妞編輯身邊常有朋友因為臉比較肉，或是每次胖起來都先胖臉，而容易被別人誤會成是全身都胖，這樣多吃虧呀！我們講了那麼多健身的方法，身體好不容易瘦了但臉還是肉的，這樣怎麼行？現在就一起來看看瘦臉的小撇步，從頭到腳都好好照顧一下吧！

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1. 喝「什麼水」很重要

很多人說喝太多水會水腫，但事實上這也取決於你喝的是「什麼水」。如果你喝的是酒水、糖水、鹽水，那絕對是讓你的臉胖定了的重要元素！因此最好喝一般白開水，並且挑對時間喝就不會明明胖了還要跟朋友解釋：「我只是水腫啦！」

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2. 注意自己吃了什麼

大家身邊一定也有這樣的朋友：不慎吃了海鮮、嘴唇就會腫起來！類似對食物過敏或不耐的情況，也常是造成臉部臃腫的一個原因。建議平時就要注意自己吃了哪些東西，若發現吃了某種食物讓臉腫起來，那就別吃啦！

3. 關心賀爾蒙是否在作祟

女生在小紅來潮前後，會受到賀爾蒙分泌的影響，新陳代謝會變慢，水分容易滯留在體內，因此臉部水腫是很正常的。建議可以透過食補或穴道按摩，補補身體也帶走多餘水分。

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4. 改變你的髮型

如果你懶得改變自己的生活習慣，或是已經放棄治療瘦臉，那麼改變髮型或是選對衣服穿也是不失為一個好方法！當然，修容也能達成相同目的喔！

5. 開啟局部運動模式

有雙下巴的你可以…

(1) 把下顎往外推變成戽斗，臉部朝上，感覺頸部肌肉繃緊，共進行10次。

(2) 臉部朝上，對著天花板作”muah”誇張親吻表情，正面和左右兩側各做10次。

(3) 臉部朝上，唸”a.e.i.o.u”10次。

(4) 頸部轉向側邊，吐舌10秒，左右兩邊各做5次。

胖胖臉頰的你可以…

把下顎往外推再變成戽斗，下唇蓋住上唇，嘴角上揚微笑，脖子稍微往上抬，靜止10秒。

這兩個動作都非常簡單，但絕對建議一個人在家做就好！不然這不只是嚇壞人家而已，還會笑場啊！！！

妞編輯深知瘦臉跟瘦身一樣困難，但相信有運動習慣的你，只要持之以恆，總有一天也能不靠任何外力也能得到美型V臉的！

Source: 3 Ways to Minimize Stubborn Face Fat - womenshealthmag

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