保養時間最少也要一小時!30歲的妳每天該堅持的6件事

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保養時間最少也要一小時!30歲的妳每天該堅持的6件事

保養時間最少也要一小時!30歲的妳每天該堅持的6件事 保養、女人、30歲、30大關、堅持、投資、內在、理財、運動
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度過了躁動不定的20多歲,邁入30的你不再隨意為小事就激動、情緒化、入坑,心情相對穩定許多。這時期沒有那麼多事讓我們去追逐、狂熱,卻不免覺得生活變得無趣而感到倦怠,空虛的日子更難以堅持一些能讓自己進步的小習慣,這樣下去會變得行屍走肉呀(搖肩)!養成每天固定的習慣投資自己的外在和內在,讓你走出去面對人群時依舊閃閃發光!


Photo Source: ripigender -tistory

 

 

 

 

1. 一定每天看新聞

Photo Source: nice -tigersallconsumingbooks

除了早餐是每天最重要的早晨功課,一起床就打開新聞台邊聽播報邊進行整理也很省時,晚上回到家時再快速瀏覽一次晚間新聞吧總之一天至少要固定一個時間完整收看,能夠再花20分鐘滑滑國外新聞網就更好囉!言之有物的女人,比起只是打扮外表還更有魅力呀!

 

 

 

 

2. 瀏覽家人的社群網頁或直接電話聯絡

Photo Source: Pinocchio -dramabeans

你可能不必每天和家人通電話(日子太平安了也沒什麼可以報告XD),不過每天上網時可以順便瀏覽一下家人的近況,妞編輯就把家人歸類一個群組,一有新增臉書就會標示呢!或是直接開一個家族聊天室,和他們保持最緊密聯繫。(警告:副作用包括天天收到長輩圖攻擊)

 

 

 

 

3. 至少一小時以上保養

Photo Source: Korean -ningin

一個多小時包括洗澡、吹乾頭髮,這樣其實就花掉一大半時間了。剩下的時間拿來敷臉、護髮、還有全身按摩或偶爾去角質等,一個晚上最少也會花掉超過一小時進行保養行程。你也知道,過了25歲我們的肌膚和健康狀況都會往下掉,只有勤勞可以幫我們HOLD住美麗啊!

 

 

 

 

4. 至少看一小時的書

Photo Source: search -tumblr

順便把手機關機一小時吧!這個時間不限制自己看任何內容的書,只要是非電子文章即可。讓手指感受紙本書籍的溫度,除了眼睛可以被少一點輻射侵害,也讓自己享受不被訊息和通知干擾的一段沉澱時間。

 

 

 

 

5. 花5分鐘理財

Photo Source: fashion -koreandramafashion

即使沒有一筆一筆紀錄收支,每天確認餘額和較大筆的花費也是很重要的理財功課。比起久久確認一次,天天檢視財務的人消費上也較容易控制。且記錄大筆金錢往來的時間和明細,也是保障往後比較不會有紛爭的做法唷!

 

 

 

 

6. 伸展運動

Photo Source: hotel -koreandramafashion

尤其是坐了一整天的上班族,每天起床後或睡前拉筋伸展不但有助於整頓精神,也較不會有水腫困擾。若真的忙到完全沒時間進行有氧運動,就一定要天天找時間拉筋,才不會讓身材膨脹得太快呀!

 

 

 

 

 

Photo Source: News -enews

以上幾個小習慣剛開始進行時可能會不太適應,試幾天就開始發懶,但長久堅持下來一定會看到讓你滿意的成效。旁人也會驚訝於你年過30後不但沒有出現老態,還越活越美麗有精神呢!

 

 

 

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《黑白大廚》鄭鎬泳聯名爭鮮!17款秋蟹新品一次看,蟹肉奶油烏龍麵&蟹膏乳酪芝麻葉必點
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心動瞬間_

超強聯動!

秋天就是要吃螃蟹!今年,爭鮮首度攜手《黑白大廚》鄭鎬泳主廚,推出多達17款期間限定的秋蟹新品。其中,有11款更是由鄭鎬泳主廚親自參與研發,要帶大家解鎖多種秋蟹吃法!

 

目錄

 

《黑白大廚》鄭鎬泳聯名爭鮮

曾在《黑白大廚》中以高難度「鮟鱇魚吊掛殺魚法」讓觀眾留下深刻印象的鄭鎬泳,擁有26年日本料理經驗的他,這次也將和爭鮮首度合作,運用韓國紅雪蟹、深海紅蟹等食材,打造橫跨壽司、熟食、主食到甜點的聯名料理,將歷時4個月的研發成果獻給台灣饕客!

