失眠、口臭、煩躁可能是「心火旺」造成!中醫:椰子汁與蓮藕汁有效降火氣

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
106 台北市忠孝東路4段285號
@2022 niusnews

失眠、口臭、煩躁可能是「心火旺」造成!中醫:椰子汁與蓮藕汁有效降火氣

失眠、口臭、煩躁可能是「心火旺」造成!中醫:椰子汁與蓮藕汁有效降火氣 健康、身體、失眠、火氣大、口臭
share
心動瞬間_

原來人體陰陽的平衡是這麼重要!

防疫期間,對於生活、經濟與心理上,都造成非常大的壓力,口罩更是天天戴在嘴上不離口。加上接下來將入秋,「秋老虎」發威氣溫飆高,不少人出現口臭、手心與腳心易出汗、身體常發熱、容易煩躁,甚至晚上失眠等困擾。中醫師表示,這些都是「心火旺」的表徵,表示需要順應時節「養心」、「清心火」調理。特別推荐飲用椰子汁與蓮藕汁,以及自製「百合蓮子玉竹湯」。

 

 

 

濕熱體質的人,容易上火、煩躁,以及失眠

為什麼口罩戴久了,都會有臭臭的味道?中醫師周宗翰表示,這與舌頭上厚厚的舌苔有關,濕熱體質的朋友,容易導致厚厚的舌苔,舌苔越厚,越容易形成細菌的溫床而導致口臭;而濕熱體質的人,常常伴隨著口乾、口苦、容易上火、手腳心易出汗、身體常發熱、易煩躁,以及失眠等。

 

清代《雜病源流悄燭》中說:「虛火鬱熱,蘊於胸胃之間則口臭,或勞心味厚之人亦口臭,或肺為火灼口臭,」這也說明了壓力也會引起口臭,現在疫情的壓力越來越大,無疑在社會中形成高壓的氛圍,這時如果不好入睡導致心火過旺,也會讓口氣越來越重。

 

 

 

人體陰陽二氣失衡,就會「上火」

秋天延續夏天的天氣燥熱,而夏天是屬火,人的心火也最旺,這是「養心」的關鍵時期。中醫所說的「心」,除了調節心血管系統,更負責維持神經系統及外在表現精神狀態。為什麼會「上火」呢?中醫師周宗翰表示,中醫普遍認為跟「火氣」有關,正常情況下,人體內的陰陽二氣相互制約,即血液、唾液、汗液等人體陰液制約體內的陽氣,一旦陰陽平衡被打破,人就會「上火」。

 

但是,火也分虛實:「實火」又叫陽亢,即陽氣太過旺盛;「虛火」是指體內的陽是正常的,但陰液被過度消耗,陰不足以制陽,故陰虛火旺。舉例來說,很多人因為壓力大導致睡眠品質差,通常是長期熬夜、值夜班,且合併有便祕問題的人,最常會有「心火旺」的情形;還有就是情緒暴躁易怒、容易緊張或個性急躁、壓力大的人,除了容易口臭,還會有口苦及經常焦慮、心煩、失眠等症狀。

 

 

 

「清心火」調理體質,椰子汁與蓮藕汁助降火氣

中醫師周宗翰表示,針對「上火」,中醫建議以「清心火」的方式來調理體質,其中椰子汁與蓮藕汁可以有效的降火氣,也可以多食一些性寒而味苦的食物,例如苦瓜、苦菜、百合。虛火上升的人可常喝清心潤燥的「百合蓮子玉竹湯」。根據《本草綱目》記載,蓮子「清心去熱」,可以除煩熱、清心火、養心安神,對於心火內熾所致的煩躁不眠,具有較好的療用。百合微寒無毒、補虛清心、除煩安神,用百合、銀耳、玉竹煮的甜湯,具有清心養陰的作用。

 

 

 

【百合蓮子玉竹湯】

食材:蓮子去心2兩、玉竹5錢、枸杞子3錢、乾百合3錢、紅棗10顆、冰糖適量。

作法:

