《單身即地獄》宋智雅「人氣王私房減肥12招」,川字腹肌+腰臀線辣到男嘉賓不敢直視

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《單身即地獄》宋智雅「人氣王私房減肥12招」,川字腹肌+腰臀線辣到男嘉賓不敢直視

《單身即地獄》宋智雅「人氣王私房減肥12招」,川字腹肌+腰臀線辣到男嘉賓不敢直視 韓國小Jennie、韓國網紅、free지아、韓國YouTuber、SongJiA
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網友狂敲碗!「真人芭比娃娃」私房瘦身祕技公開!

最近韓網都在問:「這個美女是誰?」臉蛋神似演員韓藝瑟、人氣女團BLACKPINK成員Jennie再加上IZ*ONE成員出身、新人女團IVE成員張員瑛,這位超美女神綜合體「宋智雅」,在Netflix熱播中的戀愛實境秀節目《單身即地獄》中一出鏡不只煞到男嘉賓成為人氣王,華麗外表、超高顏值加上魔鬼身材讓他光速爆紅,天天霸佔熱搜、洗版韓國新聞版面(笑)

 

 

 

宋智雅」到底是誰?

連男星都被收割偷私訊

https://www.instagram.com/p/CXneDt3M84r

source: netflixkr@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CXpSvmMs0Iv

source: netflixkr@instagram.com

https://www.instagram.com/p/CYJDR6potjd

source: netflixkr@instagram.com

《單身即地獄》把年齡、職業保密的單身男女們放到「無人島」上,讓他們朝夕相處大玩曖昧,配對成功就能逃脫地獄島,到擁有高級飯店的天堂島一日約會,在節目中後段更加入新嘉賓,讓感情線更複雜(笑),其中開局就吸引所有人目光的「可愛+性感」代名詞的宋智雅,每次出場都自帶鎂光燈,尤其是他火辣的11字腹肌、S LINE身材曲線,海島穿搭根本要讓觀眾噴鼻血啦~

 

 

 

 
 
 
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其實早在一年多前,宋智雅就以free지아」這個名字活躍在YouTuber圈,本名「SongJiA(송지아)」的他,1997年出生的小小年紀就已經是小有名氣的模特兒,精緻立體的五官、時髦妝容造型,卻講著一口超親民的方言口音,反差魅力讓他狂圈粉,創立個人頻道更在短短8個月就狂吸32萬人訂閱,還被邀請登上綜藝《Video Star》、頒獎典禮等,出演節目前就在韓網知名度超高,紅到讓他收到多位演員、歌手、運動明星的心動私訊,他曾自爆:「至少有3人以上聯繫我。」

 

 

 

網友瘋狂敲碗….

「私房減肥12大招」公開!

 
 
 
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川字腹肌、緊實腰臀線、纖細的四肢…宋智雅的不科學好身材被網友封為「真人芭比娃娃」,最近終於公開他的私房身材管理秘訣,宋智雅也可愛的先強調:「我的減肥法很不健康喔!」(所以妞妞們參考就好,勿隨意效仿)

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法1.一天一餐變兩餐

 
 
 
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看似天生瘦子的宋智雅,意外坦承:「我是易胖體質,吃什麼都會馬上長肉」,所以他曾經採取「一天只吃一餐」的策略,通常會在下午四點進食唯一一餐,而且不忌口,披薩、炸雞…想吃什麼都吃,不過近期已經改成「一日兩餐」,會依照當天行程調整進食時間!

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法2.進食習慣

https://www.instagram.com/p/CMHSr6ylAtI

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宋智雅的進食內容不特別設限,不過他透露自己食量不是很大,而且習慣「慢慢吃」,同時在吃飯的時候會保持正坐的姿勢。

 

單身即地獄宋智雅減肥法3.皮拉提斯

 
 
 
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https://www.instagram.com/p/CPQHW6mlg6D

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為了管理身材,他維持一週2到3次規律的「皮拉提斯」運動,而且已經持續10年以上了!(咦咦?所以是12歲開始嗎?)

