早晚吃兩顆奇異果就會瘦？網拍麻豆減重法揭密

「買網拍」相信已經是很多女孩的休閒娛樂了吧，每次看到賣場上面的模特兒穿什麼都美，怎麼搭都瘦，總是讓人不知不覺生火。（但美夢總在自己試穿之後破碎）所以為了朝衣架子邁進，我們趕快看看這些仙女模特兒們到底是怎麼吃的？

奇異果減肥法怎麼吃？

早餐與晚餐都吃兩顆奇異果，選擇搭配無糖豆漿或者是燙青菜，也就是說如果早上吃兩顆奇異果加上無糖豆漿的話，晚餐就是兩顆奇異果加燙青菜。而午餐的部分可以正常吃，（偶爾真的很想吃一點點速食或小碗滷肉飯都可以），盡量保持營養均衡的原則，搭配正常分量都OK。

營養師怎麼看？

對於用上面提到的這種方式減肥，營養師持正面評價，尤其是晚餐的部分，有營養師說：「現在大家都習慣晚餐大魚大肉或應酬聚餐，其實就算沒有要減肥，偶爾用上面的方法當晚餐吃也不錯。」

奇異果的好處？

很多人拿奇異果來減肥，甚至有模特兒用這種方式控制體重，營養師說：「其實最大的原因就是奇異果很容易讓人有飽足感，又含有水溶性纖維，可以幫助消化與排便。最重要的是奇異果營養密度很高，熱量卻不高，的確是減肥的幫手。」

該怎麼搭配？

營養師強調，上面提到的奇異果減肥法還是有缺點，因為水果的種類不夠，如果可以偶爾換成木瓜、柳丁、番茄、芭樂都不錯，不用迷信奇異果的神效，而只吃奇異果。另一方面，如果只喝豆漿，鈣質可能會不太夠，偶爾換成牛奶也不錯。

最後，營養師提醒，所謂「可以隨心所欲的午餐」選擇時也要注意，種類要記得變換，例如：第一天吃紫米、第二天吃糙米等。總體而言，奇異果減肥法確實可以控制熱量，也不至於「太餓」，女孩們想嘗試的話，要記得搭配營養師的小叮嚀喔！

source：BoostYouImmuneSystem-spar、shop-cherrykoko

還記得去年夏天的黑馬韓國戀愛實境秀《母胎單身戀愛大作戰（모태솔로지만 연애는 하고 싶어）》有多轟動吧？第二季在7月7日於Netflix一次上架4集，不只原班人馬主持群全員回歸，這一次的新一批「戀愛新手」出演嘉賓可是透過1.7萬報名者徵選後脫癮而出、話題度再創新高，其中這一位戀綜史從未出現過的「嶄新類型男嘉賓」，立刻成為討論焦點。

● 「野獸派」白髮、白鬍男嘉賓登場
└ 大改造後先正反熱議
● 志受準時收看第二季
└ 發文大讚白鬍男：太有魅力

「野獸派」白髮、白鬍男嘉賓登場

大改造後先正反熱議

原文：https://www.instagram.com/p/DZ6Ana-lhEL/?img_index=1

原文：https://www.instagram.com/p/DaUrYAOl3CT/

沒想到戀愛綜藝會有這種畫風吧？第一集、第一位登場的遊戲工程師母胎男嘉賓「金再瑞（김재서）」，原始樣貌是頂著灰白頭髮、蓄鬍的大叔模樣驚呆棚內藝人們，實際上才32歲的他，視覺年齡目測得加上5到10歲，認為「看起來顯老」似乎不受到異性歡迎，經過節目組的外貌大改造後，剃掉鬍子、染髮、化妝變身判若兩人的型男，認證神似年輕版的知名主持人「全炫茂」。

圖片來源：theqoo

不過這個「符合大眾審美觀」的改造結果，卻在韓網有不同的聲音，韓國熱門討論區貼出「Before Vs After」前後對比圖，許多觀眾認為金再瑞變身後獨特魅力消失，個人特色都不見了！同時表示「喬治克隆尼大叔系」也很有市場，感嘆：「應該染色就好」，相反的意見還有一位支持者…就是第一季的女嘉賓「志受」！

志受準時收看第二季

發文大讚白鬍男：太有魅力

原文：https://www.instagram.com/p/DQEGg0fkSqr/?img_index=5

原文：https://www.instagram.com/p/DXiUl3Pmu5H/?img_index=1

《母胎單身戀愛大作戰1》出演女嘉賓志受，在當時以清新氣質、神似演員具惠善的美貌成為「人氣王」，雖然在節目下車後沒有收穫現實男友，但深受觀眾喜愛，IG粉絲光速飆破17萬，這次他也準時跟播第二季，先是發文與媽媽一同觀看，下一則居然是曬出「金再瑞改造前的畫面截圖」，配文：「天阿！發現超有魅力的男嘉賓」，還感嘆：「早知道出演第二季」。