幼稚園小班就可能近視?眼科醫師建議「孩子視力10種異常表現」需進一步檢查

女孩的心動發現

Search

tags
Follow Us _
Follow Us _
service4n@niusnews.com
105 台北市復興北路143號11樓
@2023 niusnews

天天妞一下,天天好心情

天天妞一下,天天好心情
service4n@niusnews.com
105 台北市復興北路143號11樓
@2023 niusnews

幼稚園小班就可能近視?眼科醫師建議「孩子視力10種異常表現」需進一步檢查

幼稚園小班就可能近視?眼科醫師建議「孩子視力10種異常表現」需進一步檢查 護眼、視力、親子、近視、3C
share
心動瞬間_

3C並不是主要導致近視的原因喔!(筆記)

近年兒童近視問題嚴重,尤其台灣是近視王國,有發生早、盛行率高、高度近視比率的特點。而疫情時代的開始讓兒童足不出戶、面對3C的時間隨之拉長,又為視力埋下隱憂。醫師提醒平時要注意正確用眼習慣,若發現孩子出現視力異常的徵兆也要儘快介入治療,否則將錯過黃金矯正時機。

 

 

 

嬰幼兒常見視力問題

根據國健署106年度「兒童青少年視力監測調查」本土近視低齡發生率高,幼兒園小班盛行率已達6.9%。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部、諾貝爾眼科主治醫師陳韵臻指出兒童常見眼科問題包括以下四點

 

 

 

問題1.斜視

約2%幼兒有斜視的現象,具體表現為鬥雞眼、脫窗或斜眼看人。除了部分為與生俱來外,絕大多數是不明原因造成。

 

 

 

問題2.近視

大多數兒童近視的原因是眼軸增長過度,變成近似橢圓的形狀,導致光線焦點落在視網膜前而無法在視網膜上形成清晰的成像。眼軸持續增長,會使視網膜以及眼球壁組織變薄、變脆弱,進而衍生諸如青光眼、視網膜剝離等併發症

 

 

 

問題3.弱視

斜視、視覺剝奪(如角膜混濁、眼皮下垂)等都會造成弱視。此外,若雙眼度數不等(差150~250度以上),常用視力較好的一側,而不用視力差的眼睛,也容易造成弱視。基本上,若4歲時視力仍未達到0.6,且如何矯正都無效就是弱視。

 

 

 

問題4.其他

感染、過敏、結膜炎、早產兒視網膜病變、視神經發育不良等。

 

 

 

0~2歲視力發展里程碑

嬰幼兒表達能力有限,要提前發現視力的異常仰賴父母的觀察。以上提供視力發展里程碑參考,不過小朋友發展的速度不同,若有疑慮建議提早就醫評估喔!

 

 

 

學齡前兒童常見視力異常狀況

除了根據視力發展觀察孩子外,若孩子日常中有下列表現,也建議做進一步的檢查。

 

一、瞇眼或歪頭看事物。

 

二、喜歡用某一眼看事物,或被遮住其中一眼會異常焦躁。

 

三、經常揉眼睛。

 

四、常抱怨看不清楚。

 

五、容易撞倒東西。

 

六、斜眼。

 

七、對光敏感、流淚。

 

八、玩球或騎自行車時手眼協調困難。

 

九、辨別顏色/形狀/字母/數字有困難。

 

十、逃避塗鴉、拼圖和其他較為精細的活動。

 

 

 

6歲前為黃金治療期!定時檢查不可少

近視、弱視是學齡前幼兒常見視力問題,大多數小朋友不會向大人表達,尤其用雙眼視物難以發現弱視問題,若沒有定期檢查,弱視可能錯過6歲前的最佳治療期。因此,陳韵臻醫師提醒家長3歲以後要定期帶孩子做視力檢查。當孩子2~3歲時就可以在家練習比C、E視力表,等認知功能沒問題就能進行檢查。檢查項目一般包括視力、屈光度、立體視覺、斜視及眼動檢查、色覺、散瞳檢查,建議分2次進行,以免時間過長降低孩子配合度。此外,若特別關注孩子近視問題,可再自費進行眼軸長、眼底照相的項目。

 

 

 

眼科檢查時程長,孩子對於醫院可能也會恐懼。若希望孩子配合,陳韵臻醫師建議家長不妨先幫小孩樹立喜歡的情境,例如用孩子喜歡的事物引導檢查。此外,也要注意選擇友善的眼科環境。過程中要多鼓勵小孩,即使因為不配合而耽誤檢查也沒關係,多嘗試幾次孩子就會逐漸熟悉。

 

 

 

3C保母不是近視唯一主因

3C是個育兒的好工具,有時候孩子哭叫不休的時候真的很想按下輕鬆的開關。但孩子的視神經還沒發育完全,長時間用3C對兒童的不良影響,也使3C成為眾矢之的,導致家長忽略另外兩大主要環境因素——「長期近距離用眼」「缺乏戶外活動」。孩童的眼睛就像未定型的黏土,長期近距離用眼會增加眼睛的壓力,導致眼軸增長。此外,研究也證實陽光刺激視網膜中的多巴胺分泌,有助於抑制眼軸拉長,預防近視。

 

 

 

小小孩會近視嗎?度數不高可以不戴眼鏡嗎?

