《單身即地獄》宋智雅「人氣王私房減肥12招」,川字腹肌+腰臀線辣到男嘉賓不敢直視

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《單身即地獄》宋智雅「人氣王私房減肥12招」,川字腹肌+腰臀線辣到男嘉賓不敢直視

《單身即地獄》宋智雅「人氣王私房減肥12招」,川字腹肌+腰臀線辣到男嘉賓不敢直視 韓國小Jennie、韓國網紅、free지아、韓國YouTuber、SongJiA
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網友狂敲碗!「真人芭比娃娃」私房瘦身祕技公開!

最近韓網都在問:「這個美女是誰?」臉蛋神似演員韓藝瑟、人氣女團BLACKPINK成員Jennie再加上IZ*ONE成員出身、新人女團IVE成員張員瑛,這位超美女神綜合體「宋智雅」,在Netflix熱播中的戀愛實境秀節目《單身即地獄》中一出鏡不只煞到男嘉賓成為人氣王,華麗外表、超高顏值加上魔鬼身材讓他光速爆紅,天天霸佔熱搜、洗版韓國新聞版面(笑)

 

 

 

宋智雅」到底是誰?

連男星都被收割偷私訊

https://www.instagram.com/p/CXneDt3M84r

source: netflixkr@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CXpSvmMs0Iv

source: netflixkr@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CYJDR6potjd

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《單身即地獄》把年齡、職業保密的單身男女們放到「無人島」上,讓他們朝夕相處大玩曖昧,配對成功就能逃脫地獄島,到擁有高級飯店的天堂島一日約會,在節目中後段更加入新嘉賓,讓感情線更複雜(笑),其中開局就吸引所有人目光的「可愛+性感」代名詞的宋智雅,每次出場都自帶鎂光燈,尤其是他火辣的11字腹肌、S LINE身材曲線,海島穿搭根本要讓觀眾噴鼻血啦~

 

 

 

 
 
 
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其實早在一年多前,宋智雅就以free지아」這個名字活躍在YouTuber圈,本名「SongJiA(송지아)」的他,1997年出生的小小年紀就已經是小有名氣的模特兒,精緻立體的五官、時髦妝容造型,卻講著一口超親民的方言口音,反差魅力讓他狂圈粉,創立個人頻道更在短短8個月就狂吸32萬人訂閱,還被邀請登上綜藝《Video Star》、頒獎典禮等,出演節目前就在韓網知名度超高,紅到讓他收到多位演員、歌手、運動明星的心動私訊,他曾自爆:「至少有3人以上聯繫我。」

 

 

 

網友瘋狂敲碗….

「私房減肥12大招」公開!

 
 
 
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川字腹肌、緊實腰臀線、纖細的四肢…宋智雅的不科學好身材被網友封為「真人芭比娃娃」,最近終於公開他的私房身材管理秘訣,宋智雅也可愛的先強調:「我的減肥法很不健康喔!」(所以妞妞們參考就好,勿隨意效仿)

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法1.一天一餐變兩餐

 
 
 
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看似天生瘦子的宋智雅,意外坦承:「我是易胖體質,吃什麼都會馬上長肉」,所以他曾經採取「一天只吃一餐」的策略,通常會在下午四點進食唯一一餐,而且不忌口,披薩、炸雞…想吃什麼都吃,不過近期已經改成「一日兩餐」,會依照當天行程調整進食時間!

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法2.進食習慣

https://www.instagram.com/p/CMHSr6ylAtI

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宋智雅的進食內容不特別設限,不過他透露自己食量不是很大,而且習慣「慢慢吃」,同時在吃飯的時候會保持正坐的姿勢。

 

單身即地獄宋智雅減肥法3.皮拉提斯

 
 
 
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為了管理身材,他維持一週2到3次規律的「皮拉提斯」運動,而且已經持續10年以上了!(咦咦?所以是12歲開始嗎?)

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法4.Ready Q減肥軟糖

source: youtube 

如果有需要在短時間內急速瘦下來的警急狀況,他會從一週前開始,一天吃5個「Ready Q減肥軟糖」(強調絕對不是業配XD),宋智雅透露:「每個人狀況不太一樣,我吃這個瘦了2到3公斤,而且會完全沒食慾、沒胃口,但會常跑廁所(暢通的意思)。」

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法5.常走路

https://www.instagram.com/p/CSJlxngln7C

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常常製造「讓身體動起來」的機會,像是只要走路20分鐘內的路程,他會無條件選擇用走的。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法6.CISSUS白粉藤

source: youtube 

宋智雅在吃東西前會吞一到兩顆「CISSUS白粉藤補充品」,但他表示:「不確定有沒有效果,可能只是一種心理安慰,但對我沒有副作用。」

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法7.綠茶消水腫

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還記得韓國演藝圈口耳相傳的「偶像水」嗎(看我回顧)?宋智雅一起床第一件事,也是先喝一杯「綠茶」,馬上可以有效的消水腫。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法8.居家運動

https://www.instagram.com/p/CUuUfVzF8m_

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如果沒辦法上健身房也沒關係,在家也一定要動起來,他表示:「一天居家運動只有30分鐘也OK」

