像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

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像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動 神力女超人、Wonder Woman、蓋兒加朵、Gal Gadot、路跑、拳擊、trx、重訓
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在看到DC家第一位女超級英雄《神力女超人》(Wonder Woman)的預告之後,妞編輯除了被美翻天的女主角蓋兒加朵(Gal Gadot)電得不要不要的,更看到了女生也能做個超人,展現自己與眾不同的戰鬥力。

 

 

 

而今天,妞編輯就要向大家介紹4個能讓自己戰鬥力爆棚的運動,在春天來臨之前,一起加入瘦身的行列吧!(這樣才能跟蓋兒一樣正啊!)

 

 

 

一、路跑:展現意志力

大概從五六年前(妞編輯還是清純大學生的時期)(又暴露年紀XD),台灣開始流行起路跑活動,越來越多人透過跑步來瘦身、紓壓,約跑更成為另類聯絡感情的方式。




路跑除了能夠讓你雕塑身材,更能在過程中展現驚人的意志力,畢竟每多跑一公里,就是多一種折磨啊!(誤)

 

 

 

就在昨天,一年一度的女性路跑,巧遇電影《神力女超人》宣傳期,華納兄弟電影與主辦單位路跑協會聯手合作,讓今年的女性路跑更添神力。

 

 

 

現場近兩萬名女性跑者,各個都卯足全力,使出神力誓言突破個人記錄,妳也在現場嗎?快跟妞編輯一起分享妳昨天狂跑的紀錄吧!

 

 

 

二、拳擊:展現爆發力

Source: healthyceleb

如果妳有在關心時尚,會發現越來越多身材姣好的辣模們透過拳擊塑身,其中也包括了吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)!愛上拳擊運動的她,一周上四次拳擊課,靠著艱苦的訓練,才得到平坦的小腹和翹臀。

 

 

 

 

Karlie Kloss(@karliekloss)分享的貼文 張貼

連Karlie Kloss也愛的陽剛味十足運動,除了讓妳跑、跳、還要展現揮拳的爆發力,光基本訓練就讓你大、噴、汗,絕對是妳想展現女力的運動首選。

 

 

 

三、重量訓練:展現肌力

 

Source: wellandgood

在健身觀念越來越普及的現在,許多女生也開始投入「重量訓練」啦~過去,許多人誤會種訓會讓女生變成金剛芭比,但如果你有在觀看館長的直播就知道,只有肥臀芭比跟胖妞芭比,要變成金剛芭比可是超、困、難的好嗎?(館長在講都沒在聽齁!)正確的重量訓練可以增加肌力,讓肌肉群更完整發達,增加肌力和肌耐力,讓女生的線條更加好看!

 

 

 

四、TRX:展現power

Source: vogue

之前妞編輯有介紹過TRX運動,簡直就是展現power的最佳選擇。TRX原先是為培訓美國海豹突擊隊而設計,兩條繩子讓他們可以隨地鍛鍊,訓練肌力、平衡、靈活性,這種懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)其實是要支撐的是自己的重量,比一般訓練還要有效!而妞編輯親身體驗過之後真的大推推,絕對痠痛好幾天!畢竟要把自己撐起來真的會發現,自己該減肥啦XD

 

 


好啦!看了這4種運動,你心動了嗎?為了在夏天來臨之前消滅肥肉,妞編輯真心、強力、瘋狂建議大家,好好去報名課程好嗎?免得穿短裙、短褲時肥肉四溢,那可就要對你的桃花說掰掰囉~

 

 

Source: 華納提供 

 

 

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心動瞬間_

找尋命定粉底

高溫悶熱的夏天,最怕底妝撐不到下午就開始融化,不僅出油脫妝,還可能讓膚色看起來暗沉一階。想要擁有乾淨服貼的底妝,選對粉底真的很重要!今年各大品牌紛紛推出全新粉底,不管是偏愛自然透亮的光澤肌,還是追求持久不泛油光的柔霧妝效,都能找到命定款。妞編輯特別整理「2026最新粉底推薦」清單,從話題新品到韓星愛用同款一次盤點。

 

 

目錄

 

2026最新6款粉底推薦

MAQuillAGE超裸光精華持久粉底

MAQuillAGE超裸光精華持久粉底 共2色24ml NT.1300

圖片來源:MAQuillAG

日本熱賣的心機彩粧粉底系列,今年推出全新話題新品「裸光牛奶粉底」,主打上裝同步保養,首次添加近年討論度超高的亮白成分「穀胱甘肽」,搭配保養精華與提亮校色科技,讓底妝不只是遮瑕,更能提升肌膚透亮感。

 

 

圖片來源:MAQuillAG

粉底中更特別加入亮桃珍珠粉末,能隨光折射自然細嫩光澤,上妝後就像自帶柔焦濾鏡,讓肌膚呈現細緻又有透明感的好氣色。除了單擦打造裸透光澤肌外,也可以選擇比膚色淺一階的色號當作液態提亮產品,局部疊擦在淚溝、法令紋等容易顯疲憊的位置,自然修飾陰影感,同時與底妝完美融合,不會有突兀色塊問題。

