韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂!

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韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂!

韓7位女愛豆「瘦身有成」方法公開!TWICE志效靠「日常習慣」、寧寧吃飯配音樂! IVE、TWICE、aespa、Red Velvet、NMIXX
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今日份減肥動力請查收!

「減肥」對於女藝人是一場長期的抗戰,身處競爭娛樂的韓國娛圈當然也不例外,嚴格的身材管理和飲食控制,讓愛豆們時刻都不能鬆懈。不過努力總是會有收穫,這些瘦身成功的愛豆們也因此獲得了不少好評,跟著妞編輯一起來看看有哪些「瘦身有成」代表愛豆吧!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆1.

TWICE 志效

https://www.instagram.com/p/C1_UAXUycPx

 source:Mnet TV_zyozyo

TWICE成員志效在參與選秀節目《SIXTEEN》時,就因長期累積的壓力而疏於體態管理,肉嘟嘟的臉蛋和身材也成了網友們的眾矢之的,成功出道後的志效靠著驚人的毅力成功瘦身,她在日常養成走路去健身房、爬樓梯並搭配皮拉提斯等運動,在運動後可以犒賞自己一頓美味但不要太罪惡的美食,吃不完的食物不要硬吃,可以打包帶回家,持之以恆讓自己維持完美的體態。

 

 

韓「瘦身有成」愛豆2.

TWICE SANA

https://www.instagram.com/p/C4A5MKIv-Xw

  source:Mnet TVm.by__sana

同樣出身TWICE的成員SANA其實剛出道時也略帶一些嬰兒肥,不過正因為她甜甜的嗓音配上呆萌的長相,也讓她的肉肉臉成了行走的活招牌!出道後的SANA開始積極瘦身,因屬於易水腫的體質,SANA會盡量將吃晚餐的時間提前,避免睡前喝太多水,真的餓的話可以透過泡澡或是睡覺等無法進食的運動讓自己分散注意力,妞妞們也可以跟著嘗試看看!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆3.

IVE LIZ

https://www.instagram.com/p/C1_I1yzLSA6

   source:M2liz.yeyo

提到女團身材管理話題,每每都能看IVE成員LIZ在討論名單中,由於LIZ剛出道時以一頭金髮加上身高170的完美比例被稱為人間芭比,因此當大眾看到前陣子臉型和身形略顯圓潤的她,難免會有些許疑慮,不過近日網友們紛紛發現LIZ的身形明顯變瘦,即便染了金髮後五官也仍然很立體原來是她在訓練時會邊跑步邊唱歌,除了鍛鍊肺活量外,無形之中也消耗了許多熱量!(太有毅力了啊~~)

 

 

韓「瘦身有成」愛豆4.

Red Velvet Wendy

https://www.instagram.com/p/C4atiqVpahb

    source:M2todayis_wendy

Red Velvet的Wendy出道以來也是飽受身材管理之苦,由於身高不高,上鏡會比較吃虧,因此她在減肥方法也是下了不少苦功!Wendy早起時會先用黑豆、牛奶、白菜和蘋果打成奶昔享用,並且跳一萬下跳繩來消耗熱量中午和晚上再喝一包南瓜汁果腹並持續好一陣子。只能說愛豆為了上鏡好看必須做出許多努力,妞妞們想要瘦身的話建議可以先諮詢醫生或營養師的建議再執行呦!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆5.

NMIXX 智佑

https://www.instagram.com/p/C21SXyuLKEX

    source:M2nmixx_official

女團NMIXX成員出道時大多都還是尚未滿18歲的小女孩,正直發育期的少女難免在身材管理上會碰到較多困難,成員智佑正是其中之一!過去在隊內總是因為身材而被忽略掉美貌的她,其實很喜歡各類運動,平日的飲食也以黑咖啡、香蕉、地瓜等幫助燃燒脂肪又有營養的食物為主,吃火鍋也會以清湯涮肉片、蔬菜等方法降低熱量攝取,長期下來也能看到智佑的身形有明顯變瘦,網友們也別對小女孩太苛刻啦~

 

 

韓「瘦身有成」愛豆6.