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法4.Ready Q減肥軟糖

source: youtube 

如果有需要在短時間內急速瘦下來的警急狀況,他會從一週前開始,一天吃5個「Ready Q減肥軟糖」(強調絕對不是業配XD),宋智雅透露:「每個人狀況不太一樣,我吃這個瘦了2到3公斤,而且會完全沒食慾、沒胃口,但會常跑廁所(暢通的意思)。」

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法5.常走路

https://www.instagram.com/p/CSJlxngln7C

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常常製造「讓身體動起來」的機會,像是只要走路20分鐘內的路程,他會無條件選擇用走的。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法6.CISSUS白粉藤

source: youtube 

宋智雅在吃東西前會吞一到兩顆「CISSUS白粉藤補充品」,但他表示:「不確定有沒有效果,可能只是一種心理安慰,但對我沒有副作用。」

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法7.綠茶消水腫

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還記得韓國演藝圈口耳相傳的「偶像水」嗎(看我回顧)?宋智雅一起床第一件事,也是先喝一杯「綠茶」,馬上可以有效的消水腫。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法8.居家運動

https://www.instagram.com/p/CUuUfVzF8m_

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如果沒辦法上健身房也沒關係,在家也一定要動起來,他表示:「一天居家運動只有30分鐘也OK」

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法9.用玉米鬚茶代替水

 
 
 
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比起千萬減肥人提倡的大量喝水,宋智雅很叛逆的用「玉米鬚茶」代替。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法10.禁止寬鬆衣服

 
 
 
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平時私服從不穿寬鬆的衣服,宋智雅透露:「穿太寬鬆我的身體都被遮住了!就算變胖也不會有自覺」,所以他都會選擇可以隨時感覺到胖瘦改變的合身單品。

 

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法11.隨時縮小腹 

 
 
 
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在非運動、拍攝時間,宋智雅也會隨時隨地「縮小腹用力」,長期下來還真的有點效果~

 

 

單身即地獄宋智雅減肥法12.骨盆&腰部運動

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source: youtube 

針對腰臀線也有私房訓練動作,運用「向左右彎腰」的簡單動作緊實腰部線條,一天分別50下,打造完美骨盆曲線則是建議手扶著椅子、做抬腿的姿勢,一樣建議一天各50下~(影片有女神親自示範)

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!


 

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2025年10款「情人節香水」推薦!浪漫玫瑰、馥郁鳶尾花迷人耐聞,戀愛腦也有專屬氣味

2025年10款「情人節香水」推薦!浪漫玫瑰、馥郁鳶尾花迷人耐聞,戀愛腦也有專屬氣味 情人節香水、情人節、香氛、香水、情人節禮物、玫瑰香水、
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每一款都好喜歡!

「氣息,是五感中最能留下浪漫印記的感官」迎接西洋情人節到來,想好要怎麼度過了嗎?想要為這天留下深刻記憶,除了多花心思在穿搭、妝容上,也可以從「氣味」著手!妞編輯特別要來推薦非常適合情人節的香水,不論是穿上赴約,還是要買來送給另一半,都是不出錯的好選擇。

 

 

2025情人節香水推薦1

Jo Malone London

source:Jo Malone London

Jo Malone London塔伊夫玫瑰芳醇香水50ml NT.5,650

來自英倫的香氛品牌Jo Malone London,今年以珍稀的塔伊夫玫瑰做為重點香材,推出限量「塔伊夫玫瑰芳醇香水」塔伊夫玫瑰來自有著「玫瑰之城」美譽的阿拉伯城市塔伊夫盛開在塔伊夫山腳下的一片玫瑰田,玫瑰透過浸漬萃取,有著華麗的花香與蜂蜜香氣,中調的塔伊夫玫瑰,馥郁奢華且充滿張力的玫瑰香氣,將初調的清甜轉化成果醬般濃郁的甜香,底蘊以金黃琥珀與咖啡烘焙香調,將香氣以溫暖感性包裹,更增添了深度與感性。

 

 

2025情人節香水推薦2

BORNTOSTANDOUT 

source:BORNTOSTANDOUT 

BORNTOSTANDOUT 戀愛腦淡香精 50ml NT.6,800

深陷戀愛時總是失控、激情與放縱的戀愛腦,竟然也有專屬的氣味?韓國潮流香氛品牌BORNTOSTANDOUT突破同業競爭的傳統思維,今年情人節特別攜手荷蘭新興奢華香氛品牌FUGAZZI共同發表聯名淡香精,以「戀愛腦」為名的淡香精。以馥郁的鳶尾花清香為核心,前調選用牛奶、葡萄柚、焚香、柑橘、小茴香,後味由甜美的香草包裹著麝香及苔蘚,混和香甜奶油與成熟煙燻氣息,像是彼此心照不宣的親暱默契。

 

 

 

source:妞新聞copi拍攝、BORNTOSTANDOUT 

現在購買戀愛腦淡香精即贈送FUGAZZI鑰匙圈乙組,數量有限贈完為止。

 

 

