女明星產後復出無肉一身輕!人妻界秒瘦的致勝錦囊

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女明星產後復出無肉一身輕!人妻界秒瘦的致勝錦囊

女明星產後復出無肉一身輕!人妻界秒瘦的致勝錦囊 瘦身、減肥、雕塑身材、女明星、懷孕、生產、張榕容、艾莉絲、侯佩岑、韋汝、曾愷玹
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偉大的母親懷胎時,為了讓寶貝長得健健康康,即使懷孕前多麼辛苦地維持身材,還是會為了寶寶努力吃進很多營養滿分的食物,但「卸貨」後也不免留下許多難以消除的脂肪啦!最怕的就是沒胖到寶寶卻胖到自己!其實從孕期一直到產後,都有許多小撇步可以幫助養成易瘦體質唷!來看看演藝圈的美麗辣媽們是怎麼做的吧!

 

 

 

 

1. 張榕容 → 每日運動不偷懶

Photo Source: Sandrine -facebook

產後身材更窈窕的混血媽媽張榕容曾有4個月內減下13公斤的紀錄,她的體重控制計畫從產前就開始做了!她表示孕期應該注重營養均衡而非高熱量食物,並每日做運動。以她為例,產前至產後天天都會騎室內腳踏車。產後再加強有氧運動、泡熱水澡促進代謝。還有三餐都是親自下廚,可以掌握吃下肚的食物熱量與健康。

 

 

 

 

2. 艾莉絲 → 持續雕塑曲線

Photo Source: iris -facebook

平時為了雕塑曲線,艾莉絲有持續穿著塑身衣和夜寢襪的習慣。現代的塑身衣不像傳統的較厚重悶熱,已經改版進化輕薄柔軟的布料,還有迅速排出濕氣的功能,媽咪們不用再擔心喘不過氣的束縛感或濕疹啦!不僅是睡覺時可以穿著,出門直接套上外出服也可以把小腹收緊,秀出迷人水蛇腰喔!

 

 

 

 

3. 侯佩岑 → 嚴格控制飲食

Photo Source: 福隆

懷孕期間嚴格控制飲食,孕期只胖了5公斤的侯佩岑,產後只花3個月就瘦回原來的身材。她的小祕訣是傍晚7點後不進食,真的很飢餓會補充雞精,且4點半後不吃水果,也會搭配泡澡促進新陳代謝。希望身材可以更完美的她,復出後更增加了食量控制、簡易運動和針灸持續瘦身唷!

 

 



4. 韋汝 → 親子一起運動

Photo Source: weiju -facebook

隨著年齡增長,韋汝也感受到代謝功能的下降,已經不像從前只要少吃些就可以降低體重。不過在工作之餘,比起花許多時間在健身房,韋汝更喜歡與孩子到戶外運動享受陽光,不但可以增進感情,同樣能消耗許多熱量、促進排汗。

 

 

 


5. 曾愷玹 → 照顧小孩瘦最快!

Photo Source: kaikaitzeng -facebook

臨盆時都還保持纖細瓜子臉,並在產後迅速恢復43公斤魔鬼身材的超級辣媽曾愷玹笑稱:帶小孩瘦最快!並透露,其實坐月子時胖了不少,所幸大學時念餐飲管理,熟悉各種食物熱量的她每日精算營養比例均衡攝取。並搭配瑜珈運動、勤做家事,還有攝取大量水分保持肌膚的彈性,才能在短期內恢復曼妙身段啦!

 

 

 

 

 

 

身為公眾人物,明星辣媽們不但產前身材變化都是鏡頭焦點,產後也一個比一個迅速恢復身材。其實只要把握產後半年內,持之以恆地搭配健康均衡的飲食、規律的運動以及適合的塑身輔具,快速恢復身材並不是難事!不過別忘了月子期間身體還相當虛弱,這時比起瘦身更要緊的是補充養分,媽媽們的身體健康才會有品質好的母乳所以要在坐月子結束後才開始嚴格的甩肉計畫唷!

