兩人結婚雖然是一項喜事，但因為長輩和新人意見不合、聘金喬不攏、細節繁複的婚禮籌備，容易讓新人產生「婚前憂鬱」，甚至因此一拍兩散。但好不容易結完了婚，居然還有「婚後憂鬱」繼續伴隨？

原因1. 婚禮只是一場美夢

source: 妞新聞

其實婚後憂鬱有點類似「派對結束後的孤單」。花費了大量的心力，舉辦了一場以自己為主角的盛大婚禮後，居然又重新歸於平靜，甚至隔天又要繼續上班，讓過去一整年的期待和心力都像是一場美夢。夢醒了，現實就顯得殘酷。

原因2. 婚前的衝突成了後遺症

每個人都婚禮總是抱著不同的期待。長輩有長輩的期待、新郎、新娘一定也會有自己夢想中的婚禮模式，若能理性溝通、互相協調當然是最好，但就怕籌辦過程中走心，說了傷人的話。婚前的衝突，若沒有好好處理，就有可能成了彼此的心結，就算婚結完了，心也受傷了。（妞編輯結婚時就有長輩說過：「你以為大家都是來祝福你們的嗎？大家其實都只是來吃頓飯而已。」）

原因3. 身份轉變的不適應

婚前，我們滿心期待自己嫁給心愛的男人，但婚後卻對「人妻」、「媳婦」這身份感到不適應。雖然嘴巴上說著「我不受傳統影響」，卻仍忍不住想著自己到底是誰？有時甚至是娘家的人不斷提醒：「你已經嫁人了！要有媳婦／人妻的樣子，不能再這麼任性。」

原因4. 對新生活的失望

你和伴侶結婚前，有先同居過嗎？有徹底了解對方的生活習慣嗎？很多人會陷入婚後憂鬱就是因為對新生活感到失望。原以為結婚就是幸福的開始，卻沒想到結婚後面對的是整理不完的家務、合不來的公婆，或是忍受不了另一半的生活習慣。種種的失望都讓你再三懷疑：「我結這個婚是正確的嗎？」

如果你也正在陷入憂鬱情緒，別覺得孤單，因為國內外的新娘都跟你有相同的經驗。根據國外研究調查，發現新婚夫婦中有12%的新人都有這種情緒，尤其是女性佔多數。研究者Laura Stafford說：「通常，女性會比男性花更多時間跟心力在婚禮上，而且也受到最多矚目，而且女生也容易對自己的角色轉變產生不確定感。」通常這種抑鬱會持續好幾個月，過程中若沒有好好處理、調適，夫妻之間的爭吵也容易變多。

因此，若你也有這種負面情緒的話，記得多和朋友出去走走，保持原本的社交活動，也要和另一半多多溝通，說說心裡的感受，這不僅能幫助自己的心情恢復，對夫妻之間的感情也有加分的作用。這樣一來，婚後憂鬱的狀態會漸漸好轉，接著，也就能慢慢享受你的新婚生活啦～你也終於能體會，一下班回家就能看見老公，是多麽幸福的事情。

Source: The NewYourk Times,Pakutaso

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