愛情很重要但不是全部!柯佳嬿×傅孟柏×謝博安《你的情歌》陪你走出人生低潮|妞專訪

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愛情很重要但不是全部!柯佳嬿×傅孟柏×謝博安《你的情歌》陪你走出人生低潮|妞專訪

愛情很重要但不是全部!柯佳嬿×傅孟柏×謝博安《你的情歌》陪你走出人生低潮|妞專訪 你的情歌、柯佳嬿、傅孟柏、謝博安、電影
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這是《你、你、你的情歌》,每個人都可以在裡面找到自己,更會跟著被療癒。

「一段愛與夢想的故事」是2002年電視劇《MVP情人》的副標題,這次春節強檔電影《你的情歌》正巧也是在講一段愛與夢想的故事。故事以《超級星光大道》、《超級偶像》風靡全台的2007年作為背景,帶領觀眾一同懷舊,更打造貼近生活的角色讓觀眾有共鳴,懷才不遇的邢致遠、歷經失戀拋下一切的余靜、內心孤獨藏有秘密的李東朔…每個角色像是我們的真實寫照。這次妞編輯找來傅孟柏、謝博安、柯佳嬿來聊聊,看他們是如何面對愛情與人生的習題。

 

 

 

遇見《你的情歌》,好像能放心地被治癒

 

source:甲上娛樂

談到出演《你的情歌》的過程,柯佳嬿表示當時剛結束電視劇《想見你》的拍攝,長達五個月的拍攝期間,劇中角色常常是低迷、悲傷的狀態,但這時候遇見了《你的情歌》,就更跟著新角色「余靜」一起淨空自己,而且又是到風景優美的花蓮拍攝,好像能放心地被音樂治癒。

 

 

 

source:妞新聞

傅孟柏接到劇本的情境和柯佳嬿非常類似,他也是拍了長達半年的古裝劇,直到接了《你的情歌》才轉換心情,也因此得到很多安慰,有種重新活過來的感覺!而且七月男孩和謝博安在片場都會演奏和唱歌,每天都有LIVE可以聽,真的非常放鬆。(其實妞編輯在採訪的時候謝博安也一直彈吉他當配樂,真的就像他們說的一樣有療癒感!)

 

 

 

愛情很重要,但不是人生的全部

 

source:甲上娛樂

電影中非常高明的只用一句話就把「余靜」的執著心刻畫出來,她在面臨男友劈腿後竟然說出:「我想要原諒你」,所謂原諒是能強迫自己去做的嗎?會說出這樣的話本身就是一種執著,儘管做不到,但卻不肯放過自己。

 

 

 

source:妞新聞

儘管《你的情歌》是從「失戀之旅」開啟的故事,但柯佳嬿卻認為「雖然愛情很重要,但不是人生的全部,應該還有很多值得付出、投入的事情,如果沒有其他重心,那麼只要一但失去愛情,人生也會隨之崩解。」儘管她說這段話的時候語氣溫柔,但卻對自己的生活很有主見,相信這也是她漸漸摸索而來的經驗。

 

 

 

很多事情就是不要過頭,適量就好

 

source:甲上娛樂

如果說演員演戲是「變成那個人」的過程,那麼柯佳嬿和她飾演的「余靜」是怎麼互動的呢?柯佳嬿表示:「儘管她對愛情執著的程度和我不同,但我其實很佩服她的勇敢,能毅然決然拋下熟悉的一切到新的地方,這件事就很勇敢。」或許很多人會說希望找到出口、找到答案整理自己,但真正去行動的人卻很少,敢於面對嶄新的一切,是件很需要勇氣的事。

 

 

 

source:妞新聞

談起這個執著又勇敢的角色,柯佳嬿說:「我覺得很多事情就是不要過頭,適量就好,執著不是缺點,可是要適量就好,太過頭的話會傷害自己、傷害別人。」但調皮的傅孟柏卻說:「或許這時候就會遇到幫助你的人、事、物,就像《你的情歌》一樣!」這也讓柯佳嬿笑說:「畢竟人生不是電影啦~」看來演員們因為一同度過片場的療癒時光而十分親近,也常常互相開玩笑。

 

 

 

失戀就像感冒,你要知道自己會好起來

 

source:甲上娛樂

「失戀就像感冒」這個說法其實挺常見的,但妞編輯覺得柯佳嬿的解釋滿有意思的,她說:「失戀就像感冒,你要知道自己會好起來」,感冒的時候肯定會很難受,但透過一段時間的休息,即便是重感冒也會痊癒。很多人會不相信自己可以走出來,會因為失戀就讓自己的世界崩塌,但無論如何都是會好的,一定要對自己好一點。

 

 