 

 

 

鄭鎬泳親研11款爭鮮秋蟹限定菜

鄭鎬泳以「保留食材本身鮮味」為核心,加入奶油、味噌、起司、柚香與微辣等元素堆疊風味,並依照爭鮮迴轉壽司、爭鮮PLUS與MAGiC TOUCH點爭鮮的用餐特色,打造多款限定菜色。

 

 

 

蟹肉奶油烏龍麵

 「蟹肉奶油烏龍麵」以 Caden 招牌奶油明太子烏龍麵為靈感,將粗烏龍拌入蒜香乳酪白醬與柴魚汁,再加入蟹絲、蟹膏醬及蟹肉,呈現濃郁蟹鮮。

 

 

 

鮟鱇魚肝握握卷

 「鮟鱇魚肝握握卷」以魚肝搭配辣醬蘿蔔泥、日本柚醋凍,交織微辣與酸香。

 

 

 

蟹膏乳酪芝麻葉

「蟹膏乳酪芝麻葉」則融入韓式生菜包飯概念,以芝麻葉包裹蟹膏、奶油乳酪與柑橘果醬,增添草本與果香。

 

 

 

雙蟹熔岩起司燒

限定「雙蟹熔岩起司燒」將蟹膏、蟹絲、白醬與乳酪絲炙燒至焦香,帶來濃郁滑順口感。

 

 

 

雙蟹熔岩甲羅燒

「雙蟹熔岩甲羅燒」將蟹膏、蟹絲、白醬與乳酪盛入甲羅炙燒,逼出焦香與濃厚蟹味。

 

 

 

柚香蟹膏乳酪串串

「柚香蟹膏乳酪串串」以酥炸魚板串、鱈場蟹風味棒搭配蟹膏乳酪沾醬,再以柚香平衡濃郁口感。

 

 

 

噌蟹榛果脆脆聖代

甜點「噌蟹榛果脆脆聖代」則結合香濃霜淇淋、可可榛果纖穀脆與黑糖蟹絲味噌醬,以鹹甜碰撞增添趣味。

 

 

 

金蟹洋釀鮮旨握

「金蟹洋釀鮮旨握」以整隻酥炸軟殼蟹搭配韓式洋釀醬、起司粉與杏仁碎,交織酥脆、微辣與果香。

 

 

 

蟹冠特盛天婦羅

「蟹冠特盛天婦羅」集結軟殼蟹、炸蝦、鱈場蟹風味棒及多款蔬菜,以昆布高湯淋醬與薑泥襯托海鮮鮮甜。

 

 

 

宮廷蟹肉茶碗蒸

「宮廷蟹肉茶碗蒸」以滑嫩蒸蛋搭配多款海鮮,再覆上蟹黃蟹肉芡汁,呈現豐富層次。

 

 

 

蟹鉗味噌霜淇淋

「蟹鉗味噌霜淇淋」則結合牛奶霜淇淋、黑糖味噌醬、蟹鉗與纖穀脆,以鮮明的鹹甜反差創造話題。

 

 

 

爭鮮同步祭出6款秋蟹新品美味加乘

除了鄭鎬泳主廚研發的多款料理,這次爭鮮也同步推出6款秋蟹新品,從柚香琥珀蟹肉盛、雙蟹鮭魚卵玉子,到紅雪蟹酪梨金磚等通通有,款款都讓人食指大動!

 

 

 

蟹肉鮮旨玉子凍

「蟹肉鮮旨玉子凍」以滑嫩芙蓉蒸蛋為基底,鋪上紅雪蟹絲與濃郁蟹膏,讓蛋香與蟹鮮細緻交融。

 

 

 

柚香琥珀蟹肉盛

「柚香琥珀蟹肉盛」以晶透高湯凍、日本柚醋凍搭配鮮甜蟹腿肉、紫蘇葉與黃檸檬,帶出清爽酸香。

 

 

 

雙蟹鮭魚卵玉子

「雙蟹鮭魚卵玉子」則以微甜玉子燒取代海苔,搭配紅雪蟹絲、蟹膏、鮭魚卵與蒜香乳酪白醬,一口堆疊海味與乳香。

 

 

 

豪邁龍蝦蟹肉盛

「豪邁龍蝦蟹肉盛」集結龍蝦、紅雪蟹絲、蟹膏、鮭魚卵與黑魚子,佐以蒜香乳酪白醬,多重海味一次滿足。

 

 

 

紅雪蟹酪梨金磚

「紅雪蟹酪梨金磚」以酸種麵包搭配蟹黃、紅雪蟹絲、新鮮酪梨與飛魚卵,為濃郁海味增添滑順口感。

 

 

 

海豐蟹肉珍珠盛

「海豐蟹肉珍珠盛」則以柚子風味海苔包覆醋飯,搭配紅雪蟹絲、海灣貝、鮭魚卵、黑魚子與柚子醋醬,交織鮮味與清爽柚香。

 

 

 

爭鮮秋蟹季盛大開跑 

由爭鮮打造的《喔蟹!新鮮過頭了吧!》秋蟹系列將於9月22日至11月9日開跑,最低40元起,從壽司、小品、主食到甜點,以親民價格讓人大啖鮮甜蟹肉,準備好開吃了嗎!

 

 

 

source:爭鮮

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