許多研究表示，趴睡是導致嬰兒猝死的最大主因，家長一定要幫寶寶建立一個安全的睡眠環境。日前傳出有一名年輕媽媽哄睡滿月女嬰後，就到廚房準備晚餐，離開40分鐘後回房查看，竟發現女嬰呈現趴姿，且已無呼吸心跳…

年輕媽離開40分鐘，滿月嬰疑似趴睡窒息

2021年才剛開始，台中就傳出寶寶來不及長大的憾事！這名滿月女嬰在1/3日下午被媽媽發現無呼吸心跳，送醫急救後仍宣告不治。而年僅19歲的年輕媽媽向警方供稱，當天下午哄睡完滿月不久的女嬰後，便將女兒獨自留在4樓房間內，自己則是到2樓廚房準備晚餐，過了40分鐘後回房查看女兒狀況，竟發現女兒從側睡變趴睡，且已經沒有呼吸心跳。

雖然1歲以下寶寶因趴睡窒息，導致猝死的案例很多，但警方表示，因滿月的女嬰應該還不會翻身，懷疑從側姿變成趴姿的可能性，目前還在調查是否有其他原因導致女嬰猝死。

天冷寶寶怎麼睡？把握安心5原則

最近天氣早晚溫差大，許多家長擔心寶寶睡覺會冷，是否疑惑要不要將薄被換成較重的厚被呢？床要不要鋪件毯子比較保暖呢？不妨看看以下5個睡眠安全守則。

1.不趴睡，仰睡最安全

國民健康署再三呼籲，1歲以下的嬰兒每次睡眠都應該採取「仰睡」姿勢，以排除側睡或趴睡可能引起嬰兒呼吸道阻塞的危機。有些家長擔心寶寶仰睡時，若嗆奶會有窒息風險，或認為仰睡會影響頭型而讓寶寶側睡或趴睡。

事實上，仰睡並不會增加寶寶嗆奶的機會，反而是有些嬰兒於睡夢中驚醒，因為神經反應不佳，或因趴睡而容易有窒息等事故，導致嬰兒猝死症候群。如果真的擔心寶寶喝奶後仰睡會溢奶，建議拍嗝後讓側睡時，大人一定要在旁觀察，因為側睡姿維持不易，可能會變成趴睡。

2.不用枕，更不須墊高

1歲以下寶寶不需要用枕頭，兒科醫師阿包醫師曾指出，若是使用枕頭，不論是方形、ㄇ字型、橢圓形等，當寶寶一翻身或是頭部轉來轉去，就容易壓迫或悶住他們的口鼻，出現窒息風險。而且枕頭會把寶寶的頭墊高，使得下巴靠近胸口，讓呼吸道變得較彎曲，反而製造呼吸困難的麻煩。

3.不同床，兄弟姊妹也不行

寶寶大多會有夜奶的狀況，爸媽可能半夜幫其餵奶時，因疲累而睡著；或因為不放心讓寶寶單獨睡嬰兒床而讓寶寶一起睡大床，但大人在睡夢中很可能因翻身而壓到寶寶，導致窒息的危險，所以寶寶與他人同床而睡也是危險因素之一，就算是與父母或多胞胎兄弟姊妹，都建議要「同室不同床」。

4.不悶熱，穿得好就不會冷

寶寶的穿著仍要注意透氣通風，如需保暖可以替寶寶穿著一件式或睡袋型的嬰兒睡衣，或用包巾包裹寶寶，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。千萬別因為怕寶寶會冷而幫他穿著太多衣物與過度包裹，睡眠時應保持乾爽不流汗，爸媽可以摸摸寶寶的頸部、背部，感覺體溫是溫暖的即可。

5.不鬆軟，床鋪要淨空

寶寶的床不宜有任何鬆軟物，除了枕頭以外，其他像是棉被、毯子、填充玩偶、濕紙巾等都不要放在床上。道理同枕頭，若是寶寶翻身時，這些物品不慎遮住寶寶的口鼻，容易引起呼吸困難。如果真的要使用毛巾被或毛毯時，應將其移至寶寶的胸部，並將手臂露出，以減少蓋住臉部的機會。

此外，過軟的床墊也容易讓寶寶呼吸不順暢，最好要平滑堅實，更不建議使用床圍防撞護墊。也不要讓寶寶睡在沙發、椅子、墊子或趴睡在父母或照顧者身上，這些表面都屬於鬆軟且窄，可能會導致寶寶睡夢中不慎窒息或摔落。

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