《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦

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《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦

《她和她的她》許瑋甯曬22寸纖腰+超狂腹肌!年甩10公斤沒復胖,易胖體質這樣瘦 許瑋甯、她和她的她、金鐘58、誰是被害者、當男人戀愛時
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薄片腰卻擁有超狂腹肌!!這身材太太太強大了!

 

模特兒出身成功轉型為實力派演員的許瑋甯,近年在戲劇、電影表現都相當亮眼,和邱澤攜手演出的國片《當男人戀愛時》九天票房就破億,人氣更是水漲船高!出演《她和她的她》更是拿下金鐘58最佳迷你劇女主角獎。今年39歲的她,不僅作品受到關注,曾在IG上曬出腰瘦川字肌全身照也引起網友熱議,連好友炎亞綸也留言讚嘆:「22腰?」曾透露自己其實是易胖體質,過去花一年的時間成功甩掉10公斤,維持至今不僅沒復胖還更緊實纖瘦,這次特別來整理幾點許瑋甯曾分享過的身材維持秘訣!

 

 

 

source:anno8o7

這身材真的太太太不科學啦!近期在IG上更新動態,寫下:「Workout努力!」,照片中腰腹不僅纖細完全零贅肉,還有超美的腹肌線條,網友紛紛回應:「女神」、「這個腰也太水了」、「真令人羨慕的身材!多po一點看到都激勵自己也要運動」。

 

 

 

執行66飲食法

source:anno8o7

提到許瑋甯的瘦身法,最有名的就是66飲食法了!對於進食時間超嚴格控管,三餐正常吃,但是每餐只能吃6分飽,千萬不能吃到有撐的感覺,才不會把胃漸漸給養大,身邊會盡量準備一些低熱量水果,嘴饞的時候可以吃,晚餐則會控制在6點前吃完,如果前一天吃比較多,甚至會提前到5點前吃完東西。

 

 

不碰炸物及冰飲

source:anno8o7

 

想要維持好身材,有些食物就得要盡量忌口!許瑋甯曾說過因為自己屬於肉肉體質,維持身材的方式70%都靠飲食,甜食本身就沒特別喜歡,炸物類不碰,平常不喝冰飲,盡量都喝溫的為主。(女生戒冰涼消小腹真的超有感!)

 

 

 

把運動融入生活

source:anno8o7

 

瘦卻有超美的線條和傲人腹肌!許瑋甯曾說過自己小時候是田徑隊的,是很容易練出肌肉的人,大學以前腿部線條一直不好看,每次運動完都要花更多時間去做肌肉的伸展,才能讓預備要長肌肉的地方冷靜,也花了很長時間讓腿部肌肉消失,讓線條變柔和,因此她特別重視柔軟和伸展的重要性!對於運動這件事,她認為是可以跟自己身體對話,「控制自己反省自己才是真正的課題!」只要養成習慣後,超過一個禮拜沒動就會覺得渾身不舒服,因此就算拍戲再忙,她也一定會抽出時間運動。運動菜單包含皮拉提斯、瑜珈,或是用彈力帶練屁股,平均一次上課至少一個半小時。

 

 

 

Souurce:三立電視台 提供

維持好身材真的好需要強大毅力跟決心啊!不過因每個人的體質及生活作息都不一樣,許瑋甯的方式僅提供參考,妞妞們想要健康瘦,還是要評估自己的狀況,找到最適合的方式呦!

 
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台北大巨蛋「潮美食公園」10家必吃!湊湊火鍋、早午餐PRESERVE請收藏

台北大巨蛋「潮美食公園」10家必吃!湊湊火鍋、早午餐PRESERVE請收藏 台北、台北美食、潮美食公園、台北餐廳、韓式、港式、火鍋、咖啡廳、早午餐
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每一家都好想吃!

台北大巨蛋不僅僅是一個看球賽和演唱會的地方,現在還成了一個美食天堂,最近接連有許多餐廳開幕的「潮美食公園」,想必也成了妞妞們下班聚餐、假日大啖美食的好去處,下列精選10家必吃餐廳,哪些已經是你的口袋名單了呢?

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃1.PRESERVE

https://www.instagram.com/p/CoV--L2PuWa

圖片來源:IG@preserve__tw

「PRESERVE」是一家蔬食早午餐咖啡廳,主打「bread,coffee,and good eating」,販售各式各樣新鮮現烤麵包、創新飲品、餐點,而且在菜單中很常會見到「酪梨」這個配料,像是「農夫沙拉」、「酪梨奧林匹克大早餐」等,不只擺盤漂亮,餐點也美味又健康!

 

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餐廳資訊
PRESERVE

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:9:00-22:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃2.Lit Lit

https://www.instagram.com/p/C7x-0-YqkWd

圖片來源:IG@litlit.backyard

「Lit Lit」同樣也是一家早午餐咖啡廳,品牌經營理念為「提供都市人一個解放的空間」,以輕盈早午餐為前導,讓忙碌的你也能在晚上或假日徜徉輕酒精的世界!他們家除了早午餐是必點之外,竟然還有「清粥小菜」,一碗熱騰騰的鮑魚粥,搭配九宮格小菜,而且每一格都有不同風味,像是酸、甜、苦、辣、鹹、鮮、麻,沒想到喝粥也能這麼高級!

 

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餐廳資訊
Lit Lit

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:10:00-02:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃3.TOK盡興食光

https://www.instagram.com/p/C7nkEdpymau

圖片來源:IG@tok_eats_treats 

「TOK盡興食光」是一家全日型餐廳,主打「早咖晚酒」,除了有精選紅白酒、台灣在地精釀啤酒可以與三五好友小酌之外,還有新亞洲風味的創新料理,像是「嫩肩戰斧豬排佐蜜蘋果」、「鹹蛋黃海鮮扁麵」、「避風塘櫛瓜炒鳳尾蝦」等都是人氣招牌菜色!