陳韵臻醫師說明,寶寶剛出生的時候因為眼球小、眼軸較短,一般都是遠視眼,眼球隨著年齡逐漸成長後才會接近成年人的水平,這稱為「遠視儲備」。因此,一般3歲以前的幼兒近視可能性較小,但若有不良用眼習慣過度消耗儲備就會導致近視。她也強調近視是不可逆的,若裸眼視力低於0.8~0.9以下就要全時佩戴度數足夠的眼睛矯正,即使近距離用眼也不要刻意拿下眼鏡,才能保持適當用眼距離,讓孩子眼部肌肉放鬆,刺激視覺發育。也提醒家長們,戴眼鏡不會增加度數,不戴眼鏡或眼鏡度數不足才會加速惡化!

 

 

 

在配鏡上,由於小朋友的活動量大,且視力發展隨時變化,家長要做好心理準備眼鏡會經常更換。在材質上盡量選擇堅固的、耐衝擊的鏡框與鏡片,不要選擇無框眼鏡。如果有在使用散瞳劑,可以搭配變色鏡片。配鏡之後也要記得定期回診追蹤,確認鏡片度數合適。

 

Tips. 衛福部規定6歲以上、15歲以下學童第一次驗光和配眼鏡,需要有醫師處方箋、確認不是假性近視後才可以配鏡喔!

 

 

 

看綠色、做護眼操對眼睛好?醫師親授護眼秘笈

老一輩常常會告訴我們多看綠色的或做護眼操對眼睛有益。陳韵臻醫師解釋這兩者只是提醒我們中斷近距離用眼。且綠色的物品若處於近距離範圍內,是無效的,起到決定性關鍵的是「距離的遠近」。視力幫助我們建構對空間的感知,影響平衡、姿勢控制、感知能力。因此,良好的生活習慣,對正要開始認識世界的小朋友尤其重要。

 

 

 

日常遵守7大護眼習慣

一、避免長期近距離(30公分內)用眼,包括看繪本、玩積木。

 

二、牢記護眼口訣:用眼30分鐘,休息10分鐘

 

三、2歲以前盡量避免看3C,2~6歲盡量不超過1小時。訂立睡前不能使用3C的規矩,即使要看3C也盡量選擇大螢幕(如:電腦、電視),避免近距離觀看。且每5~10分鐘引導孩子去做其他事再回來繼續看。

 

四、增加戶外活動時間,每天至少需要1~2小時。研究顯示,每週多花1小時帶小朋友進行戶外活動可以減少2%的近視率!建議選擇陽光不強烈的傍晚,避免光線對眼睛造成傷害;同時做好眼部防曬,戴帽子或墨鏡。

 

五、少攝取高油、高糖的精緻食物,避免增加體內氧化壓力。

 

六、在孩子2~3歲時至少進行一次眼科檢查,之後也要定期檢查,間隔時長最好不超過半年。

 

七、確保姿勢正確,坐著繪畫、寫字時背要挺,腳板貼地;也要避免趴著、躺著等不良姿勢看電視。

 

 

 

本篇文章由『嬰兒與母親』授權刊登,未經同意禁止轉載。

 

 

 

【延伸閱讀】

 

還要繼續讓孩子玩手機嗎?女童1天盯6小時竟患眼結石

20種天然護眼食物,你今天吃了嗎?拯救盯手機的雙眼就靠它們!

 

 

 

你不孤單!你擔心的、傷心的、焦慮的我們都懂。

快來加入私密社團「媽媽妞真心話」,一個屬於媽媽們的交流小天地~

share

京都大德寺一日周遊,遍覽寺院山水庭園、療癒系繪本咖啡廳,還有DIY和風髮飾!

京都大德寺一日周遊,遍覽寺院山水庭園、療癒系繪本咖啡廳,還有DIY和風髮飾! 日本、京都、大德寺
share

比起京都金閣寺和清水寺,位於京都北區的「大德寺」也許較鮮少耳聞,但其實這裡是京都另一處絕美靜謐之地。大德寺的院別佔地極廣,周圍也有多家餐廳及特色小店,安排一整日都還嫌不夠!而且只要搭乘京都市營公車12號,於「大徳寺前站」下車步行1分鐘就可抵達,交通非常便利。這次就要幫妞妞們整理幾處大德寺必訪的院別及周圍店鋪。(筆記本、備忘錄通通準備好!)

