別穿寬鬆的衣服吃飯!6個超特殊的減肥妙招

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別穿寬鬆的衣服吃飯!6個超特殊的減肥妙招

別穿寬鬆的衣服吃飯!6個超特殊的減肥妙招 減肥、瘦身、妙招、科學、飲食、運動、糖果
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豐腴的人總覺得自己不夠瘦、身材標準的人也覺得自己有點肥肉、即使已經瘦到不行的人還是有可能認為自己不夠纖細…只能說,減肥真的是永遠不會退流行的話題啊!相信大家都已經有自己的一套減肥小祕方,而妞編輯今天要再度推薦6個瘦身妙招,趕快來瞧瞧到底有多特別吧!

Photo Source: taylor-swift- scribblesscriptsandsuch

 

 

 

用餐時擺鏡子在面前

Photo Source: eat-in-front-mirror- becomegorgeous

相信很多人在家都是邊看電視邊吃飯、在公司也是邊電腦看影集邊進食,好笑的節目能讓人胃口大開,但也非常有可能你就這樣在不知不覺中吃得過飽。研究發現,如果吃飯時擺一面鏡子在面前,你會比平常少吃1/3的食物,因為慘不忍睹的吃相會讓你開始細嚼慢嚥,慢慢吃容易飽又不容易胖呢!

 

 

照一張餐點的照片

Photo Source: take-puc-food- stuff

吃飯前一定要拍張照,這件事情讓很多人覺得困擾,畢竟有美食在眼前卻要等別人拍完才能開動,根本是活生生地折磨人啊!不過,現在你有一個除了打卡以外的好理由,拍了食物的照片之後,你會檢查有沒有晃到、切到、或燈光不對等等,同時也會注意到「漢堡起司滿到滴下來」或「鮮奶油多到嚇人」,而你之後吃東西時就會提醒自己不要攝取那麼多高熱量的食物

 

 

在藍色的環境用餐

Photo Source: swedish-blue-rosemaling-dessert-plates- 4food52

大家應該有發現,速食餐廳的布置很少使用藍色,因為這是一個帶有壓抑感的顏色。研究發現,在藍色的環境用餐,人們會攝取比平常還少33%的食物,因為藍色會讓食物看起來比較不吸引人

 

 

選單獨包裝的糖果

Photo Source: SeoHyun- ggkancil

如果你本身是甜食控,要你完全不碰糖果餅乾真的太困難了,但你可以從減少份量開始。比起單獨包裝的糖果,裝在袋子裡的糖果更好拿取,而一項瑞士的研究就發現,當你吃的是單獨包裝的糖果,攝取量會比袋裝的減少30%,畢竟撕開包裝紙真的太麻煩啦!(到底有多懶)

 

 

點香草味的蠟燭

Photo Source: Vanilla_Candle_-candles.lovetoknow

薄荷葉的香氣能刺激大腦,降低你的「飢餓指數」,而香草也有同樣的道理,它能抑制你的食慾,尤其對甜點癮非常有效呢!

 

 

Photo Source: motorcycle-girl- imgur


 

Photo source: YAMAHA Motor Taiwan頻道

還有!要保持好體態,記得無時無刻都要保持良好的儀態喔,不管是搭大共運輸工具、騎機車或單車時也都不可以鬆懈,要縮小腹、抬頭挺胸,尤其穿貼身衣物的時候,如果駝背真的很不好看。姿勢端正整個人也會看起來更有朝氣呢!

 

 

別穿寬鬆的衣服吃飯

Photo Source: 4minute-what-are-you-doing-today -annyeongeurope

穿緊身褲吃飯的時候,常常吃沒幾口肚子就凸出來,整個身體被緊繃的褲子弄得好難受…所以如果想瘦身,就千萬別穿寬鬆的衣服吃飯,這會讓你失去警覺心,以為自己還有很多空間可以大吃特吃。

 

 

 

 

雖然介紹了這麼多神奇的減肥秘方,但瘦身的最根本還是健康的飲食、及規律的作息、以及適度的運動啦!「世上只有懶女人,沒有醜女人」,這句話不是說假的,趕快跟著妞編輯一起朝美女之路邁進吧!

