在六個月大以前,嬰兒的哭泣大多都是「即時回饋」的機制,像是肚子餓了會哭、尿布濕了屁股不舒服會哭,或是遇到小小的碰撞疼痛會哭,這時候的哭泣並沒有太多意識與情感的連結。

 

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在六個月大以後,嬰兒漸漸地了解大人的表情、說話的語氣,慢慢地被規範、要求-意識到並非哭泣就可以獲得想要的結果,腦中因環境的教化和教養的耳濡目染而產生其他的神經迴路,於是孩子們需要練習面對自己的情緒。

 

對於三歲以前的孩子,當情緒與哭泣發生的當下,大人們適合用「轉移注意力」的方式來面對孩子的情緒,事後我們可以再來和孩子聊聊那時候發生的事情,藉此讓孩子意識到自己發生了甚麼事,認識自己的情緒。

 

當孩子三歲以後,當孩子發生陷入情緒的事件時,大人們適合第一時間使用「物理性處理」的方式來面對孩子的情緒,像是帶著孩子離開現場,並且一起整理孩子的情緒,像是擦眼淚、洗臉、擁抱等等。整頓好孩子情緒時,開始藉由同理心的技巧來同理孩子的情緒,讓孩子感到被了解與支持,除了認識自己的情緒之外,更進階地學習當自己有情緒的時候,該如何用正確的方式看待與面對。

 

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孩子在成長的過程中,由認識自己的情緒,進而表達自己發生了甚麼樣的變化,以及 如何找到方法越過情緒的那座山,我想這對孩子而言就叫做勇敢。

 


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