工作上有不少需要主動串聯或交涉的事項,或是某些提案到了需要趕工的階段,忙碌的資訊令你的腦袋有動個不停的感覺。對於學生來說,今天的學習運很好,請多把握。

 

⛄️幸運餅乾:無聊的事也能變出新花樣才是你的真功夫

⛄️幸運色:黑色 

 

 

 

 

需要自己出面才能完成的事情變多了,為了更能夠發揮自己的能力,你也會自動將某些責任攬在自己的身上。對事物的掌握度和成就感都會因此而變得更加穩定踏實。

 

⛄️幸運餅乾:相信自己,很多事少了你還真的不行

⛄️幸運色:米黃色

 

 

 

 

 

廣結善緣的你總能找到新話題交朋友,也因此今天有機會的話就盡量找不同的人聊一聊吧,在天馬行空開話題的過程中,對於自己正在煩惱卡關的事情獲得了新的洞見。

 

⛄️幸運餅乾:練習讓說話更有效率、有組織

⛄️幸運色:月光銀

 

 

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關於「解憂事務所」

 

解憂事務所是一間充滿嬉笑聲、充滿溫暖的事務所,裏頭有一位神秘的所長,帶領解憂師們使用「占星」、「塔羅」的技能在線上散播歡樂散播愛。所長相信唯有擁有一顆像太陽的心,才能照亮在黑暗中迷失方向的你。

 

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還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點

還在以為「有喝就好」?營養師程涵宇揭「國小生喝鮮乳」2大盲點 程涵宇、瑞穗鮮乳、鮮乳、發育、鈣磷比、Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎、iTi風味絕佳獎章
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別迷信昂貴補品!營養師程涵宇近日撰文指出,鮮乳具備1:1黃金鈣磷比,能幫助鈣質在人體內吸收與利用。把握孩子的發育期攝取優質蛋白質,才是幫孩子灌「鈣」成長的王道!

 

 

家中有幼兒園與國小學童的家長請注意!近日,營養師程涵宇特別撰文提醒爸媽,「鮮奶對成長期的孩子來說很重要,由於含有優質的動物性蛋白質、吸收率高,能幫孩子打好底子。」趁著台北、新北、桃園與台中的「生生喝鮮奶」政策,務必把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長。

 

成長只能靠補品?

營養師:鮮乳具備黃金鈣磷比,攝取原型食物才是王道

擁有營養學專業與豐富育兒經驗的程涵宇,不時就會有粉絲向她提問,「孩子成長發育期喝鮮乳就夠了嗎?是否還要再補充其他昂貴補品?」程涵宇解釋,「鮮乳每100ml就有約110mg鈣質,還有1:1黃金鈣磷比,在成長關鍵期能幫助鈣質在人體內吸收與利用,想要維持孩子骨骼牙齒正常發育又健康,選鮮乳準沒錯!」因此,在孩子發育的關鍵期,昂貴的補品未必是首選,回歸最單純的「原型食物」及補充蛋白質才是王道。

 

 

擺脫「有喝就好」的盲點,營養師揭「分次補」關鍵:早晚各一杯

鮮奶同時有鈣質、蛋白質,是小孩成長期最佳的營養來源之一。隨手可得的鮮乳,喝對方法、選對品質相當重要,然而程涵宇也發現,許多台灣家長常見的鮮乳攝取盲點就是,抱持著「有喝就好」的心態。

 

為了讓這得來不易的營養能被身體利用,程涵宇特別在社群貼文分享自己育兒的「省力秘訣」。她透露,家中9歲孩子正值需求大的時期,她會直接到7-ELEVEN選購兩罐290ml瑞穗鮮乳,這樣一天兩罐就能輕鬆攝取約18g優質蛋白質,以及高達630mg的鈣質,相當於滿足了7至9歲孩童每日近一半的蛋白質需求,以及近八成的鈣質需求,補充每日缺口。

 

除了量要夠,程涵宇也強調要補得「對」。她建議家長落實「分次補」策略,將每日這兩瓶290ml鮮乳分配在「早晚各一杯」。早上喝一杯提供優質蛋白與能量,讓孩子在學校充滿活力;晚上睡前再喝一杯,利用牛奶中的色胺酸(Tryptophan)幫助入睡。透過分散攝取時間,確保每次攝取量控制在身體能吸收的範圍內,才能幫助孩子打好成長的健康基礎。
 


程涵宇建議家長落實「分次補」,早晚各一杯鮮乳,讓營養能幫助孩子的成長打好基礎。

 

 

鮮乳怎麼挑?

營養師建議:鎖定「國際獲獎」、「大廠牌」雙指標,營養安全一次到位

 

既然喝鮮乳如此重要,面對市面上琳瑯滿目的品牌,那麼為什麼只點名「瑞穗鮮乳」?

程涵宇大方分享自家「選奶哲學」,她笑稱每次去超商,小孩總是只點名要喝「瑞穗鮮乳」,原因很簡單,「因為它乳香濃超好喝、乳糖自然帶甜,完全不用催,孩子自己就喝光光!」而對營養師媽媽來說,挑選關鍵則在於「瑞穗鮮乳連續9年榮獲由米其林星級大廚及國際品酒師評分的Monde Selection世界品質評鑑大賞金獎,以及iTi風味絕佳獎章等肯定,相當厲害。品質有上千項檢驗把關,而且是大廠牌,安心沒話說!」對於營養師而言,這代表了瑞穗鮮乳無論是口感風味還是品質控管,都經得起國際級的嚴格檢驗與考驗。

 

隨著年後開學日到來,台北市、新北市、桃園市與台中市同步推動的「生生喝鮮奶」政策也再次上路。現在符合資格的幼兒園及國小學童只要持數位學生證,就能到7-ELEVEN等指定通路兌換鮮乳,每週可免費兌換一瓶,把握機會幫孩子好好灌「鈣」成長!

 

連續9年榮獲兩大國際獎項肯定、通過上千項檢驗的瑞穗鮮乳,讓營養師程涵宇也安心推薦!搭配雙北桃中「生生喝鮮奶」政策,憑數位學生證至7-ELEVEN等指定通路每週免費兌換,幫孩子灌「鈣」成長!

 

 

程涵宇營養師FB

程涵宇營養師IG

 

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