 

 

 

【延伸閱讀】

辦公桌整齊的人較易瘦?!6個超怪卻有效的減肥方法

冬天竟然是減肥好時機?5個冬季日常習慣讓你不發胖

 

 

 

Source: weight-loss-tricks -rdweird-ways-to-lose-weight -vkoolhow-to-lose-weight-using-colors -stethnews

 

 

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Netflix《假面美顏》7大看點!松岡茉優&仲里依紗為「美」正面交鋒,揭開整形業暗藏黑幕
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心動瞬間_

8集全上立刻開追!

Netflix 最新人性醫療日劇《假面美顏》於9月17日全面上線,劇情以「整形醫美」為核心,探討這個備受爭議的產業。劇中由兩位實力派女演員「松岡茉優」與「仲里依紗」攜手主演,不僅真實呈現整形業光鮮亮麗的表面,也深入揭示其背後潛藏的種種負面影響。現在就讓妞編輯帶大家一起來看看「《假面美顏》7大看點」吧!

 

目錄

 

1. 劇情大綱

source:YT

《假面美顏》講述才華洋溢的天才外科醫生「沼田文」,某天卻因一場緊急手術被迫離開醫院;與她對立的「遠山凜」,則是一位明星整形外科醫生,深信美貌本身具有治癒能力。因背負巨額欠款,沼田文不得不加入遠山凜的診所,並試圖揭露整形業界的黑暗面。儘管兩人對「整形」抱持截然不同的看法,衝突也接連不斷,但藏在亮麗外表下的貪婪與慾望也逐漸浮現,塵封已久的秘密更將帶來意想不到的驚人反轉!?

 

 

 

2. 松岡茉優被迫踏入整形醫界

實力派女演員「松岡茉優」過去曾出演多部膾炙人口的影劇作品,從《小偷家族》、《初戀的惡魔》到《最好的教師》,都能看見她細膩又精湛的演技。這次,她在劇中飾演被迫踏進整形醫界的天才外科醫生「沼田文」。起初對整形業嗤之以鼻的她,也因為進入遠山凜的診所工作,逐漸理解整形患者對於「美」的渴望,以及藏在選擇背後的複雜心情。

 

 

 

3. 仲里依紗堅信美能治癒人心

 Netflix 御用女演員「仲里依紗」近年關注度持續居高不下,無論是引發話題的《今際之國的闖關者》或《極度不妥!》,她都展現出截然不同的演技樣貌。劇中,她所飾演的「遠山凜」是一位繼承父親「神之手」名號的明星整形外科醫生。然而,在耀眼光環的背後,卻也藏著一個令人意想不到的秘密。

 

 

 

4. 豪華共演卡司一次看

《假面美顏》的共演卡司陣容更是驚喜滿滿!本劇集結間宮祥太朗、田中美奈實、永作博美、渡部篤郎、萩原利久、長井短、城田優、野呂佳代、安達祐実、風間俊介等25位演員,其中還包括木村拓哉二女兒 Kōki(木村光希)加盟演出,引發廣大討論。

 

 

 

5. 幕後製作團隊陣容

Netflix 過去曾以《全裸監督》聚焦成人影片產業,再透過《地面師》揭露地面師詐騙與房地產業界等鮮為人知的內幕,這次則將鏡頭鎖定美容整形產業。本作由《Unmet-某腦外科醫的日記-》導演 Yuki Saito 執導,並由《極惡女王》編劇池上純哉操刀劇本;原聲帶製作陣容集結曾參與《怪獸8號》、《再生家族》等作品的坂東祐大,以及新銳音樂人 MON/KU,還有主要活躍於影像配樂領域的作曲家青木沙也果等,幕前幕後的陣容都相當吸睛。

 

 

 

6. 真實刻畫整形議題

近年日本社會開始廣泛討論「美的多樣性」與「外貌至上主義」之間的價值觀差異。另一方面,因為「想變得更漂亮」、「想改變自己」而選擇對臉部或身體動刀的美容整形風潮也持續升溫。《假面美顏》不只描繪追求「美」的人們所抱持的希望與掙扎,也真實呈現醫療事故、熟齡整形、整形依存等各種整形相關議題,帶觀眾看見光鮮亮麗外表背後不為人知的一面。

 

 

 

7. 層層伏筆藏驚人反轉

除了松岡茉優與仲里依紗精彩對戲所營造出的強烈火藥味之外,劇中也埋藏著層層伏筆,每個細節都可能牽動後續劇情走向。隨著故事逐漸揭開真相,最終迎來的驚人反轉更讓人感到心有餘悸,也成為本劇值得一路追下去的關鍵亮點。

 

 

 

source:Netflix

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