每個人生都是一個賭注,看你輸不輸的起」超戳心!盤點林心如10句人生金句名言

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每個人生都是一個賭注,看你輸不輸的起」超戳心!盤點林心如10句人生金句名言

每個人生都是一個賭注,看你輸不輸的起」超戳心!盤點林心如10句人生金句名言 林心如、金句、華燈初上、16個夏天
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時而率性、時而柔美的林心如,年紀輕輕就投身演藝圈,身兼幕前演員及製作人身份的她,出道30年以來依舊熱愛影劇工作,且不斷持續挑戰精進自己,近年陸續製作《16個夏天》、《我的男孩》、《華燈初上》等熱門戲劇,以下彙整「10句林心如的人生正能量金句」,除了探討愛情觀,甚至對人生價值觀也很受用!

 

林心如金句1. 「 我可能不夠完美,但我還是很喜歡這樣的自己。」

 
 
 
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林心如的外型從《還珠格格》的甜美柔弱,到《華燈初上》犀利熟女的形象,已成為不少女性們心中的典範,不過網路上也曾被網友負評抨擊臉上有皺紋、法令紋,林心如也以高智慧回覆:「這都是歲月的累積,這就是屬於我的一部分啊,所有的一切都是我的一切累積,在我身上呈現出來,可能不夠完美,但我還是很喜歡這樣的自己」,這番正能量的回覆,掀起不少網友崇拜(普遍人如果被說老⋯第一時間應該會動怒)。

 

林心如金句2. 「要有自己的人生,別為了愛情而活」

 
 
 
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林心如和霍建華結婚後,從一個不婚主義蛻變成為幸福人妻,她也大方分享自己的感情觀:「人生道路上結婚不是必然的事情,與其去迎合一段幸福的婚姻,不如先為自己而活!」她認為人生最重要的是要去思考對自己來說,最需要的是什麼,而非在愛情裡失去自我。 

 

林心如金句3. 「人生就是要不斷創造自己被利用的價值,只要比別人多努力多用心、一定會被看見」

 
 
 
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樂於學習的她也不斷創造自己的價值、學習新知識,在2019年圓夢進入上海世新大學碩士專班就讀,林心如分享:「忙碌真的不能當作不再進步藉口,重拾當學生的樂趣,讓自己重新歸零重新換位思考,一切的學習重新(從心)開始。」這個價值觀很適合送給職場人,人生就是要不斷創造價值、總有一天成功一定會屬於你的!

 

林心如金句4. 「每個人生都是一個賭注,看你輸不輸的起」

 
 
 
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面對人生的每個抉擇,職場人們會選擇按部就班、還是勇敢賭注呢?曾接受TVBS人物專訪的林心如,分享自己從演員晉升為製作人身份的心態,最重要的關鍵是在於「當你輸了之後,是否能承受的起?沒有了一切,也必須勇敢往前走!」其實在下決定的時候,即便知道這個決定是錯的,那也沒關係,至少「我輸得起,也可以承受從頭在來的勇氣」!

 

林心如金句5. 「 評論是別人在評論,生活是自己要過的。」

 
 
 
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身為公眾人物相較於普通人更必須接受外界的評論,林心如也表示,無論是自己的外貌,或是影劇作品備受抨擊,心情難免會受到影響,但過程中也豁然告訴自己:「評論是別人在評論,生活是自己要過的」,與其在意別人的言論,不如過好自己的生活還是比較重要!

 

林心如金句6. 「這就是人生,既然躲不掉,那就來吧!

 
 
 
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有看《華燈初上》的職場人們絕對不陌生這句經典台詞,說起敢愛敢恨的羅雨儂角色,和現實中的林心如有些相似,如同在劇中收到被好姐妹背叛的證據,仍故作鎮定參加生日宴會,畢竟人生有許多事是無法掌控預測的,既然別無選擇就是勇敢面對而已,這種「女強人」的性格是眾人學習的榜樣!

 

林心如金句7. 「記住了就是永遠,結束了就是開始」

 
 
 
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這句經典名言出自電視劇《16個夏天》,林心如也分享劇中飾演「唐家妮」的角色記憶深刻,不管自己面對生活或是感情,始終都在學習「記住和結束」的過程,或許道別、說再見的時候內心五味雜陳,但是當你記住這一瞬間,並能勇敢向前,說聲再見(結束)絕對會替你的人生有個嶄新的開始!

 

林心如金句8. 「放掉,才得到另一個天空」

 
 
 
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進入職場後「取捨與權衡」變成人生新課題,當理想和現實有了衝突時,大家會怎麼選擇?其實必須懂的取捨,有捨才有得,林心如分享她的人生觀:「捨去、放掉過後,才會得到另個天空」,不管如何都必須為自己的決定負責、並且培養更多勇氣去做很多不同的決定!

