《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌！年甩10公斤沒復胖，易胖體質這樣瘦

模特兒出身成功轉型為實力派演員的許瑋甯，近年在戲劇、電影表現都相當亮眼，和邱澤攜手演出的國片《當男人戀愛時》九天票房就破億，人氣更是水漲船高！出演《她和她的她》更是拿下金鐘58最佳迷你劇女主角獎。今年39歲的她，不僅作品受到關注，曾在IG上曬出腰瘦川字肌全身照也引起網友熱議，連好友炎亞綸也留言讚嘆：「22腰？」曾透露自己其實是易胖體質，過去花一年的時間成功甩掉10公斤，維持至今不僅沒復胖還更緊實纖瘦，這次特別來整理幾點許瑋甯曾分享過的身材維持秘訣！

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這身材真的太太太不科學啦！近期在IG上更新動態，寫下：「Workout努力！」，照片中腰腹不僅纖細完全零贅肉，還有超美的腹肌線條，網友紛紛回應：「女神」、「這個腰也太水了」、「真令人羨慕的身材！多po一點看到都激勵自己也要運動」。

執行66飲食法

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提到許瑋甯的瘦身法，最有名的就是66飲食法了！對於進食時間超嚴格控管，三餐正常吃，但是每餐只能吃6分飽，千萬不能吃到有撐的感覺，才不會把胃漸漸給養大，身邊會盡量準備一些低熱量水果，嘴饞的時候可以吃，晚餐則會控制在6點前吃完，如果前一天吃比較多，甚至會提前到5點前吃完東西。

不碰炸物及冰飲

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想要維持好身材，有些食物就得要盡量忌口！許瑋甯曾說過因為自己屬於肉肉體質，維持身材的方式70%都靠飲食，甜食本身就沒特別喜歡，炸物類不碰，平常不喝冰飲，盡量都喝溫的為主。（女生戒冰涼消小腹真的超有感！）

把運動融入生活

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瘦卻有超美的線條和傲人腹肌！許瑋甯曾說過自己小時候是田徑隊的，是很容易練出肌肉的人，大學以前腿部線條一直不好看，每次運動完都要花更多時間去做肌肉的伸展，才能讓預備要長肌肉的地方冷靜，也花了很長時間讓腿部肌肉消失，讓線條變柔和，因此她特別重視柔軟和伸展的重要性！對於運動這件事，她認為是可以跟自己身體對話，「控制自己反省自己才是真正的課題！」只要養成習慣後，超過一個禮拜沒動就會覺得渾身不舒服，因此就算拍戲再忙，她也一定會抽出時間運動。運動菜單包含皮拉提斯、瑜珈，或是用彈力帶練屁股，平均一次上課至少一個半小時。

Souurce：三立電視台提供

維持好身材真的好需要強大毅力跟決心啊！不過因每個人的體質及生活作息都不一樣，許瑋甯的方式僅提供參考，妞妞們想要健康瘦，還是要評估自己的狀況，找到最適合的方式呦！

迎接2026嶄新的一年，就要來試試新春好運氣！康是美特別推出50元抽抽樂活動，一口氣集結SNOOPY、mikolu、懶散兔&啾先生、小魔女DoReMi 四大人氣IP，主打「即抽即中、絕無空獎」，還有機會抱回Switch 2 與75吋電視等夢幻大獎。

康是美新春抽抽樂1

SNOOPY福氣滿點抽抽樂

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全世界最會賺錢的狗狗SNOOPY，2026開春就要來搶攻大家的荷包了！康是美推出SNOOPY福氣滿點抽抽樂，準備了4項「福氣滿點獎」，有機會可以入手超大尺寸的「90cm 歐拉夫玩偶」、親膚性極佳的「暖心四季毯」、可微波設計的「瓷碗2入組」、兩款隨機的「棉麻手提袋」。其他獎項還有「磁吸氣囊手機支架(2款隨機)」、「束口袋(3款隨機)」、「多功能鑰匙圈(4款隨機)」、「紅包袋3入組(3款隨機)」，讓SNOOPY用滿滿福氣陪妞妞們過好年。每一抽皆有獎，抽完為止，SNOOPY粉快去抽。

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mikolu好心情抽抽樂

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少女心大爆棚的「mikolu」首次在康是美登場！章魚嘟嘟、兔兔胖皮、阿蟲、獨腳馬波尼人氣角色驚喜現身，每抽只要50元就能參加「mikolu好心情抽抽樂」，共有5個「萌力爆發獎」，最大亮點是長達100公分的「阿蟲巨大化抱枕」，還有「小花絨毛坐墊」、「相機造型側背包」、「彩色小花伸縮小包」及「小花造型室內拖鞋」。其他獎項還有幸福獎「小花造型擦手巾」、暖心獎「撞色收納袋」、陪伴獎「壓克力鑰匙圈」及裝萌獎「手機裝飾貼紙」等豐富小物，每一款都好療癒。

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懶洋洋日常抽抽樂

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貼圖界人氣IP「懶散兔&啾先生」也來了！「懶洋洋日常抽抽樂」祭出4樣「懶懶好運獎」，有機會獲得100公分巨大的「造型絨毛玩偶」，是這次的抽抽樂最大獎，還有「14吋手提旅行箱」、「柔軟抱枕冷氣毯」、「文青肩背帆布袋」，每一款都超實用。其他獎項還有小確幸獎「可愛造型絨毛零錢包(2款隨機)」、小溫暖獎「暖心珪藻杯墊(4款隨機)」、小放鬆獎「微笑小方巾(4款隨機)」以及貼哪都可愛的小驚喜獎「防水造型貼紙組(5款隨機)」，陪妞妞們實踐躺平哲學、懶洋洋地享受生活。

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魔女見習生抽抽樂

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魔女見習生衝康是美集合了！小魔女DoReMi首次和康是美合作，推出「魔女見習生抽抽樂」，一次獻上6款「魔幻舞台獎」超夢幻獎品，以及4項小獎。獎項有1.2億負離子的「雙電壓摺疊瞬柔負離子吹風機」、租屋族必備的「多功能陶瓷美食鍋 1.6L」、長達90公分的「貝貝魯多波龍枕」、「數字掛畫」有魔女服與便服隨機兩款，可DIY親手填色，還有外出旅遊少不了大容量的「摺疊收納旅行袋」。

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除了「魔女見習生抽抽樂」可以試試手氣外，活動期間只要到康是美門市單筆消費滿388元，還可以直接加購一系列「小魔女DoReMi日常篇」的時髦周邊。品項有「帆布手提小包」、超紓壓的「魔女莉卡捏捏樂」與「魔女見習轉換器捏捏樂」、「壓克力立牌造景組」，以及可愛兼保暖的「毛絨刺繡圍巾」。凡加購「小魔女DoReMi日常篇」周邊商品還贈送「拍立得透卡1張」(每筆發票限贈1張，不累贈)，四款角色隨機出貨。