以黑咖啡代替拿鐵!國外營養師圖解「替代性食譜」照著吃,不忌口卡路里也不超標

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以黑咖啡代替拿鐵!國外營養師圖解「替代性食譜」照著吃,不忌口卡路里也不超標

以黑咖啡代替拿鐵!國外營養師圖解「替代性食譜」照著吃,不忌口卡路里也不超標 吃法、減肥、食譜、熱量控制、meowmeix
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這些「明智的選擇」可以讓妞妞們避免攝取多餘的隱性卡路里,同時滿足自己愛吃的口腹之慾。

女人們的一生有很多場戰役,尤其是減重之役,減肥是許多女孩們成長路上的必經之戰,為了追求苗條的體態,必須要有「犧牲奉獻」的精神,食之無味棄之可惜的健康食譜少不了,酵素、運動器材、美體霜更是付錢不手軟,但是紀律就一定和苦難畫上等號?

 

 

 

Amanda Meixner(@meowmeix)分享的貼文 張貼

 

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國外有位營養師Amanda Meixner在IG分享許多「替代性食譜」的聰明吃法,根據有趣的比較圖表,例如以爆米花、鹹點心取代洋芋片,以黑咖啡代替拿鐵,以黑巧克力替換牛奶巧克力,讓粉絲可以很快聰明選擇食物,能有效控制卡路里且依舊滿足口腹之慾。

 

 

 

Amanda Meixner(@meowmeix)分享的貼文 張貼

 

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透過這些比較圖表,妞妞們可以清楚知道何謂「明智的選擇」,學習調整自己的飲食習慣,不必痛苦地吃著水煮餐或生菜沙拉,也能避免攝取多餘的隱性卡路里,同時滿足自己愛吃的口腹之慾

 

 

 

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例如牛奶巧克力含有碳水化合物44克、糖41克、纖維2克共370卡路里,黑巧克力則含有碳水化合物13克、糖6克、纖維5克共計250卡路里,這差距將近100卡的熱量,換算成快走時間也要半小時,所以懂得聰明選擇食物,可是減肥過程的重要關鍵。

 

 

 

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Amanda Meixner鼓勵粉絲們採用系統式方法,嘗試簡單的替代性食物,讓自己的減重歷程不會那麼痛苦,循序漸進地達到健康體重的目標,以避免補償心態或是溜溜球效應的狀況發生。

 

 

 

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當然想要健康減重,不僅需要控制熱量,也要觀察自己攝取的營養是否足夠,有效支持身體的代謝運作,並搭配適當的有氧及無氧運動以利增肌消脂,以不傷身(也不傷心XD)為原則減重就對啦~

 

 

 

source:meowmeix@Instagram

 

 

 

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每天都想「桃」醉其中!台啤推夏日果茶啤酒,詩畫包裝讓你的大人Way雙倍消暑!

每天都想「桃」醉其中!台啤推夏日果茶啤酒,詩畫包裝讓你的大人Way雙倍消暑! 大人的手搖飲、小酌、偽醺、台灣啤酒、金牌Free啤酒風味飲料
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台啤每次推出新口味都很推耶!

天氣一熱就煩悶,好想立刻來杯啤酒Chill一下!但早就喝膩一般的啤酒,好想嘗試些新口味~走進全家便利超商,眼尖的妞編輯立刻發現台啤之前廣受好評的手搖飲系列,今年竟然推出初夏新風味,不管是想下班小酌怡情,還是放鬆0酒精的偽醺氛圍,每一款都能讓你飄飄然,超清爽的暢快感受,只想沈浸在這療癒時光!

 

 

#喝一口就「桃」醉的感受

連陶淵明都會愛上!

 

有時候就想和閨蜜們小酌一番,台啤今年推出全新的「白桃醉烏龍」啤酒,一開罐立刻聞到撲鼻而來的馥郁香甜水蜜桃味,完完全全是女孩們的大愛啊(♥д♥),香甜水蜜桃加上清新烏龍茶香真的是絕配,入口更瞬間放大感受到啤酒的細緻氣泡和淡淡麥芽香,完全是恰到好處的順口滋味,讓人忍不住一口接一口,而8%剛剛好的酒精濃度,超適合女孩們在家放鬆ㄎㄧㄤ一下,喝了彷彿置身在桃花源的溫柔夢鄉~總是那麼讓人「桃」醉RRR

 

 

這次除了推出新品之外,去年大受好評的人氣商品「晨映百香綠」也強勢回歸!萬人迷的百香果配上甘醇綠茶,大人的手搖飲就是要喝這罐沒錯啦!這次特別將兩款的罐身都以世外桃源的山海美景做延伸設計,如夢似幻的雲霧水光,彷彿醉上一口就可以融入這詩畫風景中恣意放肆啦~

 

 

#初夏偽醺的Free Style

想喝就喝的0酒精超暢快!

對酒精成分比較敏感的女孩們看過來! 這次推出的包裝也超美der,兩款分別是早晨傍晚的景色加上詩情畫意的花名做發想,不管白天黑夜都可以大口喝酒(誤XD)「月臨芭檸青」就是取自月臨花(林檎花)在夏夜晚風中的夜空藍色調,使用國產珍珠芭樂尬檸檬青茶,清爽酸甜的韻味,直接將入口的層次瞬間提升而更加豐富!

 

而另一款「朝沁百香多」絕對是許多女孩們的大愛,國產百香果加香甜多多直接讓人心情大好,朝沁就是朝顏花(牽牛花),超適合炎熱的午後大喝一口絕對解悶!這兩款都是微酸微甜的清爽氣泡感,使用「金牌FREE」無酒精啤酒風味技術製成,0負擔的偽醺狀態超令人著迷~

 

不論是要解白日的悶熱,還是夜晚放鬆享受,先囤好在家就對啦!小酌、偽醺都沒問題,這次台啤全新的手搖飲系列只在全家便利商店獨家販售,白桃醉烏龍、晨映百香綠單罐89元,無酒精的朝沁百香多、月臨芭檸青則是單罐36元,全系列上市特價兩罐82折有夠划算(♥д♥),想嚐鮮還不快手刀去!

 

同步還推出「台灣啤酒集章趣」活動,只要你是全家APP會員消費台啤全系列品項單筆滿60元即可得到1個章,集滿4個以上就可以獲得台啤高人氣玻璃杯、復古模型車、帆布側背包、頂級啤酒起泡機等眾多好禮~心動的妞妞們千萬別錯過囉!

 

<酒後不開車 禁止酒駕 未滿18 歲禁止飲酒>

 

 

攝影/韓爵蔚

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