VIVIZ 嚴智

https://www.instagram.com/p/C3iUK7_vtQi

    source:M2ummmmm_j.i

今年25歲的嚴智在16歲時以女團GFRIEND(現已解散)成員的身份出道,尚未退去嬰兒肥的臉蛋在當時看來充滿青春少女的稚嫩感,但和一旁身材高挑的和清冷長相的隊友旁邊一對比多少有點吃虧,好在嚴智後來找到適合自己的瘦身方式,那就是在餓的時候可以選擇吃「健康的零食」補充大量蛋白質以及喝普洱茶,再搭配大量運動,保持在身心靈都暢快的心境下,讓她現在的體重和出道時相差9公斤之多!

 

 

韓「瘦身有成」愛豆7.

aespa 寧寧

https://www.instagram.com/p/C1yzT3nBRoY 

    source:스브스케이팝 X INKIGAYOimnotningning

最後這位來自aespa的寧寧,讓妞編輯非常佩服她從出道到現在的轉變!剛出道時因圓身身材加上不合適的妝造,即便已經不胖的她看起來還是沒有那麼亮眼,於是寧寧積極的上健身房,並且養成吃「好吃、健康食物」的飲食習慣,如:早上起床先補充大量水份、少吃辣和油的食物,週末時會吃蔬菜沙拉和莓果優格搭配音樂,讓自己心情變好,再懶一點的妞妞也可以直接跟著健身教練建議的食譜吃即可!不過寧寧也特別提到,正常人沒有上鏡需求不用一次減這麼多,遵循「慢慢來,比較快」的瘦身理念才能瘦得健康又快樂!

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2024潘海利根聖誕系列開箱!倒數月曆藏香水正貨、交換禮物鎖定隨身香水組,聖誕限定薑餅人吊飾超可愛

2024潘海利根聖誕系列開箱!倒數月曆藏香水正貨、交換禮物鎖定隨身香水組,聖誕限定薑餅人吊飾超可愛 妞開箱、潘海利根、聖誕禮物、聖誕限定、香水
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潘海利根聖誕禮盒太美了!

薑餅人、肉桂捲、巧克力可頌...迎接聖誕節的到來,各式烘培甜品特別受到歡迎,香氛品牌潘海利根今年特別應景開張佳節烘焙坊,把一小撮香氣和一點調料,混合一點聖誕季的問候,熱騰騰新鮮出爐了多款聖誕限定禮盒,不僅包裝漂亮,內容物也是誠意滿滿,送禮自用都好討喜。妞編輯搶先來開箱今年的聖誕限定系列,年末犒賞自己、交換禮物買起來!

 

 

 

潘海利根2024節日月亮女神旅行組

2024節日月亮女神旅行組 NT.4,000

花香控這組很可以收!潘海利根非常受到歡迎的月亮女神LUNA香水,這次特別出爐了「月亮女神旅行組」,禮盒內收入了LUNA淡香水正貨,搭配同款香調的沐浴露和身體乳,彷彿置身在月光的夢境,柔美的花香調會持續伴隨,睡醒連棉被都香香的,旅行帶這組真的很懂過日子!

 

 

組合內容:月亮女神淡香水30ml(正貨)、月亮女神沐浴露100ml、月亮女神身體乳100ml

 

 

 

潘海利根2024節日月亮女神香氛禮盒

2024節日月亮女神香氛禮盒NT.8,250

如果本身就是LUNA粉絲,聖誕禮物挑這組送自己!這是一組專為月亮女神準備的香氛甜點,蘊藏著月亮女神淡香水與身體乳,散發著玫瑰的甜美、冷杉的清新,並點綴著佛手柑的香氣。絲滑的香氛乳液質地,不僅滋潤肌膚,透過香氣還能感受舒緩與放鬆。

 

 

