甜寵陸劇《請成為我的家人》10大劇情演員介紹!戲精夫婦「帶娃」假結婚真戀愛

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甜寵陸劇《請成為我的家人》10大劇情演員介紹!戲精夫婦「帶娃」假結婚真戀愛

甜寵陸劇《請成為我的家人》10大劇情演員介紹!戲精夫婦「帶娃」假結婚真戀愛 請成為我的家人線上看、請成為我的家人劇情、鄭湫泓、謝彬彬、陸劇推薦、2023陸劇
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開播就求兩次婚,各種虎狼之詞!(害羞)

《聽說你喜歡我》《愛情而已》《甜小姐與冷先生》《三分野》之後,又有一部甜寵陸劇空降!鄭湫泓、謝彬彬主演的《請成為我的家人》是一部關於戲精夫婦「帶娃」假結婚真戀愛的故事,總共30集,525日開播,爆米花小姐特別整理「陸劇《請成為我的家人》10大劇情演員介紹」2023陸劇100部必追清單推薦

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看1.

帶娃組家庭

講述廣告翁思經理「齊思樂」為了女兒萱萱腦瘤手術費,一定要拿下茂林策劃案訂單,苦纏茂林集團總經理「宋皓宇」,殊不知宋皓宇兒子見到齊思樂就叫媽,兩個孩子不僅同一天生日,幼稚園又讀同班,就在宋皓宇幫兒子辰辰挑選生日禮物時,發現齊思樂身上居然也有一枚一模一樣的胸針,他根據線索確認了萱萱和辰辰的關係為了讓孩子們有圓滿的家庭,宋皓宇向齊思樂提出求婚,兩人帶娃組家庭,建立四個人的幸福故事!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看2.

鄭湫泓

鄭湫泓飾演齊思樂,蘭迪廣告公司客戶經理,取名諧音「氣死了」,害她工作時常被老闆和客戶氣,一個人帶著女兒萱萱,因為籌手術費而需要茂林企劃案,但卻沒人跟她對接訂單,因緣際會之下在路上偶然幫助一位老爺爺,沒想到對方就是茂林老董事長爺爺故意安排機會讓她跟宋皓宇見面,再遇就是被這個認識的男人求婚,鄭湫泓之前出演過《陪你一起好好吃飯》,台詞清晰、演技出色!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看3.

謝彬彬

謝彬彬飾演宋皓宇,茂林集團總經理,倫敦商學院研究生畢業,年薪百萬,人稱「宋總」,剛升上來不到三年,很重視專業,更看人品,答應的承諾一定會做到,爺爺不斷幫他約相親,他開出結婚對象要沒學歷、沒背景,還要結過婚又有孩子的第一眼就看上齊思樂,直接請爺爺邀請人家到家裡吃飯,開口就是求婚,之後更不斷用兒子威逼利誘(?)齊思樂,謝彬彬上一部代表作《住在我隔壁的甲方》,也是甜出蜜!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看4.

言情小說

《請成為我的家人》的設定雖然完全反套路,但還是有不少言情小說元素,從帶娃結婚、合約夫妻到假戲真做」,齊思樂和宋皓宇根本就是「兔媽狼爸」當單親媽媽遇上人夫爸總,當奶甜萌娃遇上戲精爸媽,東拼西湊的一家四口,完美詮釋《帶娃結婚:我被『爸』總套路了》、《先娃後愛:心機『爸』總追愛記》,人前好好演戲,人後互不干涉,做戲要做全套!(笑)

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看5.

萌娃出演

《與你的暖暖時光》張彥博飾演宋星辰,宋皓宇兒子,不喜歡去幼稚園,爸爸就讓他當秘書(笑),一直想要有個媽媽,死纏爛打齊思樂;《我爸是王子》黃博斯飾演齊梓萱,齊思樂女兒,小時候就被診斷出有腦瘤,急需要進行手術,喜歡宋皓宇,但只肯叫他「叔叔」,爆米花小姐很好奇兩個小孩的親生爸媽到底是誰!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看6.

配角群

《從前有座靈劍山》朱元冰飾演郝俊,宋皓宇好友,辰辰都叫他醜叔叔(笑)《賀先生的戀戀不忘》盛蕙子飾演黎欣,騎重機上下車的幼稚園老師;《陪你一起好好吃飯》楊雪兒飾演佟洛琪,想當後媽的梵意珠寶家千金,另外還有《我的雙面愛人》芶中彬飾演何青、 《對的時間,對的人》金翀飾演秦天、《且試天下》節冰飾演宋恩茂、《流光之城》米咪飾演金汐晨等!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看7.

開播就求兩次婚

開播就求兩次婚,這速度根本高鐵等級,第二集宋皓宇提議:「我們領個結婚證吧!我在和你求婚,我是認真的,跟我成為一家人吧!」、「萱萱需要一個爸爸,你一個人帶孩子很辛苦,我想以一個合法的身份照顧萱萱,還有你」;第五集換齊思樂表白:「我願意做爺爺的孫媳婦,願意做辰辰的媽媽,願意做你的妻子,你願意和我結婚嗎?」劇情節奏緊湊又快速,完全不拖沓!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看8.