 

 

 

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Source: Sandrine -facebook, iris -facebook, weiju -facebook, kaikaitzeng -facebook

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Saucony 2026 秋冬「穩定保護家族」登場,PARAMOUNT MAX 領軍跑出新腳感
Saucony 2026 秋冬「穩定保護家族」登場,PARAMOUNT MAX 領軍跑出新腳感 Saucony、稳定保護家族、跑鞋推薦、跑鞋新品、訓練鞋、跑者必備、跑鞋穿搭、2026秋冬
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心動瞬間_

身為一個偶爾跑跑半馬、但又常常偷懶的妞編輯,對跑鞋的需求真的很看重「穩定」和「舒適」,速度反而不是第一考量。這次看到 Saucony 的「穩定保護家族」把重點放在這塊,真的很有共鳴。特別是 PARAMONT MAX,把競賽級的泡棉下放到日常訓練款,光聽就覺得好豪華!雖然價格相對高,但如果能有效減少受傷風險、提升訓練品質,長期來看絕對是值得的投資。我很期待能親自去門市體驗一下,感受它說的「奢華腳感」。

跑步不再只追求速度,而是每一步都能穩穩落地、持續向前。今年秋冬,專業跑鞋品牌 Saucony 推出了「穩定保護家族」四大新品,要來解答跑者們對於訓練穩定與腳部防護的渴望。這個系列不只搭載了最新的中底科技,更針對不同跑者需求,打造出從日常慢跑到長距離訓練都能完美駕馭的鞋款,讓你在累積跑量時,也能擁有安心又舒適的體驗。

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跑者在挑戰長距離或是進行日常訓練時,最需要的究竟是什麼?加速固然重要,但妞編輯覺得,能夠一路陪伴、穩定支撐每一步的「保護性」與「穩定性」,其實才是更關鍵的。Saucony 深耕跑鞋領域這麼久,當然也很懂大家的煩惱。

今年秋冬,Saucony 的「穩定保護家族」系列就針對這個核心需求,推出了四大跑鞋新品。他們家的設計主軸很明確,就是透過獨家的 CENTERPATH 科技(中足導向設計),引導跑者每一次的邁步都能更精準到位。同時,搭配高側牆與寬底盤結構,讓鞋子像一個堅固的堡壘,提供腳掌全方位的支撐與防護。而且,每款鞋根據定位不同,還會搭配最適合的泡棉材質,讓你穿起來柔軟又舒適,但又不失轉換時的流暢穩定感。

跑者要的穩定感,Saucony「穩定保護家族」怎麼做到?

 

這次 Saucony 家族最大的亮點,就是推出了全新的旗艦超臨界中底泡棉 incrediLUX。這個新成員可不是隨便說說的,它具備了「持久緩震」、「極致輕量」跟「效能躍升」三大特色。講白了,就是穿著它跑再遠,吸震效果一樣好;而且它還成功擺脫了傳統訓練鞋那種笨重感,輕到你幾乎感覺不到它的存在。

這個 incrediLUX 泡棉透過高回彈與輕量化的完美結合,能夠明顯提升跑步效率,讓妞妞們在每一步都能感受到更上一層樓的推進力。像這次秋冬的 HURRICANE 26TRIUMPH 24,就都搭載了 incrediLUX 中底,不只比前一代輕了 5-8%,在提供頂級緩震的同時,也兼具更高的能量回饋,讓你的步伐更輕盈,跑長距離也能保持穩定腳感。

Saucony 穩定保護家族四大鞋款,哪雙適合你?