 

source:妞新聞

關於「失戀」這個話題,傅孟柏也有一些話想要分享,他說:「其實自己一直都不是勇敢面對的人,但會去做戀愛時沒辦法做的事!」原以為他指的是「馬上開啟下一段戀愛」,結果他說是:「我會跟車友去夜騎、享受自己的時間,然後到某個夜晚才想起『噢!我失戀了!』也是會慢慢用時間來療癒,但還沒痊癒之前一定會保持好自己的狀態,才能到達走出失戀的那一天。」

 

 

 

學會放鬆,才能找到彼此

 

source:甲上娛樂

傅孟柏飾演的「邢致遠」、柯佳嬿飾演的「余靜」不約而同流浪到花蓮,只不過一個為事業,一個為感情,而心懷故事的兩人卻在當地遇到內心壓抑的高中生,才懂得放鬆、才會知道自己正在追求的事情是什麼。傅孟柏說:「邢致遠對夢想的執著和我比較不像,我比較務實,在做之前都會先想好追求的事情。」在影視圈耕耘多年、拿過金鐘獎影帝的傅孟柏去年遇上《返校》才真正走紅,此時再回過頭去看這段經歷,想必也有不少感受。

 

 

 

堅持一件事的人,是最閃閃發亮的

 

source:甲上娛樂

而當柯佳嬿來看「邢致遠」,又有著不同的想法,她說:「我會很佩服這樣子的人,像其實我現在到了35歲,如果身邊還有人能像20幾歲一樣仍在努力跟堅持,沒有受社會框架束縛,但又是發自內心的快樂,我會覺得這個人在發光。」對柯佳嬿來說,雖然現在能掌握自己大部分的人生,但多少還是會依照社會的期待而調整,比如年齡、身為女性等等,如果能找到折衷的方式也會是一個方法。

 

 

 

每個人心中都有一首情歌

 

source:妞新聞

相信大家會稍微好奇為什麼這樣的療癒故事片名會叫「你的情歌」吧?其實這是導演安竹間試圖想與觀眾對話,他認為每個人心中都會有一首自己的情歌,而那首歌也許會讓你想起生命中最重要的事和最思念的人。」當你閉上眼睛,那首歌、那個人都騙不了你,不論正在暗戀、熱戀、失戀。

 

 

 

 

為此柯佳嬿也選了一首歌並親自演唱送給她片中的角色「余靜」還有妞妞們,希望這首〈我只在乎你〉可以治癒許許多多心傷的人們!柯佳嬿的歌聲非常好聽,或許未來有機會朝雙棲的方向發展?(笑)而謝博安也唱了他最喜歡的〈Creep〉給大家聽,歌喉自然不用多說,大家聽了就知道!

 

 

 

一起來趟療癒的旅程

 

source:甲上娛樂

看了大家的分享,妞妞們是不是也覺得《你的情歌》真的給人非常溫暖的氛圍,傅孟柏特別推薦說:「《你的情歌》不管在人生在什麼階段都可以看,還會有不同的體悟。」,謝博安也補充道:「這是《你、你、你的情歌》,每個人都可以在裡面找到自己,更會跟著被療癒。」,柯佳嬿也表示:「或許看了之後突然有勇氣做決定,把不敢說的話說出來。」或許我們可以用這部電影填補生命中缺少的那些。

 

 

 

如果我們有想說的話、想做的事,但剛剛好缺了一點余靜的勇氣、邢致遠的堅持、李東朔的追夢,那就從這部電影來獲得吧!《你的情歌》將在1月23日登場,請大家不要錯過了!

 

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

 

 

快來社團一起聊電影>>https://niusne.ws/3ikaj

 

 

 

editor/羅賓

photographer/韓爵蔚

dynamic photography /韓爵蔚

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少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做!

少吃多動也沒瘦、脂肪都集中下半身?6大荷爾蒙肥胖快看你是哪一型?改善對策快跟做! 肥胖、賀爾蒙、瘦身、減肥、營養師
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常聽到的荷爾蒙失衡肥胖,原來還有分這麼多類型!

明明已經克制少吃了、也努力運動了,但怎麼還是瘦不下來?為什麼脂肪總是囤積在腹部?造成肥胖的問題很多,包含生活壓力、環境、飲食習慣等,其實也跟荷爾蒙失衡大有相關!cofit我的專屬營養師張宜婷特別點出六大荷爾蒙肥胖體質,先搞懂自己屬於哪一類型,才能對症改善,遠離肥胖體質!