2025情人節香水推薦3

DIOR

source:DIOR

MISS DIOR花漾迪奧淡香水–高訂刺繡版100ml NT.8,500

Jisoo愛用同款,也是品牌經典熱賣的「花漾迪奧淡香水」,每到情人節關注度特別高!今年在期間限定的MISS DIOR 訂製愛戀快閃店,特別推出高訂刺繡版服務,由百年法國高訂刺繡工坊 MaisonPotencier 手工製作的單耳蝴蝶結,有藕粉色、 粉色與丹寧藍三色可以任選,還可在蝴蝶上客製兩個英文字,不管是自己收藏,還是買來送禮都非常有意義。(MISS DIOR訂製愛戀快閃店7大亮點)

 

2025情人節香水推薦4

Atelier Cologne

source:Atelier Cologne

情人節怎能少了玫瑰奢寵?陸劇男神楊洋的愛牌,來自法國的香氛品牌Atelier Cologne歐瓏,在今年情人節特別推薦「暗語玫瑰淡香精」,前調是清新明亮的香檸檬與辛香黑胡椒,中調大馬士革玫瑰,最後以沉穩的沉香與皮革氣息則為香氣增添一抹神秘與張力。

 

 

source:Atelier Cologne

為了慶祝這個浪漫的日子,只要購買兩件產品,即有機會獲得「情人節限定包裝」與「情人節小卡」。2/12~2/14大安旗艦店限定,任一消費即可獲贈限量玫瑰花束(數量有限,贈完為止)

 

 

2025情人節香水推薦5

EX NIHILO

source:EX NIHILO

EX NIHILO迷漾繆思淡香精50ml NT.6,800、100ml NT.9,800

靈感源自那些從繆思蛻變為創作者的女性藝術家,顛覆傳統甜美香調的既定印象,EX NIHILO全新推出的「迷漾繆思淡香精」,由擅長花香調的調香大師Louise Turner精心打造,以經典玫瑰融合創新的升級再造天然草莓萃取,帶來花果香調的嶄新嗅覺體驗,好適合約會穿香。10/10 APOTHECARY & EX NIHILO旗艦店販售

 

 

2025情人節香水推薦6

Gucci

Gucci罪愛蜜戀限量版男性淡香精 50ml NT.3,800、90ml NT.5,200

Gucci罪愛蜜戀限量版女性淡香精 50ml NT.4,800、90ml NT.6,500

情人節就要和心愛的他穿上對香放閃!由創作 Gucci 罪愛代表香水的調香師 Nathalie Gracia-Cetto  Jacques Huclier 再度攜手,特別為了情人節推出「罪愛蜜戀限量版男女對香」,男香是清新的杏仁綠,女香則是誘惑的紫丁香紫。女性淡香精融合了紫丁香調、廣藿香精油和麝香琥珀調,創造出和諧的香氣。男性淡香精則融合了杜松精油、橙花精萃和龍涎香。

 

 

2025情人節香水推薦7

 YSL

source:YSL、妞新聞copi拍攝

YSL限量 慾望巴黎禮盒NT.6,600

情人節就要自信示愛!以性感花香調演繹YSL女人自信無畏、敢愛奔放精神的「自由不羈淡香精」,特別推出限量香氛禮盒,包裝以清新柔和的天藍色漸變至浪漫夢幻的粉紅色呈現,搭配經典Cassandre Logo更顯優雅別緻,禮盒內部更烙印上愛戀心形壓紋,除了50ml正貨香水外,還有10ml隨身包裝,方便外出隨時補香,裡面的YSL金色logo方形鏡實體相當有質感。(YSL情人節系列)

 

 

禮盒內容物:自由不羈淡香精50ML、自由不羈淡香精10ML、YSL金色logo方形鏡 

 

 

2025情人節香水推薦8

Santa Maria Novella

source:Santa Maria Novella、妞新聞copi拍攝

Rosa Novella 秘院玫瑰50ml NT.3,450、100ml NT.5,080
Tabacco Toscano 托斯卡尼菸草50ml NT.3,450、100ml NT.5,080

來自義大利佛羅倫斯的百年香氛品牌Santa Maria Novella,許多韓星像是IU、DK李碩珉、SEVENTEEN金珉奎、BLACKPINK Rosé都是愛用者。情人節想找對香,女香推薦鎖定「Rosa Novella 秘院玫瑰」,花中皇后玫瑰與梔子花的柔和奶油香融合在一起,前調輕盈明亮,中調馥郁飽滿,尾端則溫暖柔和。男香推薦搭配「托斯卡尼菸草」,醇厚木香與令人上癮的煙草香的完美融合,溫暖濃郁的木質香氣,展現出溫柔與陽剛魅力完美平衡。

 

 

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