 

其中,妞編輯私心最愛甜點「手打泰奶軟法吐司」,有泰奶的香氣但不會過於甜膩,搭配鬆軟溼潤的法國吐司,飯後一定要吃這道!

 

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餐廳資訊
TOK盡興食光
地址:台北市信義區忠孝東路四段515號1樓
營業時間:11:00-22:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃4.武蔵野森珈琲Diner

https://www.instagram.com/p/C8o7YwpvMff

圖片來源:IG@mmcoffee_tw 

「武蔵野森珈琲Diner」是一家日系連鎖早午餐咖啡廳,整家環境充滿高原木質調元素,給人一種悠閒愜意的森林感氛圍,除了早餐、義大利麵、排餐、飯類、三明治、沙拉等品項之外,他們家的舒芙蕾鬆餅也很有名,口感軟綿,吃起來有入口即化的感覺,而且時不時會推出新口味,像是季節水果、宇治抹茶、葡萄、藍莓檸檬等。

 

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餐廳資訊
武蔵野森珈琲Diner

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:7:30-22:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃5.週末炸雞漢堡俱樂部

https://www.instagram.com/p/CxuXUhLvwUk

圖片來源:IG@weekendchicken_club、weekendchicken_burger

「週末炸雞漢堡俱樂部」是週末炸雞俱樂部的全新速食品牌,一次就可以吃到主打「台辣」極嫩脆脆雞+快樂炸雞堡經典組合,特別的是品牌還發揮創意推出「炸雞鞋盒派對」,用鞋盒來裝炸雞餐點真的有夠潮啦!而且時不時就會有跨界聯名和新口味,不怕你來到膩,只怕你跟不上推新速度。

 

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餐廳資訊
週末炸雞漢堡俱樂部
地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:11:00-22:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃6.大巨星

https://www.instagram.com/p/C7-xNfghnpe

圖片來源:IG@superstar24h

 

吃港式料理也可以飲酒小酌?「大巨星」是一家主打24小時營業的港粵餐酒館,除了有延續「京星港式飲茶」的經典粵式菜系之外,還有以茶為基底的星空調酒,而且整家店的裝潢帶有都會感+Cyberpunk氣息,復古中又帶有新潮感。

 

餐點的部份除了有常見的台菜、牛肉麵、家常小食、熱炒之外,推薦妞妞們一定要點一份「經典港式九宮格」,一口氣吃到芋頭糕、韭菜餅、流沙芝麻球、燒賣、奶皇包、魚翅餃等港點!

 

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餐廳資訊
大巨星

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:24HR

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃7.湊湊

https://www.instagram.com/p/C8pH1p7vgUp 

圖片來源:IG@coucouhotpottw

全球已有超過250家分店的精品火鍋「湊湊」,以前只能在香港、新加坡、上海、北京可以吃到,現在在台灣也有啦!這家店主打火鍋+茶憩,除了台式麻辣火鍋相當有名之外,他們家竟然還有現搖手搖杯+歡唱包廂,非常適合聚會!推薦第一次來的妞妞們一定要吃吃看鹹香辣麻的「成都老麻」鍋底,搭配「巨無霸牛豚拼盤」,真的超過癮!

 

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餐廳資訊
湊湊

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:11:00-02:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃8.螢火部落

圖片來源:遠東garden city

「螢火部落」是一家主打鑄火料理的餐廳,不只將自然、露營和美食結合一起,店內環境還特地打造成原始風格,有種像是真的在野外露營的感覺,有營火、燻烤和酒精的魅力。推薦多人聚餐可以點「鑄火料理陸綜拼盤」,一次就可以吃到春雞、豬肋排、德國豬腳等菜色,絕對是肉肉控的最愛!

 

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餐廳資訊

螢火部落
地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:週日~週四11:00-02:00;週五、週六11:00-03:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃9.紫木槿 韓餐酒館

https://www.instagram.com/p/C0oOsh3LSFR

圖片來源:IG@zihmujin_koreabbq

「紫木槿 韓餐酒館」是築間的新品牌,也是紫木槿韓國烤肉特別在大巨蛋開設的限定店,同樣主打韓國烤肉料理、特色韓食,不過最讓人期待的是他們家的原創韓式調酒,像是木槿花燒啤、桂花釀燒啤、桂圓紅棗燒啤是店內的人氣三大招牌,其他菜單比較特別的有:江原道蟹膏起司烘蛋、手工飛魚卵香腸、海女軟殼蟹等,餐點品項眾多,妞妞們一定要多來幾次,不然根本吃不完一輪!

 

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餐廳資訊
紫木槿 韓餐酒館

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:11:00-02:00

 

 

 

台北大巨蛋「潮美食公園」必吃10.漢堡排 嘉 

https://www.instagram.com/p/C4vv05fvEkv

圖片來源:IG@hamburg_yoshi.tw1 

前陣子才剛插旗新北中和環球的「漢堡排 嘉」,馬上又要開二店了,而二店位置正是座落在這座台北大巨蛋。主打「炭火漢堡排」的他們是使用日本國產牛肉,並將其製作成新鮮絞肉,再手打成誘人的漢堡排,每一口都是紮實、肉感明顯。(妞編輯私心最愛他們家的炭烤牛舌排)

 

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餐廳資訊
漢堡排 嘉

地址:台北市信義區忠孝東路四段515號
營業時間:11:00-23:30

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

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