 

 

 

#大德寺

 來到京都不免俗地要朝聖一下神社與寺廟,而京都除了知名的金閣寺、清水寺之外,其實還有很多幽美的隱藏版寺院哦!像是位於京都北區的「大德寺」就與家喻戶曉的一休和尚頗有淵源。「大德寺」原在室町時代為因應仁之亂而被廢棄,後來才被一休和尚復興。而大德寺知名的納豆產品也是經由一休和尚改良而成的(後面會再詳細介紹)

 

 

 

大德寺內有多達20多所分院,其中最推薦一訪的有龍源院瑞峯院芳春院的吞湖閣大仙院。「瑞峯院」最為有名的就是枯山水庭園,在日系庭園裡鋪陳著獨特的白砂石圖形,以及從遠處就可看見的銳石與鮮苔地。坐在一旁的日式小屋望著其景,超~療~癒~

 

 

 

漫步悠遊於大德寺內,每一處建築的雕梁畫棟及院前庭園景色皆各自有其特色。周圍的自然之景也會隨著一年四季的時序不斷變化,每一次來都有不同感受。進到院內就好像進到另一處靜謐優雅的世外桃源,悠閒的環境氣息不僅讓步調緩了下來,也讓浮躁的心跟著靜下。喜歡京都慢氛圍的人肯定也會喜歡此處。

 

 

#OHARIBACO

相信不少女孩前往日本旅遊都會去體驗和服,那麼來到京都大德寺該體驗什麼好呢?從大德寺正門出來步行只要2~3分鐘就能來到「OHARIBACO」(おはりばこ),這是一家專賣和風小物的店鋪,除了主打的精美髮飾之外,也有許多小巧可愛的口金包、耳環、文具等商品,踏入店家後真的會被琳瑯滿目的東西深深吸引,然後滿!載!而!出!

 

 

 

整家店的明亮氛圍讓人感到非常舒適,而且此家店的員工皆穿著日式和服親切地招待每一位客人,不知不覺就流連忘返了。要推薦的還不僅如此,「OHARIBACO」也有提供和風髮飾的DIY體驗,逛完大德寺後一定要來這家店逛逛啊~

 

 

店家資訊>>

名稱:おはりばこ

地址:京都府京都市北区紫野下門前町25

營業時間:10:00〜19:00

公休日:週三

 

 

 

餐點推薦

 

#粉屋珈琲

這家「粉屋珈琲」位於京都寧靜的巷弄中,雖然沒有連鎖咖啡廳的華麗裝潢,卻擁有一股城市中尋覓不到的幽靜。雖然店面不大,但店家所販賣的套餐都極為豐盛,不僅講究視覺上的擺盤,連食材也準備得用心。

 

 

 

像是這份從早上8點供應到11點「Morning套餐」,餐點就包含了新鮮沙拉、柔軟烤土司、雞蛋和自家焙煎的咖啡,既營養又豐富,CP值相當高!

 

 

 

如果想要下午再來訪的朋友,建議可以點店家推薦的「格子鬆餅」,搭配香草冰淇淋與鮮奶油一起吃,冷熱交融的多層次口感讓人欲罷不能。忙碌的生活中不妨來此處小憩片刻,吃一頓悠閒的日系家庭式早午餐吧!

 

 

店家資訊>>

名稱:粉屋珈琲

地址:京都府京都市北區紫竹西高繩町48-1

營業時間:8:00~18:00

公休日:週一

 

 

 

#Hoco步粉

而第二家要介紹的是京都大德寺非常有名的店,就連在地人也超愛的早餐選擇「Hoco」。這家店的老闆磯谷仁美生於大阪,在咖啡餐飲店累積製作糕點的經驗之後,在2005年創立了烘烤甜點品牌「步粉」,並開始於網路販售甜點,直到開設實體店面。

 

 



抱持著「讓忙碌、躁動的心獲得一份閑靜的味道」的理念,磯谷仁美善用當季食材做出溫暖人心的料理。像是這道看似簡約的餐點,其實裡面的每一樣食物都令人驚艷。雞蛋薄餅三明治、豆漿葛餅、司康等皆是老闆精心研發製作。

 

其中豆漿葛餅的口感非常特別,介於柔軟布丁跟Q彈果凍間之間,還帶點綿密的豆香氣,配上一旁的蜜紅豆與糖漬杏桃超開胃,真心推薦來京都大德寺一定要到Hoco「嚐」試!

