像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
110 台北市基隆路二段189號13樓之3
@2025 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市松山區復興北路143號11樓
@2025 niusnews

像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動

像蓋兒加朵做個「神力女超人」!4個女生也能讓自己展現戰鬥力的運動 神力女超人、Wonder Woman、蓋兒加朵、Gal Gadot、路跑
share

在看到DC家第一位女超級英雄《神力女超人》(Wonder Woman)的預告之後,妞編輯除了被美翻天的女主角蓋兒加朵(Gal Gadot)電得不要不要的,更看到了女生也能做個超人,展現自己與眾不同的戰鬥力。

 

 

 

而今天,妞編輯就要向大家介紹4個能讓自己戰鬥力爆棚的運動,在春天來臨之前,一起加入瘦身的行列吧!(這樣才能跟蓋兒一樣正啊!)

 

 

 

一、路跑:展現意志力

大概從五六年前(妞編輯還是清純大學生的時期)(又暴露年紀XD),台灣開始流行起路跑活動,越來越多人透過跑步來瘦身、紓壓,約跑更成為另類聯絡感情的方式。




路跑除了能夠讓你雕塑身材,更能在過程中展現驚人的意志力,畢竟每多跑一公里,就是多一種折磨啊!(誤)

 

 

 

就在昨天,一年一度的女性路跑,巧遇電影《神力女超人》宣傳期,華納兄弟電影與主辦單位路跑協會聯手合作,讓今年的女性路跑更添神力。

 

 

 

現場近兩萬名女性跑者,各個都卯足全力,使出神力誓言突破個人記錄,妳也在現場嗎?快跟妞編輯一起分享妳昨天狂跑的紀錄吧!

 

 

 

二、拳擊:展現爆發力

Source: healthyceleb

如果妳有在關心時尚,會發現越來越多身材姣好的辣模們透過拳擊塑身,其中也包括了吉吉哈蒂德(Gigi Hadid)!愛上拳擊運動的她,一周上四次拳擊課,靠著艱苦的訓練,才得到平坦的小腹和翹臀。

 

 

 

 

Karlie Kloss(@karliekloss)分享的貼文 張貼

連Karlie Kloss也愛的陽剛味十足運動,除了讓妳跑、跳、還要展現揮拳的爆發力,光基本訓練就讓你大、噴、汗,絕對是妳想展現女力的運動首選。

 

 

 

三、重量訓練:展現肌力

 

Source: wellandgood

在健身觀念越來越普及的現在,許多女生也開始投入「重量訓練」啦~過去,許多人誤會種訓會讓女生變成金剛芭比,但如果你有在觀看館長的直播就知道,只有肥臀芭比跟胖妞芭比,要變成金剛芭比可是超、困、難的好嗎?(館長在講都沒在聽齁!)正確的重量訓練可以增加肌力,讓肌肉群更完整發達,增加肌力和肌耐力,讓女生的線條更加好看!

 

 

 

四、TRX:展現power

Source: vogue

之前妞編輯有介紹過TRX運動,簡直就是展現power的最佳選擇。TRX原先是為培訓美國海豹突擊隊而設計,兩條繩子讓他們可以隨地鍛鍊,訓練肌力、平衡、靈活性,這種懸吊式阻抗訓練(Total Body Resistance Exercise)其實是要支撐的是自己的重量,比一般訓練還要有效!而妞編輯親身體驗過之後真的大推推,絕對痠痛好幾天!畢竟要把自己撐起來真的會發現,自己該減肥啦XD

 

 


好啦!看了這4種運動,你心動了嗎?為了在夏天來臨之前消滅肥肉,妞編輯真心、強力、瘋狂建議大家,好好去報名課程好嗎?免得穿短裙、短褲時肥肉四溢,那可就要對你的桃花說掰掰囉~

 

 

Source: 華納提供 

 

 

【延伸閱讀】

韓國女神、巴西超模都靠這雕塑線條!超熱門的TRX到底是什麼?

西洋梨體型要做深蹲!常見肥胖體型的減肥建議

膝蓋不好,無法做深蹲?5招Barre訓練讓你屁屁輕鬆擁有微笑線

share

女神也會偷懶不洗頭!Jessica鄭秀妍髮量多又光澤柔順好羨慕,5招養髮秘訣簡單好學

女神也會偷懶不洗頭!Jessica鄭秀妍髮量多又光澤柔順好羨慕,5招養髮秘訣簡單好學 Jessica、女星保養、落髮、養髮
share
心動瞬間_

Jessica本人的頭髮真的太美了!!!

前少女時代成員之一的Jessica鄭秀妍,退團後就以SOLO歌手身份在演藝圈發展,外型亮眼的她,不只是時尚潮流代表,有著一頭波浪大捲髮,還被粉絲們讚為「大波浪的神」。這次以愛爾麗 DR.SCALP品牌代言人來台,一現身自帶女神濾鏡,自爆有時候太累也會不洗頭,更笑稱隔天髮質好像會更好,關於頭髮保養秘訣,這次不藏私都說了!

 

Jessica鄭秀妍養髮秘訣1

做好頭皮清潔

source:愛爾麗

擁有一頭讓人稱羨的光澤豐盈秀髮,Jessica坦言其實過往經歷長期拍攝、特殊染燙等造型需求,曾讓她的頭皮面臨敏弱與壓力。為了維持頭皮健康,她一定會把清潔做好,特別是遇到高壓行程或複雜造型時,頭皮會比平時更加敏感,在挑選髮品時,會更加留意使用成分溫和天然的產品。像是韓國專業頭皮護理品牌DR.SCALP,就有針對不同的頭皮問題推出對應的產品,除了把頭皮清潔乾淨外,Jessica還會搭配頭皮按摩、使用頭皮精華等步驟,為頭皮注入養分。

 

Jessica鄭秀妍養髮秘訣2

洗頭水溫不要過燙

https://www.instagram.com/p/DQ15cKjD5qW

source:jessica.syj@IG

洗頭的水溫也會影響頭皮的健康!Jessica分享洗頭時不要使用過燙的水,會造成頭皮過度的清潔,反而讓頭髮失去光澤,記得選用剛剛的水溫就好

 

 

Jessica鄭秀妍養髮秘訣3

經常梳頭髮

https://www.instagram.com/p/DSAaaSuD2NI

source:jessica.syj@IG

之前Jessica就曾分享,自己很重視梳頭髮,外出的包包內一定會隨身攜帶一支小的梳子,在床邊也總會放一支大梳子,她認為經常梳頭髮可以讓髮絲變得很柔順,且梳頭髮對她來說也是一種紓壓的方式。

 

 

Jessica鄭秀妍養髮秘訣4

頭髮一定要吹全乾

https://www.instagram.com/p/DFuMGw0xKch

source:jessica.syj@IG

頭髮在潮濕的狀態下,因毛麟片是張開的,容易因摩擦產生受損。Jessica分享護髮很重要的一點就是睡前必須把頭髮完全吹乾,且頂著濕髮睡對身體也不好。如果是像Jessica這樣長頭髮的妞妞,她建議躺下時記得把頭髮都撩起來,不要直接壓著頭髮睡,也會因為摩擦產生毛躁。

 

Jessica鄭秀妍養髮秘訣5

適當的舒壓

https://www.instagram.com/p/DNmalN6A9BV

source:jessica.syj@IG

現代人因為壓力,也會面臨落髮問題,工作行程滿檔的Jessica分享,不能把壓力積在心裡,身體也會受到影響,像是她如果感受到壓力很大的時候,會選擇和身邊的親友分享,藉此排解壓力。

 

 

 

 

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題