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法9.用玉米鬚茶代替水

 
 
 
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比起千萬減肥人提倡的大量喝水,宋智雅很叛逆的用「玉米鬚茶」代替。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法10.禁止寬鬆衣服

 
 
 
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平時私服從不穿寬鬆的衣服,宋智雅透露:「穿太寬鬆我的身體都被遮住了!就算變胖也不會有自覺」,所以他都會選擇可以隨時感覺到胖瘦改變的合身單品。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法11.隨時縮小腹 

 
 
 
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在非運動、拍攝時間,宋智雅也會隨時隨地「縮小腹用力」,長期下來還真的有點效果~

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法12.骨盆&腰部運動

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source: youtube 

針對腰臀線也有私房訓練動作,運用「向左右彎腰」的簡單動作緊實腰部線條,一天分別50下,打造完美骨盆曲線則是建議手扶著椅子、做抬腿的姿勢,一樣建議一天各50下~(影片有女神親自示範)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!


 

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八里福朋喜來登酒店6大開幕亮點!房內有「琥珀美人湯溫泉」,更引進星巴克啊

八里福朋喜來登酒店6大開幕亮點!房內有「琥珀美人湯溫泉」,更引進星巴克啊 八里福朋喜來登酒店、八里福朋喜來登酒店訂房、八里左岸、八里福朋、萬豪集團
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網友笑說:「八里有星巴克啦!」

萬豪集團旗下亞洲首家福朋喜來登旗艦店「八里福朋喜來登溫泉酒店」329日正式開幕,預計將是八里區首間星級飯店,不僅每間房設有頂級「黃金美人湯」,還有露天泳池、池畔酒吧、溫泉大眾池等,附近更有十三行博物館和淡水河左岸自行車道等景點,妞編輯特別整理「八里福朋喜來登溫泉酒店6大開幕亮點」

 

 

 

八里福朋喜來登酒店開幕訂房1.

交通便利

「八里福朋喜來登酒店」位在新北市八里區觀海大道上,坐落在淡水河左岸,交通非常便利,距離台北港和桃園國際機場分別只需車程10分鐘與30分鐘,妞妞們更可搭乘渡輪與藍色公路,從淡水渡船頭到八里渡船頭/八里左岸碼頭也只要510分鐘的船程!

 

 

 

八里福朋喜來登酒店開幕訂房2.

房型介紹

酒店預計有241間客房,房型分別為標準雙人房(一大床/兩小床)、轉角客房一大床、高級雙人房(兩小床)、天際客房一大床、豪華雙人房、家庭雙人房等,搭配大片落地窗就可遠眺大屯山景和淡水河景,將無敵山海大景一覽無遺而且房內都有琥珀色頂級「黃金美人湯」,想泡溫泉不用再去日本或北投啦!

 

 

 

八里福朋喜來登酒店開幕訂房3.

黃金美人湯

八里福朋喜來登酒店因為地理位置坐擁「觀音山」,擁有得天獨厚的珍貴溫泉,除了房內的黃金美人湯之外,也有「溫泉大眾池」,滑順絲滑的泉質讓每位旅客都能夠沉浸在氤氳的泡湯氛圍,就算住在台北來個兩天一夜也十分愜意!

 

 

 

八里福朋喜來登酒店開幕訂房4.

酒店設施

飯店五樓設有「戶外露天泳池」,除了可眺望「淡水河出海口」之外,也是每年「淡水八里跨河煙火秀」的絕佳觀賞位置泳池另一側的「室內溫泉大眾池」,精選上等檜木作為內裝主體,釋放令人放鬆的天然氣息,另外還有兒童遊戲室、健身房、會議室等設施!

 

 

 

八里福朋喜來登酒店開幕訂房5.

酒店餐廳

飯店擁有主題式餐廳,包含大廳咖啡廳、全日餐廳兼酒吧、2樓宴會廳、3樓中餐廳,目前曝光的有結合台灣當地食材打造的The Mesh Kitchen、中餐廳Hee Yuet Lau,以及酒吧Mesh Bar除了有「醇飲優選計劃」之外,更引進「星巴克咖啡服務」喔!(網友:八里有星巴克啦)

 

 

 

八里福朋喜來登酒店開幕訂房6.

周邊景點

附近也有許多知名的旅遊景點,像是左岸公園、渡船頭老街、開台天后宮、、彩虹步道、觀音山國家風景區、十三行博物館,更有單車迷必踩點的台灣10大經典單車車道「淡水河左岸自行車道」,入住完全不用擔心沒得玩,一日遊休閒行程絕對夠妞妞們玩!

 

 

 

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飯店資訊>>

八里福朋喜來登酒店

地址:新北市八里區觀海大道8

電話:02-2619-2777

官網:八里福朋喜來登酒店

 

 

source:喜來登

 

 

*實際活動和售價以官方公告為主

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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