像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

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像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動 神力女超人、Wonder Woman、蓋兒加朵、Gal Gadot、路跑
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在看到DC家第一位女超級英雄《神力女超人》(Wonder Woman)的預告之後,妞編輯除了被美翻天的女主角蓋兒加朵(Gal Gadot)電得不要不要的,更看到了女生也能做個超人,展現自己與眾不同的戰鬥力。

 

 

 

而今天,妞編輯就要向大家介紹4個能讓自己戰鬥力爆棚的運動,在春天來臨之前,一起加入瘦身的行列吧!(這樣才能跟蓋兒一樣正啊!)

 

 

 

一、路跑:展現意志力

大概從五六年前(妞編輯還是清純大學生的時期)(又暴露年紀XD),台灣開始流行起路跑活動,越來越多人透過跑步來瘦身、紓壓,約跑更成為另類聯絡感情的方式。




路跑除了能夠讓你雕塑身材,更能在過程中展現驚人的意志力,畢竟每多跑一公里,就是多一種折磨啊!(誤)

 

 

 

就在昨天,一年一度的女性路跑,巧遇電影《神力女超人》宣傳期,華納兄弟電影與主辦單位路跑協會聯手合作,讓今年的女性路跑更添神力。

 

 

 

現場近兩萬名女性跑者,各個都卯足全力,使出神力誓言突破個人記錄,妳也在現場嗎?快跟妞編輯一起分享妳昨天狂跑的紀錄吧!

 

 

 

二、拳擊:展現爆發力

Source: healthyceleb

如果妳有在關心時尚,會發現越來越多身材姣好的辣模們透過拳擊塑身,其中也包括了吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)!愛上拳擊運動的她,一周上四次拳擊課,靠著艱苦的訓練,才得到平坦的小腹和翹臀。

 

 

 

 

Karlie Kloss(@karliekloss)分享的貼文 張貼

連Karlie Kloss也愛的陽剛味十足運動,除了讓妳跑、跳、還要展現揮拳的爆發力,光基本訓練就讓你大、噴、汗,絕對是妳想展現女力的運動首選。

 

 

 

三、重量訓練:展現肌力

 

Source: wellandgood

在健身觀念越來越普及的現在,許多女生也開始投入「重量訓練」啦~過去,許多人誤會種訓會讓女生變成金剛芭比,但如果你有在觀看館長的直播就知道,只有肥臀芭比跟胖妞芭比,要變成金剛芭比可是超、困、難的好嗎?(館長在講都沒在聽齁!)正確的重量訓練可以增加肌力,讓肌肉群更完整發達,增加肌力和肌耐力,讓女生的線條更加好看!

 

 

 

四、TRX:展現power

Source: vogue

之前妞編輯有介紹過TRX運動,簡直就是展現power的最佳選擇。TRX原先是為培訓美國海豹突擊隊而設計,兩條繩子讓他們可以隨地鍛鍊,訓練肌力、平衡、靈活性,這種懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)其實是要支撐的是自己的重量,比一般訓練還要有效!而妞編輯親身體驗過之後真的大推推,絕對痠痛好幾天!畢竟要把自己撐起來真的會發現,自己該減肥啦XD

 

 


好啦!看了這4種運動,你心動了嗎?為了在夏天來臨之前消滅肥肉,妞編輯真心、強力、瘋狂建議大家,好好去報名課程好嗎?免得穿短裙、短褲時肥肉四溢,那可就要對你的桃花說掰掰囉~

 

 

Source: 華納提供 

 

 

【延伸閱讀】

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香辣風味超下飯!炒湘湘插旗新莊宏匯廣場推6新菜,牛二哥刈包夾富貴雙方、虎皮鳳爪重口味必點

香辣風味超下飯!炒湘湘插旗新莊宏匯廣場推6新菜,牛二哥刈包夾富貴雙方、虎皮鳳爪重口味必點 炒湘湘、新菜單、緯豆集團、湖南菜
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心動瞬間_

好下飯!