組合內容:月亮女神淡香水100ml(正貨)、月亮女神身體乳500ml(正貨)



 

潘海利根2024 節日香氛經典禮盒

2024 節日香氛經典禮盒 NT.1,600

聖誕節交換禮物選這組穩坐人氣王!外盒像是巧克力甜點,打開來收入了8款潘海利根的人氣香味,其中還包含經典的獸首系列,針管包裝很適合隨身攜帶,除了適合買來送禮,也推薦給剛入門潘海利根的妞妞,可以帶回家慢慢找尋自己最愛的香氣,也能隨心情搭配穿香。

 

 

組合內容:月亮女神淡香水2ml、杜松司令淡香水2ml、無畏香草淡香精2ml、廣霍之匣淡香精2ml、黑玫瑰淡香精2ml、喬治勳爵的悲劇淡香精2ml、望眼欲穿的公爵夫人淡香精2ml、眾人矚目的山姆先生淡香精2ml

 

 

 

潘海利根2024節日香氛蠟燭三入組

2024節日香氛蠟燭三入組 NT.3,400

營造聖誕節的氛圍,怎能少了香氛蠟燭!每年都會特別推出聖誕香氛蠟燭組合的潘海利根,這次收入了兩款經典香氛包含科摩羅香氛蠟燭、馬杜羅煙葉香氛蠟燭,以及一款2024聖誕節驚喜氣味香氛蠟燭。點燃蠟燭時,仿佛置身於潘海利根烘焙坊,香氣從四面八方環繞而來,將整個空間浸潤在溫暖與幸福之中。

 

 

組合內容:科摩羅香氛蠟燭65g、2024聖誕節驚喜氣味香氛蠟燭65g、馬杜羅煙葉香氛蠟燭65g

 

 

潘海利根2024 節日限量版香氛蠟燭

潘海利根2024 節日限量版香氛蠟燭 NT.3,100

剛出爐的甜品,空氣中瀰漫著誘惑,讓人忍不住想立刻嚐一口。今年為了聖誕節推出的限量版香氛蠟燭,融合了香草和煙草的迷人香氣,輕輕撒上一層香料的魔法,初次嗅聞,彷彿置身於一個溫暖的烘焙坊,輕輕撩撥著你的味蕾,不禁期待著那份獨特的甜點。

 

 

 

潘海利根2024節日倒數日曆

2024節日倒數日曆 NT.18,700

每年聖誕節期待度最高的倒數月曆,今年也現身在烘焙坊了!每一格抽屜裡都藏有一款香氣,就像二十四格剛出爐的美味甜品,其中更藏有月亮女神香水正貨,還有首次亮相歐烏拉5ML隨行沾式香水、10ml大容量隨行噴式香水9支、聖誕限定驚喜氣味香氛蠟燭1顆,及潘海利根鐵粉每年都會收藏的聖誕限定鑰匙圈。

 

 

 

薑餅人鑰匙圈

薑餅人鑰匙圈 NT.550

聖誕節怎能少了薑餅人!烘焙坊熱騰騰出爐的薑餅人烤餅乾,讓人好想啃一口,沒想到還真的推出被啃一口版的薑餅人鑰匙圈,簡直不要太可愛,這款也有出現在倒數月曆禮盒,想要單獨收也OK!

 

 

 

薑餅人節日掛飾

薑餅人節日掛飾 NT.1,450

潘海利根鐵粉最喜歡收藏的鑰匙圈吊飾,這次也推出另一款銀色薑餅人!可以掛在聖誕樹上裝飾,還包裝在可愛的甜點禮盒,也好適合拿來當交換禮物。

 

 

 

只要購買節日倒數日曆或月亮女神香氛禮盒,就可以獲得聖誕餅乾模組乙份。數量有限,贈完為止。

 

 

 

 

任購兩件商品,其中含至少一樣聖誕系列商品,就可以獲得聖誕隨行束口袋乙份(兩件商品不包含2024 節日倒數日曆&月亮女神香氛禮盒)

 

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