豐腴的人總覺得自己不夠瘦、身材標準的人也覺得自己有點肥肉、即使已經瘦到不行的人還是有可能認為自己不夠纖細…只能說，減肥真的是永遠不會退流行的話題啊！相信大家都已經有自己的一套減肥小祕方，而妞編輯今天要再度推薦6個瘦身妙招，趕快來瞧瞧到底有多特別吧！
Photo Source: taylor-swift- scribblesscriptsandsuch
用餐時擺鏡子在面前
Photo Source: eat-in-front-mirror- becomegorgeous
相信很多人在家都是邊看電視邊吃飯、在公司也是邊電腦看影集邊進食，好笑的節目能讓人胃口大開，但也非常有可能你就這樣在不知不覺中吃得過飽。研究發現，如果吃飯時擺一面鏡子在面前，你會比平常少吃1/3的食物，因為慘不忍睹的吃相會讓你開始細嚼慢嚥，慢慢吃容易飽又不容易胖呢！
照一張餐點的照片
Photo Source: take-puc-food- stuff
吃飯前一定要拍張照，這件事情讓很多人覺得困擾，畢竟有美食在眼前卻要等別人拍完才能開動，根本是活生生地折磨人啊！不過，現在你有一個除了打卡以外的好理由，拍了食物的照片之後，你會檢查有沒有晃到、切到、或燈光不對等等，同時也會注意到「漢堡起司滿到滴下來」或「鮮奶油多到嚇人」，而你之後吃東西時就會提醒自己不要攝取那麼多高熱量的食物。
在藍色的環境用餐
Photo Source: swedish-blue-rosemaling-dessert-plates- 4food52
大家應該有發現，速食餐廳的布置很少使用藍色，因為這是一個帶有壓抑感的顏色。研究發現，在藍色的環境用餐，人們會攝取比平常還少33％的食物，因為藍色會讓食物看起來比較不吸引人。
選單獨包裝的糖果
Photo Source: SeoHyun- ggkancil
如果你本身是甜食控，要你完全不碰糖果餅乾真的太困難了，但你可以從減少份量開始。比起單獨包裝的糖果，裝在袋子裡的糖果更好拿取，而一項瑞士的研究就發現，當你吃的是單獨包裝的糖果，攝取量會比袋裝的減少30％，畢竟撕開包裝紙真的太麻煩啦！（到底有多懶）
點香草味的蠟燭
Photo Source: Vanilla_Candle_-candles.lovetoknow
薄荷葉的香氣能刺激大腦，降低你的「飢餓指數」，而香草也有同樣的道理，它能抑制你的食慾，尤其對甜點癮非常有效呢！
Photo Source: motorcycle-girl- imgur
Photo source: YAMAHA Motor Taiwan頻道
還有！要保持好體態，記得無時無刻都要保持良好的儀態喔，不管是搭大共運輸工具、騎機車或單車時也都不可以鬆懈，要縮小腹、抬頭挺胸，尤其穿貼身衣物的時候，如果駝背真的很不好看。姿勢端正整個人也會看起來更有朝氣呢！
別穿寬鬆的衣服吃飯
Photo Source: 4minute-what-are-you-doing-today -annyeongeurope
穿緊身褲吃飯的時候，常常吃沒幾口肚子就凸出來，整個身體被緊繃的褲子弄得好難受…所以如果想瘦身，就千萬別穿寬鬆的衣服吃飯，這會讓你失去警覺心，以為自己還有很多空間可以大吃特吃。
雖然介紹了這麼多神奇的減肥秘方，但瘦身的最根本還是健康的飲食、及規律的作息、以及適度的運動啦！「世上只有懶女人，沒有醜女人」，這句話不是說假的，趕快跟著妞編輯一起朝美女之路邁進吧！
【延伸閱讀】
Source: weight-loss-tricks -rd、weird-ways-to-lose-weight -vkool、how-to-lose-weight-using-colors -stethnews
註：本文之影片及圖片版權皆屬YouTube開放資源，上傳者並非妞新聞或編輯，若影片遭移除敬請見諒！
sourec:
上一則
下一則