 

 

 

為什麼會造成肥胖?

source:pexels

關於為何會變胖這件事,相信妞妞們心中都存有很多疑問,張宜婷營養師指出,肥胖是複雜的成因,沒有一種飲食法適合所有人,各種因子交互影響、息息相關,常見造成肥胖的因素,像是來自生活與工作的四方壓力、環境危害( 塑化劑、車輛廢氣、汙染物)、飲食習慣(油炸食物產生的反式脂肪)

 

 

 

荷爾蒙與肥胖的關聯

source:pexels

胰島素是造成肥胖的主要因素!荷爾蒙來自身體十大器官,是維持身體恆定的分子,只要一個荷爾蒙出問題,其他荷爾蒙都可能跟著出問題。內分泌系統指的就是分泌荷爾蒙至血液循環中的器官,荷爾蒙是隨著血液流動至身體各處的小分子,作用非常廣泛。荷爾蒙是影響全身的,不是只有男生才會分泌睪固酮;女生也會,常常都在腎上腺分泌。荷爾蒙與肥胖互為因果,肥胖會影響荷爾蒙的平衡,成為惡性循環,我們可以從不同肥胖部位,看出哪個荷爾蒙出了狀況,以下為六大荷爾蒙肥胖體質:P型、L 型、C型、T型、E 型、A 型, 一起來看看你是屬於哪一型吧?

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型1P型肥胖

source:pexels

所謂的P型肥胖主要原因是胰島素失衡,特徵包含頭髮容易乾燥脫落、全身浮腫有蝴蝶袖、皮膚皺摺處黑色素暗沉、上腹腰圍大,內臟脂肪多。這類型的人,精神常常會無法專注、特別渴望碳水化合物,兩餐之間需要零食,有糖尿病家族史、三高慢性疾病。

 

 

想要改善失衡的問題,建議可以補充魚油,幫助改善胰島素敏阻抗,還有增強抗氧化力的維生素C、E需充足。飲食上可採211餐盤+間歇性斷食法。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型2C型肥胖

source:pexels

C型肥胖是因為腎上腺皮脂醇失衡引起,外觀特徵包含有眼袋、臉圓、水牛肩體型、脂肪多囤積在中下腹、鬆垮。這類型的人容易有情緒緊繃的問題,肌肉容易流失、少吃多動也不瘦不下來,下午容易想睡、偏好鹹食。

 

想要改善腎上腺皮脂醇失衡的問題,建議可補充鎂、鉻、鋅,恢復胰島素敏感度,也要努力改善睡眠,飲食上限制酒精、尼古丁、反式脂肪。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型3E型肥胖

source:pexels

E型肥胖主要跟雌激素失衡有關,特徵包含容易長痘痘,行經時間長且經痛,身材會有馬鞍肉、大腿和下腹部脂肪囤積的困擾。這類型的人有卵巢或乳房囊腫病史、合併多囊,壓力大月經就不來的問題。

 

 

要改善胰島素抗阻,才能改善雌激素合成受阻問題,建議避免環境荷爾蒙,如清潔劑、塑膠容器,適度的釋放壓力,可以補充檸檬酸鈣,或能夠促進膽汁分泌的食物,如有苦味的食物、深綠色蔬菜、芹菜、大蒜。

 

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型4T型肥胖

source:pexels

T型肥胖主要跟甲狀腺失衡有關,外觀特徵包含頭髮、指甲容易脫落,雙下巴明顯、蝴蝶袖、皮膚鬆弛、鬆垮浮肉胖全身。這類型的人會經常感到沮喪、失望、疲倦,飲食上喜愛吃麵包、麵食。

 

 

建議可以補充魚油,幫助增加胰島素利用率,使用含碘鹽,應充分攝取調節甲狀腺功能的營養素。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型5A型肥胖

source:pexels

A型肥胖主要跟睪固酮失衡有關,容易掉髮、情緒易怒無常,會有潮熱或夜間容易流汗困擾,女性肩背厚實,男性則會出現女乳症、睪丸萎縮。飲食特徵喜愛霜淇淋、奶油、乳製品,腹部脂肪跟胸部脂肪增加、肌肉容易流失。

 

 

想要改善失衡問題,避免環境荷爾蒙,如塑膠容器、清潔劑、化學物質,可以透過冥想、瑜伽、按摩、補充檸檬酸鈣幫助適度壓力釋放。也可以搭配重量訓練,補充含鎂的食物。

 

 

荷爾蒙失衡肥胖類型6L型肥胖

source:pexels

L型肥胖是跟脂肪肝有關,特徵包含容易脹氣、消化差、胸口灼熱感,腹部凸起如氣球、肝臟負荷大,尿色呈現暗黃。因毒素累積會造成身體發炎,出現如關節炎、皮膚炎、偏頭痛問題,習慣晚起,晚上會更清醒,喜歡油炸物、長期頻繁喝酒。

 

 

改善對策建議多攝取幫助肝臟排毒的食物與B群,促進排汗,多喝水、運動、桑拿,作息盡量正常,睡眠充足也要注意腸道的保健,維持腸道好菌。

 

 

 營養師 張宜婷

source:Cofit提供

現任Cofit營養部副總監,臺北醫學大學保健營養學系畢業,專長體重管理、體態雕塑、營養諮詢、健康管理、功能醫學、學童營養、團膳管理。想知道更多關於營養、瘦身的小知識,可以關注營養小桃氣-宜婷營養師 

 

 

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