 

林心如金句9. 「只要沒有進步就是在退步」

 
 
 
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反觀自己的生活,即便是沒有退步的狀態下(原地踏步),可以去思考當你活在舒適圈裡被別人捧高高的同時,如果哪天摔下來的時候,是否有足夠的勇氣去把成功的樓梯重新建立呢?相對於林心如的影劇成績已相當亮眼,而她仍不安於現況、持續挑戰自己,獨挑大梁製作人的角色,只為了帶給大家更優秀的作品。(這番話很適合送給許多活在舒適圈、沒有勇氣挑戰夢想的職場人)

 

林心如金句10. 「我從不服輸,讓看不起的人後悔」

 
 
 
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由家喻戶曉的幕前演員轉戰幕後當製作人遇到許多困境,但她個性樂觀積極的個性,總告訴自己:「當所有人都不看好你的時候,更必須把不服輸的個性拿出來!做給別人看,讓那些曾看不起你的人後悔」,就像是生活中總會面對挫折,我們必須勇敢地把眼淚擦一擦、明天照樣打起精神做事!

 

作為一位獨立的新時代女性,林心如懂得積極追求人生目標,兼顧多重身份、更創造自我風格的品味,最後編輯也想分享一句《華燈初上》的台詞:「人生啊,誰沒有些大大小小的傷痕?那些過去也是現在的你的一部份。」期許未來的我們都能挑戰生活、並適時取悅自己,成為內外兼具的精緻女人!

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過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來

過年狂補眠為何越睡越累?醫師提醒睡太多易陷入「社交時差」,3招睡飽又不傷身方法學起來 初日診所、春節、補眠、王律婷、醫師、肥胖
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心動瞬間_

睡太多反而會出現「社交時差」!

平常工作日要早起,可能還得常常熬夜加班,好不容易等到春節放連假,比起安排要去哪玩,有一派人更期待的是終於可以好好休息狂補眠了!但明明睡很多了,怎麼反而更疲累?甚至會特別想吃垃圾食物?初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒,補眠時間太長,會出現「社交時差」干擾中樞神經系統,不只對高熱量食物產生強烈衝動,還容易轉化為全身性的慢性發炎反應。如果連假期間就是想放鬆睡飽飽該怎麼做,才能有感休息又不傷身?專業醫師給出3點建議!

 

 

為甚麼假日補眠越補越累?

關鍵在「社交時差」!

source:for_everyoung10@IG

好不容易等到連假可以大睡特睡,但怎麼身體卻更累?研究顯示, 只要平日與週末的睡眠時間「中點」位移超過 1.5 小時,即使睡眠時數增加 ,也會讓腸道「壞菌變多」,且更想喝含糖飲料、吃垃圾食物,加劇身體的慢性發炎反應,其中男性又比女性影響更為顯著。

 

 

王律婷醫師指出,《European Journal of Nutrition》上的一項研究,把平日與週末「睡眠中點(Mid-sleep point)」位移達 1.5 小時以上定義為「社交時差」。舉例來說,平日晚上 12 點睡、早上 7 點時起床,睡眠中點約為凌晨 3 點半;但假日變成凌晨 2 點才睡,中午 12點 才醒,睡眠中點就會往後移至早上 7 點半,社交時差達 3.5 小時。

 

研究發現,在健康且睡眠時數充足的成人中,只要睡眠中點偏移達到 1.5 小時,就有多達 17 種腸道細菌出現改變,其中 3 種被明確歸類為不利健康菌種,另外還有 3 種菌種也接近不良狀態。同時,全身性發炎指標 糖蛋白乙醯化 (GlycA) 與發炎細胞激素 白介素-6(IL-6),也都高於非社交時差組。

 

王律婷醫師表示,社交時差會干擾中樞神經系統,讓大腦負責快樂感受的獎賞機制變得遲鈍,進而出現補償性的獎賞尋求行為,也就是需要更高糖、更高油脂的食物,才能產生滿足感。而原本應該依照作息準時運作的「飢餓素」訊號也會被打亂,讓人在深夜或生理節律錯位的時段,對高熱量食物產生強烈衝動,宵夜因此變得更加難以抗拒。研究推測,男性相對缺乏荷爾蒙調節的緩衝機制,因此更容易轉化為全身性的慢性發炎反應。

 

連假補眠不傷身要訣1

睡眠中點控制在1.5小時內

source:lalalalisa_m@IG

例如平日晚上 12 點睡、早上 7 點起床,連假可調整為凌晨 1 點睡、早上 9 點起床,睡眠中點從凌晨 3 點半移至凌晨 5 點,仍在可接受範圍內。避免一路睡到中午,讓作息出現時差感

連假補眠不傷身要訣2

補眠改成短暫小憩

https://www.instagram.com/p/DRgq-MTEYtM

source:fallingin__fall@IG

白天安排 20 至 30 分鐘的午休,有助身體修復,也能避免生理時鐘被大幅打亂。

 

連假補眠不傷身要訣3

收假前 2 至 3 天逐步調整作息

若連假已經晚睡晚起,收假前 2 到 3 天開始,每天將起床時間提早 20 至 30 分鐘,同步略微提早入睡,並增加白天日照與活動量,讓睡眠中點慢慢往前移,收假後也較不易出現頭昏、疲累等收假症候群。

 

 

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