豐腴的人總覺得自己不夠瘦、身材標準的人也覺得自己有點肥肉、即使已經瘦到不行的人還是有可能認為自己不夠纖細…只能說，減肥真的是永遠不會退流行的話題啊！相信大家都已經有自己的一套減肥小祕方，而妞編輯今天要再度推薦6個瘦身妙招，趕快來瞧瞧到底有多特別吧！

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用餐時擺鏡子在面前

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相信很多人在家都是邊看電視邊吃飯、在公司也是邊電腦看影集邊進食，好笑的節目能讓人胃口大開，但也非常有可能你就這樣在不知不覺中吃得過飽。研究發現，如果吃飯時擺一面鏡子在面前，你會比平常少吃1/3的食物，因為慘不忍睹的吃相會讓你開始細嚼慢嚥，慢慢吃容易飽又不容易胖呢！

照一張餐點的照片

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吃飯前一定要拍張照，這件事情讓很多人覺得困擾，畢竟有美食在眼前卻要等別人拍完才能開動，根本是活生生地折磨人啊！不過，現在你有一個除了打卡以外的好理由，拍了食物的照片之後，你會檢查有沒有晃到、切到、或燈光不對等等，同時也會注意到「漢堡起司滿到滴下來」或「鮮奶油多到嚇人」，而你之後吃東西時就會提醒自己不要攝取那麼多高熱量的食物。

在藍色的環境用餐

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大家應該有發現，速食餐廳的布置很少使用藍色，因為這是一個帶有壓抑感的顏色。研究發現，在藍色的環境用餐，人們會攝取比平常還少33％的食物，因為藍色會讓食物看起來比較不吸引人。

選單獨包裝的糖果

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如果你本身是甜食控，要你完全不碰糖果餅乾真的太困難了，但你可以從減少份量開始。比起單獨包裝的糖果，裝在袋子裡的糖果更好拿取，而一項瑞士的研究就發現，當你吃的是單獨包裝的糖果，攝取量會比袋裝的減少30％，畢竟撕開包裝紙真的太麻煩啦！（到底有多懶）

點香草味的蠟燭

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薄荷葉的香氣能刺激大腦，降低你的「飢餓指數」，而香草也有同樣的道理，它能抑制你的食慾，尤其對甜點癮非常有效呢！

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還有！要保持好體態，記得無時無刻都要保持良好的儀態喔，不管是搭大共運輸工具、騎機車或單車時也都不可以鬆懈，要縮小腹、抬頭挺胸，尤其穿貼身衣物的時候，如果駝背真的很不好看。姿勢端正整個人也會看起來更有朝氣呢！

別穿寬鬆的衣服吃飯

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穿緊身褲吃飯的時候，常常吃沒幾口肚子就凸出來，整個身體被緊繃的褲子弄得好難受…所以如果想瘦身，就千萬別穿寬鬆的衣服吃飯，這會讓你失去警覺心，以為自己還有很多空間可以大吃特吃。

雖然介紹了這麼多神奇的減肥秘方，但瘦身的最根本還是健康的飲食、及規律的作息、以及適度的運動啦！「世上只有懶女人，沒有醜女人」，這句話不是說假的，趕快跟著妞編輯一起朝美女之路邁進吧！

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