 

這次 Saucony穩定保護家族」一共帶來四款兼具性能與實穿性的新鞋,無論你是什麼樣的跑者,都能找到一雙最懂你的夥伴:

 

 

PARAMOUNT MAX — 旗艦級日常訓練鞋,競賽泡棉下放

這雙 PARAMOUNT MAX 可以說是本季「穩定保護家族」中最頂級的日常訓練鞋了。Saucony 這次超大手筆,把原本只會用在比賽級競速鞋上的 incrediRUN 泡棉直接放到日常訓練款中,等於是把最奢華的旗艦腳感帶進你的每一次訓練。它有著高達 43mm 的極致超厚中底,搭配同材質的鞋墊,加上寬闊的楦型、流暢的中底幾何設計與高側牆結構,讓你的步伐轉換變得超級平順自然。

 

穿上它,能感受到柔和且穩定的跑感回饋,非常適合長距離慢跑(LSD)、恢復跑,或是像妞編輯一樣大體重的跑者。而且它的外型還特別致敬了 2007 年推出的 ProGrid Paramount,融合復古美學和新世代科技,台灣定價是新台幣 6,890 元。

 

HURRICANE 26 — 輕量緩震旗艦,告別厚重印象

HURRICANE 26 這次搭載了前面提到的全新 incrediLUX 中底,不只更輕、回彈更好,緩震效果也更持久。外層還有 PWRRUN Frame 包覆,讓你同時擁有優異腳感和防護性。雖然中底厚度增加了 3mm,但整體重量卻比上一代大幅減輕約 8%!它延續了 Saucony CenterPath™ 穩定科技,結合寬底台、高側牆與自然滾動幾何設計,提供柔軟回彈的腳感,同時引導步態更流暢穩定,是中長距離慢跑的頂級首選。這款台灣定價為新台幣 5,590 元。

GUIDE 19 — 穩定入門款,新手跑者也能輕鬆駕馭

專為緩震與穩定性打造的日常跑鞋 GUIDE 19,這次重新調校了 PWRRUN 中底泡棉,並搭配 PWRRUN+ 鞋墊,帶來更舒適的緩震體驗和更長的長距離保護性。它同樣搭載了 CenterPath 科技,以寬大楦頭和高側牆完整保護雙足,加上加厚的鞋領設計,大幅提升了日常穿著時的穩固貼合度。自然穩定和舒適緩震的特性,讓它非常適合日常慢跑、健身房訓練,或是全天候穿著。台灣定價為新台幣 4,890 元。

PROCYON MAX — 高性價比之選,輕鬆跑沒負擔

如果你是剛踏入跑步世界,或是想找一雙兼顧造型和性能的輕鬆跑鞋,那全新推出的 PROCYON MAX 絕對值得考慮。它有著加寬的底座和高側壁結構,搭配厚實的 PWRRUN 泡棉層,大底則選用分區 XT-900 橡膠,確保超棒的抓地力和耐磨表現。它不只能提供日常所需的靈敏緩衝保護和極佳的靈活性,透氣網眼鞋面設計也讓腳感更舒適。這雙鞋款性價比非常高,適合全天候、無負擔的輕鬆慢跑與日常穿著,是踏入 Saucony 穩定保護系列的絕佳起點。台灣定價為新台幣 3,690 元。

連三鐵國手江典佑都將 PARAMONT MAX 納入訓練鞋款

 

這次連三鐵國手江典佑,在備戰名古屋亞運的緊湊訓練中,也特別將 PARAMOUNT MAX 納入他的訓練鞋款清單!他表示鐵人三項訓練量非常龐大,不同課表會需要搭配不同鞋款。除了高強度訓練和競賽會選用 Endorphin Pro 5Endorphin Azura 跑鞋外,日常的有氧跑、Zone 2 和恢復跑,他反而更重視緩震和穩定性。他透過 PARAMOUNT MAX 柔軟回彈的腳感和穩定保護,幫助降低長時間跑量累積的衝擊,維持訓練品質與持續性。這也讓他能以最佳狀態迎接亞運混合接力賽事,期待能與隊友攜手挑戰獎牌呢!

Saucony穩定保護家族」系列鞋款目前已在官網、A11 直營門市和指定通路販售,妞妞們不妨去試穿看看,找到最適合你的那雙跑鞋吧!

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