宋總的追妻書單

宋總靠書追妻,像是「愛的藝術」投其所好了解對方的興趣與愛好,提升好感送花最穩妥(宋總OS:俗套);「男人來自金星,女人來自火星」女人的感情就像起伏的波浪線,不需要建議,只需要陪伴和傾聽;「霸總嬌妻寵上癮」惹對方生氣不要只送禮物,真誠才是一切的必殺技,還會閱讀《演員的自我修養》,就是要當一個滿分的表面老公,當著當著就變真的啦!

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看9.

虎狼之詞

不皓意思CP完全沒有當關注是外人,台詞直接開車(害羞),像是「你喜歡這樣還是十指緊扣」、「都可以吧!」;「宋皓宇你這就不合適了吧!」、「我留在這裡看你洗澡就合適了?」;「既然我們現在已經是合法夫妻,我希望你可以全力配合我,我的意思你應該明白吧」、「孩子都這麼大了,能不明白嗎?」各種虎狼之詞張口就來,這難道就是成年人的戀愛嗎?

 

 

 

陸劇《請成為我的家人》劇情線上看10.

原聲帶陣容

女主演鄭湫泓獻唱〈I want to be,另外還有邵星穎〈餘生為證〉、印子月〈我的主角/十指緊扣的美好〉、朱芸編〈請成為我的家人〉等,每首歌曲都是小清新,搭配劇情超加分!

 

 

 

甜寵陸劇《請成為我的家人》總共30集,525日起LINE TV、KKTV、LiTV立視線上影視等平台開播!

 

 

 

source請成為我的家人

 

 

註:文章之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源,上傳者並非妞新聞或編輯,若影片遭移除敬請見諒!

 

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年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖!

年後報復性運動想甩肉?小心「補償機制」越減越肥,掌握4方法讓體重下降、不復胖! 年後減肥、初日診所、
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甩掉年後肥!

一連九天的春節假期,吃得多、動得少,餐餐大魚大肉,還要外加各種點心零食,過個年想不變胖真的不容易!放假時放縱吃,開工後才努力上健身房狂運動,但怎麼「越動越胖」?新竹初日診所院長魏士航醫師特別提醒,小心「補償機制」恐讓減脂失效,年後想要有感甩肉瘦回來,4個運動與飲食策略搭配方法,提供給妞妞們參考。

 

 

 

年後「報復性運動」為何越動越胖?

source:pexels

春節假期結束,穿上褲子明顯感覺變緊了,站上體重計,開始懊悔年假太放縱,急著想透過「報復性運動」甩肉嗎?小心,陷入「越動越胖」的減重陷阱!新竹初日診所院長魏士航醫師提醒,對於平時沒有運動習慣的人來說,突然大幅增加運動量,不僅容易造成運動傷害,更可能觸發身體的「能量補償機制」,導致運動消耗的熱量,研究顯示平均高達 50%可能被「吃回來」。

 

 

根據研究指出,平時運動量越低的人,運動後的補償反應就越強。尤其久坐族群的食慾控制與飽足感調節較弱,當運動量突然增加時,大腦會釋放更強烈的飢餓訊號,誘發補償性進食,導致「明明動得很辛苦,體重卻幾乎沒變」。

 

 

年後甩肉方法1

從可持續的運動量開始

source:pexels

魏士航醫師說明,運動對維持健康與代謝狀態至關重要,但從來不是「做得越多越好」,而是讓身體願意配合。與其一次爆量運動,不如每次進行 30 至 40 分鐘的中等強度運動,也就是運動時的心率維持在最大心率的 64% 至 76% 之間,更有助於提升減脂效率,也較不容易引發補償效應。

 

年後甩肉方法2

提高蛋白質攝取比例

source:pexels

年後減肥掌握「八分靠飲食、兩分靠運動」的原則,特別是在運動後補充足夠蛋白質,才能避免肌肉流失,讓減掉的重量真正來自脂肪。研究顯示,高蛋白飲食(佔總熱量約 25%)搭配運動,12 週內,相比標準蛋白飲食(佔總熱量約15%)可額外降低約 2% 的體脂率,並有助於維持肌肉量,避免代謝率下降。

 

 

年後甩肉方法3

循序提高運動強度

source:pexels

當身體已適應規律運動後,可逐步加入高強度間歇訓練(HIIT)。2023年的回顧性研究指出,HIIT 能有效降低體脂率,並同時提升肌肉量,平均可使體脂率下降約1.5%至2.8%,其中以戶外跑步型HIIT效果最為明顯。在肥胖大學生族群,8週HIIT介入後,體脂率甚至可下降約23%至27%。

 

年後甩肉方法4

避免只靠節食減重

source:pexels

年假吃得太放縱,年後只好拼命節食,以為這樣可以快速甩肉?魏士航醫師提醒,單純節食雖然能讓體重下降,但往往伴隨肌肉流失,使體脂率改善有限,甚至可能讓基礎代謝率下降,增加復胖風險。

 

 

 

年後想有效甩肉,魏士航醫師強調,關鍵不在於運動量堆疊,而是運動與飲食策略的搭配。如果在運動與飲食調整後,體重或體脂仍長期停滯且容易疲勞、睡不好,或是體重反反覆覆,建議及早由專業醫師評估,而非一味採取極端減重方式,透過完整的代謝評估與個人化的飲食與運動策略,才能找出真正影響健康的關鍵因素。

 

 

封面source:sooyaaa__@IG、for_everyoung10@IG

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