 

 

店家資訊>>

名稱:Hoco步粉

地址:京都府京都市北区紫竹西南町18

營業時間:10:00~18:00

公休日:週一~週三

 

 

 

#繪本咖啡 Mébaé

京都「繪本咖啡 Mébaé」中的Mébaé具有芽生之意,這家店的老闆不僅開設多家書店,還考取過繪本專門士認定証。喜歡繪本的他希望顧客來到繪本咖啡不僅可以享用美食,還能透過繪本閱讀萌生更多興趣。

 

 

 

這家咖啡屋不僅擁有一整區讓人赤子之心瞬間湧上的繪本書櫃,餐點上也加入充滿童趣的小設計,像是店家推薦的「庫克太太三明治」,厚酥的現烤吐司搭配法式白醬、火腿和起司,一旁還有老闆從繪本《好餓的毛毛蟲》發想而來的小巧思,用毛豆與番茄製作的可愛小毛毛蟲,非常逗趣!雖然看似是萬年不敗的經典組合,但因為老闆的用心使得餐點變得獨特,也讓顧客紛紛展露笑顏。

 

 

 

還有這道「蘋果燒冰淇淋」,透過烤麵包、現切蘋果片、奶油蔗糖層層堆疊,最後再加入香草冰淇淋及些許的肉桂粉,不僅香氣十足,口感層次也相當豐富!想要愜意地度過一日,不妨進入繪本咖啡重返療癒的童話世界吧!

 

 

店家資訊>>

名稱:繪本咖啡Mébaé

地址:京都府京都市北區紫野下門前町5-5

營業時間:11:00~16:00

公休日:週日、週一、週二

 

 

 

伴手禮

 

#大德寺納豆

「大德寺納豆」是由日本一休和尚在擔任住持時所推廣的「豆類產品」。有別於一般傳統黏糊糊的發酵納豆,大德寺納豆主要使用味噌和醬油來釀造,是一款鹹香的小點心。而大德寺這裡就有一家擁有500多年歷史的納豆專賣店「本家 磯田」

 

 

 

黑色外觀讓人第一眼有點卻步,但這正是代代相傳的「大德寺納豆」。納豆入口時,鹹味中帶點味增的香氣。除了可以單吃、配飯,還可以當作湯底、披薩中的調味料。不少旅客朝聖大德寺時,都會買來作為伴手禮或當作下酒菜。

 

 

 

此外,還有由大德寺納豆變化而來的甜菓子「三彩」「式部」。「三彩」分別有原味、抹茶和肉桂三種口味,嚐起來非常甜膩,建議可以搭配無糖茶或咖啡一起享用;而「式部」則是使用日本高級的和三盆糖製作,吃起來有淡淡的甜鹹味,非常涮嘴!「本家 磯田」可說是大德寺當地最悠久的納豆店鋪,想要品嚐道地的味道就來這間吧!

 

 

店家資訊>>

名稱:大德寺納豆 本家 磯田

地址:京都府京都市北區紫野下門前町41

時間:9:00~19:00

公休日:元旦、1月2日和1月3日上午

 

 

 

#Dari K

 

「Dari K」是一家手工自製巧克力專賣店,目前只有京都才有分店。而位於大德寺附近的這家分店同時也是小型的製作工廠,從店內可以直接看到後方的機器在運作,雖說是工廠但店家整體的環境非常優雅!

 

 

 

Source:darik

 

這家店主打的伴手禮就是這份巧克力餅乾,帶點淡淡奶香的餅乾包覆著巧克力,味道上偏甜但卻還是讓人忍不住想一吃再吃!除了原味之外,既然身在京都當然就要推出京都最有名的「抹茶口味」!抹茶口味一樣有巧克力的甜膩香氣,不過多了抹茶的苦澀中和反而更加順口,不想吃太甜的妞妞們可以挑這款!

 

 

 

Source:darik

 

「Dari K」也有專門販賣風呂敷式的精緻包裝款,採用日式和風布巾來包裝挑選好的伴手禮盒,贈給朋友超有面子!

 

 

店家資訊>>
名稱:Dari K

地址:京都府京都市北区紫竹西高縄町72-2
時間:10:00~18:00

公休日:週二

 

 

 

愛玩妞,妳的最佳旅伴。

 

Source:妞編輯 Joyce喬 / 妞影音 Lisa Hsiao 攝

 

 

喜愛日本旅行?快加入社團分享>>https://niusne.ws/j1l89

share
妞活動 _
贊助商廣告
贊助商廣告
latest news _
latest
READ MORE
New Member_
加入會員
歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。提醒您,別忘了驗證您的手機號碼,才擁有妞活動抽獎資格唷!
同意收到妞新聞電子報
已了解並同意 妞新聞會員權益聲明與隱私權條款
妞會員註冊
FACEBOOK快速註冊
粉墨誌女生研究室
Q.
姓名:
Email:
生日:西元
性別:
*請務必確認個人抽獎資料之正確性,若資料不全或錯誤,致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項,視同放棄中獎資格。
下一題