胸部下垂居然也是種運動傷害？穿錯內衣小心好了身材卻壞了胸型 !

為了能在夏天展露出最性感的曲線，不少女孩們應該都做好運動鍛鍊的準備了吧？除了有運動變正的決心之外，更重要的是正確的裝備才能讓妞妞們享受運動的過程，不然光想就很難持久內！（哀怨）

很多女孩們可能以為計畫好了運動行程之後，女孩們可能會很疑惑要如何準備運動單品呢？記住簡單的口號「由內而外」一切就逮就補！內是指運動內衣的部分，而外就是運動褲和運動鞋囉～妞妞們或許會提出疑問：為什麼要從內部開始準備呢？難道穿普通的內衣不行嗎？當然不行～由於胸部的肌肉量不像其他部位那麼多，所以激烈運動過時過度甩動胸部的過程，很有可能會造成胸部失去彈性，嚴重可是會讓胸部下垂！！（崩潰）選擇運動內衣時的小細節時請女孩們睜大眼睛記住這些特點喔～

釐清運動性質

source: pinterest

首先呢～女孩們先搞清楚自己要從事的是什麼類型的運動呢？妞妞們減重時最常想到的運動就是跑步了！它是屬於高強度運動～而妞妞們上下班最常騎的腳踏車則是屬於中強度運動；偏靜態的瑜伽則是低強度運動呢～（有種恍然大悟的FU）每種運動都需要搭配適當的運動內衣！

支撐力

既然需要運動內衣來保護胸部，那它的支撐力絕對很！重！要！建議女孩們選擇具包覆性搭配、寬肩帶的款式，支撐力比較足夠且運動時也會比較舒服，重點是肩膀不容易產生擠壓的痕跡～

剪裁

女孩們討厭穿內衣是不是覺得肩帶的部分常常壓迫到肩膀，而且調整環的設計就是為了能調整適合的尺寸，但就是覺得有東西卡！在！那！裡！呀！！（超級不舒服TT）所以妞編輯喜歡一體成型的內衣，不會有各種縫線讓女孩覺得身體卡卡呀！

材質

source: pinterest

像妞編輯光是走路就會流汗的女孩，最重視的一點就是材質了！（五星重點）更不用說女孩們運動過程中絕對會盡情的揮灑汗水吧？所以絕對要選擇透、氣、排、汗的材質。

延展度

source: pinterest

購買運動內衣一定要試穿過呀！因為肌膚會長時間與內衣接觸摩擦，所以試穿時最好上下左右都延伸看看，測試內衣的服貼程度，確認罩杯的位置有沒有貼合著，才能知道運動內衣符不符合自己的需求喔！

內衣的專家華歌爾很重視這些特點，為了讓女孩們穿到更加舒適的運動內衣～登登！居然有「人間科學研究所」研究女性運動時的身體變化，推出了五星專業運動內衣來加強所有的部分。（真不愧是最懂胸部的運動內衣～）（覺得夢幻！）利用獨家五星彈力網全方位的支撐力來保護胸部！運動久了也不用怕造成負擔，因為肩帶是3.3公分的寬型款式，肩膀永遠舒服不卡卡。透氣材質流汗後能速乾排汗～還有一點絕對會讓妞妞們超級喜歡！那就是內含散熱快的複合礦石粉，穿著運動再也不怕悶熱的感覺讓身心靈好疲憊～Wacoal Sports有一系列女力運動內衣，選對了適合自己的運動內衣就不怕運動時對胸部造成各種傷害了！減肥受到胸部就算了，胸部下垂時真的會讓妞妞們欲哭無淚呀！

【延伸閱讀】

這個運動真的很不科學！國外現正流行的「外星人瑜伽」把肚子變不見

像蓋兒加朵做個「神力女超人」！4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

台灣街頭漸漸染上聖誕氛圍，一年一度的耶誕佳節即將到來…你的「交換禮物趴」準備好了嗎？又到了年度最燒腦的時刻，讓妞編輯來救援大家（推眼鏡），已經搜集好各大人氣品牌最夢幻、最有梗的「話題聯名小物、配件」，不只實用實搭又有高顏值，還通通壓在NT.1000元以下，拆開包裝紙的瞬間，保證人見人愛被誇誇！

2025聖誕節千元內交換禮物推薦1.

Grace Gift x Care Bears™娃娃吊飾、圍巾、飛行帽

source: Grace Gift

Care Bears星辰甜夢系列毛絨玩偶吊飾鑰匙圈盲盒單盒NT.450/Care Bears & Cousins星星朋友毛絨玩偶吊飾鑰匙圈盲盒單盒NT.450/Care Bears 2WAY羊羔絨保暖飛行帽2色 NT.880/Care Bears純色流蘇仿羊絨圍巾5色NT.880

爆紅盲盒送給朋友，一起圍觀開箱驚喜吧！台灣流行品牌「Grace Gift」身為「Care Bears™（愛心熊、彩虹熊）」聯名常客，在聖誕佳節讓熊熊們集體換上粉嫩配色的星星睡帽、手拿星星一顆，搭配粉粉嫩嫩的棉花糖色系，打造療癒指數TOP1的「毛絨玩偶吊飾鑰匙圈盲盒」，還有「Cousins表親家族2.0」人氣稀有角色回歸，不管抽到哪一隻都會開心，另外還有彩虹熊加持過的羊羔毛保暖飛行帽、流蘇仿羊絨圍巾等保暖配件可以選擇喔～

2025聖誕節千元內交換禮物推薦2.

vacanza x noii noii耳環、飾品盤

source: vacanza

vacanza x noiinoii聯名｜Noyi・四件入純鋼耳環 NT.880/ tutu・陶瓷飾品盤 NT.680

小巧精緻的配件不嫌多，台灣飾品品牌vacanza與台灣人氣插畫品牌「noii noii」的聯名四入組純鋼耳環，保證「誰抽到、誰可愛」！角色過勞小兔Noyi仿佛掉進《愛麗絲夢遊仙境》，加上蘑菇、卡牌等奇幻俏皮的元素，也可以考慮送過勞小兔造型的陶瓷飾品盤，兔耳加上生動表情，實用度超高。

2025聖誕節千元內交換禮物推薦3.

niko and ... x PUPPET SUNSUN地墊、公仔

source: niko and ...

niko and【PUPPET SUNSUN聯名】腳踏墊地墊A-一款-578541 NT.780/腳踏墊地墊B-一款-578542 NT.890/公仔擺飾-三色-571429 NT.780

安全牌PICK這區！日本品牌niko and ...與日本超人氣角色「PUPPET SUNSUN（帕比順順）」推出的居家雜貨也超適合拿來交換，SUNSUN順順、NONNON諾諾、ZONZON宗宗「三隻主角布偶」出沒在聯名地墊上，繽紛配色＋呆萌模樣幫起居空間加滿歡樂氛圍，還有立體公仔也很推薦～

2025聖誕節千元內交換禮物推薦4.

CACO x HELLO KITTY毛帽、哈利波特漁夫帽

source: CACO

CACO凱蒂貓蝴蝶結毛帽售價 NT.690 /哈利波特格紋雙面漁夫帽 NT.890

不可能玩個交換禮物就能變身巫師入學吧？台灣品牌CACO與經典魔法作品《哈利波特（Harry Potter）》的聯名漁夫帽請列入清單，一面是英倫學院風格紋、另一面是可可棕還印上「霍格華茲魔法與巫術學院校徽」，自帶魔法儀式感。或是可以選擇三麗鷗HELLO KITTY的合作毛帽，立體蝴蝶結時髦又可愛。