 

MAKE UP FOR EVER  HD SKIN粉無痕平衡肌底粉底液 

MAKE UP FOR EVER  HD SKIN粉無痕平衡肌底粉底液 30ml NT.1,760

圖片來源:MAKE UP FOR EVER

韓國人氣女團NMIXX愛用同款底妝來了!身為專業彩妝師愛牌的MAKE UP FOR EVER,今年夏天再推出話題底妝新品「HD SKIN粉無痕平衡肌底粉底液 」。全新配方添加獨家「肌底平衡複合配方」,能智慧調節肌膚的油水平衡,打造潤而不黏、霧而不乾的舒適妝感,顛覆過往控油型粉底容易厚重、有面具感的印象。

 

 

除了妝感輕盈服貼外,遮瑕表現也相當優秀,台灣共推出18款色選,無論冷色調或暖色調膚色都能找到命定色號。推薦搭配底妝神隊友「貼膚粉底刷 #112」使用,獨特斜角與緊密刷毛設計,能均勻貼合肌膚紋理,只要由內而外輕輕刷勻,就能提升底妝服貼度與精緻感,打造宛如天生好膚質的柔霧妝效。

 

資生堂超聚光持久霧光粉底精華

資生堂超聚光持久霧光粉底精華30ml NT.2,300

圖片來源:資生堂

《單身即地獄4》人氣女王李時安愛用同款底妝就是它!資生堂全新推出「超聚光持久霧光粉底精華」,運用升級版「精華裹妝科技2.0」搭載首創「霧光微膠囊」,將保養精華與底妝完美結合,質地如精華液般輕盈滑順,一抹就能貼合肌膚。

 

 

圖片來源:資生堂

最特別的是打破大家對霧面底妝厚重、乾燥的既定印象,上臉後能呈現高級絲緞光澤,同時保留輪廓陰影處的細緻微霧感,讓肌膚看起來更立體有層次。無論是日常上班、約會,都能打造自然精緻又不失高級感的妝效。

 

NARS 超控輕霧粉底精華

NARS 超控輕霧粉底精華30ml NT.2,150

圖片來源:NARS

油肌、混合肌妞妞可以直接鎖定這瓶!NARS全新推出「超控輕霧粉底精華」,主打控油持妝與輕盈妝感兼具,特別搭載獨家吸油微球粒子,以多孔結構即時吸附多餘油脂,幫助維持乾淨清爽的底妝狀態,即使長時間帶妝也不容易泛油光。

 

 

圖片來源:NARS

除了優秀的控油力外,還具備中至高遮瑕效果,能自然柔焦毛孔、泛紅與細節瑕疵,同時保留肌膚原生質感,不會有厚重面具感。精華般的輕盈質地延展性佳,即使層層疊加也不易結塊,上妝後呈現細緻平滑、俐落有質感的輕霧妝效,特別適合台灣悶熱潮濕的夏季使用。

 

克蘭詩黃金雙萃精華粉底液

克蘭詩黃金雙萃精華粉底液60ml NT.2,650

圖片來源:克蘭詩

把雙萃精華直接做成粉底液了!克蘭詩今年推出全新「黃金雙萃精華粉底液」,將品牌經典保養概念延伸到底妝產品,首創雙管設計,把高濃度「抗老水精華」與「光感粉底乳」分開保存,每次按壓都能瞬間釋放新鮮活性成分,兼顧保養與上妝需求。

 

 

圖片來源:克蘭詩

搭載獨家「黃金轉轉鈕」設計,可依照膚況與需求調整用量,並以黃金比例2:1精準調配抗老水精華與光感粉底乳,讓底妝更貼膚服貼。上臉後呈現自然透亮的光感妝效,保濕質地延展性高,同時具備可疊加的輕盈遮瑕力,不易卡粉或顯乾紋。台灣共引進6款色選,從白皙到健康膚色都能找到適合自己的命定色號。

 

黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液

黛珂 ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液30ml NT.1,800

圖片來源:黛珂 

喜歡高級半霧光妝感的妞妞,這瓶可以先鎖定!黛珂今年推出全新「ZEN WEAR STAY 禪 微霧光持久粉底液」,以禪的哲學與墨色之美為靈感,打造輕盈卻擁有高遮瑕力的底妝體驗。粉底一抹就能快速融入肌膚,薄透服貼卻不失修飾力,毛孔、膚色不均都能自然柔焦,完全不會有厚重面具感。

 

 

圖片來源:黛珂

最讓人驚豔的是兼具微霧感與光澤感的妝效,保留肌膚原生紋理的同時,又能呈現細緻乾淨的高級感底妝。特別添加高純度顯色粉體,即使長時間帶妝也不容易暗沉蠟黃,從早到晚都能維持剛完妝般的精緻狀態,很適合追求持妝力又不想犧牲妝感的人入手。

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