愛吃辣、喜歡中式熱炒的老饕妞妞們注意了!緯豆集團旗下的品牌炒湘湘,以現點現炒、新派湘菜受到喜愛,除了信義微風店外,現在宣布插旗新北指標商場「宏匯廣場」,同步推出6大新菜色,湘辣辣虎皮鳳爪、湘辣打拋和牛、湘香地瓜粉蒸肉等,根本是白飯小偷,太下飯了!

 

 

 

source:緯豆集團_炒湘湘提供

source:緯豆集團_炒湘湘提供

source:妞新聞copi拍攝

2024年創立的中式熱炒品牌炒湘湘,主打「湘辣滋味、下飯絕配」,秉持現點現炒、新鮮上桌,菜單選擇多元、價格又親民,適合家庭、朋友聚餐。相隔一年的多時間,再宣布跨足新北市,選在新北指標商場「宏匯廣場」拓新據點。宏匯店可容納近百人次,提供長形卡座、多人圓桌,另有隔間包廂,適合各式聚餐情境。

 

 

 

source:緯豆集團_炒湘湘提供

除了拓展二店,炒湘湘以「新派湘菜,全家樂享」為主題,結合經典與創新,同步推出6大新品菜單,包含湘辣辣虎皮鳳爪、湘辣打拋和牛、湘香地瓜粉蒸肉、湘蒜好吃排骨、牛二哥刈包、蜜汁富貴雙方。

 

 

炒湘湘全新菜單推薦1

湘辣辣虎皮鳳爪

source:緯豆集團_炒湘湘提供

source:妞新聞copi拍攝

湘辣辣虎皮鳳爪NT.368

湖南菜就要吃香喝辣才對味!全新推出的「湘辣辣虎皮鳳爪」,以湖南香辣風味入菜,外皮軟糯入味、骨肉分離,吃起來香辣帶勁超過癮,重口味愛好者這道推薦必點。

 

炒湘湘全新菜單推薦2

湘辣打拋和牛

source:緯豆集團_炒湘湘提供

source:妞新聞copi拍攝

湘辣打拋和牛NT.348

根本是白飯小偷!以和牛結合泰式打拋與湘辣風味,香辣中帶清新香氣,異國風味十足,配著飯吃忍不住一口接一口,好罪惡好好吃。

 

 

炒湘湘全新菜單推薦3

湘香地瓜粉蒸肉

source:緯豆集團_炒湘湘提供

湘香地瓜粉蒸肉NT.258

肉控要點!以多種香料醃漬五花肉,裹上米粉入籠蒸製,地瓜吸飽肉汁與醬香,入口鮮麻濃郁,單吃或配飯都很讚。

 

 

炒湘湘全新菜單推薦4

湘蒜好吃排骨

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source:妞新聞copi拍攝

湘蒜好吃排骨NT.328

以蒜香為主角的湘式排骨料理,肉質軟嫩入味,吃起來鹹香濃郁、齒頰留香,整鍋的牛奶皇后地瓜米飯就放在桌邊,可以無限續,真的會忍不住再添一碗。

 

 

炒湘湘全新菜單推薦5

牛二哥刈包

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source:妞新聞copi拍攝

牛二哥刈包/4片 NT.128

端上桌會忍不住驚呼太可愛了!炒湘湘自製牛二哥造型薄皮刈包,選用特級粉心麵粉、酵母與北海道頂級鮮乳製成,吃起來香甜軟Q,小朋友最愛,大人也會忍不住再來一份!

 

 

炒湘湘全新菜單推薦6

 蜜汁富貴雙方

source:緯豆集團_炒湘湘提供

source:妞新聞copi拍攝

蜜汁富貴雙方/4份 NT.328

想要來點不辣的?妞編輯私推這道「蜜汁富貴雙方」一定要跟「牛二哥刈包」至少來一份!香甜鬆軟的牛二哥刈包夾上蜜汁火腿與酥脆烤方,甜鹹交融,口感層層驚喜,會讓人想再外帶一份回家。

 

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