東摸西摸、坐不住、做事容易分心?從3歲就可以開始的7個「提高專注力」方法

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東摸西摸、坐不住、做事容易分心?從3歲就可以開始的7個「提高專注力」方法

東摸西摸、坐不住、做事容易分心?從3歲就可以開始的7個「提高專注力」方法 提升專注力、注意力不集中、小孩分心、提高專注力的方法、幼兒教養
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會不會覺得自己小孩怎麼好像都三分鐘熱度,書、玩具拿在手上不到5分鐘就丟一邊?提醒的事情永遠記不住?可以試試看用以下7個方法,增加孩子的專注度、提昇注意力喔!

如果你注意到你家小孩好像散散漫漫的、容易分心、提醒的事也都記不住,不妨可以透過以下7個方式訓練小孩的注意力。其實專注力跟肌肉一樣,有的人天生比較容易專心、不受其他事物干擾,有的人比較容易分心,但只要經過訓練,專注力的能力會逐漸提升,而最佳訓練的時機從小孩3歲左右就可以開始囉~

 

1.改變生活方式 

source:Pexels

不專心、注意力不集中有很多原因,除了外界的干擾太多,吃太多甜食、加工食品、使用太多3C、睡眠不足……都有可能會影響。因此如果覺得小孩怎麼好像一直分心、坐不住,可以先從改變生活型態開始!

 

 

2.多刺激前庭覺神經

source:Pexels

有的父母發現小孩不專心,是因為一直抖腳、跑來跑去,好像靜不下來。但其實這是因為孩子的前庭覺刺激不夠。可以多帶孩子玩溜滑梯、盪鞦韆、彈簧床這種有「速度感」的遊戲,給孩子放放電後他會比較容易靜得下來。

 

 

3.孩子自己在玩的時候不要打擾

source:Pexels

要給孩子有練習「專心」的機會,讓他知道「全心全意」是什麼感覺。很多爸媽會在小孩自己操作玩具的時候,一直塞別的玩具給他,或是一直干擾:「好不好玩啊」、「你應該要這樣玩」等等,中斷孩子的思考。但其實給孩子一個空間、讓他專心的擺弄自己有興趣的事物,也是訓練孩子注意力的好辦法。

 

 

4.大事化小、把複雜的事變簡單

source:Pexels

3歲幼童的大腦還不能處理步驟複雜的事情,可能聽到一半、時間一長思緒就會開始飄走。所以大人在講/教一件事情的時候,可以分拆成多個小步驟,讓他一步、一步操作下去。從小事情、短時間開始訓練他集中注意力。

 

5.設定時間

source:Pexels

除了不能處理複雜的事情,他們的專注力也無法太長。就3歲小朋友而言,超過10分鐘的事情就有點久了,但家長可以試著透過短時間、高壓的遊戲,讓他們練習「專心」,例如3分鐘要把不同顏色的豆子分開、10分鐘內找出兩張圖卡不一樣的地方……讓他們知道有時間限制,並在此時間內完成目標。

 

6.加強動機

source:Pexels

孩子不專心有個最主要的原因就是因為他們對手上做的事不感興趣。如果是這樣,就加強他們的動機吧~例如給一點獎勵、陪他一起做,讓他喜歡做這件事情,他自然就能全心投入了。

 

7.給他們大腦休息的時間

source:Pexels

有時候休息是為了走更長遠的路,偶爾讓大腦放鬆、放空,有助於孩子在接下來的時間繼續專心。就像學校在每堂課中間都會有下課休息一樣。而且家長們還是要回歸現實:「他們只是3歲的孩子啊~」 3歲孩子的注意力極限也只有15分鐘,他們能堅持做一件事情15分鐘以上就很了不起了!如果他們真的有完成目標、或是出乎家長的期待,請不要吝嗇的給予鼓勵吧!

 

 

 

 

Source: flintobox,for Parents,A mother far from home

 

 

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亞太區首間「CHOO CAFÉ」就在首爾!

 

想必一解封後,大多數的妞妞們近期都被朋友們報復性旅遊的限動、貼文燒得心癢癢想飛一波了吧?身為近期熱門旅遊地之一的韓國首爾在近日又有一個超夢幻的打卡新地標,那就是鞋履品牌JIMMY CHOO在狎鷗亭打造的亞太區首間「CHOO CAFÉ」,不僅讓整棟建築換上全桃粉色的裝潢,許多韓星女神包括品牌大使孫娜恩、女星李寶英、Oh My Girl成員Arin等人都已搶先踩點了!

 

 

 

 

JIMMY CHOO在今年夏天首次與倫敦的哈羅德百貨公司(Harrods)合作了咖啡快閃店,整間店就是由本季JIMMY CHOO標誌性紫粉紅色作為顏色主調,包括座椅,毛絨地毯和鏡面裝飾,全部都是同色系,與最新推出的Avenue系列包款的馬特拉塞風格相呼應,而這間店也被完整複製到首爾了!

 

 

 

 

孫娜恩作為JIMMY CHOO在南韓的品牌大使,身穿一襲優雅俏麗的黑色蓬裙短洋裝登場,手上搭配的是與咖啡店中同色系的粉紅色Avenue迷你包款,方正的包型搭配包蓋上品牌Logo的「JC」縮寫,作為全黑穿搭中的一個可愛亮點;而李寶英則是選擇了黑金配色,一席黑色合身長洋裝搭配金色的Avenue包,看來大器雅緻。

 

 

 

店內在甜點方面也貫徹著粉到底的精神,CHOO CAFÉ店內與韓國頂級糕點師 Justin Lee的JL甜點吧合作,所有的細節,包括品牌陶器和餐具,都經過特別的設計,絕對是好吃又好拍,同時店內還更設專屬的拍攝區,如果想在年底去韓國的妞妞們快把這間店加入行程吧!

 

 

 

 

 

JIMMY CHOO 「CHOO CAFÉ」

 

營業日期: 即日起至12月31日

營業時間: 星期一至星期日中午 12 點至晚上 8 點

地址 : 韓國首爾 459 狎鷗亭路店鋪

預約應用程序:Catch Table

 

 

source:jimmy choo

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