偉大的母親懷胎時，為了讓寶貝長得健健康康，即使懷孕前多麼辛苦地維持身材，還是會為了寶寶努力吃進很多營養滿分的食物，但「卸貨」後也不免留下許多難以消除的脂肪啦！最怕的就是沒胖到寶寶卻胖到自己！其實從孕期一直到產後，都有許多小撇步可以幫助養成易瘦體質唷！來看看演藝圈的美麗辣媽們是怎麼做的吧！
1. 張榕容 → 每日運動不偷懶
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產後身材更窈窕的混血媽媽張榕容曾有4個月內減下13公斤的紀錄，她的體重控制計畫從產前就開始做了！她表示孕期應該注重營養均衡而非高熱量食物，並每日做運動。以她為例，產前至產後天天都會騎室內腳踏車。產後再加強有氧運動、泡熱水澡促進代謝。還有三餐都是親自下廚，可以掌握吃下肚的食物熱量與健康。
2. 艾莉絲 → 持續雕塑曲線
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平時為了雕塑曲線，艾莉絲有持續穿著塑身衣和夜寢襪的習慣。現代的塑身衣不像傳統的較厚重悶熱，已經改版進化輕薄柔軟的布料，還有迅速排出濕氣的功能，媽咪們不用再擔心喘不過氣的束縛感或濕疹啦！不僅是睡覺時可以穿著，出門直接套上外出服也可以把小腹收緊，秀出迷人水蛇腰喔！
3. 侯佩岑 → 嚴格控制飲食
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懷孕期間嚴格控制飲食，孕期只胖了5公斤的侯佩岑，產後只花3個月就瘦回原來的身材。她的小祕訣是傍晚7點後不進食，真的很飢餓會補充雞精，且4點半後不吃水果，也會搭配泡澡促進新陳代謝。希望身材可以更完美的她，復出後更增加了食量控制、簡易運動和針灸持續瘦身唷！
4. 韋汝 → 親子一起運動
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隨著年齡增長，韋汝也感受到代謝功能的下降，已經不像從前只要少吃些就可以降低體重。不過在工作之餘，比起花許多時間在健身房，韋汝更喜歡與孩子到戶外運動享受陽光，不但可以增進感情，同樣能消耗許多熱量、促進排汗。
5. 曾愷玹 → 照顧小孩瘦最快！
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臨盆時都還保持纖細瓜子臉，並在產後迅速恢復43公斤魔鬼身材的超級辣媽曾愷玹笑稱：帶小孩瘦最快！並透露，其實坐月子時胖了不少，所幸大學時念餐飲管理，熟悉各種食物熱量的她每日精算營養比例均衡攝取。並搭配瑜珈運動、勤做家事，還有攝取大量水分保持肌膚的彈性，才能在短期內恢復曼妙身段啦！
身為公眾人物，明星辣媽們不但產前身材變化都是鏡頭焦點，產後也一個比一個迅速恢復身材。其實只要把握產後半年內，持之以恆地搭配健康均衡的飲食、規律的運動以及適合的塑身輔具，快速恢復身材並不是難事！不過別忘了月子期間身體還相當虛弱，這時比起瘦身更要緊的是補充養分，媽媽們的身體健康才會有品質好的母乳，所以要在坐月子結束後才開始嚴格的甩肉計畫唷！
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