穿錯反而會造成運動傷害啦！健身Bra 、緊身褲你真的會挑嗎？

女孩們是如何開始一天的早晨呢？準備早餐後享受悠閒時刻，還是把握早上的太陽出門運動揮灑汗水。平時早起的妞編輯會去住家附近的公園慢跑，讓身體整個活絡起來。（感覺很青春？）雖然妞編輯只是運動的入門新手～對於運動用品的選擇可是不馬虎的！（咦？不是準備鞋子就好了嗎？）

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每次跟朋友聊到慢跑時，很多女孩都以為只要準備好慢跑鞋就可以上路了。其實還有一個單品重要程度可是不輸給運動鞋！就是一件保護自己的運動BRA，妞妞們可能會認為姊只是跑心安健康的怎麼會需要運動BRA？NONO～這樣子的觀念是錯誤的！運動BRA不只單純美觀拍照好看，主要的功能是要保護運動中劇烈晃動的胸部！最重要的是～如果穿著普通的內衣運動，長期下來包覆性不夠可能導致胸部下垂！（妞編輯沒有在威脅你啦～）

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挑選運動BRA可不是選一件自己尬意的款式就可以結帳啊！他們也是有各種類型，挑選前女孩們先想想自己最常做什麼類型的運動？每種運動可都有最適合自己的BRA存在！（什麼？妞編輯平常都只挑色系呀！）

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不同強度的運動會需要不同的保護，像是瑜珈、散步這種偏緩慢、衝擊力又低的就被歸為低強度運動；晃動程度低但還是會需要耗很多體力像是網球、騎車這種是中強度；而一般大家覺得歸屬於劇烈運動的跑步、飛輪，則是高強度運動！女孩可以依照自己平時的運動類型選擇不同強度適合的BRA才不會傷到胸部～

看完妞編輯介紹是否更容易找到適合自己的運動BRA呢？快丟掉運動只需要運動鞋這種迷思，找一件有保護力的BRA才能在促進健康的同時達到雕塑體型的效果呀！

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除了好的運動BRA外，運動褲也是很重要的，妞編輯曾經穿過棉質運動褲認真運動揮灑汗水，結果動是動到了，但汗水也全黏在運動褲上了，黏答答的感覺讓我只、想、丟、掉、它！棉褲穿起來的確比較舒適，但如此舒適的衣服可能跟舒適的活動比較match，像是睡覺之類的！運動時最好穿著緊身運動褲讓人褲合一，減少腿的負擔就不用擔心跑一跑就腿鐵！

相信愛運動的女孩現在知道運動時的基本配備到底有哪些啦！不要以為這些是專業人士ONLY～就算是走心安牌路線的我們也要穿著他們才能保護自己不受到運動傷害（運動反而讓自己受傷也太划不來了吧？）想要擁有如此專業的保護，選擇產品時只要把握幾點就能下好離手！像是New Balance HERO BRA 高衝擊系列「包覆性完整」可以讓身體完整受到保護、「排汗透氣性能佳」不用怕運動過程產生一堆負擔。