產後哺乳「乳頭變黑變長」怎麼辦？乳頭美化懶人包，親餵媽必看！

原來乳頭太長也有整型手術可以修復？雖然是敏感部位但聽醫生說傷口小，所以痛感沒有想像中來得劇烈喔！

親餵媽媽長期親餵後，乳房因為不斷脹奶、擠奶、脹奶、擠奶而逐漸鬆弛下垂，最尷尬的就是發現自己的奶頭也漸漸變形。原本小巧紅潤的奶頭因為長期被小孩吸吮而變長，連老公都會揶揄怎麼那麼像蝸牛觸角、長頸鹿角。最糟糕的是還無法透過任何運動讓乳頭變小……（不可逆的變化啊～～）但幸好外科手術的進步，整形業務內也包含了「乳頭縮小」手術。

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根據整形外科吳名倫醫生的觀察，現在有越來越多的媽媽關注到乳頭縮小手術，而且大部分都是哺乳媽媽來求診：「就一般審美建議，乳頭長度大約是1公分左右、寬度則不要超過乳暈的1/3，但實際上美觀程度仍須以胸部大小、乳暈大小來評估，只要媽媽覺得自己乳頭不美觀，都可以來做諮詢。」

source:馬偕醫院醫學美容中心

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不過若是媽媽上網查詢詳細的動刀過程可能還是會有些怕怕的，根據馬偕醫院的醫學美容中心衛教的文字說明：「將乳頭側面的皮膚連同皮下組織，像剝皮般地整圈剝離下來，保留中間的血管、神經和乳腺管等構造，再把傷口縫合。」不過吳名倫醫生也笑著解釋：「傷口其實很小，術後恢復期也不算很痛，就像是剝掉一小塊肉再縫回去而已。」動手術後，也幾乎不會影響乳腺管跟神經、敏感度！

不過吳名倫醫生也強調，此手術不建議在媽媽哺乳期的時候進行，最好等到奶全部退乾淨了、確定未來不會哺乳了再施行手術。如果奶沒退乾淨，仍有乳汁分泌的話會不利於傷口癒合；如果未來還打算生小孩、親餵，那縮小後的奶頭仍有可能會被小孩吸吮而變長。

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乳頭縮小整形手術其實算是小手術，只要做局部麻醉即可，手術過程僅需1小時左右，如果有媽媽需要，也可以跟著乳房整型手術同時進行，術後恢復也僅需14天左右。而手術費用大約是3萬～6萬，差異包含麻醉方式、手術方法、技術……等等。

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了解完乳頭縮小手術後，是不是心動了呢？但考慮到未來的哺乳可能性就還是猶豫了一下～畢竟誰知道我們還會不會想生第二胎、第三胎？還會不會選擇親餵？所以如果真的要下定決心做手術，就先叫老公先去結紮吧！這樣就萬無一失啦～

Source:安瑟美膚整形外科診所吳名倫醫生,馬偕醫院醫學美容中心,教主整形診所

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從台灣女團SHE出道的Selina任家萱，歷經拍戲火吻受傷、離婚，單飛成立自己工作室，2022年大方認愛圈外人「小徐」，兩人去年生下兒子「小腰果」。最近產後復出，多了媽媽這個身份後代言邀約不斷，不僅成為奶瓶界愛馬仕hegen代言人，近日出席新代言的SWISSPA瑞醫晴薇全方位孕產SPA，一身粉紅洋裝散發好氣色，當媽媽後的喜悅完全藏不住，直呼：「還想再生，會拼到停經那天！希望可以再有個女兒」她也特別分享了為人母後的心情、私底下的紓壓方式。

Selina去年升格當「腰果媽」

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去年3月Selina在專屬廣播節目《迎任而解》，和粉絲們開心宣佈「我，任家萱Selina，我懷孕了！」的好消息，同年9月順利生下「小腰果」。升格當媽後，被問到和小7歲的老公「小徐」登記了沒？Selina回應：「我不告訴大家！」坦言家中除了自己外，妹妹跟爸爸也都是演藝圈的人，想給小徐多點個人隱私，除非哪天小徐想出唱片了，她再來幫他找點話題。

Selina大推安排孕產SPA

source:SWISSPA

聊到懷孕過程，Selina透露因為荷爾蒙、體型的變化，會經歷水腫、身體負擔沉重，甚至情緒較多變，她很推薦孕媽咪們，可以安排專業的孕產SPA課程，幫助自己可以好好的放鬆，像是她在懷孕時，幾乎每週都去的SWISSPA瑞醫晴薇全方位孕產SPA報到，紓緩孕期的不適，更大讚自己最喜歡的是「刮頭」。

Selina大讚「小徐」是神隊友

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生產後，媽媽最怕遇到的就是塞奶、乳腺炎，Selina分享自己在孕期間，就有和小徐一起去上相關的泌乳課程，小徐還被老師大讚是「神之手」，而他確實學以致用，在產後面臨胸部脹痛不適時，就是靠小徐幫忙按摩。現在兒子「小腰果」因為營養很好，已經10公斤了，而且一個月就長了3公分，Selina抱他已經有媽媽手，也多虧小徐都會幫她按摩紓緩。

Selina產後不急著量體重

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產後媽媽要面臨的除了照顧小孩的壓力，還有身材的恢復，Selina透露她其實沒有要求自己短時間內要恢復到什麼程度，現階段希望可以維持健康就好。從入住月子中心的第一天，她就立刻把房內的體重計藏在櫃子的最深處，因為不想要在坐月子的時候一直心繫著體重數字，在那裡就是配合健康的飲食，回到家後某天才量了體重，發現其實離生產前也沒差了幾公斤，但這過程都是以很自然的方式執行，一直到現在也是用這樣的步調，健康的吃、維持好心情，想要當個快樂的媽媽，把身心的健康擺第一。

Selina靠泡澡放鬆療癒

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「當媽媽後還是不能忘了要好好寵愛自己！」Selina透露平常還是會留點Me Time，除了保養、安排SPA外，最喜歡的就是泡澡，可以加點喜歡的香氛精油或是粗鹽，大概泡個20分鐘讓自己流點汗，記得要多補充喝水。

Selina兒子帶財撈進8位數

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小孩真的會帶財！產後復出手邊目前已經接下四個母嬰品牌的Selina，透露差不多賺進8位數，但被問到未來會不會跟兒子一起代言？Selina笑說應該不會，不過目前的廣告拍攝，「小腰果」都有到現場探班，更大讚兒子非常乖不吵鬧，大家都羨慕她有個天使寶寶。關於接下來的演藝計畫，Selina透露可能會從主持開始，雖然會捨不得和小腰果分開，但這是他們必經的過程，自己也會努力的！

Selina想再拼第二胎

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升格當媽媽後，Selina整個人母愛大噴發，直呼「小孩真的是天使！」讓她感受到前所未有的幸福，更笑說現在只要遇到身邊的人在適育年齡，都會很鼓吹他們生小孩。她自己也很希望能懷上第二胎，跟「小徐」都想要多個女兒，不過目前仍傾向以自然的方式懷孕，如果有這個緣份，而且身體狀況可以承受的話，應該會努力到停經為止，暫不考慮透過外力，擔心過程身心會太折磨。