1.清洗蓮子、枸杞子與百合跟玉竹、紅棗剪碎。

2.將備好的玉竹、蓮子、紅棗放進鍋,加水以大火煮沸後,改轉至小火,並蓋上鍋蓋,燜煮1.5小時。

3.玉竹與蓮子熟透,湯汁變濃稠後,放入百合、枸杞煮15分鐘。

4.最後加入冰糖攪勻即可。

 

中醫師周宗翰建議,如果有嚴重口臭的人,建議飲食多吃蔬果與低脂食物、少吃肉、少吃大蒜、洋蔥、酒類等容易引起口臭的食物。平時宜多喝水,避免口腔乾燥。每天一次使用牙線清潔牙縫,裝有牙橋或假牙的人,每天應至少清潔一次。此外,在疫情期間最重要的就是保持心情平穩、戒慎恐懼,並且避免群聚,健康平安地度過每一天!

 

 

 

【延伸閱讀】

口臭、口乾舌燥≠火氣大!防乾燥症上身,3口腔運動+加味菊花枸杞茶助改善

戴口罩飄腐爛味,原來是口臭!中醫:清熱嗽口水、咀嚼增加唾液去除臭味

口臭是火氣大?喝對茶告別壞口氣!跟著中醫師花3分鐘搞懂自己是哪一類型

share

楊紫《沉香》系列天界虐到凡界!屏風吻網看哭,「吐血專業戶」成毅:血漿口味不太好喝

楊紫《沉香》系列天界虐到凡界!屏風吻網看哭,「吐血專業戶」成毅:血漿口味不太好喝 沉香重華、陸劇、楊紫、成毅
share
心動瞬間_

這就是所謂的越虐越好看!(揪心)

楊紫、成毅在MyVideo仙俠劇「沉香如屑」展開橫跨三生三世的虐戀,浪漫又虐心的名場面不斷,其中一場「屏風之吻」,成毅在夢境中一改現實中的隱忍,與楊紫甜蜜親吻,現實中他的軀體則呈現夢遊狀態,迷糊之間與楊紫隔著屏風相吻,夢中兩人還穿婚服大婚,但成毅清醒後回到現實,卻是要忍痛與楊紫訣別,讓觀眾揪心看哭。

 

 

 

另一場虐戀重頭戲,是因為楊紫過了900年都忘不了成毅,在冥間走到眼盲白髮,更險些「灰飛煙滅」,成毅為了幫助楊紫忘卻情愛並順利下凡,決定為她斷絕情根,上演揪心離別的「絕情吻」,讓網友直呼淚腺再度失守,更稱「別人都是一吻定情,他們是一吻斷情!」

 

 

 

楊紫在「沉」劇經歷8虐,從天界虐到凡界,情愛之苦,刻之入骨,網友也抱不平說「真的被虐慘了啊!」、「每一次都虐楊紫,她到底做錯了什麼!」

 

 

 

成毅過去經常演出虐心劇,尤其在「誅仙‧青雲志」、「琉璃」、「長安諾」、「與君歌」等代表作中都有吐血戲碼,這次在「沉」劇中同樣貢獻多幕吐血鏡頭,角色歷盡折磨,被網友封為「吐血專業戶」。

 

 

 

他受訪時坦言的確吐過好多次血,更曝「血漿口味不太好喝」,也透露因為經驗多,現場拍攝「補血」都可以自己來,吐的量和角度都能穩穩把握,他還打趣表示:「下次可能找少點吐血的戲拍吧!」

 

 

 

雖然該劇讓觀眾不停虐心,劇組依然沒忘記給觀眾視覺福利,一場成毅寬衣進入浴池療傷的戲,他脫下外衣長袍裸露上身,秀出結實臂膀與八塊肌,讓眾粉絲大讚他「穿衣顯瘦,脫衣有肉」。

 

 

 

成毅也說,在新疆拍戲難免有當地美食誘惑,但他在拍攝期間還是認真控制體重,只允許自己有1、2斤的體重增長幅度,自律態度成就魔鬼身材。「沉香如屑」以及接續劇集「沉香重華」都在MyVideo線上跟播中。

 

 

 

【延伸閱讀】

陸劇《沉香如屑‧沉香重華》五大虐點+結局!

 

 

 

本篇文章由『MyVideo』授權刊登,未經同意禁止轉載。

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題