每天只要做這5個動作!就可以讓你養成不長肉體質?!

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每天只要做這5個動作!就可以讓你養成不長肉體質?!

每天只要做這5個動作!就可以讓你養成不長肉體質?! 減肥、運動、消化、消耗熱量、輕鬆、5分鐘、簡單、床上
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現代人不管是學生還是上班族,都早早出門,回到家往往都已經9點10點了,在不值不覺中就養成了吃宵夜的習慣,這樣不只容易發胖,也沒有時間讓食物消化,因為根本沒時間做運動啊!不過不要擔心,今天妞編輯就為妞妞們找來了一個5分鐘簡單運動,不只做了每日所需的運動量,還能幫助消化呢~

source: instagraminstagram

 

 

正式開始運動

source: sharehows

動作1:平板式。趴在地板上,然後用手臂和腳指頭兩處,支撐全身的重量,持續一分鐘,就可以換下個動作了。(有做過這姿勢的妞妞,就知道這個動作真的一分鐘就,很 夠 了!)

 

 

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動作2:把右手撐地,左手向上平舉,右膝跪地,左腳就可以自然不碰地了,維持一分鐘。(這動作如果你只有左手不抖,就代表你姿勢正確摟!)

 

 

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動作3:跟動作2一樣,右手撐地,左手則用來保持平衡,右腳背觸地,左腳自然得放在右腳上,持續一分鐘。(妞編輯哀嚎:這根本是用來練平衡感的)如果妞妞成功維持了一分鐘,然後我們就可以換 邊 摟!對你沒看錯就是動作2和3換邊再做一次~

 

 

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動作4:先全身平躺,雙手擺出萬歲的樣子,然後把雙腳平舉,離地45度,持續一分鐘。(這動作有個小技巧,就是把屁股用力夾緊,就可以順利撐過一分鐘摟!)

 

 

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動作5:平躺後,雙手只要輕鬆的放在地面上即可(手心朝地),用腰的力量拱起,切記,這動作要把大腿夾緊噢!然後同上,維持一分鐘即可~做完動作5,恭喜妞妞們,你們離擁有「不長肉的體質」又近了一點(鼓掌)

 

 

再度大快朵頤?!

source: instagram

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看完以上,妞編輯是不是沒有騙你們?!(激動什麼)5個簡單的動作,而且每個都只要做1分鐘,每天5分鐘就可以養成不長肉的體質,妞妞們不學起來對得起自己嗎?(妞編輯做完了,正無罪惡感進食中)

 

 

 

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只要 3 分鐘,把刷牙變成晨間儀式感!英倫百年「牙膏界的香奈兒」EUTHYMOL,從這支粉色牙膏開啟妳的質感早晨
只要 3 分鐘,把刷牙變成晨間儀式感!英倫百年「牙膏界的香奈兒」EUTHYMOL,從這支粉色牙膏開啟妳的質感早晨 EUTHYMOL、英倫牙膏、牙膏界香奈兒、粉紅牙膏、亮白牙膏、質感生活、儀式感、浴室好物、粉紅控、Lifestyle
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被稱作「牙膏界的香奈兒」 英倫百年 EUTHYMOL 驚豔登場

 

這支讓人一見傾心的粉紅牙膏,誕生於 1898 年英國維多利亞時期,是英倫百年口腔保養品牌 EUTHYMOL。EUTHYMOL名稱取自核心成分桉樹(Eucalyptus)與百里酚(Thymol,更成為了經典牙膏的代名詞。

 

 

歷經百年仍屹立不搖,至今穩居英國國民藥妝通路 BOOTS 口腔照護排行榜常勝軍,國際媒體更給了它一個讓追求質感細節的人一聽就心動的稱號:「牙膏界的香奈兒」。金屬鋁管、粉色膏體、英倫經典香氣,一支牙膏裝的不只是潔牙產品,是流傳百年的英式優雅。

 

 

 

鋁管 × 粉色膏體 × 粉色牙線,光擺著就療癒的成套美學

 

打開包裝的瞬間真的會被療癒到,金屬色鋁管搭配粉色膏體,連牙線都是溫柔的粉,整套擺在浴室檯面就是一種美學。一直以來都很在意浴室視覺一致性的妞妞們應該懂,當牙刷、牙膏連顏色都對得上的那種強迫症滿足感,根本是質感生活的必修課。

 

EUTHYMOL 的厲害之處在於,它不只是好看,裡子比面子更有實力。

 

 

主打的粉紅亮白牙膏內含 SHMP 智慧淨白因子,透過溫和的「一刷二護」機制,在齒面上形成保護膜幫助維持牙齒淨亮美感¹⁾減少咖啡、茶漬、紅酒等色素附著²⁾(外食族、咖啡成癮的妞妞們快用起來!)。最讓人驚豔的是它的獨特香氣,以桉樹和百里酚為靈感,融合蜜桃 × 薄荷的清新層次,打造帶有英倫經典氣息的氣味風格,不同於一般甜膩薄荷味,而是一種乾淨、清冽、會讓人想起倫敦清晨的高級感。

 

刷牙時搭配 2 倍彈性³⁾ 超細纖維刷毛,順著齒型深入清潔同時溫柔呵護牙齦,每一個細節都看得出講究。

 

 

刷完牙之後,再用同色系的粉色牙線把齒縫照顧到位,寬扁含蠟滑順設計、深入牙縫舒適不卡,搭配正確刷牙習慣,幫助去除牙菌斑。從擠牙膏、刷牙到牙線,整套流程走完不過 3 分鐘,但嘴巴清爽、心情愉悅,連浴室檯面看起來都跟著高級起來。

 

 

 不只是牙膏,更是一種生活態度

當每天的刷牙時光變成最期待的 3 分鐘、當浴室檯面上擺的是一支精品級的鋁管,所謂的質感生活,其實就是在每個細節選擇最好。EUTHYMOL 不只是牙膏,是值得日日復刻的生活態度,現在就把這份來自英倫的百年精品,帶進妳家的浴室吧!

 

 

 

 EUTHYMOL 哪裡買:

LG生活健康官網

MOMO購物中心

康是美

寶雅

屈臣氏

 

 

 

 

1) SHMP:偏磷酸鈉能有效地吸附和清除牙齒表面的汙垢。韓國國內市場第一個使用偏磷酸鈉和高洗淨(高清潔力)二氧化矽的過氧化氫美白牙膏。許可編號 5343

2) 韓國 Stookey’s Stain 實驗方式獲得實驗結果數據/測試機構:大韓口腔保健協會臨床評價/測試時間:14 天/著色抑制評價結果:咖啡類抑制為 5.5 倍、茶類抑制為 8 倍、葡萄類抑制為 8.9 倍。

3) 與既有自家一般細毛牙刷相比。

* 請配合正確刷牙習慣。

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